A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Image


Hozzászólás

Ne bízzunk az immunrendszerünkben!

Azért a hivatalos intés ellenére egy kicsit mégis bíznék benne. Mert még ha Covid ellen nem is, egy sor más támadás esetén azért még hasznát vehetjük! Vélemény.

Image
Az ayurvédikus egytál-étel: kicharee

Ezért, az egészségem védelmében, és a szervezetem ellenállóképességének fokozására végzek a napokban többedmagammal egy ayurvédikus tisztítókúrát. Ennek már előkészítő szakasza nagyon intenzív külső és belső folyamatokat indít be. Persze nem mindegyik kellemes, de nincsen rózsa sem tövis nélkül – volt olyan nap, hogy legszívesebben kibújtam volna a bőrömből, idegileg annyira feszültté váltam. Bár az is igaz, hogy az ilyen jellegű, az energiákat befelé fordító és koncentráló kúrák mellett a legjobb volna semmitteni, pihenni, lelassulni, pont azokat a dolgokat csinálni, amelyeket a mai világunk, életvitelünk nem nagyon enged meg. Akinek mégis, az nagyon szerencsés. Nincsenek véletlenek, biztosan az is közrejátszik az időzítésben, hogy egy nagyon intenzív és tanulságos egyéni szomato-dráma terápián is részt vettem, bizonyos, hogy az ott felszínre került dolgoknak is ki kell most jönni, helyére kerülni, feldolgozódni. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

A tisztítókúra előkészítő szakasza a hétvégén véget ér, és kezdődik egy új fázis, amely többek között egy mono-diétából áll. Az vagy, amit megeszel – ez lesz most a vezérelv, egy ayurvédikus fogás formájában, amely a táplálkozásom zömét fogja adni az elkövetkező napokban. Akit érdekel a téma, azt szeretettel várjuk holnap a reggeli jógázás utáni ebédre, ahol megosztjuk a tudnivalókat az ún. kichari elkészítéséről, és persze meg is fogunk enni egy porciót 🙂

Persze jógázással együtt lesz az igazi, amit 9h-kor kezdünk, előtte nyilván nem érdemes enni, vagy csak nagyon minimálisat, úgyhogy 11h körül már eljöhet a korai ebéd ideje. Várunk szeretettel! 🙂


Hozzászólás

Nadi sodhana Workshop

Image

Nadi sodhana, vagy szoktak úgy is hivatkozni rá, hogy az Ashtanga Vinyasa rendszer sorrendben második sorozata. Az bizonyos hogy az első sorozat (Yoga chikitsa) után következik. Míg az első sorozatot bárki/mindenki gyakorolhatja, a második már feltételez bizonyos – nem is kevés, előzetes tapasztalatot. Hogy miért?

A történetet egy kicsit messzebbről indítva: 2 különböző hozzáállás az uralkodó a sorozatok oktatása terén. Az első, az ún. „tradicionális” megközelítés. Bár nem vagyok minden szempontból a híve, mégis, vannak tagadhatatlan előnyei. Ennél az oktatási formánál a gyakorló mintegy jutalmul kapja meg a soron következő gyakorlatot/gyakorlatokat akkor, amikor az összes megelőző gyakorlatot megfelelően és lehetőség szerint önállóan el tudja végezni. Van benne logika, nem igaz? Ez a fajta tanítási mód türelemre, és jó értelemben vett alázatra is neveli a gyakorlókat. Felmutatható a kapcsolat a Yama/Niyama-kkal is: úgy mint Szantósa (megelégedettség), Asztéja (nem-lopás). Kivárjuk a jussunkat, nem többet, és nem előbb. Hosszú távon ennek a hasznát nem lehet lebecsülni. Egy tökéletes világban csakis így szeretnék tanulni és tanítani is. Ámde nem élünk minden világok legtökéletesebbikében, és sokszor ez a megközelítés nem, vagy csak részben működik. Nézzük a hátulütőit is. Ebben a rigid megközelítésben, amit néha ész és belátás nélkül alkalmaznak tanárok, rengeteg a sérülés, és azt is világosan kell látnunk, hogy Pattabhi Jois idejében is rengeteg sérülés fordult elő. Nem kritizálni szeretném azonban a múltat (milyen alapon?), hanem épp ellenkezőleg: tanulni a hibáiból. Sokszor példálózunk az Ahimszá (nem-ártás) elvével, tessék akkor ezt az ászana-gyakorlás, és tanítás során is megvalósítani!


Bármelyik sorozatról lett légyen is szó, lesznek benne gyakorlatok, amelyek az emberek egy részének nagyon könnyen fognak sikerülni, más részüknek pedig nagyon nehezen, vagy egyáltalában nem. Ez sok mindentől függ: genetika, életmód, életkor, kondíció, stb. Már maga Srí Krishnamacharya is 2 csoportba sorolta a tanulókat adottságaik alapján: akiknek van, és akiknek nincsenek kedvező testi adottságaik. A haladó pózokat elsősorban a jó adottságúaknak javasolta tanítani. Más megközelítésben: a nyugati emberek számára relatíve nehezek az olyan pózok, mint pl. a Padmászana, egy indiai számára viszont épp ellenkezőleg, hiszen gyerekkoruktól fogva megszokják a földön, illetve a keresztezett lábbal ülést.

Egyéb, például genetikai okai is lehetnek annak, hogy egy póz, vagy gyakorlat-típus könnyen végrehajtható-e valakinek vagy sem. Nagyon jellemző például a csípő-ízület mobilitása, hogy a combcsont milyen módon illeszkedik a vápába. Ezeken a velünk született adottságokon nem tudunk változtatni, kénytelen mindenki abból „főzni”, amije van. Az is előfordul, hogy egy sport-, vagy balesetből származó sérülés után a test már nem lesz ugyanaz, szövetek sérülhetnek, átalakulnak, funkció-vesztés is bekövetkezhet, akár maradandóan is. Saját példámból tudom, hogy egy 20-as éveim elején elszenvedett gerinc-sérülés, kb. 10 évvel később kiújulva olyan maradandó következményeket hagyott maga után, hogy azóta nagyon nehezen megy minden leg-behind-the neck gyakorlat, vagyis ami csípő-hajlítás ÉS comb-kirotáció egyidőben. Külön-külön viszont jól boldogul a testem a két funkcióval. De ne kanyarodjunk el túlságosan az eredeti témánkról. Tehát.

