Das Leben ist laufenswert
Sind wir Läufer schon ein geplagtes Völkchen müssen sehr flexibel müssen von einem Tag auf den anderen in der Lage sein uns auf jedes Wetter umzustellen das mache uns erst einmal einer nach erst regnet es Bindfäden wir laufen werden wir überrascht von Glatteis ( in diesem Winter bereits erlebt ) wir laufen die Wege sind… Weiterlesen nur die Harten………..
cool ist wenn man bei Minustemperaturen das Glück hat am vereisten Strand direkt am Wasser laufen zu können cooler ist wenn man trotz aller Kälte Dunkelheit Eis wildem Schneegestöber eisigen Sturmböen seine gewohnten Kreise mit gleicher Freude und Ausdauer ziehen kann wie in anderen vermeintlich angenehmeren Jahreszeiten aber am coolsten ist wenn man dann gut… Weiterlesen cool, cooler am coolsten
wenn ich bei -5 Grad ihr habt richtig gelesen MINUS 5 Grad in Zwiebelmanier doppelt und dreifacher Auflage messerdick aufgetragener, fetter Gesichtscreme dicker Mütze die ich sonst nie freiwillig trage Handschuhen gefütterten Fäustlingen besonders empfehlenswert bei extremer Kälte sibirisch erprobt Halswärmer Wintersocken zunächst den vorteilhafteren wenn auch verdammt kühlen Rückenwind nutze ? Gewöhnungsbedürftig beißend kalt… Weiterlesen Bin ich ein Weichei ?
Keine Ahnung, wie es anderen dabei ergeht, aber für mich ist die Lauferei ganz besonders von Vorteil, wenn - wie derzeit täglich - auf der Welt überall schlechte Nachrichten auf uns niederpreschen. überall Krieg Katastrophen Krankheiten Ungerechtigkeiten Hirnloses Morde Totschlag Trump Putin Grönland Iran Syrien täglich neue Hiobsbotschaften von der Presse hochgeschaufelt und nicht nur… Weiterlesen …die beste Medizin
Nicht laufen bei Schnee und Eis ??? Gibt es nicht schon lange nicht mehr 9. Januar 2026 es hat geschneit heute Nacht wie in den vergangenen Tagen erste Arbeit am Morgen Schneeschippen Sport der anderen Art ein paar Zentimeter Neuschnee Minusgrade Lichtblicke am Himmel ich verlasse das Haus gut " dressiert " glatt zu glatt… Weiterlesen Schnee/ Eis ??
4. Januar 2026 ein neues Jahr hat begonnen, möge es uns allen Gutes bescheren ! Natürlich habe ich das Neue Jahr mit einem Lauf begonnen - was sonst ? Tradition seit nunmehr fast 47 Jahren, kann es selbst kaum glauben ! Und wie (ver)lief das alte Jahr so ? Kann nicht klagen keine Verletzungen keinerlei… Weiterlesen durchziehen………..
Was wir in diesem Jahr hatten bzw. nicht hatten, das wissen wir. Das vergangene Jahr hat uns aber auch gelehrt, dass wir das, was wir hatten und die meisten von uns noch haben, wieder schätzen lernen. Dass wir (jedenfalls die meisten von uns) im Überfluss leben, es nicht realisieren und immer noch nach mehr und… Weiterlesen gestern, heute, morgen
dann zwei dann drei dann vier dann............ Frohe Weihnachten allen meinen Lesern überall auf unserem schönen Planeten Freude Harmonie Besinnlichkeit und vor allem Frieden auf Erden das wohl Wichtigste in diesen Zeiten Afrikaans: Geseende Kerfees!Albanisch: Gëzuar Krishlindjet!Apache: Gozhqq Keshmish!Arabisch: I'D Miilad Said!Aragonese: Nabidà!Armenisch: Shenoraavor Nor Dari!Asturisch: Bones Navidaes!Bandang: Mbung Mbung Krismie!Bengalisch: Shuvo Baro Din!Bislama: Mi… Weiterlesen Erst eins,
in diesen Tagen fällt es mir vermehrt auf dass überall im Netz scheinbar UNWISSENDE LÄUFER mit vermeintlich wertvollen TIPPS FÜR DIE WINTERZEIT mehr als ausreichend versorgt werden Tipps wie man sich anzieht oder nicht Tipps wie man der Kälte begegnet Tipps wie man wenn man und dann sowieso damit man auf gar keinen Fall… Weiterlesen Tipps…………
Gestern war ich in der Stadt, fein heraus geputzt in Ausgehuniform, Handtasche, chic gemacht. In Zivil erkennt mich keiner, würde ich hier in unserem Ort herum stiefeln, grüße ich Menschen, die mir immer wieder beim Laufen begegnen, sehen sie mich entfremdend, fragend an: " Kenne ich Sie ? " , " Klar, ich bin die… Weiterlesen Gegensätze
mittags oder lieber abends ? Der eine zieht es vor, mit dem Krähen des Hahnes die Laufschuhe zu schnüren, andere laufen lieber nachmittags, und wieder andere lieben den Abend oder gar die Nacht. Seit vielen Jahren ist es mir vergönnt, morgens zu laufen, wo ich doch eher zu den schwer in Gang kommenden Menschen zähle.… Weiterlesen morgens oder lieber…..
