Сегодня решил, все таки, не лазать по холмам, а просто прогуляться миль 10, как я и обычно делаю по субботам.

Проходил мимо недавно возведенного индуистского храма Шивы. У храма разбит большущий тент и толпится народ, а к храму по тротуару продолжает течь довольно плотный поток индийского вида людей обоих полов и всех возрастов. Ну, ясно, что какое-то культовое мероприятие. Не люблю ходить в толпе, да и тротуары тут узкие. Но ладно, думаю, сейчас дойду до трейла и там будет свободно. Ага. Трейл забит той же толпой, движущейся в одном направлении. К счастью, мне навстречу - все друг друга видят, ни я им, ни они мне не мешают, а в потоку премя от времени попадауются мкжики с плакатом "Be respectful. Keep to the right --->" И ли как-то так. Одеты кто по западному, кто в традиционной одежде, а кто-то в западной одежде поверх традиционной. Некоторые женщины слушают какие-то монотонные песнопения из телефона и подпевают хором. Но таких мало. Видел несколько мужчин делавших странные круговые движения руками - но это может быть чтобы руки не затекали от долгого хождения. У меня затекают, но я их просто поднимаю вверх и так какое-то время иду, как пленный фашист.

6 миль прошел, из них 4 по трейлу, а поток все не ослабевает. Спросил у молодой пары, стоявшей на обочине (поджидали кого-то отставшего), что это такое происходит. Говорят, что да, религиозное мероприятие (я не стал выяснять детали - все равно не пойму), бывает по традиции раз в год. Все идут к храму из... даже не из соседнего города, а из четвертого города от нас. 21 милю...

21 милю! Идут. И женщины и старики и дети. 21 милю. А я тут со своими десятью. Humbled, humiliated and embarassed. Но, правда, у них через каждые 3-4 мили огранизованы тенты с едой, питьем и скамейками где посидеть-отдохнуть. И идут они весь день. Но все равно. 21 милю.

Под этим впечатлением я растянул свою 10-мильную прогулку до 15 миль. Как уже сказал, по холмам лазать не хотел. Но пришлось. Проложил новый маршрут по карте, но без учета рельефа. И как только свернул с основной тропы, оказался наконец-то в одиночестве и перевалил через маленький холмик, тотчас обнаружил, что за маленьким холмиком скрывался совсем не маленький холм, на который и пришлось забираться с остановками на передохнуть. В общем, итоговая средняя скорость в результате была испорчена основательно... 3.3 мили в час. И это еще отслеживающая программа послушно вставала на паузу всякий раз когда я останавливался.

Да, про обувь. При покупке в описании и в отзывах было указано, что эти Brooks Glycerin 22 не имеют arch support (хорошо, он мне только мешает), а также не фиксируют ногу. Не понял тогда, что под последним замечанием имеется в виду, тем более, что на ноге сидят плотно, а сегодня даже чуть плотнее, чем хотелось бы - это я более толстые, чем обычно, носки надел, а перешнуровать не озаботился.
Так вот, когда спустился с холма, выяснилось, что обозначенный на карте трейл - это узенькая наполовину заросшая травой тропинка. Ну и в какой-то момент я, конечно, вступил правой ногой в незаметную в траве ямку. Я просто обязан был тут подвернуть ногу. И будь нога плотно зафиксирована в ботинке, было бы серьезное растяжение лодыжки - это как минимум. Но вместо этого плотно, казалось бы, сидящий на ноге ботинок повернулся вокруг стопы градусов на 30-40, так что сама стопа осталась в нормальном положении и ногу я не подвернул. Ощущение необычное и описать его трудно. И такое со мной впервые. Вот.

Когда уже приближался к дому толпа продожала двигаться по трейлу и по тротуару в сторону храма. Пришлось маршрут изменить, чтобы не идти вместе с толпой.
Интересно, а как они все потом до дома добираются?

В общем, как посоветовали, ходил три дня подряд семенящим шагом (было 112 шагов в минуту, стало 122). Действительно, скорость заметно увеличивается: было 3.5 миль в час, стало 3.9. При этом, правда, стремительно набрал несколько фунтов веса - но это, конечно, просто совпадение.
Проблема, однако, в том, что так ходить трудно, больно, и не доставляет ни малейшего удовольствия. А оздоровление через самоистязание - это не то, на что я готов подписаться.
В общем, вчера пошел на компромис: увеличил длину шага до физиологически приемлимой, при этом, конечно, число шагов в минуту сразу уменишилось до 118, а скорость упала до 3.7. Зато прошел 5 миль с удовольствием.

