Dark Desire 666

Die große Stieftochter

Gestern wurde ich mal wieder von meiner Holden angemault. Es ging um die große Stieftochter. Meine Holde meinte zu mir, dass ich momentan extrem unfreundlich zu ihr wäre und ich sie falsch behandeln würde. Nunja, das sehe ich geringfügig anders! Die Stieftochter kotzt mich momentan ganz extrem an! Sie ist unfassbar frech, zeigt absolut null Dankbarkeit, pöbelt die ganze Zeit nur rum, kackt ihre jüngeren Geschwister und uns an und zeigt mehr und mehr narzisstische Züge. Es sind immer nur die anderen Schuld und sie macht natürlich überhaupt keine Fehler. Genau das zeige ich ihr auf und gebe ihr hier Widerworte. Laut meiner Holden wäre das nicht angebracht. Lustig! Sie sagt mir immer wieder, dass ihr Ex ja ein Narzisst sei und da fällt mir auf, dass sie ja so lange diese Situation mit ihrem Ex ertragen hat und sie ihm viele Sachen durchgehen lassen hat. Genau das macht sie gerade mit ihrer Tochter. ICH MACHE DAS NICHT! Bei mir macht die Stieftochter hier extrem viel kaputt, denn so werde ich mich mehr und mehr zurückziehen. Ich werde mir sicherlich nicht mehr den Arsch für sie aufreissen und ich werde meine Konsequenzen daraus ziehen. Problem dabei: Da ich ja von meiner Holden hierzu angemault wurde, werde ich mein Verhalten ändern. Wie immer, werde ich mir meinen Teil denken, aber nichts sagen. Ich werde ganz einfach meine Fresse halten, werde aber auch keine Extrasprünge machen. Wenn es regnet und sie will vom Bus abgeholt werden, dann kann sie von mir aus laufen. Ich werde nicht mehr fahren. Sie möchte gerne Kippen von der Tankstelle? Kann sie laufen und sich welche holen. Ich werde nicht mehr da sein.

Schade, aber so ist das nunmal. Ich werde für etwas angeschissen, dann ziehe ich mich zurück. PUNKT!

Mein Geburtstagsgeschenk

… ist ja, wie ich bereits geschrieben hatte komplett ins Wasser gefallen. Ich denke auch nicht, dass wir das jemals nachholen können, denn an der Grundsituation wird sich nichts ändern. Wir werden nie wissen, wo wir die kleinen Kids lassen können und somit ist die Reise nach Barcelona gestorben, was mich extrem traurig macht, denn ich habe mich sehr auf diese Reise und das Essen gefreut.

Depression

Vermutlich ein Teufelskreis und unter anderem dem Algorithmus geschuldet, aber momentan bekomme ich wieder vermehrt Videos bei TikTok in meine ForYou gespült, die sich mit dem Thema Depression beschäftigen. Oftmals bekomme ich hier auch Videos zu Anzeichen einer Depression. Jetzt kann es entweder sein, dass ich aufgrund dieser Videos diese Anzeichen entwickelt (selbsterfüllend) oder aber, dass diese Anzeichen tatsächlich da sind. Schaue ich mir mal diverse Anzeichen an, so würde ich mal behaupten, dass ich momentan wieder in einer depressiven Phase stecke:

Deutlich gedrückte Stimmung

Beispielfragen:
„Haben Sie sich in den vergangenen zwei Wochen niedergeschlagen oder traurig gefühlt?“
„Wie war Ihre Stimmung in den letzten Wochen? Gibt es einen Unterschied dazu, wie Sie sich sonst kennen?“

Bei diesen Fragen ist es sehr schwer für mich zu antworten. Zur ersten Frage kann ich sagen, dass ich definitiv in den vergangenen zwei Wochen niedergeschlagen und traurig war. Es ist eine ständige Traurigkeit, die immer im Hintergrund mitschwingt. Ob es Unterschiede zu sonst gibt? Schwer! Sehr schwer! Diese Traurigkeit ist eigentlich ständig in mir. Mal mehr und mal weniger. Es gibt/gab nur wenige Hochpunkte.

Interessen- und Freudlosigkeit

Beispielfragen:
„Haben Sie in jüngster Zeit das Interesse oder die Freude an wichtigen Aktivitäten (Beruf, Hobby, Familie) verloren?“
„Hatten Sie in den vergangenen zwei Wochen fast ständig das Gefühl, zu nichts mehr Lust zu haben?“