Mikor kell és lehet elkezdeni például a második sorozat pózainak gyakorlását? A „tradicionális” megközelítés szerint akkor, amikor valaki teljesen befejezte az első sorozat összes gyakorlatát, és végre tudja hajtani őket kivétel nélkül. OK, de mi van akkor, ha valaki a fentebb említett okok bármelyikéből (genetika, sérülés, műtéti heg, életkor stb.) nem képes egyáltalán végrehajtani valamelyik ászanát az első sorozatból, vagy csak módosítással? És itt jön be a tanár, illetve a tapasztalt tanár jelentősége. Hogy ki számít annak? Legelőször is, aki már maga is megsérült, és sérülése után kellett visszatérnie a gyakorláshoz, és újra felépítenie azt. Másodszor, ha már sok-sok különböző ember ment át a kezei között, és végig-követte azok fejlődését, változásait, gyógyulásait. Ehhez viszont sok idő kell, évek, évtizedek.

Egy ilyen tanár, nézetem szerint, el tudja dönteni, hogy megállítson-e egy tanulót az adott gyakorlatnál, vagy épp ellenkezőleg. Gondoljunk bele a következő hipotetikus helyzetbe, valaki, aki mondjuk rövid lábakkal, és csekély csípő-mobilitással van megáldva, esetleg még kötött is a testtípusa, lehet, hogy 4-5-10 évig szenved egy-egy ászanával, a továbblépés reménye nélkül, de ettől eltekintve rendszeresen gyakorol, és más gyakorlatokban szép előrehaladást ér el. Ebben az esetben értelmetlen lenne azt mondani, hogy ne gyakoroljon további ászanákat a sorozatokból. Hiszen, minél később kezdi el valaki, annál később fog gyakorlatot szerezni egy-egy ászanában.

A mai workshopot is olyan szellemben tartottuk, hogy bárki kihagyhatott egy-egy túl nehéznek talált gyakorlatot, de betekintést nyerhettünk olyanokba, amelyiket a napi rendszeres gyakorlás alkalmával még nem értünk el. Nyilván volt sok siker-, és kudarc-élmény is egyaránt. A sikereknek örülünk, de tanulni igazából a kudarcainkból tudunk, és ez nyitja meg a további fejlődés dimenzióit. Aki most nem tudott eljönni, pedig szeretett volna: lesz még ilyen alkalom a közeljövőben, mert nagyon hasznosnak találtuk! Külön köszönet Ferinek és Rékának nélkülözhetetlen részvételükért és tapasztalataik közkinccsé tételéért!

Image


Hozzászólás

Nagy böjt

Szándékosan írtam külön, hiszen. Azt hiszem, az elmúlt majdnem egy év szinte végig magán viselte a böjt jellegét. A különbség csak annyi volt, hogy nem önként és dalolva, hanem külső kényszer hatására kell(ett) lemondani dolgokról, kinek-kinek miről. Van, akinek a munkába járásról, van, akinek a bulikról, kocsmázásról, van, akinek az edzésről, vagy a jógaórákról. Olyan is akadt, aki végül nem vásárolhatott fél-megyényi termőföldet, bár nagyon szeretett volna. Nem vagyunk egyformák.

Image

Február 17-vel viszont megkezdődik a nagyböjt időszaka, úgyhogy itt a lehetőség az önként vállalt korlátozások beiktatására. Ez is egyénenként változó, mert kinek mit jelent a lemondás? Egy vegánnak nem lemondás a hús-mentes életmód, az igaz. De mindannyian tudunk találni valamit, amiről tudjuk, hogy jobb lenne az életünk nélküle, vagy éppen vele.

Le lehet mondani az esti pohár sörről, vagy tévé-nézésről is, vagy elhatározhatjuk, hogy minden nap olvasunk valamennyit könyvet, rendszeres testmozgásba kezdünk, kiváltképp, ha mostanában kissé eltunyultunk. Belül úgyis mindannyian érezzük, mire van szükségünk, illetve mi az, ami nélkül jobb lenne.

40 nap. Jézus ezalatt az idő alatt semmilyen szilárd táplálékot nem vett magához. Tisztult. Az Isten fiaként mi szüksége volt egyáltalán tisztulásra? Az anyagi világ bizony olyan, hogy még a makulátlanul tiszta poharak a szekrényben is – porosak lesznek. Le kell őket törölgetni, anélkül is, hogy használva lettek volna. Kísértések érték a Sátán részéről. A mi életünkben is folyamatosan ki vagyunk téve kísértéseknek, amelyek mindig belülről jönnek. Ahhoz, hogy ellen tudjunk állni, erősnek kell lennünk belül, és ehhez nélkülözhetetlen az elmélyedés, a befelé fordulás. Gyakoroljunk tehát rendszeresen, legalább egy keveset minden nap, az elkövetkező időszakban!

Az égen a csillagállások is megerősítik ezt, a Szaturnusz és az Uránusz feszítő erejű fényszöge (amely pont ma válik először egzakttá) olyan, mintha az autóban egyidőben nyomnánk padlógázt és satu-féket, majd időnként a felváltva felengednénk őket, majd vissza. Fék-gáz, fék-gáz. Kilövés, leállás, újra és újra. Nagyon embert próbáló ez az időszak, mondhatni, pengeélen táncolunk, különösen pszichésen. A jót könnyű megszokni, a rosszat is valahogy meg lehet, de a folytonos váltást, a bizonytalanságot nagyon nehéz, és ez előttünk álló évben jobbára végig elkísér ez a minőség. Lehet, sőt kell is terveket kovácsolni, célt kitűzni, de az oda vezető út rögös, és kanyargós is lesz egyszerre. Egy másik, nagyon tehetséges ember szavaival összegezném a fentieket: ’legyetek bátorak!’ 😉


Hozzászólás

s a többi megadatik…

2021-re, nagyon kéne irni valami okosságot. De miről? Na jó megvan. 2021 pont olyan lesz mindenkinek, amilyenre csinálja. Nem fog segíteni senki, se a kormány, se az EU. Csak magunkban bízhatunk, ha egyáltalán. Ha ezt az alapvetést sikerül elfogadni, onnantól könnyebb nem lesz ugyan, de mégis… Ugyanígy van ez az edzéssel, vagy a jógagyakorlással is. Magadnak csinálod.

