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            <title><![CDATA[마음오름심리상담센터]]></title>
            <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <url><![CDATA[http://blogpfthumb.phinf.naver.net/MjAyMjA3MjdfMjAx/MDAxNjU4OTExOTA5NDE0.D5V8hIIcZqF-NSXh44Fp4Zl4OXVxwzpaC_fbzRWObBUg.l-KGcYKh3z9alPbvZzotugQO92LCRSY_U3w4jN_yH4Eg.JPEG.mindoreum/%EB%A1%9C%EA%B3%A0%EC%A0%84%EB%8B%AC.jpg/%25EB%25A1%259C%25EA%25B3%25A0%25EC%25A0%2584%25EB%258B%25AC.jpg?type=m2]]></url>
                <title><![CDATA[마음오름심리상담센터]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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            <description><![CDATA[마음에 이르러 하나될 때  
그 마음 위에서 
내 마음을 바라봅니다. 
마음에 오르는 여정을 함께하고 싶은  
심리상담전문가 그룹 마음오름 심리상담센터입니다. 

안양점 031-388-3633 / 010-7372-3633 
강남점 02-525-0804 / 010-6698-7258]]></description>
            <language>ko</language>
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            <pubDate>Fri, 15 May 2026 09:01:51 +0900</pubDate>

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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담] 밀레니얼, MZ 세대 간 스트레스 어떻게 다를까요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224261091262?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요! 강남역 정신건강 심리상담 바우처 제공기관 마음오름 심리상담센터입니다 :) 오늘날 우리는 여러 세대가 함께 살아가는 시대에 살고 있습니다. 각각의 세대는 서로 다른 사회적, 경제적 배경에서 성장해왔으며, 그로 인해 가치관이나 심리적 특성도 차이를 보입니다. 특히, 밀레니얼 세대와 Z세대는 디지털 기술과 정보의 빠른 변화 속에서 자란 세대로, 그들의 정신 건강과 스트레스 해소법에도 뚜렷한 차이가 나타납니다. 이번 글에서는 세대 간 심리적 차이와 각 세대의 독특한 가치관, 정신 건강에 대한 특성을 살펴보고 세대별로 적합한 스트레스 해소법을 제시해 보겠습니다. 세대 구분, 왜 중요한가? 세대 간 차이는 단순한 나....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MjFfMjYw/MDAxNzc2NzUxNjUxNzk0.QD8kvE7UuJK-9eCdoZr_3n7NNtWWoeUz7HMS3npleykg.t21PsuQJrjGUxeJ7u-STPFlJ3Giyo55SvCMvf2tXn3sg.JPEG/pexels-cottonbro-8875501.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 14 May 2026 17:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[MZ세대스트레스,밀레니얼세대스트레스,강남역세대간소통,강남역가족심리상담,강남역심리상담전문,강남역심리상담]]></tag>
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            <item>
                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]거절이 어려운 이유: ‘건강한 거절’의 심리학]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224268985847?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 대인관계 내 거부와 거절에 대한 마음을 다루는 심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 거절이 어려운 사람들의 공통된 고민 살다 보면 부탁을 거절해야 하는 순간이 정말 많죠. 그런데 많은 분들이 “거절해야지” 마음먹고도 막상 상황이 오면 관계가 어색해지거나 분위기가 나빠지는 경험을 합니다. 그러다 보면 “역시 거절은 하면 안 되는 건가?”라는 생각이 들고, 점점 더 거절 자체가 어려워집니다. 실제로 상담 현장에서도 가장 자주 등장하는 고민 중 하나가 바로 거절의 어려움입니다. 그리고 대부분의 사람들은 거절할 때 두 가지 극단적인 실수를 반복합니다. 지나치게 미안해 하기 갑자기 차갑게 선 긋기 이 두....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MjhfNDgg/MDAxNzc3MzU5MDM1MTQ1.Q_IMxcoaJDUOqxUgNu3fMv7yfmKf5jumRNUl-rEq6nsg.wfLaLnwUJ6gpRmFzAgEMhShOUnZR0Fa0qD_P5NSrbz8g.JPEG/pexels-gabby-k-5849579.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 13 May 2026 17:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[거부거절심리,거절어려운이유,강남역심리상담,강남역대인관계심리,강남역거부거절심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[안양 심리상담]마음의 허기를 채우는 '진짜' 상담을 찾아서, 안양범계역 심리상담 바우처 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224258564004?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 보건복지부 정신건강 심리상담 바우처 제공기관 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다:) “상담을 받으면 정말 나아질 수 있을까?” 심리상담을 고민하는 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 질문이에요. 상담을 결심하기까지는 생각보다 많은 망설임이 따릅니다. 시설이 깨끗한지, 집에서 가까운지, 예약 절차가 번거롭지는 않은지 같은 현실적인 요소들도 물론 중요합니다. 하지만 막상 상담실 문 앞에 서게 되면 우리가 진짜로 궁금해지는 것은 훨씬 본질적인 질문일지도 모릅니다. 이 시간이 나에게 정말 도움이 될까? 우리가 상담을 찾는 이유는 단순히 누군가에게 마음을 털어놓기 위해서만은 아닙니다. 물론 이야기를 들어주....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMThfMjc0/MDAxNzczODEyNjExMzgw.sRDzBQ8hipPFqC2C5g81FmqEeCZV17fEMMrVcOufjhMg.SObldv2sIAbiwjWJ2QAx2PxWLDNcW9UaOYtwHAmqbtgg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 12 May 2026 17:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[심리상담바우처후기,진짜상담,안양심리상담후기,범계역심리상담바우처후기,범계정신건강후기,안양정신건강심리상담후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[안양 심리상담] 심리상담센터 내담자가 알려준 상담 효과의 핵심, ‘관계’]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224258550729?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 안양 범계역 심리상담 전문 마음오름심리상담센터입니다. 왜 심리상담에서 상담사와의 관계가 중요할까요? 심리상담을처음 고려하는 분들은 이런 의문이 드실 수 있는데요. “상담은 결국 조언을 듣는 거 아닌가요?” “좋은 해결 방법만 알려주면 되는 것 아닌가요?” 하지만 심리학 연구에서는 조금 다른 이야기를 해요. 상담 효과를 분석한 여러 연구들을 종합해 보면, 상담의 변화에 가장 크게 영향을 미치는 요소는 상담사와 내담자 사이의 관계라는 결과가 반복적으로 나타납니다. 이를 심리학에서는 치료적 동맹(therapeutic alliance)이라고 개념화합니다. 치료적 동맹이란 단순히 상담사가 친절한 관계를 말하는 것이 아니....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MjBfMjE2/MDAxNzc2NjU0NTEwNzI5.YMVwQ7xBJxf1nsyPVLFdKCC4ziy8NdoCrfMEZUISaSYg.Rp3zxrKQOFvg2tUUUaFXeySR914H79t-7JcuIsgn4HQg.PNG/228.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 08 May 2026 17:20:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[심리상담효과,안양심리상담후기,범계역심리상담후기,마음오름후기,안양범계역심리상담후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름 후기]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]나에게 만큼은 가장 솔직해지고 싶다는 용기 - 마음오름 심리상담센터 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224258534425?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[※ 아래 후기는 내담자의 동의하에 공유됩니다, 상담하면서 솔직한 답변을 못할 때도 있었다. 안한게 아니라 정말 몰라서 두루뭉실하게 이야기할 때가 있었다. 일상으로 다시 돌아가면서 나의 답변을 곱씹거나 상담 내용을 떠오르면서 솔직한 나의 마음을 발견할 수 있었다. 나는 솔직해지고 싶었다. 적어도 나한테 만큼은 덕분에 나와 친해진 것 같다. 상담 과정에서 솔직하게 답하지 못했던 순간들에 대해 이렇게 진솔하게 나눠주셔서 감사합니다. 말을 아낀 것이 아니라 정말 몰라서 두루뭉술해질 수밖에 없었던 그 경험 역시, 자신의 마음을 탐색해 가는 자연스러운 과정 중 하나입니다. 상담은 언제나 명확한 답을 바로 찾아내는 시간이기보....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MTRfMjUx/MDAxNzc2MTM5ODgwMzEy.veXCS3mgntYN0S_t7mfTH4RfgzmzTMmzF6z4wn_lccAg._z3v57uO_P4d-slQ8-Ur4ub01Ng4FatDHWC2Ixyjxt4g.JPEG/260214_01.