CONCENTRA™ • APP POMODORO TIMER PARA TDAH
Mas o que é isso?
A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo criado por Francesco Cirillo nos anos 80, que alterna 25 minutos de foco intenso (um "pomodoro") com pausas curtas de 5 minutos. O objetivo é aumentar a agilidade mental, combater a procrastinação e manter a alta produtividade sem fadiga mental. Muito útil para TDAHs e Workaholics!