Tettem az év utolsó napjaiban egy kísérletet. Eleve van egy olyan kattanásom, hogy az ünnep valahogy legyen más, különbözzön a hétköznapoktól, ahogy Márai is írja, (erről írtam már 2013-ban is)

Szóval azt csináltam, hogy az elmúlt héten nem mozogtam, nem jógáztam (na jó, kétszer egy rövidet), nem pranayamaztam, nem meditáltam. Ettem. Aludtam. Sorozatokat néztem. Aztán elölről az egészet, újra és újra. Addig, amíg már azt éreztem, rá se birok nézni ételre, és a filmek közül se volt már kedvem nézni egyet se. Hogy miért csináltam ezt? Egyfajta szándékos gyönyör-késleltetés. Vagy úgy is lehet fogalmazni: nagy ritkán el kell menni a határig, hogy megtudd, pontosan hol is húzódik. Csömörig.

Na szóval, 31-én már nem bírtam tovább, és kimentem a Városmajorba futni és edzeni egyet. És mit tesz isten: egyből helyrebillent minden. A tanulság az egészből, hogy hiába magyarázom el hétszámra valakinek, hogy jógázzon, gyakoroljon, eddzen rendszeresen…  Ennek belülről kell jönnie, magától. Mint ahogy van olyan gyakorlóm, aki csak hetente, kéthetente jut el jógaórára, de otthon minden áldott nap tolja, és fejlődik mint a villám. Magától. Belülről. Amúgy is szoktuk szeretni várni a csodát, vagy az isteni beavatkozást, a guru (?) kegyét, stb. A mostanság bekövetkezett kozmikus konstellációk is arra utalnak, hogy végre vállaljunk egyénileg  felelősséget a dolgainkért. Tudatosan. Namármost, egy Karib-szigeteki nyaraláson ez nem annyira nehéz feladat, de 2020 volt annyira nyögvenyelős, hogy szerintem a poszt-traumás stressz kifejés sem túlzás vele kapcsolatban. Mit várhatunk 2021-től? Ránézésre nem sok jót, azt megígérhetem: https://www.youtube.com/watch?v=EcoaPv3zJug
🙂

De akár könnyű lesz, akár nehéz, egyben kell tartani magunkat az elkötelezett gyakorlás (szadhana), a rendszeres meditáció által. Fogadjuk is meg… Ne fogadjunk meg semmit. Ez amúgy sem a fogadalomtételek ideje, másképp fogalmazva: fagyott földbe nem ültetünk magot. Hagyjuk hát a fogadkozást, és csak csináljunk VALAMIT, bármit, amiről tudjuk, hogy jót tesz! A rendszeresség, különösen kezdetben, halmozottan fontosabb, mint a mennyiség. De aki rendszeres gyakorló, annak nem ördögtől való a napi 2-3 óra gyakorlás sem. A cimben szereplő teljes idézet: „Keressétek előbb Isten országát, s a többi megadatik ráadásnak”. Azt gondolom, hogy az előttünk álló időkben ez halmozottan aktuális lesz. Követni kell a belső hangot, máskülönben nem jutunk sehová, legalábbis semmi olyan eredményre, amelynek örülhetnénk.

Az utolsó dolog, amiről írni akartam, egy régi tervem, tudniillik, hogy a jóga mellett újra elindítom a Kung-fu edzéseket is! Nem feltétlenül azért, hogy valaki briliáns küzdő legyen, ennek a mai világban kisebb a jelentősége. A cél inkább a fókusz és az akaraterő növelésén lesz, és persze egészséges önbizalom kialakítása, ami az önmagunk védelmét illeti, nem is feltétlenül egy küzdelmi szituációban, hanem a hétköznapokban. Hogy tudd, mit akarsz, és a képesség, hogy hogyan érd el. Az edzések a szabadban lesznek, kezdetben heti egy-két alkalommal. A részletekért írjon mindenki, akit érdekel!



Hozzászólás

Filozófia

Minden jógaoktató-képzésen megjelenik valahol, többé, vagy kevésbé: a filozófia. A jóga és a filozófia tényleg elválaszthatatlanok, ráadásul, ha valaki egy oktató, akkor joggal várható el, hogy tisztában legyen az legalább az alapfogalmakkal.

Image

Mégis azt hiszem, a filozófia képezi a leginkább ’nemszeretem’ részét a képzéseknek. Sokszor kimerül a kötelező olvasmányok feladásával az oktatás: olvasd el otthon, és kész. Számonkérés is vajmi ritkán és kevéssé van filozófiából, persze ez kevésbé gyakorlatias dolog, mint az ászanák, vagy óravázlat-írás, esetleg az anatómia, vagy a légzőgyakorlatok. Igaz, mégis.

A jógaoktató szerepe nem merül ki abban, hogy testhelyzeteket, illetve gyakorlatokat tanítson az órákon. A ’hogyan’ mellett, nem hanyagolható el a ’miért’ kérdése sem, ami a gyakorlást illeti.

Ki vagyok én? Mi a gyakorlásom célja? Hová fogok eljutni általa? Ezek olyan kérdések, amelyek méltán tarthatnak számot válaszra, különösen, ha valaki már odáig jut, hogy jóga-oktatásra adja a fejét.

Évek alatt azt tapasztaltam, hogy a résztvevők szeretik egy kissé elbliccelni a kötelező olvasmányokat, ami arra indított, hogy legalább két teljes napot szenteljünk a jógafilozófia alapfogalmainak, és alapműveknek, mindenekelőtt a Bhagavad Gítának a tanulmányozására.

Image

Hogy miért éppen a Gítá? Egyrészt, mert egy időben nekem rengeteget adott, másrészt, mert közérthető nyelvezettel íródott. A ’közérthető’ ne tévesszen meg senkit, ez nem a mögöttes értelmére vonatkozik a verseknek, hanem a megfogalmazására. Első pillantásra ez egy hétköznapi baráti párbeszéd leirata, másrészről a téma viszont az emberi létezés legmélyebb kérdéseit feszegeti, illetve meg is válaszolja.

Nem is szeretném csigázni a kedélyeket, hamarosan egy rövid kedvcsináló videót fogok összeollózni a fentiekből, és később, akit érdekel, az megnézheti Online a komplett anyagot, amelyet folytatásokban fogok közreadni.