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 07 May 2026 17:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[마음오름후기,심리상담후기,강남역심리상담후기,범계역심리상담후기,심리상담효과]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 청소년 심리상담] 청소년 심리상담, 왜 검증된 전문 기관에서 시작해야 할까요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224274185442?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요, 서초구 아동·청소년의 마음 건강을 함께하는 강남역 마음오름 심리상담센터입니다. 올해도 강남서초 위(WEE)센터와 협약을 이어나가게 되었는데요. ※안양에 위치한 마음오름심리상담센터 또한 안양과천, 군포의왕 위(WEE)센터 협약기관입니다:) 오늘은 이러한 협약에 따른 차이점과 구체적인 정보 안내 드리려고 합니다. 학기 초나 상담 주간이 되면 학교로부터 “아이에게 상담이 필요해 보인다”는 권유를 받거나 위(Wee) 센터 연계를 안내받으시는 경우가 많아요. 부모님의 입장에서는 처음에는 당혹스럽고 걱정이 앞서실 수 있지만, 이는 아이의 어려움을 조기에 발견한 중요한 신호이자 추후 아이의 정신건강을 보다 공고히 할....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MTZfNzkg/MDAxNzc2MzIyNzg0NzIz.2dvBT4iCM0NdjqATC6Xb4jfHqXSmLqAF9QMDp01kOo4g.fp3uZ1jZdP9YWA6M4cztgi8qpPb2JTUKrhtAddu--U8g.JPEG/%A4%A9%A4%B7%A4%B0%A4%B7.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 05 May 2026 19:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역청소년상담,강남위센터협약,강남역부모자녀심리상담,강남역위센터,강남역청소년협약]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]심리상담 효과, 해결이 아닌 '이것']]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224246706666?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심리상담 전문 마음오름심리상담센터입니다. 심리상담 받기전, 대부분의 분들께서 “여기는 답을 알고 있는 곳일 거야”, “내 문제를 정리해서 방향을 알려주겠지”라고 기대할 수 있어요 이런 생각은 너무도 자연스럽습니다. 지금 마음이 복잡하고 힘들고 또 무겁고 감당할 수 없을 것 같은 마음으로 오는 만큼, 누군가는 명확한 해답과 방향을 명확하게 알려 줄 것이라 믿고 싶기 때문입니다. 게다가 최근 미디어 속 심리상담사는 종종 짧은 대화만으로 상황을 꿰뚫고 명쾌한 조언을 건네는 존재로 그려지곤 하죠. 이런 이미지들이 쌓이면서 상담은 ‘답을 주는 곳’이라는 기대를 갖게 되는 것 같은데요. 하지만 심리상담....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MDlfMTIx/MDAxNzc1NzIyMTk0NDY3.gjCKOkHcWv_B2aRcLKJyuq26_fnGtFg4UPtr06JdQZUg.SCKwM0S9xgGvDGvyaipD-a2c8jJhRcR3B7gr0Kz4rAUg.PNG/0905.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 01 May 2026 17:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담,강남심리상담,강남역심리상담전문,강남역심리상담효과,심리상담과정]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름 후기]]></category>
                <title><![CDATA[[안양 범계역 심리상담]성적 올리려면 마음부터 단단하게: 안양 마음오름 놀이치료 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224243893091?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[※ 본 후기는 내담자의 동의하에 공유됩니다. 어떻게 마음오름을 방문하게 되었나요? 아이가 친구 관계에서 어려움을 겪으면서 자신의 마음을 잘 알아채지 못하고, 친구의 마음을 이해하는 데도 어려움을 보였습니다. 한 집에서는 동생에 대한 질투심 때문인지 엄마 아빠에게 의존하는 모습이 크고, 사소한 일에도 짜증을 내는 일이 많아졌습니다. 이런 부분들을 조금씩 개선하고, 아이가 스스로의 마음을 건강하게 표현할 수 있도록 돕고 싶어 놀이치료를 알아보게 되었습니다. 가까운 곳 중에서 놀이치료를 전문적으로 진행하는 기관을 찾아보다가, 마음오름이 가장 믿음직하고 체계적으로 운영되는 것 같아 이곳을 선택하게 되었습니다. 마음....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEwMzFfMTE4/MDAxNzYxODc1MjA5Njc3.0RiRc1AJACALcpRD4IjFz62xxBlCdr2qln8S33Opqpwg.0sit-HoGcX8PkrDenVssHxRgh-C5BdwHP091A9TCHqsg.JPEG/%C8%B2%C1%A40_%C0%E5%B9%AE%C8%C4%B1%E2.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[안양놀이치료,안양범계역놀이치료,범계역놀이치료전문,범계역놀이치료,범계놀이치료후기,안양놀이치료후기,마음오름후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]마음근육을 잡아주는 과정의 힘. 강남 심리상담센터에서 알려드립니다.]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224243898090?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 우울 불안 전문 심리상담 마음오름심리상담센터입니다:) 우리는 흔히 인생을 목적지를 향해 달리는 경주라고 생각하지만, 사실 삶의 본질은 그 목적지에 도착하는 짧은 순간보다 그곳을 향해 걸어가는 긴 시간에 있습니다. 결과보다 과정이 중요한 이유, 좀 더 구체적으로 살펴볼께요 정상에 머무는 10분, 산을 오르는 5시간 정상에 머무는 시간은 생각보다 짧습니다 등산을 떠올려 보세요. 우리가 산에 가는 이유는 어쩌면 ‘정상을 밟는 것’일지도 모릅니다. 하지만 실제로 정상에 머무는 시간은 길어야 10분 남짓으로, 사진을 찍고 풍경을 잠깐 바라보다 보면 다시 내려올 시간이 되어버리죠. 만약 과정이 생략된 채 헬리....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTBfODcg/MDAxNzczMTMxMTA3OTYy.-y4_TUa0ZbhQ5EiSlDsRJ0iPYTiTkC6qIaOZrEjcIHog.duTwM3WTL9vlV3Xi7m1II-NORzFhbuJgw1DNTZ_Yawgg.PNG/0902.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 29 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역과정중심,강남역결과중심,강남역우울불안,강남역결과보다과정,과정의힘]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[연구 및 상담 교육]]></category>
                <title><![CDATA[[안양 범계역 심리상담]서로의 다름을 존중하는 교육이 마음건강의 핵심이에요]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224243870402?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 청소년 심리상담과 강의가 이루어지는 안양 범계역 심리상담센터 마음오름심리상담센터입니다:) 늘 그래왔듯, 이들이 학교에서 가장 힘들어하는 것은 주로 “친구 관계가 너무 힘들어요.” “학교 가는 게 스트레스예요.”에요. 특히 예전에는 성적이나 진로 고민이 중심이었다면, 요즘 청소년들의 어려움은 또래 관계와 학교 적응 문제가 더 비중을 크게 차지하는데요 그 중심에 있는 한 가지 중요한 키워드는 바로 ‘다양성 존중’에 대한 것이에요. 왜 다양성 존중이 학교 적응에 중요한가 학교는 작은 사회에요. 성격, 기질, 관심사, 가정환경, 학습속도까지 모두 다른 아이들이 함께 생활하는데, 문제는 아이들이 아직 다름을 이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MDdfMjAg/MDAxNzc1NTM4MjEwOTYy.nZLOf6bRk4jPnSscDMi71PZKGz7KZT7uXDyuG8UvPMgg.B-zp6Uf3wqt1oFv9A4vk9DdIiaAAP820u9gHkJVNRJMg.PNG/%B0%ED%B5%F9%B5%E9.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[안양심리상담,안양범계역심리상담,범계역청소년상담,안양청소년심리상담,안양청소년강의,안양청소년교육]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]강남 심리상담센터 시스템이 치료 효과에 미치는 영향]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224243780283?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심리상담전문 마음오름심리상담센터입니다. “상담은 그냥 상담사 한 명 만나서 이야기하면 되는 거 아닌가요?” “굳이 초기상담 같은 과정이 필요한가요?” 심리상담 전 궁금해하실 수 있는 질문인데요. 하지만 실제로 심리상담에서는 초기상담과 상담사 매칭 과정이 매우 중요한 단계로 여겨집니다. 왜냐하면 상담의 효과는 단순히 좋은 조언이나 기술에서만 나오는 것이 아니라, 내담자와 상담사 사이의 관계 형성에 크게 영향을 받기 때문입니다. 그래서 많은 상담센터에서는 바로 상담을 시작하기보다 초기접수상담이라는 절차를 통해 적절한 상담사를 배정하는 과정을 거칩니다. 상담 효과는 ‘누가 상담하느냐’에 따....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MDdfNzMg/MDAxNzc1NTM0MDI1NzE5.iQDV490MvDpp9a82fzIHPrfYOMX0xM1MDwXEBgyhNyQg.mZFA1UxZCGmzT1tEjesiHXB4pCjuAZSj-Jd_sjWn32Ug.PNG/KakaoTalk_20260207_232832595.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 27 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담전문,강남역심리상담,강남역심리센터,강남역상담센터,강남역전문심리상담사]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담]친절한 태도가 독이 될 때]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224242762888?