「人」でなく「行為」が嫌いだと気づいたら 心が楽になる人間関係の考え方
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- 出典
- @taichinakaj
さまざまな性格や考えかたの人が集まる、学校や職場。
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その中で「気が合うな」と思う人もいれば、苦手に感じる相手もいるでしょう。
Twitterに投稿された人間関係にまつわる考えかたが、多くの人をハッとさせています。
「この人嫌いだな」と思ったら
ツイートをしたのは、Twitterユーザーのプロ奢ラレヤー（@taichinakaj）さん。
ある日、「嫌いだ」と思う相手のどこが嫌いなのかを突きつめて考えてみたところ、次のような結論に至ったといいます。
嫌いなのはその人自身ではなくその人のする行為だ。
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嫌いな人そのものをシャットアウトするのではなく、行為に着目するようにしたことで、「人間関係により心を消耗させることが減った」と投稿者さんは語ります。
「人」ではなく「行為」に焦点を当てる考えかた
例えば、悪口をよくいう人に不快感を抱いた場合は、「この人が嫌いだ」と思うのではなく、「この人の悪口をいうところは嫌いだ」というように、視点を変えて向き合うのです。
「人そのもの」を嫌いになると、その相手と同じ空間にいるだけで不快感が生じてしまいます。一方、「行為」に限定することで、その行為が起きていない場面では気持ちが楽になりやすいそうです。
新鮮な考えかたに、ネット上ではさまざまな意見が寄せられています。
【ネットの声】
・言葉が胸にストンと落ちました。人を憎まずに済みそうです。
・共感。私もそう思うようにしてからは、楽になりました。
・どうしても相手の人格と行為を結び付けてしまいます。もっと心に余裕が欲しいです。
頭では理解できても、好き嫌いは感情のため、簡単に割り切れない時や場合もあります。
特に、同じ相手から繰り返し不快な行為を受けている場合は、「行為」と「人」を切り離して考えるのが難しくなることもあるようです。すぐに実践できなくても、意識するだけで気持ちの消耗を和らげるきっかけになるかもしれません。
苦手な相手と距離を置いたり、あえて好きな部分を見つけるように努力したり、人によって対処方法はさまざま。
１番心が乱されないような考えかたを、各自が身に付けたいものですね。
[文・構成／grape編集部]