Я тут уже несколько месяцев хожу. Ну, то-есть, для здоровья и чтобы хоть чуть-чуть вес лишний сбросить. Начал ходить в конце августа. По 2 мили в день с постепенным увеличением дистанции и скорости. В середине ноября был вынужденый перерыв, зато теперь хожу 4-5 миль в день, а по субботам от 8 до 15. Начинал с 3 миль в час, теперь средняя скорость 3.5, иногда 3.6. Быстрее уже никак, быстрее уже бежать трусцой надо. Бегать я не люблю (это если выражаться очень сдержанно), да и не умею толком (одно из другого вытекает, как я подозреваю). А ходить всегда любил. И сейчас ходил бы больше, но время не бесконечно.
Относительно здоровья результаты смешаные. С одной стороны и чувствую себя бодрее и вес немного сбросил, но вот ноябрьский перерыв - он тоже во многом был следствием...
Ну так вот, вес. Сбросил примерно 8-10 фунтов. Пока все стабилизировалось. Тут засада. По хорошему, чтобы худеть надо меньше жрать. Но вследствие физических нагрузок в виде хождения (ну и там гантели немножко) жрать стало хотеться больше. Гораздо больше. А отказывать себе я пока не готов. Да и вообще, счастье через самоистязание (напоминаю: ходить я люблю) - такой подход мне не близок. В общем, одно другое компенсирует.

Про обувь (и немного рекламы).
Когда только начинал, то ходил в чем попало. Даже в шлепанцах. Что было, конечно, полным идиотизмом. Осознал, провел исследования и практически вслепую, не примерив и не пощупав, купил на Амазоне обувь для хожденья и беганья по твердым поверхностям. Что удивительно - попал в точку! Brooks Ghost 2. Я понимаю, что люди разные и ноги у них тоже разные, но вот конкретно для меня "точка" находится тут. Уже позже решил подойти к делу более основательно и перемерял несколько десятков пар однотипной обуви (для хожденья и беганья по твердым поверхностям) и с некоторым даже удивлением пришел к выводу, что кроме 2-3 моделей Brooks все остальное для меня совершенно неприемлимо. Справедливости ради, я не мерял ничего ультра дорогого (по моим представлениям), так что, не исключаю, что в верхней ценовой категории что-то и найдется.
Мой рейтинг брэндов (от худшего к лучшему):
Skechers, все модели - ужас-ужас, что-то вроде "испанского сапога" по ощущениям, особенно если пытаться в этом ходить. Павда, этот брэнд еще и заметно дешевле, чем все остальные.
New Balance - по ощущениям это тот же Skechers, только вдвое дороже.
Adidas, Puma, Reebok - не ужас-ужас, но лучше не надо, опять же, огромная разница от модели к модели.
Saucony, Nike - еще небольшое улучшение по сравнению с предыдущими в списке.
Asics, Oncloud - почти то, что надо. Не было бы Brooks - Asics подошли бы (но не Oncloud - очень уж эфемерные на вид, да и были у моей дочери - месяца три прожили безо всяких долгих хождений).
Ну и Brooks. Тоже не все, но Ghost 2, 3 и Glycerin - идеальны.

Вообще, хождения эти - не самое дешевое удовольствие. Пишут, что спортивная обувь рассчитана на 350-500 миль. Так оно и выходит. Мои Ghost 2 прожили примерно 520 миль, хотя, по хорошему их надо было через 450 менять - от наружной подошвы мало чего осталось. Кстати, чем они эту подошву приклеивают, что она стирается в ноль, но при этом никаких попыток отклеиться (даже чуть-чуть, хотя бы скраешку) не предпринимает? И это при том, что она еще и приклеена не к чему-то твердому, а к мягкой пенке.

Поскольку ЖЖ официально включил политику апартеида, перебираюсь сюда (Телеграм не предлагать). Может даже и писать что-нибудь опять начну. Но вряд ли, конечно.

- Саша! А как этого твоего, желтого такого, зовут? Я забыл.
- Roasted Eyeballs! - хихикает.
- А кто это такая розовая?
- Где? А! Это Фиби.
- А почему они у вас рядышком на столе сидят, они друзья?
- Нет! Они - married.

Катя иногда искажает слова очень замысловатым образом и до полной неузнаваемости.
И еще она очень не любит две вещи: 1) когда над ней смеются и 2) когда ее не понимают.
Зная об этом над Катей уже давно никто не рискует смеяться или подшучивать, а вот со вторым пунктом бывают накладки.
Вчера за обедом Катя произнесла речь, полную вполне солидных логических постоений, из которых вытекало что-то очень для важное и (для Кати) выгодное. Беда, однако, была в том, что построения опирались на некий неопознанный объект, который назывался словом "панквин". Понять было ничего нельзя (грешным делом подумал, что имеется в виду penguin, но был осмеян) и в воздухе запахло грозой. К счастью, Катя только что поела и была в благодушном настроении.
- Я тебе сейчас все покажу. Вот, видишь - это панквины лежат, - сказала Катя, указывая на полку с оставшимися от осенних праздников тыквами.
После этого долго пришлось долго объяснять, что "pumpkin" произносится совсем не так, как "панквин", и вообще по русски называется "тыква".

Предсказания предсказаниями, они могут быть и ошибочными.
Штука в том, однако, что для меня было неожиданным открытием, что эти цифры вообще сопоставимые. Интуитивно я предполагал разницу как минимум раз в 10 "в пользу" автомобилей.

Как хорошо лень подготавливает почву для пропаганды... а ведь достаточно руку протянуть.
Вот CDC-шные данные за 2009 год: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/injury.htm

Все верно:

Motor vehicle traffic deaths

Number of deaths: 34,485
Deaths per 100,000 population: 11.2

All firearm deaths

Number of deaths: 31,347
Deaths per 100,000 population: 10.2

Конца света не случилось.
Впрочем, кто бы сомневался.
И это хорошо.