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 대인관계 의사소통 심리상담 마음오름심리상담센터입니다. 누군가에게 상처를 주고 싶지 않아서, 분위기를 망치고 싶지 않아서, 관계가 불편해질까 봐 늘 부드럽게 대응해왔는데 “사람들이 나를 너무 쉽게 대한다.” “역시 너무 착하면 손해 보는 건가?” 생각해보신 적 있으실텐데요. 심리적으로 조금 더 들여다보면 친절함 자체가 이런 경험과 이어지지 않았을거에요. 대개는 친절함이 문제라기 보다는 ‘경계가 사라진 상태’가 나타날 때 이런 일이 생깁니다. 심리적 경계(Psychological Boundaries) 심리학에서는 건강한 관계를 유지하기 위해 필요한 요소 중 하나로 ‘심리적 경계(Psychological Boundaries)’를 이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjA0MDZfOTYg/MDAxNzc1NDYwNTkzOTY5.ib49Pj-klvqYrxR5W1u2bwGf5sF4-_JxkkX8NKo7ZTkg.3S-ZquQbbTgI2w2nirubf-ugj09hrfPysqdktJKIzkEg.PNG/KakaoTalk_20260323_194408765.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역대인관계심리상담,강남역의사소통,대인관계의사소통,강남역정신건강바우처,강남역심리상담바우처]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[안양범계역]"왜 나는 거절이 이토록 힘들까?" 거절 뒤에 숨겨진 3가지 심리학적 이유]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224237364871?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 대인관계 거절 거부 심리상담 안양범계역 마음오름 심리상담센터입니다. 우리는 살아가면서 수많은 부탁과 요청을 마주합니다. 기쁜 마음으로 들어줄 때도 있지만, 상황이 여의치 않아 거절해야 할 때도 있죠. 하지만 입술 끝까지 나온 "죄송합니다"라는 말을 삼키고 결국 무리하게 부탁을 들어주곤 합니다. "거절하면 나를 싫어하지 않을까?", "내가 너무 이기적인 건 아닐까?" 이런 고민으로 밤잠을 설치는 당신을 위해, 거절이 어려운 심리학적 이유와 그 본질적인 의미를 짚어보겠습니다. 거절의 심리학적 의미: '생존'과 '연결'의 본능 인간은 사회적 동물입니다. 원시 시대....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMzBfMjUy/MDAxNzc0ODUwMzA3NTYw.QJQHucAIGAjCtsi-xy6k0V_EJVds9EUFjeZKSjiqsD4g.nZqdv3lphHfV8c2aKyZivCOvYoBMcZ6_qtM0J8iQT7Eg.JPEG/3555583_uploaded_1513454.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[무기력한데, 상담이 정말 도움이 될까?: 실제 심리상담의 과정]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224234289421?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 우울 무기력 심리상담 후기 마음오름 심리상담센터입니다. 다음은 무기력함을 느끼는 분들 중 많은 분들께서 말씀하시는 내용인데요. “힘들긴 한데, 상담까지 받아야 할 정도는 아닌 것 같아요.” “이 정도 무기력은 내가 좀 더 버티면 되는 거 아닌가요?” 1. 멈춘 게 아니라, 과부하가 걸린 상태 : 심리상담에서 만나는 ‘무기력’의 정체 하지만 상담실에서 자주 마주치는 무기력은 게으름이나 의지 부족이 아니라, 오랫동안 쌓여온 감정의 과부하와 회복되지 못한 신경계 상태에 가깝습니다. 그래서 무기력할수록 ‘무엇을 해야 할지’보다 ‘왜 이렇게까지 지쳐 있는지’를 먼저 살펴볼 필요가 있습니다. 무기력은 어....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMjBfMTYz/MDAxNzcxNTUzNDEzNTc2.KjtTEfqFCulakUV9O_NuEXC0YcW26tILZzB25fNNP1Qg.WJ4TrmCxV7KGAzAADQM0uLB_pYSkPo1R17itrvNx-7Ig.PNG/KakaoTalk_20260207_232832595.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담후기,강남역우울무기력심리상담,강남역무기력,강남역우울,강남역심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름 후기]]></category>
                <title><![CDATA[어쩌면 새로운 삶의 기회일수도  - 마음오름 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224234131977?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[※ 아래 후기는 내담자의 동의하에 공유됩니다 ※ 처음에 심리상담을 시작할 때는 회의적인 마음이 컸던 것 같습니다. '어차피 나는 그대로일거고 잠깐의 위로만 받을수 있겠지'란 생각으로 참여했는데요. 이제는 힘든 순간순간에 선생님께서 해주신 말들이 떠오르면서 어쩌면 내가 새로운 삶의 기회를 얻은걸지도 모른다고 느낍니다. 더 나은 나를 위해서라도 가능하면 자주 뵙고 싶습니다. 감사했습니다. 처음 상담을 시작하실 때 느끼셨던 회의감과 망설임은 매우 이해돼요. 낯선 공간에서 자신의 마음을 꺼내 보인다는 일 자체가 정말 큰 용기가 필요한 일이라는 것을 알기 때문입니다. 초반 “달라지지 않을 것 같다”는 생각 역....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEyMDlfNTIg/MDAxNzY1MjY4MjAyNzc3.ifK8gLlLflaJxe2rE163u8cY6WExCWR-7U7gwCdfAmYg.AGIKih2GgT8JiepT-SSAafm3sAKDpaEoNe1vfi0cK1Ug.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[마음오름후기,심리상담후기,강남역심리상담후기,안양범계역심리상담후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[신뢰로운 상담자, 어떻게 찾아볼 수 있나요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224230254930?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[강남역 심리상담 전문가 신뢰로운 상담 마음오름심리상담센터입니다. 상담의 효과는 결국 ‘관계’에서 시작됩니다. 안녕하세요? “상담은 어떤 기법을 쓰느냐가 중요한 거 아닌가요?” 이렇게 생각하실 수도 있겠지만, 이는 매우 전통적이고 오랜 방식으로 어떠한 기법만으로는 심리상담의 의미나 효과가 없다는 것을 많은 분들께서 이제는 이미 알고 계신것 같아요. 즐 실제 심리상담에서 가장 중요한 요소는 기법보다 ‘사람’, 즉 상담자와의 관계입니다. 왜 상담에서 ‘신뢰’가 먼저일까요? 심리상담은 단순히 정보를 얻는 과정이 아니라 내가 가장 취약한 부분을 드러내는 심리적 공간이에요. 즉 남에게 말하지 못했던 이야기나 스스로도....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjFfMjQg/MDAxNzc0MDcyMDAzODM4.lU9AfsFDZt6Lo1kFKmT2qovst5VnPNdGNPZJPqp7BH8g.f81M8iQVguoHUqSzwr3ZcVfNJccO4T1XtCvdUNiFLKwg.JPEG/KakaoTalk_20260314_224525264.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 20 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담전문,강남역신뢰심리상담,강남역심리상담전문가찾는법,심리상담전문가찾는법]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[26년 정신건강 심리상담 바우처, 안 쓰면 사라집니다]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224229278720?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 26년 정신건강 심리상담 후기 바우처 제공기관 강남역 마음오름 심리상담센터입니다. 정신건강 심리상담 바우처 대상자로 선정되셨다면 그 용기에 박수를 보내고 싶어요. 누군가에게 마음 이야기를 꺼내는 것 자체는 정말 쉽지 않은 일임을 알기 때문에 그 큰 한걸음은 곧 절반의 성취를 의미한다고 봅니다. 다만 정신건강 심리상담 바우처 진행시 기억하면 좋은 지점들이 있는데요. 바우처는 ‘선정’ 이후 본격적인 ‘이용’을 시작하게 되는데, 때로 많은 분들이 바쁘거나, 상담기관을 고민하다 시간을 보내면서 이용 기간이 지나는 바람에 결국 바우처를 제대로 사용하지 못하는 경우가 생각보다 많아요. 그래서 오늘은 ✔ 상담....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjNfMzEg/MDAxNzc0MjUzNDU4NzEx.L8dQCSWA8EdNfwLXLDsQ9lac8mx542F_hII6wU6bQqIg.6LlzFg5AR1SZVJrcsUsoPzDYCc468smvOV4YVgxmP8Qg.PNG/12.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 17 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역정신건강심리상담,강남역심리상담바우처,강남역바우처제공,강남역심리상담바우처후기,강남역바우처후기,정신건강심리상담후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[심리적 증상들]]></category>