Szeretném leszögezni, hogy a magyarázatok a saját megértésem szintjét tükrözik, amely bizonyosan korlátozott, és nem igazodom teljes mértékben semmilyen felekezet vagy szekta által elfogadott magyarázatokhoz (lásd pl. Krisna Tudatos mozgalom), inkább egy több évtizedes kutatás, utánaolvasás és kontempláció eredménye az, amit eddig nem is volt merszem nyilvánosan közreadni, de hál’istennek az első visszajelzések nagyon pozitívak, ezért is döntöttem úgy, hogy akit érdekel, az hadd nézze meg.


Hozzászólás

Hetedik

Hetedik alkalommal vagyunk túl balatoni Ashtanga elvonulásunkon. Ez lett volna amúgy a nyolcadik, de a tavaszit sajnos el kellett halasztanunk ismert okok miatt. (ki se mondom a szót, de úgyis tudjátok…) Kivételesen annak örültem ez alkalommal, hogy a megszokott népes társaság helyett kis létszámú, összeszokott csoport jött össze, régi ’motorosok’ – barátok, ahol mindenki tudja a ’dolgát’, nem kell sokat magyarázni.

Image

Így zavartalanul koncentrálhattunk a tennivalóinkra, a reggeli és napközbeni gyakorlásokra, illetve a közösen eltöltött időre, beszélgetésekre. A reggeli mysore Ashtanga gyakorlások szokás szerint szuperek voltak, mantrázással és pranayama-val indítva, utána ászana gyakorlással, ráadásul úgy, hogy vasárnap Ferivel szerepet cseréltünk, és ő adott remek igazításokat, én pedig gyakorolhattam: ’always a student’ – szeretem, ha én is átkerülhetek a diák szerepébe időről időre. Sok tanár elszáll magától, mivel kizárólag a tanár szerepében van, ami nincs jó hatással a személyiségre. Ha viszont együtt izzadsz, a többi gyakorlóval vállvetve harcolsz meg az ászanákkal, ez alázatosságra nevel, és helyes személetet ad. Különben is azt szoktam mondogatni, hogy nem a tanuló tanul a tanártól, hanem megfordítva, csak egy más szempontrendszer szerint. Az Ashtanga mellett volt Budokon jógaóra is, és egy szuper közös Kundalini jógagyakorlás is, valamint SUP-olás, és SUP jóga J

Amikor otthon összepakoltam a dolgokat, a Bhagavad Gitára esett a tekintetem, de végül úgy döntöttem, nem cipelem. Úgyis, az ember fején kívül a Gitá a szívében lakik, és erre a mostani elvonulásra a következő vers ugrott be:

„Sok-sok születés és halál után az igazi tudást elsajátító ember átadja magát Nekem, mert tudja, hogy Én vagyok minden ok oka, és Rajtam kívül nem létezik semmi. Az ilyen nagy lélek bizony ritka.”

Nem véletlen, hogy ez a vers jött, mivel a múlt héten haláleset történt a családban, édesanyám húga, az utolsó női ági felmenőm távozott a fizikai világból. Emiatt a héten erősen elgondolkodtam élet és halál dolgain, és a hozzájuk fűződő viszonyomról. Hiszen bármikor, bármelyik pillanatban eljöhet az idő, hogy távoznunk kell; egy baleset, természeti katasztrófa, váratlan betegség hirtelen véget vethet a földi pályafutásunknak. A napokban a piacon a használt könyvek között a kezembe akadt egy könyv a lélekvándorlásról, amelyet egy alapból szkeptikus pszichiáter irt, aki hipnózisban több korábbi életébe vezette vissza páciensét, így végül ő is meggyőződött róla, hogy a lélek, illetve a tudatosság halhatatlan, és csak a fizikai forma, amelyet felölt, változik. Ez megegyezik a jóga tanításával is. Szóval van vigasz, és megnyugtató érvek amellett, hogy az rövid evilági létet csak tanulási, tapasztalás folyamatnak éljük meg, és nem dramatizáljuk túl a távozást.

A jóga, illetve a meditáció abban adhat ehhez gyakorlati segítséget, hogy megtanít az elmét kontroll alatt tartani, amelynek az átlépés pillanatában nagy jelentősége van:
 „Amilyen létállapotra emlékezik az ember teste elhagyásakor, azt éri majd el kétségtelenül.”

Az egész életen át tartó gyakorlás és kondicionálás által az elme segítségünkre lehet abban, hogy tudatosan, és félelemtől mentesen hagyjuk magunk mögött az anyagi létet egy átmeneti időre.

A hétvégéről beszéljen még néhány kedves fotó, és készen állunk a szeptemberi budapesti jóga ’szezonra’, mysore és vezetett órákkal, kezdőknek szóló jóga tanfolyamokkal, és YA 200 órás Ashtanga oktatóképzéssel. Találkozzunk a jógaszőnyegen, STAY TUNED!



Hozzászólás

Én, az Ingatlanos

Nem titok, hogy a COVID-ot, és az azóta eltelt időt sok jógastúdió megérezte. Elmaradt sok jógázó, érthető okokból, kurzusok és képzések egyszerűen nem indultak el, mert nem lehetett elindítani. Ez egy ilyen műfaj, nincs rajta mit rugózni, alkalmazkodni kell.

irobot

Talán egy hatodik érzék hatására, anélkül hogy Nostradamus lennék, vagy varázsgömb súgott volna, már a Covid előtt elkezdtem keresni olyan munkalehetőséget, ami időben rugalmas, nem kell magát halálra hajtania az embernek, ugyanakkor jó kereseti lehetőséget-biztosit. Így az ingatlanközvetítő szakma mellett döntöttem, ahol volt ismeretségem és lehetőségem rugalmasan kezdeni.

Az ingatlanosokról nem mindig jó az emberek véleménye, és lássuk be: sokszor nem is alaptalanul. Jómagam is belefutottam az évek alatt hajmeresztő történetekbe, amikor különböző ingatlanokat árultunk. Végül azonban mindig az ingatlanközvetítő hozta meg a vevőt, tetszik, vagy sem,  a tények makacs dolgok. Volt, amit másfél évig hirdettem pénzeket kifizetve az ingatlan.com-on, és még csak érdeklődő sem jött, az ingatlanos pedig két hét alatt eladta – ugyanannyiért. Ok, jutalékot persze kellett fizetni, de ez egy szolgáltatás. Például nem muszáj étteremben vacsorázni, de ha oda megy az ember, akkor szó nélkül fizet, akárcsak a fodrásznál, a taxisofőrnek, satöbbi.

