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Qualquer um pode! 

Os treinos são para todos, independentemente da idade, ou do clube. O treino é adaptado a cada atleta de acordo com o seu contexto, necessidades e objetivos. 

Quem Pode ter Acesso aos Treinos?

Questionário

Se queres saber mais responde a este  breve questionário e entraremos em contacto contigo. 

Questionário Diagnóstico

Treinar sozinho, ou em grupos reduzidos, não significa treinar menos. Cada detalhe é trabalhado para melhorar a performance e, consequentemente, tornar os atletas mais confiantes e resilientes.

No treino individual é dada atenção exclusiva durante cada sessão
de treino, sendo este preparado e focado apenas em cada atleta e nas
suas necessidades/objetivos individuais. Tudo isto, precedido por uma avaliação, para que vá de encontro às ambições e necessidades do mesmo.

Este tipo de treino, entre outras coisas, permite:
- Obter feedback imediato e orientação personalizada para o
desenvolvimento;
- Desenvolver capacidades como a competência e autonomia;
- Corrigir detalhadamente e trabalhar técnicas adaptadas ao nível
do atleta;
- Corrigir através da análise de vídeo;
- Fortalecer a autoeficácia, ou seja, a confiança do atleta na sua capacidade de realizar o que lhe é pedido de forma eficaz.

O que é o Treino Individualizado?

O BOOST - The Boost To Your Performance é um projeto que surgiu há
um ano, criado pela treinadora Filipa Costa com o intuito de
proporcional aos atletas um serviço complementar diferenciado
para a melhoria da performance. Exploramos diferentes
pavilhões onde proporcionamos este serviço a diversos atletas.

Através do treino individual e acompanhamento especializado de
andebol, pretendemos potenciar as diversas habilidades para atletas de
todas as idades e objetivos.

O nosso foco centra-se em proporcionar aos atletas treinos projetados
especialmente para desenvolver competências técnicas, táticas e
físicas. Isto, permite potencialização e acompanhamento ao longo da
época desportiva com um programa personalizado de acordo com as
suas necessidades e objetivos específicos.

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