                <title><![CDATA[내담자가 알려주는 우울증 초기 경험]]></title>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 우울 불안 심리상담 후기를 알려드리는 마음오름심리상담센터입니다. “일은 하고, 사람도 만나는데… 이상하게 계속 가라앉는 느낌.” 겉으로 보면 평소와 다르지 않아요, 즉 일상에서는 출근도 하고, 역할도 수행하고, 책임도 다하죠. 그런데 혼자 있을 때는 물속으로 천천히 잠기는 기분이 들 수 있는데요. 이 감각이 오래되고 또 반복된다면 이것은 단순한 기분 문제라기보다 우울의 초기 신호일 수 있어요. 겉은 멀쩡한데 속은 무너지는 상태 이를 흔히 기능적 우울(functional depression)이라고 설명하기도 하는데요. 진단명이기보다 현상을 설명하는 표현에 가까워요. 주요 특징을 살펴보면.. ▶사회적 역할은 유지합....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjVfMjk0/MDAxNzc0NDI1OTg4MzYw.x1iZkFlnxosIxHwFF8KCStrh7he-386mQB9-WsbMPuYg.xuyhyEX2JunrhYZozMdDEeAwJlp7wt3xbLqoRKB_eNUg.JPEG/1509308.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[의존과 친밀감의 차이, 헷갈린다면.]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224229257208?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 사랑 연애 커플 부부 심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 연애나 인간관계에서 “이게 사랑인지, 의존인지 모르겠다”는 고민을 하는 분들이 많아요. 겉으로 보면 둘 다 가까운 관계처럼 보이지만, 심리적으로 의존과 친밀감은 정말 다른 상태에요. 이 차이를 이해하지 못하면 관계에서 반복적으로 불안과 갈등을 경험할 수 있으니, 오늘은 의존하는 관계와 친밀한 관계의 차이를 조금 더 명확하게 정리해드릴께요. 의존하는 관계란 의존은 쉽게 말해 내 마음의 안정감을 상대에게 맡겨둔 상태라고 볼 수 있어요. ▷ 상대의 말 한마디에 기분이 크게 흔들리고 ▷연락이 늦으면 불안해지고 ▷나 혼자서는 안정되기 어려운 상....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjVfNSAg/MDAxNzc0NDI1MDU5ODkw.uTcNmdPwj-z6AvP-wPqyGEntsDTlGjXLnb4aF7nJICgg.AdDrM9430akSJ3s5fjg4IchmMU0MY9g8ZlBaJUJFdaQg.PNG/111.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역커플상담,강남역연애심리상담,강남역부부심리상담,강남역사랑이별심리상담,강남역사랑연애]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[친절하면 왜 만만하게 보나요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224228955313?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 대인관계 사회성 태도 심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. “제가 너무 친절하니 사람들이 저를 만만하게 보는 것 같아요.” 많은 분들이 ‘친절함’이 문제라고 생각합니다. “나도 좀 차갑게 말해야 할까?” “착하게 굴면 손해 보는 걸까?” 이런 고민으로까지 이어지는데요. 하지만 상담 현장에서 조금 더 깊이 들여다보면 문제는 친절함 자체가 아니라 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 대부분의 경우 핵심은 ‘저자세’와 ‘자기축소’ 태도에 있어요. 저자세 행동(Submissive behavior) 심리학에서는 관계 속에서 자신의 위치를 지나치게 낮추는 태도를 ‘저자세 행동(Submissive behavior)’이라고 설명합니다. 대....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTBfMTQy/MDAxNzczMTE5MzA1ODAy.bRZLGerXyNFCx9HwE63wAJM9bg9ngsYEUi2pxNTQ9Xkg.uMmn5nTsd1NGrAtV0MnN4QNFuOdEk7YfuOax_PidJWAg.PNG/10.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 14 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역개인상담,강남역사회성심리상담,강남역대인관계심리상담,강남역갈등심리상담,강남역태도심리]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[공감이 아니라 고문 같다면?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224228917258?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 대인관계 공감 감정 심리상담 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다. "또 시작이네..." 친구의 연락이나 부모님의 한숨 섞인 하소연을 마주할 때, 머릿속엔 경고등이 켜지지만 몸은 이미 경청 모드에 들어갑니다. 한두 번은 위로였지만, 반복되는 감정의 배설을 받아내다 보면 정작 내 마음은 검게 타들어 가죠. 상대가 지나치게 무례할수도 있고, 내가 지나치게 열어주는 걸수도 있다 생각하며 내내 불편한 마음들을 버텨내는 시간들이 누적되고 있다면, 왜 싫으면서도 그 감정의 하수구 역할을 자처하게 되는 걸까요? 그 이면에는 다양한 마음들이 숨어있을 수 있습니다. 1. 거절하면 버림받을 것 같은 '유기 불....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjVfMjky/MDAxNzc0NDA4ODE5ODU0.4kuQcObbo5YLZeaZpq-l4r_YnyaA_0mrEOwOAI974UAg.e5q13JD1Swjet6O9gl28V3gcs84w5nV_hZjrYInQVVMg.JPEG/3555583_uploaded_1512468.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[공감피로,안양범계역대인관계심리,범계역대인관계,범계역감정심리상담,범계역공감심리,안양공감심리]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[심리상담 바우처 후기를 통해 바라본 '안정감']]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224227910570?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 정신건강 심리상담 바우처 후기 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 심리상담에서 말하는 핵심은 단순한 ‘편안함’이 아닌 안정감이라 볼 수 있는데요. 이 안정감은 일시적인 감정을 의미하는 것이 아닌, 내 삶을 지탱하는 심리적 기반에 더 가깝기 때문에 더욱 중요합니다. · 도움된 점: 정신적 불안 완화 · 소감과 건의사항 :전반적으로 불안정한 상태였는데 상담을 통해 자신도 돌아보고 안정감을 느낄 수 있었습니다. 심리상담에서 말하는 안정감이란 단순하게 기분이 좋거나 나아지는 것이 아니라, ✔ 감정이 흔들려도 무너지지 않는 상태 ✔ 타인의 반응에 과도하게 휘둘리지 않는 상태 ✔ 나 자신을 일정하게 유지할 수 있....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMThfMTky/MDAxNzczODI0MzYxMDgz.g5WEWzB2LY_Fy4H2RjjFceJEH97p8wksHGXPKdUqLeog.cmLUSmI_KcJlQ3duSSSBjwHGXXGKU8XtVP2Dfb3lCwgg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담바우처후기,심리상담안정감,강남역바우처후기,강남역정신건강후기,강남역심리상담후기,강남역심리상담효과]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[가짜 자기: 나는 누구인가요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224227906307?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 가짜자기 자기이해 자존감 심리상담 강남역 심리상담센터 마음오름입니다. 공부도 잘하고, 운동도 잘하고. 부모님의 자랑스러움과 주변인들의 긍정적 관심을 늘 한몸에 받고 살아오고 있어요. 하지만 저는 왜 불행할까요? 누가 보아도 자신감 넘치고 역량이 좋아보이는 사람들, 이른바 자존감이 높아보인다고도 표현합니다. 하지만 보이는 것과 달리 내면에서는 왠지 모를 공허함과 우울감, 때로 열등감에 휩싸이는 분들도 많은데요. 때로 보여지는 모습 때문에 이들은 더욱 자기의 내면이 드러나는 것을 꺼리게 됩니다. 때문에 심리적인 어려움이 누적되기도 쉬운데요. 가령 주변 사람들에게 내면의 어려움에 대해 토로해봤자 ’네....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjVfMzAg/MDAxNzQyOTAxNTYxODA5.Wyi8aVFFYHbKfitPzL0H7Jkyqo6_s6YLMNXTLzoxv0Qg.P7lRYITtPetMOV_-FT9fVNhU3tqMWjCqtD3aWYu1uX0g.JPEG/1464353.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 09 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역자기이해심리상담,강남역자기심리상담,자기이해,자존감,강남역자기수용심리상담,강남역심리상담전문가]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[SNS 속 ‘행복 배틀’에 지쳤다면]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224226926993?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 SNS 심리상담 마음오름심리상담센터입니다. 요즘 유독 SNS를 보고 나면 마음이 가라앉는 분들이 많습니다. 남들은 여행, 승진, 연애, 자기관리까지 완벽해 보이는데 왜 나만 제자리인 것 같을까요? 하지만 먼저 분명히 해야 할 것이 있습니다. 우리가 보고 있는 것은 ‘삶’이 아니라 ‘편집본’이라는 사실입니다. SNS는 ‘영화 예고편’입니다 SNS는마치 영화 예고편처럼 한 사람의 하루 24시간 중 가장 빛나는 몇 분만 잘라낸 장면이에요. 예고편에는 갈등의 해결, 감동의 절정, 가장 멋진 장면만 등장하는데, 문제는 우리는 그 예고편을 보면서, 내 삶의 메이킹 필름과 비교한다는 것입니다. 이렇게 되면 자연스럽게 나는....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTZfNjUg/MDAxNzczNjM5ODE0NTE2.kOkn5zD6i-OCDi9W8r45jVR9ZfMXmZf2lSRwqt4tBfEg.jwfikbhFElKz5BzENmc8wvQcmvbJ_tqJrjM3coeih40g.PNG/KakaoTalk_20260227_143645937.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역SNS중독상담,강남역열등감심리,강남역비교심리상담,강남역심리상담후기,강남역심리상담전문]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[노력해도 안 되는 이유]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224226527785?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심리상담 전문 마음오름심리상담센터입니다. “조금만 더 노력하면 될 거야” 이 말, 스스로에게 정말 많이 해보셨을 겁니다. 그런데 이상하게도 노력할수록 더 지치고 결과가 안 나오면 나 자신을 더 탓하시는 분들 많죠. 