Az ingatlanszakma, mivel nagy pénzek forognak, vonzza a kalandorokat, az ügyeskedőket is, ez igaz. De ugyanez igaz a pénzügyi szolgáltatásokra, és mindenre, ahol megjelenik a pénz. A lényeg: hogy megtaláljuk a megfelelő és megbízható embert. Mivel engem sokan ismernek jógás körökből, ez előre adott egyfajta bizalmi alapot, hiszen ingatlanosként is tartanom kell magamat bizonyos etikai-erkölcsi normákhoz, ami persze nem okoz nehézséget. Ezt valószínűleg többen így gondolják, mert jó néhány megbízást kaptam barátoktól, jógásoktól, sőt, volt, aki másnak is ajánlott: ha jó kezekben akarja tudni az ingatlanja értékesítését, esetleg ha vásárolni szándékozik, segítsek megtalálni az Igazit.

A szakma gyakorlati része, bár nem extrém bonyolult, mégis sok apró részletből áll össze, amelyek fontossága egy ponton felértékelődik. Úgyhogy ha eddig azt gondoltad, hogy az ingatlanközvetitőd csak malmozik az ujjaival, miközben érkeznek a milliók a bankszámlájára… gondold újra. Attól kezdve, hogy valaki megkeres azzal, hogy szeretné JÓL értékesíteni a lakását, bezárólag a szerződéskötéssel, a vételár bekasszírozásával, és a kulcsok átadásával, rengeteg óra munka van az ingatlan felmérésével, a számítógépes rendszerben történő rögzítésével, a lehetséges vevők felkutatásával, hirdetéssel, az ingatlan számtalanszor történő megmutatásával, és akkor még csak a legfontosabbakat említettem. És ami a lényeg: hogy az ingatlanos cég nem árulja, hanem eladja az ingatlant. Árulgatni bárki tudja, csak nem biztos, hogy létre is jön üzlet. Különösen a mostani időszakban extrém nehéz komoly szándékú vevőt találni, mivel a piacon éppen túlkínálat van, és az árak kúsznak lefelé. Ezt nehéz elfogadni, ha az eladó oldalon van valaki, de éppen itt jöhet be a profi ingatlanközvetítő jelentősége: hogy ne kelljen évekig küszködni a lakás eladásával, hanem belátható időn belül ÉS korrekt áron keljen el. Ha az ingatlanközvetítő jól végzi a munkáját, és higgyétek el, én jól végzem 😉 – akkor a kifizetendő jutalék nemhogy megtérül, de szerencsés esetben még plusz bevételt is hoz, akár drágábban is elkelhet a ’portéka’, mint az eredetileg megcélzott ár volt, erre is volt példa.

Vásárlás esetén még jobb a helyzet: ha nem akarod az idődet ingatlanos oldalak böngészésével tölteni, és rám bízod, akkor olyanokat válogatok ki, amelyek a legközelebb állnak a kívánalmadhoz, leegyeztetem a megtekintés időpontját, beszerzek minden fontos információt, és végigkísérem a folyamatot az ajánlattételtől egészen a kulcs-átadásig, ráadásul Neked ez semmibe sem kerül, hiszen ilyenkor az eladó az, aki az adás-vétel utáni jutalékot kifizeti. Kényelmes? Megéri? Na ugye!

Hadd világítsam meg az egész bizniszt egy másik szempontból. Mivel 15 évig csak jóga-oktatásból éltem, fontossá vált, hogy legyen más bevételi forrásunk, amiből meg tudunk élni akkor is, ha éppen a jógának nem tetszik mennie. És ez nagyon jó dolog, mert az ezo-spiri-segitő háromszögben tevékenykedők egy részének meggyőződése, hogy nekik nem kell, és nem is szabad dolgozni, mert aki spiri, annak alanyi jogon JÁR. Hát kérem, nem jár! Dolgozni mindenkinek lehet, és jó. A jóga-stúdióban nem lehet az árakat az egekig emelni, hogy csak egy kiváltságos réteg engedhesse meg magának. A kurzusok árát szintén nem. Ami a lényeg: hogy nem szeretnék megalkudni olyan dolgokkal, amiken keresztül mindenáron megtelnek az órák. Az én jóga-szemléletem tradicionális: inkább kevés oroszlán, mint sok nyúl. Nem tanítok úgy, ahogy divat diktálja, vagy, ahogy a tanítványok kívánságai szerint kellene. Úgy tanítok, ahogy tapasztalatom szerint a legjobb. Ezt az elmúlt 15 évben jó néhány, emberileg és szakmailag is kiemelkedő oktató bizonyította, akik ma a legjobban elismert oktatók közé tartoznak, és a mi ’műhelyünkből’ kerültek ki. Ennél többre nem is vágyhatnék, de kevesebbel sem érem be.

Összegezve a fentieket, ha támogatni szeretnéd jógaKözpontunk fenntartását (illetve finanszírozását, ami nem kevés pénz manapság), és van eladó ingatlanod, vagy szeretnél vásárolni, a legtöbbet azzal tudsz segíteni, ha engem bízol meg, így közvetve anyagi ÉS spirituális haszonra is szert tehetsz. Én bízom benne, és úgy látom, hogy az Univerzum jutalmazza a szándékot: ’what comes around goes around’ alapon mindig többet ad vissza, mint amennyit mi adunk.

Még annyi kívánkozik a végére, hogy ami miatt igazán élvezem az ingatlanos munkát, az az emberi része: ez a szakma félig pszichológia is, emberismeret és kommunikáció, vagyis pont azokat az adottságaimat tudom használni, amiket éveken keresztül a jógaoktatáson keresztül volt szerencsém gyakorolni és tökéletesíteni. Tehát, a kérésem a következő: ha van ingatlanod, amelyet árulsz, esetleg venni szeretnél, keress meg! Tanácsot is szívesen adok a témában, ami teljesen ingyen van, és utána még mindig dönthetsz pro, vagy kontra. Illetve, ha van ilyen barátod, ismerősöd, és ajánlasz neki, azt is nagyon megköszönöm! Elsősorban Budapesten és környékén ÉS a Balatonon tevékenykedem, van egy Facebook-os szakmai oldalam is, ahol ingatlanokon kívül érdekességeket, információkat is próbálok megosztani, ezt is szeretettel ajánlom követni/megosztásra! 🙂

A számom pedig, amelyen keresztül elérhető vagyok: 70/3650815


Hozzászólás

Miért épp a Balaton?