Auch das ist nicht so leicht für mich zu beantworten. Der Beruf ist momentan ja mehr als schwer, wie ich auch hier schon geschrieben hatte und da fällt es mir mehr als schwer mich zu motivieren. Oftmals sitze ich in meinem Homeoffice und statt zu arbeiten, schaue ich TikTok oder YouTube. Mein Glück ist, dass ich die Punkte, die erforderlich sind, immer „in time“ erledige, aber ich mache halt auch nicht mehr. Ich könnte sicherlich viele zusätzliche Punkte adressieren oder weitere Trainings absolvieren und mich weiterbilden, aber dazu fehlt mir der Drive. Hobbies … was denn für Hobbies??? Ich mache absolut nichts mehr und das schon seit Ewigkeiten. Früher, als ich noch fitter war, bin ich zwei Mal die Woche klettern gewesen und bin zusätzlich Rad gefahren. Da ist nichts mehr von übrig geblieben! Ich weiß nicht, ob das meiner Interesselosigkeit geschuldet ist, aber ich sehe eigentlich immer nur Todos vor mir und da bleibt keine Zeit für irgendein Hobby.

Ob ich in den vergangenen Wochen das Gefühl hatte, auf nichts mehr Lust zu haben? Jupp, kann ich definitiv bejahen! Ich würde am liebsten den ganzen Tag nur auf der Couch liegen und es fällt mir extrem schwer, nicht alle vorgeschlagenen Aktivitäten meiner Holden abzublocken.

Antriebslosigkeit und erhöhte Ermüdbarkeit

Beispielfragen:
„Haben Sie Ihre Energie verloren? Fühlen Sie sich ständig müde und abgeschlagen?“
„Fällt es Ihnen schwer, die Aufgaben des Alltags wie gewohnt zu bewerkstelligen?“

Definitiv bin ich ständig müde. Ich liege teilweise auf der Couch und mir fallen die Augen zu. Ich könnte einfach nur schlafen. Ist das eine Auswirkung oder ein Anzeichen für eine Depression oder liegt das nicht ganz einfach an zu wenig Schlaf? Ich weiß es nicht!
Ob mir die Aufgaben des Alltags schwerfallen? Nö, ich denke eher nicht. Das ist ein Punkt, den ich nicht bejahen kann. Ich versuche, IMMER meine Alltagsaufgaben zu erledigen. Das gibt mir selber eine Art der Bestätigung, wenn ich etwas „abarbeite“, aber leider sehe ich dann immer nur die nächste Aufgabe, die vor mir liegt.

Appetitstörung

Nunja, das hängt ein wenig von der Definition von „Appetitstörung“ ab. Leider kann ich nicht sagen, dass ich keinen Appetit hätte und ich fresse momentan wieder extrem viel Scheiße! Ich werde mal wieder fetter und fetter und ich könnte fast durchgehend 24 Stunden lang fressen. Gelesen hierzu habe ich auch folgendes Statement: „Ebenso können ein gesteigerter Drang zum Essen und eine Gewichtszunahme mit einer Depression einhergehen.“ Also dann kann ich sagen, dass ich definitiv eine Appetitstörung habe!

Schuldgefühle

Japp, die habe ich! Ich fühle mich schlecht, ich fühle mich falsch und viele Punkte, die mir vorgeworfen werden, nehme ich als meine Schuld an. Ich denke zwar oft, dass ich es nicht falsch mache (siehe auch oben den Punkt mit der Stieftochter), aber dennoch fühle ich mich schuldig. Wenn ich mir meine alten Posts hier anschaue, dann sieht man das auch am ausbleibenden Sex. Ich fühle mich schlecht und minderwärtig und weil ich so hässlich bin, bin ich selber Schuld, dass ich keinen Sex mehr habe.

Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit:

„Ein Buch zu lesen oder sich auf die geliebte Serie zu konzentrieren scheint viel schwieriger. Auch ein Gespräch zu verfolgen funktioniert nicht mehr so gut wie früher.“
Ja, es ist mir in der Tat aufgefallen, dass ich des Öfteren Gesprächen kaum noch folgen kann und wenn ich an einem Gespräch teilnehme, dann ist kurz danach das Gespräch wie ausgelöscht aus meinem Kopf. Ich weiß nicht mehr, über was man sich unterhalten hat. Mir fällt auch auf, dass ich an Gesprächen oftmals nur noch als Zuhörer teilnehme, aber meinen Senf zu Themen nicht dazugebe. Ich habe das Gefühl, dass das so oder so keiner hören will oder ich wieder „rude“ bin. Also denke ich mir meinen Teil, sage ihn aber nicht.

Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen:

„Betroffene zweifeln in depressiven Phasen stark an dem eigenen Wert und stellen ihre persönlichen Kompetenzen infrage. Sie hinterfragen ihr Können im Job, ihre Beziehungsfähigkeit und überhaupt ihre Fähigkeit, das Leben meistern zu können.“
Ein dickes, fettes JA! Ich habe momentan wieder ein extrem schlechtes Selbstwertgefühl und das vollkommen mit Recht! Ich fühle mich eklig und ich bin eklig! Ich fühle mich extrem hässlich und ich bin extrem hässlich! Es ist mittlerweile die Regel, dass ich mich selbst beschimpfe. Ich sage mir „Du fettes Schwein!“, „Du bist so widerlich!“, „Du bist einfach nur ein Arschloch!“ Warum ich das sage? Weil es so ist! Ich ekele mich vor mir selbst und ich weiß, dass das selbstverschuldet ist, weil ich meinen fetten Arsch nicht hoch bekomme.