하지만 노력한 것에 대한 결과가 긍정적이지 못한것을 단순하게 나의 의지문제로 보기엔 어렵습니다 “노력하면 된다”는 믿음의 정체 “노력하면 된다”는 확신은 단순한 긍정 마인드가 아니라 불확실성을 견디기 위한 일종의 ‘방어기제’일 수 있어요, 왜냐하면 우리의 일상과 삶에는 ▷ 운 ▷ 환경 ▷ 타이밍 ▷ 타인의 선택 처럼 우리가 통제할 수 없는 변수들이 굉장히 많습니다. 그런데 인간은 본....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjNfMTgx/MDAxNzc0MjQyMjI2NDQw.3_tv_RuA0qiAxpyzCEAN7T9TwixN9_zrigB7G14Cjgkg.AhXjLzj7-435WXtr2TwXkCnDHptnuez4XYBdShHj-lQg.JPEG/3474.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 18:10:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[나를 안다는 것, 정신건강 심리상담 바우처 후기]]></title>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 정신건강 심리상담 제공기관 바우처 후기 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 심리상담에서 “나를 이해한다”는 것은 단순히 내 기분을 알아차리는 수준을 넘어, 내 감정과 생각, 행동이 어떤 흐름과 이유를 가지고 반복되는지를 이해하는 과정입니다. 많은 분들이 상담을 시작할 때 “이 문제만 해결되면 괜찮아질 것 같아요”라고 이야기하지만, 실제로는 그 문제를 만들어낸 내면의 패턴을 이해하는 것이 훨씬 더 근본적인 변화로 이어질 수 있답니다. 우리는 살아가면서 비슷한 상황에서 비슷한 감정을 느끼고, 비슷한 선택을 반복하는 경우가 많아요. 예를 들어 관계에서 늘 상처를 받거나, 중요한 순간마다 회피하게 되거나....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMThfMTE1/MDAxNzczODAwNzMyNTg1.tg-gT548ZzAzJ4H6nL9VJ9EHK1PwnbWEQzLK0KtnJMAg.SMF5UB82lMiPl--E2BABGqMdswQPl4wILMYriSKaPQUg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[남의 말에 긁혔다면]]></title>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심리상담 전문 마음오름심리상담센터입니다. 회의 자리나 친구 모임에서 이런 사람, 한 번쯤은 만나보셨을 것 같은데요. 누군가 성과를 이야기하면 “그거 운이 좋았던 거 아니야?”란 반응이나 “요즘은 다 그 정도는 해.” 와 같은 말.. 칭찬이 오가다가도 굳이 단점 하나를 집어 분위기를 싸하게 만드는 사람들이 있어요. 만약 이런 말에 마음이 조금이라도 긁혔다면, 내가 과민하고 예민해서가 아니라 관계 속 미묘한 공격성을 정확히 감지했기 때문일 수 있습니다. 왜 어떤 사람들은 타인의 성과를 축하하기보다 깎아내리려 할까요? 남을 깎아내리는 사람들의 공통점 자존감은 크게 ▷ 건강한 자존감: 스스로를 지탱하는....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjNfMjQ5/MDAxNzc0MjQwOTg0OTY5.8MvZZ641TsBTexJjxCNvizKgIIsTUJf025axoNU-pgsg.OsSZlJrG6IpT9TjkM0-0VrEKZrIes3xID6LiwctzOGsg.JPEG/1514252.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역직장인심리상담,강남역대인관계심리상담,강남역사회성심리상담,강남역직장심리상담,강남역심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[전 연인의 SNS를 자꾸 보게 되는 이유]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224224600920?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 부부 커플 연애심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. “다시는 안 봐야지.”다짐해 놓고도 어느 순간, 전 연인의 SNS를 보고 있는 나를 발견한 적 있나요? 차단하자니 너무 단호한 것 같고, 그냥 두자니 자꾸 손이 가는데.. 이 행동이 반복되면서 점점 “내가 아직 못 잊은 걸까?” “이렇게 미련한 건가?” 라는 자책이 따라오기도 합니다. 하지만 심리적으로 보면, 이 행동은 미련이라기보다 이별 이후 마음이 겪는 매우 자연스러운 과정에 가깝습니다. 왜 우리는 헤어진 사람의 SNS를 들여다보게 될까요? 그 이유를, 하나씩 짚어보겠습니다. 이별 후 ‘금단 반응’ – 뇌는 관계를 중독처럼 기억합니다 사랑하던 사람과의....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMjFfMjIg/MDAxNzc0MDcwNzM0NDMw.v0isBl7_N9dw6GEQCFwkio-r12XsA7cQLrE5DlCWwXQg.c5irqcUBikh5slZ7at2-LWutikP5Op2daOdc8Gm1vgsg.JPEG/2580654_uploaded_7723506.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 18:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역커플심리상담,강남역부부심리상담,강남역이별심리상담,강남역연인심리,강남역연애심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[정신건강 심리상담 바우처 후기, 무엇이 중요할까요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224220699720?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 정신건강 심리상담 제공기관 바우처 후기 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다. 심리상담 서비스를 운영하다 보면 상담 이후 이용자 만족도 평가를 진행하게 됩니다. 보통 이런 설문에서는 여러 항목을 함께 확인합니다. 도움이 된 점: 문제 해결 및 개선을 하기 위한 좋은 방법들을 알게 되었습니다. 기타: 요즘은 실물카드를 잘 들고 다니지 않습니다. 카드가 없어도 결제가 가능한 시스템이면 좋겠습니다. 저희도 이 의견 매우 동의합니다!!! :) ▷ 상담 공간은 편안했는지 ▷ 서비스 이용은 편리했는지 ▷ 상담 과정이 도움이 되었는지 ▷ 다시 이용하거나 다른 사람에게 추천할 의향이 있는지..... 이처럼 만족도는 단순히....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDlfMjEx/MDAxNzczMDQyNDM0Nzgx.3bIQaVCi8OCAeDDGpkVGjhoA5mZhPmNFd8hHjQHuucgg.JLmiMhjuOK1KIHv7Lr-kpN5pfxsrRPh6LCrkokySFuUg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 18:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[안양정신건강심리상담바우처,범계역안양정신건강심리상담바우처,정신건강심리상담바우처후기,안양정신건강심리상담바우처후기,범계역정신건강심리상담바우처후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[마음의 상처를 치유하는 거울치료의 마법]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224220695033?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요 개인상담 가족상담 심리상담 전문 안양 범계역 마음오름 심리상담센터입니다. 마음을 들여다보는 창 우리는 자주 거울을 통해 외모를 확인합니다. 그만큼 거울은 우리의 일상에서 큰 역할을 하죠. 그런데 거울이 단순히 외모를 비추는 도구에 그치지 않고, 마음과 감정을 치유하는 데도 큰 역할을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 바로 ‘거울치료’입니다. 거울치료란? 거울치료는 신경과학적 원리를 기반으로 한 치료법으로, 주로 뇌와 몸의 연결을 회복하는 데 사용됩니다. 처음에는 신체적인 장애나 통증 완화를 위해 개발되었지만, 점차 심리적인 치유에도 효과적인 방법으로 알려지기 시작했습니다. 거울을 이용해 자신의 몸....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAyMDVfMjcx/MDAxNzM4NzQ3ODg1NTgx.84RJocWdnSDDNCUeX-XZ5OT9OrGb8o6g8Auf8lN2MwYg.-5g1JjcaQHS2wb7q5VA2isTVH7k-dJYUrDr6hq6IMuEg.JPEG/apple-7932156_1280.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 18:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[안양범계역개인상담전문,안양가족상담,범계역가족심리상담,안양거울치료,안양범계역개인상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[심리적 증상들]]></category>
                <title><![CDATA[보이스피싱 피해, 돈만 잃는 것이 아닙니다]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224216308276?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 보이스피싱 심리상담 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다. 올해도 저희 마음오름심리상담센터는 보이스피싱 제로센터 협약을 통해 무료 심리상담 지원이 가능합니다 보이스피싱 피해를 겪은 많은 분들이 이렇게 말합니다. “돈보다 마음이 더 무너졌어요.” “왜 그렇게 당했는지 스스로가 이해되지 않아요.” “아무에게도 말 못 하겠어요.” 보이스피싱은 단순한 금융 피해가 아니라 심리적 외상(trauma)을 남기는 사건이죠. 왜냐하면 이 경험은 단순히 “돈을 잃었다”에서 끝나지 않고, 내 판단에 대한 신뢰, 사람에 대한 신뢰, 세상은 안전하다는 감각까지 동시에 흔들어 놓기 때문입니다. 이러한 극심한 심리적 피....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMjdfMTEx/MDAxNzcyMTcwNzUxNzY4.YI0wNwhP38WmloNC7R5JJo-vDSsOMbOaYLy_y_t5qNMg.uEv1N6tttP9C78RHJ6IZsIouKsYOAardMdGWcuycxGgg.PNG/KakaoTalk_20260227_143636097.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 18:20:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[보이스피싱,강남역보이스피싱심리상담,강남역무료심리상담,강남역보이스피싱,강남역심리상담지원]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역심리상담]정신건강 심리상담 바우처 이용 시 필수 유의사항]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224218463941?