Valamilyen emléke biztosan szinte mindenkinek van a Balatonról, gyerek és/vagy felnőttkorából. Nyári gyerek lévén (’75. június 1-én születtem) már 0 évesen lehoztak a szüleim nagyapám nyaralójába, Révfülöpre. Ez a hely azóta is meghatározza az életemet, mindig vissza kell, hogy jöjjek, mert igazából itt szeretek élni a világon a legjobban!

IMG_3116

Ennek a helynek varázsa van, és akit egyszer megfog, azt nem ereszti! Az elmúlt évek alatt sikerült másokat is ’megfertőzni’, persze kölcsönös megelégedésünkre! ’Balatonon még akkor is jó, ha rossz’ – tartja a mondás, amit egy ilyen októberihez hasonló időjárással megáldott hétvégén át is érez az ember, amikor június legvégén pulóverben vacog a parton, bár aki kemény, az ilyenkor is strandol…

De ki lehet találni ilyen időjárás esetén is programokat, például lehet horgászni, megalkudni Jenő bácsival a cseresznyefája termésének leszüretelésére (egy üveg bor fejében), és rengeteg érdekes és csodaszép helyet felfedezni. Ma történetesen megnéztem egy eladó szőlőt Révfülöptől nem messze, mert több barátom is kérte, hogy ajánljak eladó telket jó helyen, hál’istennek van választék. Az egyik legértékesebb dolog a balatoni telkeknél a panoráma. Nincs nagyobb élmény, mint amikor az ember saját teraszán ücsörögve, egy jó kávé mellől elmélázik az élet dolgain (a kávé szabadon behelyettesíthető házi szörpre, neadjisten’ egy balatoni borból készült hosszúlépésre), és közben a szeme megpihen a hatalmas, az azúr ezer árnyalatában játszó víztükrön.


A nagy meditációs mesterek közül is sokan, köztük Paramahamsa Rámakrisna is azt ajánlotta sokszor, hogy menjünk vízpartra meditálni. A nagy víznek van egy olyan mágikus tulajdonsága, hogy a hétköznapi ember elméjét is a meditáció állapotába juttatja, kisepri az elméből a felesleges gondolatokat, és elűzi a hétköznapok stresszét. Ha van egy telked Balatonon, akármilyen kis házikóval rajta, a kerted is sok öröm forrása lehet, eheted a saját salátádat, hagymádat, epredet, fűszerkertet ültethetsz, de a paradicsom, paprika, vagy cukkini és padlizsán sem ördöngösség megtermelni. A bolti cuccok íze soha nem lesz olyan, mint amit a saját kertedből szedsz! És éppen erről IS szól ez a Balaton dolog, a minőségről, a mennyiség rovására! Itt lent egy kis kert, egy mégoly’ kis házzal, aminek a fala akár repedezik egy kicsit, nekem többet ér, mint egy hiper-modern wellness-el felturbózott lakóparki lakás a fővárosban. Nem látszat kell az ember lelkének, hanem mélység, tartalom! Érzések, hangulatok, illatok. Itt tennék egy rövid kitérőt a Balatonnál gomba módra szaporodó lakóparkok témájához. Akinek tetszik, ám vegye. Szerintem viszont többnyire ide nem illő, tájidegen épületek, és semmilyen módon nem illeszkednek a hely hangulatához, tisztelet a kivételnek.


Ha balatoni búvóhelyet keresel magadnak, inkább szánd rá az időt, és keress egy bájos kertben megbúvó régi házacskát, kisebbet vagy nagyobbat akár, ahol a falak között érezni azt a semmivel sem összekeverhető illatot, ahol érezni, hogy a falak generációk mindennapjainak voltak tanúi, jó és rossz időkben, háborúkon át… Nálunk a kertben most a 4. generáció játszik ugyanúgy, mint anno gyerekkorunkban tettük, ugyanabban a homokozóban, és csak azt kívánom, hogy láthassam egyszer a saját unokáimat is ugyanúgy, ugyanott játszani, mert a generációkon átívelő állandóság az élet sója!

 


Hozzászólás

45 – B side / Track 2

Nem vagyok kimondott szülinapozós, inkább szeretek másoknak bulit szervezni, mint a figyelem és ünneplés célpontjává válni, de idén kivételesen szuper társaságban ünnepeltünk, ráadásul a lehető legjobb helyen, amelyet szeretek, Balatonon.

A hétvége időjárása inkább emlékeztetett novemberre, mint május végére, de annyi baj legyen, mi úgy tettünk, mintha verőfényes nyár volna, napoztunk, fürödtünk (illetve csak Feri fürdött), bográcsoztunk. Itt meg kell állni, és egyperces néma csenddel adózni Zsuzsi elképesztő, vegán/vega és húsevők számára is ‘ápdételt’ bográcsolt paprikás krumplijának. Volt szülinapi torta is, amit szintén Zsuzsi alkotott, és gyertya is, amit Panni előzékenyen elfújt… 🙂 volt sok nevetés, mi kellhet még egy party-hoz?! Beszéljenek inkább a képek (köszi Flórának a szuper képeket!)


A születésnap mindig fordulópont, energetikailag, minőségileg mindannyiunk életében. Természetes dolog, hogy amikor az ember megnézi a saját születésnapi horoszkópját, ami meghatározó a következő személyes évre, akkor kíváncsisággal teli reménykedéssel fürkészi a jövőt, én sem vagyok kivétel ez alól. Amit az ideiben láttam, arra – már jóval a járvány és a kijárási korlátozás előtt – felkaptam a fejemet. Persze nem láttam előre a járványt és az azt követő zűrzavart, de abban biztos voltam, hogy ez fontos és meghatározó év lesz, markáns, ám semmiképpen sem könnyű változásokkal.

