@letslivelean

BEN👩🏻 ve NEDEN LEAN THINKING?

Neler yaptım, yapıyorum?

Neler yaptım, yapıyorum?

İsrafsız Beden İsrafsız Yaşam

YALIN YAŞAM BİLGİLERİ

Sürdürülebilir Beslenme

Haftalık 50 Challenge

Alışkanlıklarımızı Pozitife Çevirme

Longevity - Bambu

Son Gün İftarı

Yabani Elma Ağacı

Güneş Işığı

N Vitamini - T Vitamini

Lean Eats ne diyor?

Okul Günleri Rutinim

Sağlıklı Yaşam & Ebeveynlik

Şükür & Şükran Günlüğü

Muz Mevsimi & Mevsimsel Beslenme

Açık Büfe Tatil Serisi-6

Açık Büfe Tatil Serisi-5

Açık Büfe Tatil Serisi-4

Açık Büfe Tatil Serisi-3

Açık Büfe Tatil Serisi-2

Açık Büfe Tatil Serisi-1

İnsülin Nasıl Çalışır?

Senin Bahanen Ne?

Geleneksel Yemek

Smart Hedef Koymak

Lean Thinking (Yalın Düşünmek)

Kan Şekerini Dengelemek

Genoise Kek(Nişasta Farkları)

Atıştırmalıklar

Kaslarımıza Neden İhtiyacımız Var?

Salça Saklama (Küf Önleme)

Buğdaylara Dair

HAREK’ET

SOKAK LEZZETLERİ

Lavaş (Atalık Buğday)

HAMBURGER SERİSİ

Hardalsız Mayonez

Hamburger Köftesi

Hamburger Bazlama Ekmeği

MUTFAK TEKNİKLERİ & ALIŞVERİŞİ

Hıdrellez Mayası

Ekmek İsrafını Engelleme

Pazar Alışverişi (haziran)

Un Ölçüsü Ayarlama

Pazar Alışverişi (Ekim)

Sonbahar Pazar Alışverişi

FERMENTE & SALAMURA ÜRÜNLER

Ekşi Maya (Siyez&çavdar)

Salamura Asma Yaprağı

EKMEK VE KAHVALTILIKLAR

Kardan Adam Sahanda Yumurta

Türk Kahvaltısı Bowl

Ekşi Maya ve Ekmek

Tam Buğday Ramazan Pidesi

Bayram Kahvaltısı

Akrilamidsiz Yumurta

Kahvaltılık Labne Dolgulu Biber

STRES YÖNETİMİ

Savaş ya da Kaç Modu

KATKISIZ HAZIR ÜRÜN TARİFLERİM

Vanilya Özütü & Paste

Mayonez (Hardallı)

Acı Ekşi Tatlı Sos (Chili Sos)

Atıştırmalıklar Hakkında Bilimsel Çalışmalar

Hardalsız Mayonez

KİŞİSEL BAKIM

Güneş Koruyucu

AŞURE ÇEŞİTLERİ

Aşure (Buğdaysız)

BAĞ & BAHÇE

Tohum Filizlendirme

Bağ Bahçe Tarla “ilk yapım”

Pestisitsiz Tarla “Ekim”

Pestisitsiz Tarla “Baharat & Ot”

Tarla Temizliği (Yaz sonu)

Tarla (Hasat Sonu-yaz)

ÇORBALAR

Biberli Mercimek Çorbası

Şiveydiz Çorbası

Kuşkonmaz Çorbası

Yazlık Domates Suyuna Tel Şehriye Çorbası

Çilek Gazpacho

Maş Fasülyesi Çorbası

ZEYTİNYAĞLILAR & SALATALAR

Çağlalı Cacık

Fonksiyonel Enginar Dolması

Şeftalili Semizotu Salatası

Kinoalı Yaprak Sarma

Soğan Cücüğü Mezesi

Fonksiyonel Haşlanmış Mısır

Kızartma! (Patlıcan&Kabak)

Çiğ Kabak Salatası

Kerevizli Pilaki

Laktofermente Turşu

Mandalina Soslu Kale & Roka Salatası

İÇECEKLER

Şömine & Sahlep

Demirhindi Şerbeti

Türk Çayı & Çay

Gazlı İçecek - Kolamsı

Kavun Çekirdeği Sütü

TUZLULAR

Unsuz Pankek (Tava Keki)

Kıtır Tuzlu Kurabiye

Patatesli Böreğimsi

Pancarlı Nohut Kraker

Sade Yağlı Kıtır Kurabiye

Siyez Poğaça (4 çeşit)

Siyez Poğaça sütlü

Alabaş Mücver

Tam Siyez Poğaça

Scarpaccia / Fırın Mücver

El Açması Yufkalı Siyez Pazı Böreği

Dacquoise (tuzlu)

Sıkma (Tarsus Usulü)

Yulaf Ezmeli Poğaça

TATLILAR (Ağız Tadı Eşiği Optimum)

Dikenli İncir Pişmeyen Cup

Cheesecake (eski tariflerden-tereyağlı)

Havuçlu Kek (Karabuğday Unlu)

Kakaolu Fındık Kreması

Yaş Hurma Tatlısı

Bisküvi Pastası

Doğum Günü Pastası

Tarsus Gevreği

Avokadolu Çilekli Puding

Sütlü Çikolata

Ihlamurlu Ballı Kek

Ginger Bread House

Bergamotlu Zencefilli Kurabiye

Fıstık Krokanlı Muzlu Kakaolu Yaş Pasta

Armutlu Tartolet

Rezene ve Mandalinalı Muffin

Yulaf Unlu Portakallı Kek

Yulaflı Puding

Kendi Tadında Ayva Tatlısı

Çikolata Kaplı Kestane Çubukları

Kurufasulyeli Brownie Kek

Doğum Günü Pastası

Fırın Sütlaç

Balkabaklı Bursa Süt Helvası

Semolina İncir Muhallebi

Krema Dolgulu Bisküvi

Lif Mini Öğün(Okulda eve aç gelen çocuk)

Aşure (Buğdaylı)

Galette (Sadece Meyvenin Kendi)

Hızlı Dondurma

Tahinli Yaş Hurma Tatlısı

Güllaç Yaprağı

Etyabin Tatlısı Keki

Banana Bread (Muzlu Ekmek)

Haşlanmış Yumurtalı Puding

Limon Dondurmalı Tart

Bisküvi Dondurma

Dondurma Külahı

Pratik Salepli Dondurma

Pişmeyen Kekten Cookie

Bademli Dacquoise(Kayısı Kremalı)

Baklava (Tam Buğday&Dirençli Nişasta)

Semolina Tatlısı(Şeftalili)

Şeftali Konserve

Şeftali Galette

Pratik Dondurma ve Puding

Magnum Dondurma(Yoğurtlu)

Aşure (Buğdaysız)

Kavun Çekirdeği Sütü

Affogato (İtalyan Kahvesi)

Brownie (Bakliyat)

Biscotti (İtalyan Kurabiyesi)

Sıfırdan Çikolata Yapımı

Elmalı Dondurma

İncirli Muhallebi

Pratik Doğum Günü Pastası

Baharatlı Erik Tatlısı

İncir Uyutması

Kuşburnu Marmelatı

Babaanne Kurabiyesi

Vişneli Çikolata Tabanlı Tart

Marmelat Dolgulu Kurabiye

Fonksiyonel Cezerye

Kışlık Dondurma (Salepsiz)

Gastronomi Denemeleri

Gereksiz Elmalı Pufidik Kek