𝚊𝚛𝚕𝚒𝚗𝚐🐜 (@arling

𝚊𝚛𝚕𝚒𝚗𝚐🐜

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𝚊𝚛𝚕𝚒𝚗𝚐🐜

@arling_93

❝2人産んだとは思われへんスタイル❞を目指して🐜𓈒𓏸

162cm、29歳、2児のママ👩‍👦‍👦

pont.co/u/arling_93

Born August 24

Joined April 2020

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@arling_93
Apr 30, 2020
ダイエットについての投稿を気兼ねなくやりたくて初めてこのようなアカウントを作ってみました🤳 ダイエット自体は3月頃から頑張っています🧍🏻‍♀️🔥 色んな方の投稿も参考に自分の理想体型に近づけるよう頑張ります😌 #ダイエット垢 #産後ダイエット #筋トレ #モチベーション
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@arling_93
Aug 27, 2021
この横太もものぽっこり(大転子)はどうやって痩せましたかとの質問がめっっっちゃくちゃ多くて、「大転子ストレッチが効果的でした！」と参考トレ動画を添えてお答えしてるんやけど私自身がやってる所も動画で撮ってみたので編集できたら今度インスタにあげてみます〜🐜✨
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May 1, 2022
股関節詰まってると、このストレッチ凄く痛い😇でも脚とかお尻のトレと合わせてやると内もも隙間できたり翌日の脚の浮腫みが軽減されたり裏もものセルライトが減った気がする(当ボディ比) 床に肘つくのしんどかったら手のひらつけるまででも良いと思う
00:00
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Mar 1, 2024
今日は伊原六花さんの腹筋トレ初めてやってみたけどきっっっつぅぅーーーwwwwこれはイヤでも腹薄なるわ今月はこれ継続してみよ〜❤️‍🔥❤️‍🔥
2.8M
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@arling_93
Feb 2, 2022
ふと思ったけど、「外出自粛中に痩せといたろ。明けたら周りの人にびっくりされちゃうかもな……ﾍﾍ…🤤」と思い立って来月でもう２年経つんか。
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Apr 26, 2022
すれ違う人が振り返りそうな"可憐なお姉さん"の雰囲気に仕上げたい時はジョーマローンのイングリッシュペアー&フリージアという香水とってもおすすめ、、、！洋梨の甘い香りやけど、決して甘過ぎるわけではなくて上品で凄く良い香りなのよ……私は思わずため息出てしまった🥺🍐𓈒𓏸
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Jan 25, 2023
キツさ別お腹トレの個人的おすすめです🌝🤍
1.5M
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Mar 20, 2023
「鶏胸肉の梅きゅうり和え」以前タッパー1個分のレシピ(2枚目画像)載せたんやけど家族全員好きで瞬で無くなるからうちは倍量で作る率高め😂普通にレシピの分量倍にするだけでいけます✌︎ 簡単やのにほんま美味しいのよ〜〜〜
2.1M
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Mar 9, 2022
なかやまきんに君さんの減量メシで白滝ラーメンというのを知って凄く美味しくてダイエット初期にハマってたのやけど、色んなラーメンスープ試して一番白滝と相性良かったのがこの鶏がらしおやった！！！久しぶりに食べたくなってお昼に作った😂💓 (カロリー低すぎるから置き換え過ぎは注意⚠️)
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Apr 7, 2022
このデニム履いた瞬間めちゃくちゃ大当たり引いたの悟ったわこれ…😳(これもGRL) 一番悩んでる太もも付け根の肉全然拾わんし形めっちゃ綺麗！！！ヒール履いてなくても脚長く見える！！！履いたら勿論更によ😂😂😂 予約商品やったから正直かなり賭けやってんけどレビューもないしね。ほんまよかった。
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Jan 24, 2022
・トレ前、お風呂上がりのフォームローラー・筋トレもするけど(内もも、裏もも、お尻など)ストレッチメイン・股関節、お尻、大転子、前もも、脹脛のストレッチ・隙間時間で足首を回したりぶらぶらしたり、足指をグーパー、壁に脚かけて開脚・余裕があればマッサージ(お風呂で体洗うついでにとか)
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Apr 18, 2022
ダイエット初期もやってたし、今も気抜いて緩んだ脚をまた引き締めたいなと思う時に私が取り入れる動画はだいたいこの2択🤩 上→ストレッチメイン下→筋トレメイン今回はしばらく上やってみる！今日でまだ2日目やけど気持ち内ももがｸｯと引き締まり増した気がする。気がします。🙂
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Aug 17, 2022
悲しい気持ちは腹筋に変換した。筋トレが居てくれて助かったよありがとう。
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@arling_93
Mar 10, 2021
明日でダイエット1年記念じゃー🤣✨✨ 痩せてわかったこと・脚が長く見える・おへそが縦になる・咄嗟に走れるし膝を痛めなくなる・服の悩みが減る・おしゃれしたくなる・自分と向き合えるなどなど。他にもたくさんあって、良いことだらけやった！明日は自分よくがんばったね会開催すっぞ〜🤤🤍