Nem volt különösebb előjele a krízisnek a világban, azt hiszem, a 2020-as évet sokan kezdtük nagy reményekkel, sőt, talán némi megkönnyebbüléssel is: ez az év biztosan szuper lesz! Azután egyszer csak: BUMM! Mintha egy falba ütközött volna a világ, amely megrázkódtatásból még éppen csak kezdjük összeszedni magunkat, de még koránt sincs vége. Vegyük például a jógastúdiót. A januári nyitás után már éppen kezdtek a teltház felé közelíteni az órák, szuper régi arcok tértek vissza, és rengeteg új is feltűnt, amikor egyszer csak – roló le. És ezzel messze nem mi kerültünk a legrosszabb helyzetbe, hiszen tudtunk Online tanítani, tanfolyamokat, kurzusokat szervezni, DE! Nem hittem, vagy gondolkodtam egy pillanatig sem, hogy véglegesen áttérjünk az ilyenfajta oktatásra. 45 évesen – sok vagy sem, attól függ, honnan nézzük – öreg vagyok már bohócnak. Ahhoz, ami nekem a jóga jelent, nem elég egy monitor, vagy egy okostelefon. Nyugodtan vállalom a ’régimódi’ jelzőt – amiben én jó vagyok, azt NEM LEHET online csinálni. Sem jól, sem rosszul. Átmenetileg, kényszerből persze lehetséges, mint pl. orron át táplálni valakit, de sosem lesz az igazi. 15 évvel ezelőtt nagy lelkesedéssel kezdtem a jógát oktatni. Akkoriban felálltam a jól fizető irodai állásból, és fejest ugrottam az ismeretlenbe, azzal a belső vággyal, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni. 15 év alatt a nulláról, úgy érzem, elégedetten tekinthetek vissza eddigi jógás pályafutásomra. (múlt héten pl. olyan elismerő szavakat is kaptam, mely szerint nem olyan a mozgásom, mint a többi 45 évesé.  Persze nem a mozgás az igazán lényeges a jógában, és ezzel el is érkeztünk egy másik fontos témához, nevezetesen.

Az elmúlt 15 év alatt a jóga világa sokat változott, lásd jóga-business, és töretlen népszerűsége ellenére nem mindig előnyére. Erről sokat lehetne beszélni, vitatni az érveket, ellenérveket egyaránt. Egy jelenségről van szó, amit nevezhetnénk úgy, hogy a jóga kommercializálódása. A médiában napjainkban sugallt kép a jógáról enyhén szólva is torz. Az alapvető problémát szerintem a túlzott haszon-orientáltság, illetve a nem kellően felkészült oktatók jelentik.

A saját szempontomból fontos kérdés: merre tovább? Aki ismer, tudja, hogy nem vagyok a modernizáció híve, sokkal inkább a tradícióké. Ami már bizonyított, éveken, generációkon át, azon nem szeretnék változtatni. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeretek új dolgokat tanulni, vagy ugyanazt a tudást új szempontok szerint vizsgálni. Inkább azt gondolom, hogy a régi tradíciókat mai köntösben, de mélyebb tartalmukat megtartva  – kellene oktatni. Akik hozzánk járnak jógázni, erről szoktak beszámolni, vagy ezért dicsérnek bennünket: mert mellébeszélés nélkül, a lényeget szem előtt tartva, mégis megmaradva a hétköznapok realitása szintjén próbáljuk továbbadni azt, amit a jógáról megtanultunk (ami persze korántsem minden, sőt). Nem kell misztifikálni a dolgokat, nem szükséges hangzatos frázisokat pufogtatni. Nem közvetlenül a jógából származik a mondás, de nem érzek ma ennél igazabbnak semmit: ’az ember hétköznapi lelke az Út’. PONT.

A munka nemesit, de a jógaoktatás nem munka, hanem hivatás (Kásler papa után szabadon). Vagyis, akkor sem tudnám, vagy akarnám abbahagyni a jóga tanítását, ha nem keresnék vele pénzt. Mert szeretem csinálni, és jól is csinálom. Ezt onnan tudhatom, hogy megnézem a nálunk végzett elhivatott oktatókat, hogy milyen színvonalat képviselnek, és mennyire jó emberek. Megnézem azokat az ismert és közkedvelt oktatókat, iskolák vezetőit, akiket hosszú évek óta a barátaimnak tudhatok, és biztosan tudom, hogy jó társaságban vagyok. Neveket nem írok, felesleges, úgyis mindenki érzi, tudja, hogy róla is beszélek.

És most vissza a szikár realitások talajára. A válság sokunkat rosszul érintett, jógásokat és nem jógásokat egyaránt. Tartalékok nélkül, sokan kényszerültek felhagyni korábbi tevékenységükkel, megszüntetni vállalkozásukat. Éttermek zártak be, és jógastúdiók is lehúzták a rolót, ez tény. Mi egyelőre tartjuk a frontot, de a jövő pillanatnyilag bizonytalan. Kurzusok, képzések maradtak el, és azt sem lehet látni még, hogy mikor épül vissza a pandémia előtti létszám, látogatottság az órákon. Sokan félnek, kivárnak, azok közül is, akiknek még sok szabad alkalom van járvány előtt megváltott bérletén. A nyár is egy faktor: sokszor vonzóbbak a kiülős helyek munka után, mint egy zárt térben végzett jógaóra. Megszaporodtak a kültéri jógaórák is, ilyet egyébként mi is tervezünk, de eddig  az időjárás nem nagyon kedvezett. Ami a lényeg: egy jógastúdiót fenntartani csak pénzből lehet, és ha csökken a bevétel, akkor bizony kiegészítő forrást kell teremteni. Az nagyon fontos, hogy mi NEM ZÁRUNK BE! Ez nem opció, a korábban már írtak miatt, tanítani fogunk, és órákat tartani, bármi is lesz.

Addig viszont, amíg helyreáll az élet, és az egyensúly, a jóga mellett más munkát is kell vállalnunk. Zsuzsi csak szeptembertől tud, amikor mindkét gyerek óvodába jár majd, én pedig már el is helyezkedtem az ingatlan-szakmában. És itt jön a következő fontos dolog, illetve kérés. Ha szeretnél vásárolni, bérelni lakást, házat, bármilyen ingatlant, légy szíves rajtam keresztül tedd, ez nem kerül Neked semmibe, sőt, ingyen ellátlak hasznos tanácsokkal! Ha hitelre van szükséged, akár ingatlan-vásárláshoz, akár máshoz, abban is tudok segíteni, hogy biztosan a legjobb feltételekkel juss hozzá. És a legfontosabb: ha eladnád, vagy már árulod az ingatlanodat, vagy tudsz olyat, aki igen: szomszéd, barát, rokon árulja, akkor is gondoljatok rám, biztosan a leglelkiismeretesebb szolgáltatást fogom nyújtani, és megóvlak azoktól a csapdáktól, amikbe saját ingatlanok eladásakor belefutottam az elmúlt években. Sok időt, pénzt és idegeskedést fogok neked megspórolni, ha rám bízod a dolgok intézését. A jógaórákra járáson, jógabérlet-váltáson kívül az elkövetkezőkben ezzel tudod a legjobban támogatni a jógaKözpont fennmaradását. Erről ennyit, ha aktuális lesz, eszedbe fogok jutni! 😉

Kitartást Mindannyiunknak, és ezúton is köszönöm a rengeteg köszöntést, jókívánságot, és hogy jó Barátok vagytok!


