Image

مساحة تغمرك بالفرح

مساحة تغمرك بالفرح

Image
Image
Image
Image
Image
Image

مساحة تغمرك بالفرح

Image
Image
Image
Image
Image

في أرفن ستكون

في أرفن ستكون

في أرفن ستكون

الفعاليات الجماعية

تجارب جماعيّة تأخذك لعالمك الداخلي

تجارب جماعيّة تأخذك لعالمك الداخلي

تجارب جماعيّة تأخذك لعالمك الداخلي

احجز مقعدك

‏٢٩٩٫٠٠ ر.س.‏

Yin Somatic Yoga

Yin Somatic Yoga

ين سوماتيك يوغا مع المدربة البندري

هذا ليس كلاس يوغا عادي ولا مساحة للهروب أو “الاسترخاء السريع”.

هذه ممارسة للعودة إلى الجسد بعد سنوات من الضغط، التجاهل، ومحاولة السيطرة.

نتوقف عن دفع الجسد و عن إجباره أن يكون أقوى، أهدأ، أو أفضل.

ونبدأ بالإصغاء لما كان يُهمَل بصمت.

حركة بطيئة، وضعيات مدعومة، وتنفس واعي تعمل مع الجهاز العصبي، لا ضده،

وتحفّز مسارات الطاقة (Chinese Meridians) المرتبطة بالأعضاء والوظائف الحيوية.

حيث يحدث التحرير عندما يشعر الجسد بالأمان، وعندما يُمنح الوقت الكافي لإعادة التوازن، لا عندما يُجبر.

هذا الكلاس لمن تعب من الأداء، والشفاء السطحي، ولمن يبحث عن تنظيم عصبي عميق

ومقاربة جسدية واعية تتعامل مع الجسد كنظام متكامل

تصلح لـ…

الأشخاص الذين يعانون من توتر مزمن، إرهاق عصبي، أو أعراض ناتجة عن صدمات نفسية أو جسدية.

تتعامل مع…

تنظيم الجهاز العصبي الذاتي،

تقليل فرط الاستثارة (Fight / Flight)،

ودعم استجابة الأمان (Rest & Digest)

زيادة الوعي الذاتي و الاتصال الجسدي


مدة الكلاس / ساعه و ٤٥ دقيقه

تقديم / المدربه البندري


متاح الدفع عن طريق تابي وتمارا

‏٢٩٩٫٠٠ ر.س.‏

‏٢٩٩٫٠٠ ر.س.‏

احجز مقعدك

‏٢٩٩٫٠٠ ر.س.‏

Yin Somatic Yoga

ين سوماتيك يوغا مع المدربة البندري

هذا ليس كلاس يوغا عادي ولا مساحة للهروب أو “الاسترخاء السريع”.

هذه ممارسة للعودة إلى الجسد بعد سنوات من الضغط، التجاهل، ومحاولة السيطرة.

نتوقف عن دفع الجسد و عن إجباره أن يكون أقوى، أهدأ، أو أفضل.

ونبدأ بالإصغاء لما كان يُهمَل بصمت.

حركة بطيئة، وضعيات مدعومة، وتنفس واعي تعمل مع الجهاز العصبي، لا ضده،

وتحفّز مسارات الطاقة (Chinese Meridians) المرتبطة بالأعضاء والوظائف الحيوية.

حيث يحدث التحرير عندما يشعر الجسد بالأمان، وعندما يُمنح الوقت الكافي لإعادة التوازن، لا عندما يُجبر.

هذا الكلاس لمن تعب من الأداء، والشفاء السطحي، ولمن يبحث عن تنظيم عصبي عميق

ومقاربة جسدية واعية تتعامل مع الجسد كنظام متكامل

تصلح لـ…

الأشخاص الذين يعانون من توتر مزمن، إرهاق عصبي، أو أعراض ناتجة عن صدمات نفسية أو جسدية.

تتعامل مع…

تنظيم الجهاز العصبي الذاتي،

تقليل فرط الاستثارة (Fight / Flight)،

ودعم استجابة الأمان (Rest & Digest)

زيادة الوعي الذاتي و الاتصال الجسدي


مدة الكلاس / ساعه و ٤٥ دقيقه

تقديم / المدربه البندري


متاح الدفع عن طريق تابي وتمارا

‏٢٩٩٫٠٠ ر.س.‏

جلسات خاصة

جلسات خاصة

جلسات خاصة

Image

صندوق

تقدم لكِ أربع جلسات حوارية مخصصة، حيث نغوص معًا في أعماق تجربتكِ الشخصية عبر تمارين وتأملات مصممة خصيصًا لتناسبكِ. خلال هذه الجلسات، ستتمكنين من تحديد مكانكِ في مسار حياتكِ، واكتشاف قصصكِ البارزة، وفهم ما تحتاجين إليه للمضي قدمًا. كما ستعملين على تطوير صندوق أدواتكِ الخاص، الذي يحتوي على الأدوات التي ستساعدكِ على فهم تجربتك ، مواجهة تحدياتكِ، واكتشاف قوتكِ الداخلية.