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 정신건강 심리상담 바우처 제공기관 마음오름심리상담센터입니다. 심리상담을 받기로 결정하는 것은 생각보다 큰 용기가 필요한 일입니다. 그만큼 정신건강 심리상담 바우처는 많은 분들에게 마음 건강을 돌볼 수 있는 중요한 기회가 되고 있습니다. 하지만 이 제도에는 반드시 지켜야 할 몇 가지 규칙이 있어요. 만약 이를 제대로 알지 못한 채 이용하다 보면 지원이 중단되거나 예상치 못한 불이익이 생길 수도 있습니다. 그래서 오늘은 단순히 “이건 안 됩니다”라는 규정 설명이 아니라, 왜 이런 규칙이 존재하는지, 그리고 이 규칙이 어떻게 상담의 질과 이용자의 권리를 보호하는지를 중심으로 정리해 보겠습니다. 결....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTZfMTU1/MDAxNzczNjQ2MzA4MzU4.pEhcRhrFvF5WRXCNd-VzPEGiqHgDIgRZewz__RpB_Kkg.1Ayyb2RdI9hDrYIVcVhw5W4-z0TGt9yUfRMLycl-qTsg.JPEG/1515114.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 18:00:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담바우처,강남역정신건강바우처,강남역심리상담,강남역심리상담바우처후기,강남역심리상담바우처유의사항]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담] 완벽주의자는 왜 미루기의 끝판왕이 되기 쉬울까?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224218340791?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 완벽주의 성인 심리상담 마음오름심리상담센터입니다. “완벽주의자라면 일을 더 빨리, 더 잘 해내는 사람 아닐까요?” 많은 분들이 이렇게 생각할 수 있지만 상담실에서 자주 보는 장면은 조금 다릅니다. 완벽주의적인 성향을 가진 사람일수록 오히려 일을 미루고 시작을 어려워하는 경우가 적지 않아요. 이런 행동들은 겉으로 보기에는 의지가 부족해 보일 수 있지만, 실제로는 그 안에 꽤 복잡한 심리 구조가 작동하고 있습니다. ‘전부 아니면 전무’ 사고: 100점이 아니면 실패라는 생각 완벽주의 성향의 핵심에는 흔히 이분법적 사고(All-or-Nothing Thinking)가 있습니다. 인지행동치료(CBT)에서 자주 언급되는 인지 왜....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTNfMjI3/MDAxNzczMzgzOTA5MDAx.5nSJUn7owMpyQ3Bj-PFXee_pgaw-DL3_qSQW-UigWA0g.s5aeAhIvXjhE-1YbIJf583oHqzVRvbEZFdJcpLoLlEMg.PNG/%B8%B6%C0%BD%BF%C0%B8%A7_info.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역완벽주의,강남역강박심리상담,강남역성인심리상담,강남역완벽주의강박,완벽주의미루기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[심리적 증상들]]></category>
                <title><![CDATA["나만 뒤처지는 기분" 비교의 굴레에서 벗어나는 심리 처방]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224218332602?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? SNS 중독 비교 우울 심리상담 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다. SNS를 켜면 나만 빼고 다 행복해 보이죠:) 누구는 집을 사고, 누구는 승진하고, 누구는 화려한 여행을 떠나죠. "축하해줘야지" 마음먹으면서도 가슴 한구석이 쌉싸름해지는 건 당신이 나쁜 사람이라서가 아닐거에요. 왜냐하면 인간의 뇌는 태생적으로 '비교'하도록 설계되어 있어요. 하지만 이 본능을 그대로 두면 우리 일상은 늘 '불행의 전시장'이 되고 말아요. 오늘은 심리학적 근거를 바탕으로, 타인과의 비교를 멈추고 '나의 궤도'를 되찾는 가장 현실적인 방법 4가지를 알아보겠습니다. 1. '상향 비교&#x2....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTZfNTYg/MDAxNzczNjQwOTE5ODk1.TzJESsZWFfpPlApghf-JQ8eWw3Fag-n1NRQA53hYEMAg.MGzpoPbYYw_vdWjbz9ZKP3SNp3lgCPqcqrY3dUE8yEYg.JPEG/1514836.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[SNS중독,범계역비교심리상담,안양우울심리상담,안양범계역SNS심리상담,범계역중독심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[갈등 낮추는 대화비법 3구조 알려드려요]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224218299144?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 대인관계 갈등 의사소통 대화법 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 지난 포스팅을 통해 갈등을 낮출 수 있는 대화비법 아이- 메시지 소개해드렸었죠:) 오늘은 아이메시지가 왜 효과적인지에 대한 설명을 넘어서, 실제로 어떻게 말하면 되는지 아이메시지의 가장 기본이 되는 3단계 구조를 살펴보려 합니다. 아이메시지는 크게 세 단계로 지는데요. 첫째, 상황입니다. 이 단계의 핵심은 판단과 해석을 최대한 배제하고 눈에 보이는 사실만 말하는 것입니다. 사람은 누군가의 말 속에서 평가나 단정이 느껴지면, 내용을 듣기보다 자기방어부터 시작합니다. “넌 무책임해”라는 말은 사실을 말하는 것 같지만 실제로는 상대의....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTZfMjkw/MDAxNzczNjM5MDEyMTU5.NXmNpUrnXHz1kGcOo2ahWdxKdPTvxqiPdKp5XSpW7agg.pTWS65zOyMQQpJrYqPlQ3P9qxaU4OKXTYfotEwFT-Nsg.PNG/115.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[소통대화법,강남역소통심리상담,강남역대인관계심리상담,강남역갈등의사소통,강남역대화방법심리상담,아이메시지3단계,강남역나전달법]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[보이스피싱 피해자에게 왜 심리상담이 필요할까요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224218281993?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 보이스피싱 우울 불안 심리상담센터 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 보이스피싱은 단순한 사기 범죄가 아니라, 사람의 감정과 판단을 동시에 흔드는 ‘심리 범죄’로 불리웁니다. 피해 소식을 들으면 꽤 많은 분들께서 “요즘 누가 그런 걸 당해?” “조금만 생각했으면 안 당했을 텐데.” 생각하실 수 있는데요. 하지만 보이스피싱은 사람의 판단 능력이 약해지는 심리적 환경을 의도적으로 설계한 범죄이기 때문에 실제 상황을 들여다보면 이야기가 달라요. 보이스피싱은 어떻게 사람의 판단을 흔들까 보이스피싱 조직은 단순히 거짓말을 하지 않습니다. 흔히 심리적 ‘설득 구조’를 사용하는데, 대표적으로 다음 세 가지 요....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTZfMjI3/MDAxNzczNjM4NTkzODMy.U8cavQnU5AFbMLV7L4tNOA8RZOuAJLrFiMcy3tr3GcMg.OZVHHv40yoIJNyuG8jXRDO5csWu7u4GqB665TCd8hmgg.PNG/KakaoTalk_20260227_143704852.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 18:30:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역무료심리상담,보이스피싱심리상담,강남역보이스피싱불안우울,강남역보이스피싱지원상담,보이스피싱심리지원]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[정신건강 심리상담 바우처 200% 활용법]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224219694707?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA["드디어 상담 바우처 대상자로 선정됐는데, 이제 어디로 가야 하죠?" "상담사가 나랑 안 맞으면 어떡하죠? 이미 결제했는데 바꿀 수 있나요?" 큰 용기를 내어 정신건강 심리상담 바우처를 신청하고 선정된 분들이 가장 많이 하시는 고민입니다. 국가에서 지원하는 8회의 상담은 내 일상을 바꿀 수 있는 소중한 기회이지만, 무한정 시간이 주는 것이 아니라는 점과 변경이 가능한 지점이 있다는 사실을 아는 분은 많지 않아요. ▽ 정신건강 심리상담 바우처 안내 ▽ 자칫하면 놓치기 쉬운 상담 바우처 유효기간부터, 상담사가 맞지 않을 때 당당하게 행사할 수 있는 기관 변경 권리까지! 한 회, 한 회, 소중한 심리상담이 헛....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTdfODQg/MDAxNzczNzI3OTgxMTk0.A4j-DxQVDpkTkG57e_MiDVVm5UhWwQqJrTO-t53QemQg.s13Af10juaqs0-wkbXq6ZGSJawMaHInjTir8rOntp6Qg.PNG/114.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 18:20:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[정신건강심리상담바우처,심리상담바우처만족도,정신건강심리상담유의사항,강남역심리상담바우처,강남역바우처만족도,강남역정신건강후기]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[상담에서 말하는 ‘회복’의 의미]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224216306005?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 우울불안 회복 심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 어두움은 여전히 오지만, 예전보다 빨리 나옵니다 심리상담을 시작하는 많은 분들께서는 “이 상담을 받으면 이제 우울해지지 않게 될까요?” “불안이나 힘든 감정이 완전히 사라질 수 있을까요?” 