Hozzászólás

Újrakezdés

Először is szeretnénk megköszönni, hogy a kényszerű elzártság idején is velünk voltatok/vagytok! Ez lelkileg is erőt adott, segített egyensúlyban maradnunk, illetve az Online órákból és tanfolyamokból származó bevétel lehetővé tette a napi fenntartásunkat, és teszi ezt még most is. De ez csak átmeneti, illetve szükség-megoldás, ahogy mindig is nyilvánvaló volt. Sok jógastúdió jutott el mára oda – ahogy követjük az eseményeket – hogy kénytelenek lehúzni a rolót. Mi nem leszünk köztük, ezt biztosra ígérhetem!

start ag

Az is biztos viszont, hogy nem térhetünk vissza pontosan ugyanoda, ahol abbahagytuk, változások lesznek, mert szükségesek is. Az Online oktatás egy kompromisszum, a ’kisebbik rossz’, mert nincs meg benne az, ami igazivá teszi a dolgot. Ezért is szeretnénk minél hamarabb visszatérni a rendes, kontakt órákhoz: tanár és gyakorlók együtt, egy térben. Ezt a szabályok immár lehetővé teszik, de nem feledkezhetünk meg a veszélyekről sem. Néhány szempont:

– a higiéniára maximálisan törekedni fogunk. Mindenkinek SAJÁT jógaszőnyege lesz, akinek nincs, annak jelképes áron adunk egyet a stúdió sajátjai közül. Ezeket nem kell majd mindig cipelned, nálunk is lehet hagyni.
– legjobb, ha jógaruhában érkezel, persze ha nem megoldható, át lehet öltözni, ez egyértelmű.
– takarítunk, fertőtlenítünk, naponta többször, óra előtt és után is.
– megpróbálunk beiktatni szabad téri órákat (erről majd várjuk a visszajelzéseteket, hogy szeretnétek-e?)
– szűkített órarend lesz, kevesebb órával.

Srácok, a tavaszi szezont amúgy is kollektíve buktuk, ha őszinték akarunk lenni. Az újrakezdés nehéz lesz, és fokozatos, az egész országnak, sok területen. Most még nem láthatjuk előre a nehézségeket, sok minden csak menet közben fog kiderülni. Sokunknak visszaesett a bevétele, van, aki teljesen elvesztette a munkáját, és megélni is alig tud. Úgy próbáljuk majd kialakítani a rendszert, hogy mindenki jöhessen jógázni, aki szeretne, akkor is, ha nem tud fizetni érte, vagy csak kevesebbet. Az Online órák, és kurzusok egy darabig még párhuzamosan fognak menni, amíg szükséges.

És a nagy kérdés, hogy MIKOR kezdünk? Itt egy személyes kérés a részünkről: egy kicsit, bevalljuk, mostanra egy kicsit elfáradtunk. Az Online órák tartása, nehézségei (amelyeket mindannyian tapasztaltatok, megszakad, nem indul el, stb.) , az Online tanfolyamok felvétele, utómunkái, a 2 gyerekkel való 24 órás összezártság, a szórakoztatásuk, kombinálva új tevékenységekre való áttéréssel, mit pl. a személyes horoszkópok készítése és kifejtése élőben, na, elég az hozzá, hogy ezt a hetet ’kivesszük szabinak’, hogy rendezzük sorainkat, és lélekben is felkészüljünk az újranyitásra. Most úgy látom, hogy az első csoportos óra május 13-án lehet. Hogy ez szabad téren lesz, vagy nálunk bent, az még függőben van, egyrészt majd szavazunk róla, másrészt az időjárástól is függ. Szabadtéri órákat mindenképpen tervezünk, helyileg a Millenárisra, amely közel van, tiszta és rendezett.

Ezeken felül, várjuk a véleményeket, javaslatokat, óhajokat! (üzenetben, kommentben)  Mivel mindannyian kicsit feszültek vagyunk már a hosszas kényszer-intézkedések és ellentmondó hírek, szabályozások miatt, határozott kérésem, hogy minden javaslatot, kommentet visszafogott, békés stílusban tegyen mindenki, kerüljük a mostanra már szinte megszokottá vált kioktató stílust (persze a hozzánk járók között ez amúgy sem szempont, csak épp eszembe jutott).

Más téma. Már írtam róla, hogy asztrológiailag az előttünk álló nyári hónapok nem ígérnek kiugrásszerű fejlődést, inkább a lassú fejlődésnek, javítgatásnak kedveznek az energiák (sok retrogád bolygó mozgása miatt). Minden, korábban elkezdett és félbehagyott dolog folytatása, befejezése kifejezetten előnyösnek tűnik, szemben az új projektek elindításával. Ennek szellemében mi is leginkább a szeptemberi teljes újrakezdésre koncentráljuk az energiát – persze addig is fenntartva a korábbi tevékenységeket, órákat. Addig viszont tovább folytatjuk a stúdió felújítását, szépítését! Ebben szívesen vesszük a munkás kezeket olyan egyszerű dolgokra, mint pl. festés, mázolás, és hasonló egyszerű munkálatok, amelyet mindenki meg tud csinálni. Persze nem ingyen várjuk, el sem fogadhatnánk, hanem jógabérlet fejében, mint már arra korábban is volt jól működő példa!

Addig is, amíg személyesen újra találkozhatunk, amit a legeslegjobban várunk – aki szeretné megnézetni a horoszkópját, írjon, vagy foglaljon időpontot itt: https://akozpont.booked4.us/.

PS. otthon, a stúdióban nem fogunk maszkot hordani, ezt vegye figyelembe mindenki, aki jön, a fenti elővigyázatossági intézkedéseken felül megpróbálunk ’normális’ életet élni, nem fogunk rettegni a fertőzéstől.

Design a site like this with WordPress.com
Kezdjük el