‏١٬٩٧٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

نَفَس

جلسه حضورية شخصية

مخصصه لتحرير الصدمات من خلال التنفس والعلاج السوماتيكي وفتح المعيقات الداخليه بالجسد من مشاعر وآلام وافكار ثقيله

كل نَفَس تحياه يحمل في طياته أسرار عميقة، هو أكثر من مجرد هواء يمر عبر رئتيك. إنه طريقك نحو التشافي، حيث يلتقي جسدك بروحك في تناغم كامل.

من خلال نَفَس أساعدك على تهدئة جهازك العصبي الإرادي، ليتفعّل جهازك العصبي اللاإرادي، الذي يتناغم مع مشاعرك العميقة حتى تتمكن من تحرير تلك المشاعر التي تراكمت في أعماقك.

لحظات نَفَس تمنحك الفرصة للعودة إلى نفسك المطمئنة، إلى تلك الحالة المتصلة بكل ما هو حقيقي بداخلك.

لحجز باقة من ٤ جلسات تواصل معنا حيث تقدر قيمة الباقة // ٢٢٤٠ ريال سعودي

الجلسه الفردية الواحدة // ٦٢٠ ريال سعودي

‏٦٢٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

مَكْنون

دائمًا كنت أؤمن أن داخل كل منا مكنون كمشاعر لم يُعبّر عنها، أو رؤى تبحث عن مساحتها. في مكنون، أخلق لك مساحة آمنة تجمع بين الفن والحوار العميق، حيث ترسمين بعفوية بينما نتحدث عن تساؤلاتك أو مشاعرك. أُصغي إلى نبرة صوتك، أراقب لغة جسدك، وأقرأ مكنون لوحتك، لنصل معًا إلى مكنون روحك.

مكنون ليست مجرد جلسة، بل هي رحلة لاكتشاف ذاتك، فما تخفيه الكلمات يُكمله الإبداع. في مكنون الفن هو مرآتك، والحوار هو وسيلتكِ للتشافي والاتصال باعماقك.

‏٤٠٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

صندوق

تقدم لكِ أربع جلسات حوارية مخصصة، حيث نغوص معًا في أعماق تجربتكِ الشخصية عبر تمارين وتأملات مصممة خصيصًا لتناسبكِ. خلال هذه الجلسات، ستتمكنين من تحديد مكانكِ في مسار حياتكِ، واكتشاف قصصكِ البارزة، وفهم ما تحتاجين إليه للمضي قدمًا. كما ستعملين على تطوير صندوق أدواتكِ الخاص، الذي يحتوي على الأدوات التي ستساعدكِ على فهم تجربتك ، مواجهة تحدياتكِ، واكتشاف قوتكِ الداخلية.

‏١٬٩٧٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

نَفَس

جلسه حضورية شخصية

مخصصه لتحرير الصدمات من خلال التنفس والعلاج السوماتيكي وفتح المعيقات الداخليه بالجسد من مشاعر وآلام وافكار ثقيله

كل نَفَس تحياه يحمل في طياته أسرار عميقة، هو أكثر من مجرد هواء يمر عبر رئتيك. إنه طريقك نحو التشافي، حيث يلتقي جسدك بروحك في تناغم كامل.

من خلال نَفَس أساعدك على تهدئة جهازك العصبي الإرادي، ليتفعّل جهازك العصبي اللاإرادي، الذي يتناغم مع مشاعرك العميقة حتى تتمكن من تحرير تلك المشاعر التي تراكمت في أعماقك.

لحظات نَفَس تمنحك الفرصة للعودة إلى نفسك المطمئنة، إلى تلك الحالة المتصلة بكل ما هو حقيقي بداخلك.

لحجز باقة من ٤ جلسات تواصل معنا حيث تقدر قيمة الباقة // ٢٢٤٠ ريال سعودي

الجلسه الفردية الواحدة // ٦٢٠ ريال سعودي

‏٦٢٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

مَكْنون

دائمًا كنت أؤمن أن داخل كل منا مكنون كمشاعر لم يُعبّر عنها، أو رؤى تبحث عن مساحتها. في مكنون، أخلق لك مساحة آمنة تجمع بين الفن والحوار العميق، حيث ترسمين بعفوية بينما نتحدث عن تساؤلاتك أو مشاعرك. أُصغي إلى نبرة صوتك، أراقب لغة جسدك، وأقرأ مكنون لوحتك، لنصل معًا إلى مكنون روحك.