와 같은 물음에 대한 답변이 궁금하실 수 있어요. 하지만 상담의 효과를 받았다고 느끼시는 분들은 종종 “우울이 완전히 없어지진 않았어요. 그런데 예전보다 훨씬 빨리 빠져나옵니다.” 이 말은 사실 심리상담의 핵심적인 변화를 잘 보여주는 표현이라 할 수 있어요. 상담의 목표는 때로 우울이나 불안을 완전히 없애는 것이 아니라 그 감정에서 회복하는 힘을 키우는 것....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTRfMjgw/MDAxNzczNDc0NDUyODY4.SkTXhjhM02enngokwhJ_jGpfxEbnMT7TQWP66jVIK0Yg.eDqVOtiw4cOXSZjwcMZ6E--NJ6pCSC_eISrE7HeyHJ4g.PNG/KakaoTalk_20260207_232832595.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 16:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역심리상담후기,강남역심리상담효과,강남역우울불안,강남역회복심리상담,심리상담원리]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[연애를 해야만 내가 괜찮은 사람일까?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224215025041?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 연애 커플 부부 심리상담 마음오름심리상담센터입니다. “연애를 시작하면 갑자기 자신감이 올라간다.” “헤어지고 나면 내가 별로인 사람처럼 느껴진다.” 누군가 나를 좋아할 때는 내가 매력적인 사람처럼 느껴지고, 연애 중일 때는 내가 괜찮은 사람처럼 느껴지지만 관계가 끝나면 나의 가치까지 함께 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 경험이 반복된다면, 단순히 연애의 문제가 아니라 자존감의 구조와 관련되어 있을 수 있습니다. 타인의 반응으로 결정되는 ‘외적 자존감’ 심리학에서는 자존감이 내 안의 기준이 아니라 타인의 반응에 의해 결정되는 상태를 ‘외부 의존적 자존감(외적 자존감)’이라고 설명....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTNfODgg/MDAxNzczMzczOTgxOTgx.jw71izdD6Yw1Ord87fA3DMSElp-TlGTx1iKcJfxhWMsg.aPOf7-bDNRxkq1LUCz1hLTswHumJXZnPmIxHopS0cEAg.JPEG/6674616_uploaded_8495422.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역부부심리상담,강남역커플심리상담,강남역연애심리,연애계속하는이유,연애자존감,강남역커플부부]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[SNS로부터 나를 지키는 방법]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224215014534?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 안양 sns 열등감 비교 심리상담 범계역 마음오름심리상담센터입니다:) 따뜻한 햇살 아래 카페 창가에 앉아 찍은 사진 한 장, 멋진 휴양지에서의 한 때. 우리는 매일 스마트폰을 켜자마자 타인의 '가장 빛나는 순간'들을 마주합니다. 하지만 화면을 끄고 난 뒤 밀려오는 공허함, 혹시 느껴본 적 없으신가요? 오늘은 심리학적 관점에서 왜 SNS가 우리를 병들게 하는지, 그리고 그 '행복 전쟁'에서 승리자가 아닌 '생존자'가 되는 법을 알아보겠습니다. 타인의 하이라이트 vs 나의 비하인드: 공정할까? 심리학에는 '사회 비교 이론(Social Comparison Theory)'이라는 개념이 있어요. 인간은 끊....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMTNfNTEg/MDAxNzczMzczNzM0MTM4.TAsUJtbgFlKwJak3YkhMbEQzKB3xteLUq_T3xvnCfGEg.0pSeMJmfMRWxvrkK5_i-t_Q79XJmg8Xc3uIjKo9U98wg.PNG/103.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[심리적 증상들]]></category>
                <title><![CDATA[봄에 더 우울하다면]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224215005129?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 계절성 정서조절 감정기복 심리상담 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 봄은 흔히 설레는 계절이라고 말합니다. 하지만 통계를 보면 자살률은 오히려 봄철에 증가하는 경향을 보이는데요. 왜 이런 역설이 생길까요? 이는 단순히 기분의 문제가 아니라, 생물학적 변화와 심리적 요인이 함께 작용하기 때문입니다. 겨울이 지나고 일조량이 늘어나면 우리 몸의 생체리듬을 조절하는 시계 유전자와 멜라토닌, 세로토닌 같은 신경전달물질 분비가 급격히 변합니다. 이 변화는 무기력했던 몸에 에너지를 불어넣기도 하지만 동시에 감정의 진폭을 키우기도하는데요. 쉽게 말해 배터리가 방전된 상태에서는 움직일 힘조차 없지만, 전원이 다....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMjhfODAg/MDAxNzcyMjQyNjI0MTA2.gYEj0c9fSQpt5ZQfbKRTzwt5r5BzybixV4ZwyKgWBaEg.20iZ0Tb7sl9Mout_PXY90ejlxTP8FESlQaw5JWzWXCUg.JPEG/6205197_uploaded_8639458.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 18:50:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[봄우울,계절성우울,강남역계절정서,강남역정서조절심리상담,강남역감정기복심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[감정일기, 왜 써야 할까요?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224212503088?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 안양 범계역 감정 조절 대인관계 정서 심리상담센터 마음오름심리상담센터입니다. 많은 분들이 “감정일기를 쓰면 좋다”는 이야기를 들어보셨을 거에요. 하지만 막상 쓰려고 하면 이렇게 생각하기 쉬운데요. “그냥 기분 적는 건데 뭐가 달라지지?” “오히려 더 우울해지는 거 아닐까?” 그러나 심리학과 정신건강 분야에서는 감정 기록을 매우 효과적인 자기 돌봄 방법으로 보고 있습니다. 단순한 하루의 사실정보나 현상 쓰기가 아니라 감정을 인식하고 처리하는 과정이기 때문입니다. 1. 감정을 ‘밖으로 꺼내면’ 강도가 낮아져요. 감정을 마음속에만 담아두면 계속 증폭되는 특성이 있어요. 왜냐하면 뇌는 해결되지 않은 정보....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMjdfMjA5/MDAxNzcyMTg0OTExMzY1.-Jel9XLmmU4z5j_Tb69LTNqqEI-w-S-fJI-478rH-agg.d9Qsqujr7gkIdJMcTsxjt_b_7t9hW5vwyKlMUQKuHMkg.JPEG/%EB%B9%84%EC%98%A4%3F%8A%94%3F%82%A0.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 18:20:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[발달과 과업]]></category>
                <title><![CDATA[새학기, 새출발 불안 높을수록 능력자?]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224212502017?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 새학기 새로운 환경 불안 심리상담센터 강남역 마음오름심리상담센터입니다. 새로운 학기, 새로운 직장, 새로운 환경. 시작이라는 단어가 주는 설렘만큼이나 요즘 불안이 함께 올라오는 분들 많으시죠? 막상 시작도 안 했는데 괜히 마음이 바쁘고, 사소한 가능성까지 계속 떠오르고, “왜 나는 이렇게 걱정이 많지?” 스스로를 의심하게 되기도 하는데요. 그런데 이 불안, 꼭 부정적으로만 볼 감정은 아닙니다. 오히려 ‘이 상황에서 내가 어떻게 해야 할지’를 계속 고민하고 있는 사람이라면, 그 자체가 능력의 한 단서일 수 있습니다. 많은 분들이 불안과 의지를 혼동합니다. 어떤 일을 앞두고 초조해하면 “마음이 약한 거 아니....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMjVfNCAg/MDAxNzcyMDEwMDMyMjQ1.4XkeK1NEfrgZaZEqWgrHt_JhcQeWvuS_M9po98sniZAg.wMEJKowYnfMedVkQrM6PyYMiT86HOysN3z8ehMFHtKAg.JPEG/59767.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 18:20:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[정신건강 심리상담 바우처 후기가 궁금하시다면..]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224211262453?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요, 마음오름심리상담센터 강남점 입니다:) 저희 센터는 「전국민 마음투자 지원사업」으로부터 시작하여 26년도 정신건강 심리상담 바우처에 이르기까지 많은 분들께 마음 건강을 돌볼 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 마음오름심리상담센터를 이용한 후 내담자들께서 남겨주신 만족도 조사 결과와 소중한 후기를 함께 나누며, 8회 심리상담의 효과와 의미를 전달하고자 합니다. 우선 보건복지부에서 지원하는 본 사업에 대한 마음오름심리상담센터의 대표적인 만족도와 후기는 다음과 같아요. 서비스 환경 : ⭐⭐⭐⭐⭐ 서비스 제공 : ⭐⭐⭐⭐⭐ 서비스 결과 : ⭐⭐⭐⭐⭐ 전반적 만족도 : ⭐⭐⭐⭐⭐ · 도움된 점: 자신을 되찾은....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MThfMjAw/MDAxNzU1NTExMzc5NDA1.DFgxGTDq2MOyn8Umoo4hcAkzTWLf9nF6tBHJ4RJ6Ml0g.NP7D9iL6mJOixdUYZGmARL0vrFUj5KOE2m6LBM2pt4Ag.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 18:30:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[혼자 여행, 이럴땐 가지마세요!]]></title>