" Ich bin krank "krächzt mir heute morgen eine Läuferin entgegenes regnetder Wind ist frisch" Halsschmerzen und Husten - das volle Programm "" Und dann läufst du ! " " Eine Woche halte ich das ausdann muss ich laufen" " Das würde ich nicht tundas könnte aufs Herz gehen " " Ich muss es jetzt… Weiterlesen hallo ?
gegen Winterdepressionen mit Garantie wie ? gibt es nicht ? Doch ! Gibt es : Man nehme ein Paar Laufschuhe mit Profil schützende Kleidung trabe gut verpackt los trotz tief grauen Himmels dann kommt doch noch die Sonne weiße Puderzucker-Landschaft in der Nacht hatte es geschneit mit immer wieder leichtem Schneegestöber Konzentration ist angesagt Vorsicht teilweise Glätte genieße… Weiterlesen ultimatives Rezept
Jetzt kommen die Zeiten in denen man sich vielleicht ein bissen überwinden muss um dann endlich hinauszugehen wie heute und es wird ja noch schlimmer kommen die Temperaturen gehen abwärts richtig kalt eisig 5 Grad zeigt das Thermometer dazu eisiger Wind aus Südost gefühlte -3° ABER ein bisschen Sonne Wolken endloser Strand nur für mich… Weiterlesen zu kalt, zu windig, zu…..
Gute Frage, dachte ich mir heute, wenn du einen Läufer danach fragst, welche Art von Laufen er am liebsten mag: einfach nur so laufen weil es Spaß macht weil Bewegung gut tut oder vielleicht die ganz schnellen 500, 1000, 3000, 4000 oder 5.000 Meter oder am liebsten die 10 Kilometer ? Dann kommen die längeren… Weiterlesen kurz oder lang, viel oder wenig – Sprint, Marathon – ultra – ultralang ?
nach der Arbeit soll man ruhen sich Gutes tun um dann wieder in die Vollen zu steigen das gilt auch für unseren Körper aber das wissen wir ja jeder von uns hat es erlebt was es bedeutet wenn man seinen malträtierten Apparat vorzeitig aktiviert das gilt auch für ganz unten für unsere stark strapazierten Füße die… Weiterlesen meine Füße ……….
Über den großen Teich schwabt im Jahre 1979 die große Lauf-Welle nach Deutschland - gefühlte Ewigkeit ! Lauf ins Grüne, Laufen ohne zu Schnaufen – mit dieser oder ähnlicher Werbung wird zu dieser Zeit von Krankenkassen, Vereinen und Presse zur Bewegung im Freien allerorten aufgerufen, viele folgen diesem Ruf: “ Joggen aus Amerika „ !!… Weiterlesen Lehrmeister
Einen kräftigen Vorgeschmack gibt es heute auf das, was uns eventuell in den nächsten Monaten bevorstehen könnte: 6 Grad, kalter Wind aus Südwest, bringt sowieso ideale Laufbedingungen in vielerlei Hinsicht: Zum einen- Piste frei - es ist am frühen Morgen noch viel zu kalt für die restlichen Urlauber und Einheimische, zum anderen, die Saison für… Weiterlesen Vorgeschmack
auf gar keinen Fall Laufen in diesen Jahreszeiten tut gut das wissen und mögen nicht nur wir manche haben es lieber heiß und warm aber im Winter Herbst und Frühjahr und Frühjahr ist es für mich die schönste Zeit die Seele tankt auf ! Das ist nicht neu schon Johann Christoph Friedrich Gutsmuth, 1793 empfiehlt… Weiterlesen Winterpause ?
erlebt, aber.... es ist als sei es das erste Mal Laufen am Meer jeden Tag anders heute aber ein ganz besonderes Bonbon viele Mitmenschen nervt der starke Wind mit Böen bis zu 80 km/h dazu noch die vermeintliche Kälte gefühlte 5 ° dann noch die See die tobt dass es nur so kracht Wellen… Weiterlesen hundertmal
ultraistgut 