مكنون ليست مجرد جلسة، بل هي رحلة لاكتشاف ذاتك، فما تخفيه الكلمات يُكمله الإبداع. في مكنون الفن هو مرآتك، والحوار هو وسيلتكِ للتشافي والاتصال باعماقك.

‏٤٠٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

صندوق

تقدم لكِ أربع جلسات حوارية مخصصة، حيث نغوص معًا في أعماق تجربتكِ الشخصية عبر تمارين وتأملات مصممة خصيصًا لتناسبكِ. خلال هذه الجلسات، ستتمكنين من تحديد مكانكِ في مسار حياتكِ، واكتشاف قصصكِ البارزة، وفهم ما تحتاجين إليه للمضي قدمًا. كما ستعملين على تطوير صندوق أدواتكِ الخاص، الذي يحتوي على الأدوات التي ستساعدكِ على فهم تجربتك ، مواجهة تحدياتكِ، واكتشاف قوتكِ الداخلية.

‏١٬٩٧٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

نَفَس

جلسه حضورية شخصية

مخصصه لتحرير الصدمات من خلال التنفس والعلاج السوماتيكي وفتح المعيقات الداخليه بالجسد من مشاعر وآلام وافكار ثقيله

كل نَفَس تحياه يحمل في طياته أسرار عميقة، هو أكثر من مجرد هواء يمر عبر رئتيك. إنه طريقك نحو التشافي، حيث يلتقي جسدك بروحك في تناغم كامل.

من خلال نَفَس أساعدك على تهدئة جهازك العصبي الإرادي، ليتفعّل جهازك العصبي اللاإرادي، الذي يتناغم مع مشاعرك العميقة حتى تتمكن من تحرير تلك المشاعر التي تراكمت في أعماقك.

لحظات نَفَس تمنحك الفرصة للعودة إلى نفسك المطمئنة، إلى تلك الحالة المتصلة بكل ما هو حقيقي بداخلك.

لحجز باقة من ٤ جلسات تواصل معنا حيث تقدر قيمة الباقة // ٢٢٤٠ ريال سعودي

الجلسه الفردية الواحدة // ٦٢٠ ريال سعودي

‏٦٢٠٫٠٠ ر.س.‏

Image

مَكْنون

دائمًا كنت أؤمن أن داخل كل منا مكنون كمشاعر لم يُعبّر عنها، أو رؤى تبحث عن مساحتها. في مكنون، أخلق لك مساحة آمنة تجمع بين الفن والحوار العميق، حيث ترسمين بعفوية بينما نتحدث عن تساؤلاتك أو مشاعرك. أُصغي إلى نبرة صوتك، أراقب لغة جسدك، وأقرأ مكنون لوحتك، لنصل معًا إلى مكنون روحك.

مكنون ليست مجرد جلسة، بل هي رحلة لاكتشاف ذاتك، فما تخفيه الكلمات يُكمله الإبداع. في مكنون الفن هو مرآتك، والحوار هو وسيلتكِ للتشافي والاتصال باعماقك.

‏٤٠٠٫٠٠ ر.س.‏

تجارب مُلهمة

تجارب مُلهمة

منيرة - صندوق

منيرة - صندوق

"صندوق تجربة مليانه مفاجآت مدهشة!  كل كلمة منك كانت تلمس قلبي وتمسح عليه، وكل حوار بيننا كان يزيل عني الخوف ويخليني أحس بالأمان. علمتيني كيف أتعرف على اللي ينقصني، وكيف أقدر أواجه التحديات اللي قدامي عشان أعيش حياتي بشكل أحسن وبأمان أكبر."

هالة

"الرحلة ما كانت مجرد وظيفة، كانت بداية تحول عميق جوهري في حياتي.

قبل هاللحظة، كنت في دوامة من الشكوك والأفكار المربكة، ما كنت شايفة الطريق قدامي بوضوح. لكن مع كل جلسة، كنت أكتشف جزء جديد من نفسي وأتعلم كيف أواجه التحديات بحب وثقة. كل كلمة منك كانت مفتاح لفهم أعمق، وكل لحظة كنت فيها معاك كانت خطوة لاقتراب أكثر من نفسي الحقيقية. ممتنة جدًا لعطاءك اللي ما له مثيل."

زينب - نَفَس

"الجلسات الجميلة المريحة معك ساعدتني على فهم وإدراك أشياء في الحياة ما كنت أعرفها أو ما كنت ملتفتة إلى وجودها، فهمت نفسي اكثر، اتصلت روحي بجسدي أكثر، مشاعر وصدمات ما كنت أعرف إنها موجودة ظهرت والحمد لله تخلصت منها. كل الشكر الجميل لك."