生きたい生き方を叶えるコーチ　めい

輝かしい新生活を迎える子供達との別れをいろんな形で体験している私たち

Fri, 10 Apr 2026 11:09:53 +0900

4月10日
一生懸命やり切った子離れ体験

子離れ、というのはいつかやってくるのはわかっているけれど、いざ、その時がやってくるまで、現実味を帯びない、大切な人との離別だ。
どちらかが死ぬわけでもないし、離れたからって親子でなくなるわけではないけれど、一つの区切りだ。

15歳の息子が、夢の実現のために選んだ日本への留学。

最初は、息子の成長や夢の実現を思い浮かべて、心から応援したくてワクワクした。

その日にちが迫り、手続きが進み、息子がお世話になった人々に別れを告げるにつれ、それは現実味を帯びてきて、寂しさや不安・心配などの気持ちが募ってきていた。

そして、ワクワクに包まれていた自分の浅はかさに気づき始めた。
息子にとっては『夢の実現の一歩』で、私にとっては『息子との毎日への別れ』であることに気づいた。

息子は一人っ子であり、私や主人には大切に育てられた。
私と主人の愛情とその他いろんな知識・体験・トラウマなど、全てを一人で請け負っていた。
出張がちの夫との子育てで、私は息子の父親役と母親役と兄弟役という何役も請け負っている気だった。

約4年前から『子は親に育てられているのではなく、親は子に育てられている』と思っているのだが、つまり、それまでの約10年間は、私は『私が息子を育ててやっている』くらいの気持ちで息子と接していた。

今回の子離れは、『母さんに必要なことは俺はやり切った。これからは俺のために生きていくね。』と告げられたようなモノだ。
だから、私がどんなに息子と離れて寂しくて、この空っぽの家に戻ってきて、何もやることがなくて、虚無感に支配されていても、それは、息子からの新たなレッスンなのである。

日本行きが迫ってきて、明け方にハッと目が覚めて、『息子のいない毎日』を想像しては涙する日々が始まった。
それは、『寂しい』という一言にとどまらず、自分の一部をむしり取られるような『恐怖』だった。
『嘆いてばかりいては仕方があるまい』と鼓舞しても、私の中にある何かは、その苦しみをやめない。

同時期に学んでいる『インナーチャイルドの癒し』の中では幼少期に得られなかった『安心感の欠乏』が要因であることが浮き彫りになったが、わかったとしても、『恐怖』はすぐには手放せない。
ゆっくりと、着実に取り組む必要があるのだ。

私は、恐怖に苦しみつつ、自分にとって『今、一番、大切なこと』はなんなのか、考えた。
息子の成功？
自分の仕事？
家族の絆？

色々と考えた結果、
一番大切案件に決定したことは、
『思いっきりやれたと思えること』だった。

胸が切り裂かれそうになるような
『離別の恐怖』すら思いっきり感じ、
『息子と毎日過ごせること』を
『思いっきりやった』と思えることだった。

戦争・インフラ・外国人受け入れの拡大などの影響下にある日本への移住の作業は、思っていたほど容易ではなく、さまざまな作業が困難の連続だった。

それらを『一生懸命』こなした。
毎朝・毎晩訪れる『恐怖』も『一生懸命』こなした。

寂しさを感じたら、思いっきり泣いた。

楽しさを感じたら、思いっきり楽しんだ。

怒りを感じたら、思いっきり怒った。

愛情を伝えたくなったら、思いっきり伝えた。

そして、いっちばん最後に『大丈夫だよ』と自分に呟いた。

私にとっては、この作業は『肯定』の作業で試行錯誤して辿り着いた結果だ。
一番逆効果となったのは『否定』の作業だった。

『息子の夢の実現の一歩なんだから、そんなに寂しさにばかり感けていけはいけない』とか
『全ては最善で在り、ポジティブに受け止めなければならない』とか
『これは幼少期のトラウマと関連するから、現実として捉えなくて良い』とかのようなその瞬間の自分を否定するような考え方は、真実ではあるものの、自分で自分を苦しめた。

その瞬間瞬間に感じていることを
良く見て
感じ
その感情を認識し、
自分の一部として
受け入れ
深呼吸をして
自分に許可を出し
思いっきり、どっぷり浸かる。
泣いたり、笑ったり、怒ったりする。
そして、最後に『大丈夫』と囁いてあげることが一番効果があった。

『孤独』を感じている時は、考え方・捉え方も『孤独』になることを実体験した。
『息子が家を離れることで、こんなに苦しんでいるのは世の中に自分だけだ』という気になった。

『寂しさ』や『恐怖』は数字で測れるわけもなく、実際には誰がどれだけ苦しむか、なんてことは人と比較できることではないのに、である。

最終的には、そんなことも『それで良い』と思った。
誰がなんと言おうと、私がそう感じるなら、そうなのである。

そんなわけで、この２ヶ月ほどは、私は『息子との別れ』を『思いっきり』やったわけである。

これができたのも、支えてくれた主人や両親、兄弟や友人のおかげである。
『思いっきり』をやらせてくれたことに感謝なのである。

これからは、『俺のために生きていく息子』に祝杯をあげつつ、ぽっかり予定の空いた毎日を日々の感謝を思いっきりやっていく丁寧な過ごし方で生きていきたい。

生きたい生き方を叶えるコーチ めい

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