Innerliche Unruhe oder Verlangsamung:

„Manche Betroffene zeigen eine veränderte Motorik, was sich in zwei Richtungen äußern kann: entweder in einem Gefühl des Getriebenseins, das sich durch Ruhelosigkeit, Zappeln und einem starken Rededrang äußert. Oder in einem Gefühl der Schwere, einhergehend mit einer reduzierten Mimik und Wortkargheit.“
Das ist erstaunlich, denn gefühlt habe ich beide Ausprägungen. Auf der einen Seite kommt es vor, dass ich eine innere Unruhe habe, die sich durch Zappeln äußert und auf den anderen Seite ist da diese Anteilslosigkeit, die sich durch reduzierte Mimik äußert. Genauso verhält es sich auch mit dem Rededrang. Es gibt Momente, wo ich ohne Punkt und Komma rede, und dann gibt es wieder Momente, wo ich gerne reden würde, aber komplett nichts sage und ich meine Gedanken für mich behalte.

Schlafstörungen:

„Menschen mit Depressionen erleben eine Veränderung ihres Schlafverhaltens. Das macht sich dann beispielsweise durch Schlaflosigkeit oder das für Depressionen typischen Früherwachen bemerkbar. Seltener schlafen Betroffene wesentlich mehr als sonst, auch tagsüber, und können die eigene Müdigkeit kaum überwinden.“
Ohja!!! Gerade wenn ich mir die letzte Nacht anschaue, dann habe ich definitiv Schlafstörungen! Ich habe im Grunde gar nicht geschlafen. Es hat eine Ewigkeit gedauert, bis eine Schlafphase kam, die dann aber gefühlt sehr schnell wieder beendet war und ich aufgewacht bin. Diese Nacht war ich vier mal auf dem Klo und jedes Mal war das erneute Einschlafen eine Tortur.

Suizidgedanken und -handlungen:

Das ist ein Punkt, den ich so nicht habe. Ich habe nicht den Gedanken daran, dass ich mich umbringen möchte.

Allgemeine körperliche Anzeichen im Schnelldurchgang:

• Appetitstörungen: JA
• Magendruck: JA, teilweise, was sich auch in Magenschmerzen ausdrückt
• Gewichtsverlust: NEIN, leider ist das Gegenteil der Fall
• Verstopfungen (Obstipation): JA, teilwesie
• Diarrhoe (Durchfall): JA, teilweise
• diffuser Kopfschmerz: JA, hin und wieder
• Druckgefühl in Hals und Brust: JA
• funktionelle Störungen von Herz und Kreislauf: JA, meine Smartwatch hat zweimal angeschlagen und vor einem abnormalen Herzrhythmus gewarnt
• Schwindelgefühle: NEIN
• Flimmern vor den Augen: JA, ab und an
• Sehstörungen: JA, ab und an, besonders morgens
• Muskelverspannungen: bin ich mir unsicher
• diffuse Nervenschmerzen: bin ich mir unsicher
• Libidoverlust: NEIN, im Gegenteil — ich bin dauergeil
• Ausbleiben der Menstruation: n/a
• sexuelle Funktionsstörungen: NEIN
• Gedächtnisstörungen: JA, teilweise
• chronische Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen: bin ich mir unsicher
• Rückenschmerzen: JA, teilweise
• Magen-Darm-Beschwerden: JA

Alles in allem keine durchgehenden Punkte, aber die einzelnen Punkte tauchen immer mal wieder auf.

Köperhygiene

In einem TikTok-Video hatte ich gesehen, dass Betroffene oftmals die Körperhygiene vernachlässigen. Ich denke, dass das irgendwie auch auf mich zutrifft. Ich habe selten Lust, mich zu rasieren, weder im Gesicht, noch auf dem Kopf, geschweige denn im Intimbereich. Auch das Zähneputzen vernachlässige ich in den letzten Tagen häufiger.

Tarnen und Verstecken:

Ich habe mir immer eingebildet, dass ich meine Depression oder meine Traurigkeit gut verstecken kann, aber dem scheint nicht so zu sein. Meine Holde hat mich gestern angesprochen und hat mich gefragt, ob irgendetwas wäre. Ich wäre so abwesend, oftmals sehr schnell gereizt und sie hätte das Gefühl, dass irgendwas sei. Ich dachte bis dahin eigentlich, dass man das kaum merken würde, aber so scheint es ja nicht zu sein.

Ich werde also mehr Energie darin verwenden müssen, es noch besser zu verstecken und zu tarnen.