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                <description><![CDATA[안녕하세요, 강남역 혼자 여행 고독 외로움 심리상담전문 마음오름심리상담센터입니다:) “혼자 여행 다녀오면 마음이 정리될 것 같아요.” 혼자 하는 여행, 앞선 포스팅에서 안내드렸듯, 심리적 회복에 큰 도움이 될 수 있습니다. 링크 하지만 같은 ‘혼자 여행’이라도 어떤 마음 상태에서 떠나는지에 따라 회복이 되기도 하고, 오히려 마음을 더 소진시키기도 해요. 이번 글에서는 혼자 여행이 오히려 나에게 독이 될 수 있는 대표적인 세 가지 경우를 살펴보겠습니다. 1. 일상에서의 ‘도피’가 목적의 전부일 때 만약 혼자 여행이 ‘나를 마주하는 시간’이 아닌 ‘문제로부터 숨는 시간’이 되어버린다면 어떻게 될까요? 즉 현실에서 해결....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDlfMjA5/MDAxNzczMDMwNzI1NDQ4.riPEXtMNBUTfrN1Vid31d2U6KvtzUfL8x32ouOToUisg.w44vYGnM5woC18PS-wa2_5JObhEPmNhYuIixGBh7Yxgg.PNG/091.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 12:10:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[혼자여행안되는경우,외로움고독심리상담,강남역정서심리상담,강남역외로움고독,강남역불안심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름 후기]]></category>
                <title><![CDATA[어두움 속에서 나를 꺼내준 시간-마음오름 장문 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224203931871?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심리상담 후기 상담 이후 내담자의 마음을 듣는 안양 범계역 마음오름심리상담센터입니다. 어떻게 마음오름을 방문하게 되었나요? 평범하게 일상생활을 유지하려 애쓰는 순간,순간 점점 어두움 속을 걷는 느낌이나, 한없이 물밑으로 가라않는 느낌이 들 때가 있었는데 시간이나 상황이 해결해주지 못하는 것 같았습니다. 이를 해결하기 위해 상담이 나에게 필요하다는 판단을 내렸고, 여기 집근처를 지나가며 보던 간판을 기억하고 당시 행사하던 초기상담을 신청하게 되었습니다. 어둡고 부정적이고 날선 모습이 일상에 지장을 주기 직전의 상태였기 때문에 상담을 선택했고, 결과적으로 이제는 좀더 부드러운 유연한 자세로....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEwMzFfMjUz/MDAxNzYxODc1NTU1NDI3.urxe423fEL4DnmgIgfmM0LKkqcsXLedsz1JrqHknIOog.Kf86EtXUcwSQMgjbpvejc1E4AczXZ-CrgaWXRkwByQwg.PNG/%C0%E5%B9%AE%C8%C4%B1%E2_%B1%E8%C1%F60%B4%D4.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 18:20:00 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[마음오름심리상담후기,강남역심리상담후기,안양범계역심리상담후기,강남역심리상담실제후기,강남역심리상담전문]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[[강남역 심리상담] 청소년 아이가 상담을 거부할 때]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224207803923?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[“아이가 힘들어 보여서 상담을 권했는데, 단호하게 싫다고 해요.” “상담센터 가자고 하면 화부터 내요..” 안녕하세요? 강남역 청소년 아동 부모 자녀 관계 심리상담 마음오름심리상담센터입니다. 청소년 부모님들이 가장 많이 하시는 고민 중 하나가 바로 청소년 아이의 ‘상담 거부’입니다. 힘들어하는 아이에게 도움을 주고 싶지만, 막상 아이가 마음을 닫아버리면 부모님도 당황스러울 수밖에 없죠. 아이가 왜 상담을 거부할까요? 1. 낯선 공간과 사람에 대한 불안 “상담이 뭐지?”라는 불안과 거부감을 느낄 수 있어요. 또한, 청소년기에는 상담사를 '선생님'과 같은 이미지로 받아들일 수 있어서 마치 혼나러 가는 것 같은....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA5MDNfMjY5/MDAxNzU2ODg1Mzk4MzE3.D5DenDcbF61IXOapZncph6A3ukMSh9qH7mVyBk7GbzUg.urGYJeX7ZEfsmymFwtOX31Ncsl-hlVN8ZPjQ0Cdc1vIg.PNG/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-005.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 13:51:59 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[강남역청소년심리상담,청소년심리상담거부,강남역부모자녀심리상담,강남역가족심리상담,강남역아동심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름과 나누는 심리 정보]]></category>
                <title><![CDATA[26년도에도 보이스피싱 제로! 마음오름과 함께합니다.]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224206622325?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 보이스 피싱 심리상담 우울 불안 전문 마음오름심리상담센터입니다. 지난해에 이어 올해도 보이스피싱 피해자 심리상담 지원을 위해 보이스피싱 제로센터와 협약을 이어가게 되었습니다. 보이스 피싱 피해자 심리상담 지원에 필요한 요건은 다음과 같은데요. 아래 사항에 해당된다면 심리상담을 무료로 지원받으실 수 있습니다. ※단, 이전에 본 사업을 통해 지원을 받았거나 신청서류 허위발급, 조작이 의심되는 서류제출시, 실거주지 인근 심리상담 센터에 주 1회 출석하여 최소 10회~20회 상담에 동의하지 않는다면 본 지원대상에서 제외됩니다. 신청접수가 된 뒤에도 실제 심리상담 지원을 받기까지 몇 일이 소요될 수 있으므로....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAzMDZfMjQ5/MDAxNzcyNzY5NDE1ODA5.FANJzF9De9lOy9ikhORbBCPovsgE9JGm7LXEe8oDRFQg.4Qz2G-YHALU28W0f_ubM2xBI1F0aBWXVZ0VI01iXh6Yg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 13:24:35 +0900</pubDate>
                <tag><![CDATA[보이스피싱심리상담,보이스피싱제로협약,보이스피싱피해자상담,보이스피싱무료심리상담,마음오름협약,무료지원심리상담]]></tag>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[심리적 증상들]]></category>
                <title><![CDATA[불면증 원인부터 파악해야]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224202565426?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[안녕하세요? 강남역 심인성 불면 심리상담 마음오름 심리상담센터입니다. 불면증을 겪을 때 심리적(혹은 습관적) 원인과 신체적·환경적 원인을 구분하는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 원인에 따라 치료 방식, 대응 전략이 다르기 때문입니다. 즉 적절한 개입과 치료를 위해서 크게 두가지 원인부터 구분해 보는 것이 불면증 완화의 첫걸음입니다. ▼▼불면증에 대한 자세한 설명은 앞선 포스팅을 참고하세요:D 불면증, 원인 파악이 중요한 이유 맞춤형 치료가 가능해진다. 예컨대, 만약 불면이 스트레스나 걱정 때문에 생긴 ‘머리가 멈추지 않는 상태’라면 인지-행동 방법이 핵심입니다. 반면, 만약 통증, 위산 역류, 수면무호흡 등의 신체....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEwMjNfMTcz/MDAxNzYxMjA1NDg4MDg1.gT7KEuWX6z6qGjH8mT0WZ3DKHEI0vpOK8Fb4APZk0H8g.68Ogv1g92ENFKhDV_bP3WIN_TODeIcxIvZyMsfaQzngg.JPEG/1478389.jpg?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 12:10:00 +0900</pubDate>
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                <author>mindoreum</author>
                <category><![CDATA[마음오름 후기]]></category>
                <title><![CDATA[인생 처음 받아본 전문 상담-마음오름 후기]]></title>
                <link><![CDATA[https://blog.naver.com/mindoreum/224202557502?fromRss=true&trackingCode=rss]]></link>
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                <description><![CDATA[※ 본 후기는 내담자의 동의하에 공유됩니다. 인생 처음 받아본 전문 상담 시간이었습니다. 8주간에 시간이 너무 빠르게 지나갔습니다. 그동안 살아오면서 못했던 이야기들을 상담사님과 하면서 내면에 문제도 알아채고 관리하는 법을 배우는 시간을 가지게 되어서 매우 값진 시간이었습니다. 소중한 후기를 남겨주셔서 진심으로 감사합니다. 처음 받아보신 전문 상담이 의미 있는 시간으로 기억되었다니 저희에게도 큰 기쁨입니다. 8주라는 시간이 짧게 느껴질 만큼 상담에 성실히 참여하시고, 자신의 이야기를 용기 있게 꺼내주셨기 때문에 가능했던 변화라고 생각합니다. 그동안 쉽게 꺼내지 못했던 이야기들을 말로 표현하는 과정 자체가 이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MjlfMTIy/MDAxNzU2NDUxMDkxOTIz.PFFFBbvFnFcD1qU3WAMFefiv-reQH0GhEXAHJhodoUcg.CpqxZGjQF-RBVJQxNVSxJAzJ48_B-5rdFYVKEB0ZkRkg.PNG/image.png?type=s3" />]]></description>
                <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 12:10:00 +0900</pubDate>
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