Az elmúlt egy hétben nem nagyon edzettem, mert kicsit meghúztam a bal vállam. Történt ugyanis, hogy eléggé be volt állva a vállam és a hátam, amikor a vasárnapi karate edzői vizsgára mentem, ott meg a gyakorlati vizsga előtt nem nagyon mozgattuk át magunkat és egy mozdulatnál páros gyakorlat közben meghúzódott. Meg egyébként is folyamatosan fáradtnak éreztem az izmaimat, ezért úgy döntöttem, hogy kapnak egy kis szabadságot. Ez alól csak a mediball jelentett kivételt, azt mindig minden edzésen együtt csináltam a többiekkel, de annak meg inkább rehabilitációs hatása van.
Emellett néha megmozdultam egy kisit karate edzésen is, mert versenyre készülünk és muszáj volt néha beállni ide-oda, de az nem volt különösebben megterhelő, edzés értéke nem volt. Szerintem kezdek jobban izgulni a verseny miatt, mint ők 🙂
Szombaton megtartottuk a soron következő mediball szemináriumot, ami agyilag eléggé leharcolt, függetlenül attól, hogy már hozzá vagyok szokva a Mester információözönéhez, meg sok minden ismétlés volt inkább, de akkor is… Viszont megint volt pár finomság, amiben sikerült előre lépni. És ez így marad addig szerintem, amíg mozgok 🙂 Összejöttünk harmincan összesen, és úgy gondolom, mindenki megkapta a maga dózisát 🙂
A hét elején mediball edzésen volt egy blokk mentális edzés, bár valójában az egész az, ha jól csinálod, de az agy és a képzelet erejét akartam demonstrálni. Tudniillik az agy nem tud különbséget tenni aközött, hogy valami megtörténik, és aközött, hogy elképzeled. Ezt nem fejtem ki most bővebben, de hidd el, hogy így van 🙂 A lényeg, hogy P. (nevezzük Petinek 🙂 ) még soha nem dobált 3 labdát zsonglőr módra. A feladat az volt, hogy csukja be a szemét, képzelje el, hogy a három labda hogy mozog, ehhez képest ő mit csinál, stb., majd fogjon 3 labdát és dobálja. És voilá! már ment is kb. egy perc agymunka után. Még pár perc és még jobban finomodott a szinkron:
Ha belegondolsz, elég nagyok a lehetőségeink, csak nem használjuk, mert nem tanítottak meg rá.
Vasárnap (tegnap) pedig közkívánatra ismét paintball volt az áldozatokkal, stílusosan október 23-án 🙂 Szerintem ez is jól sikerült megint, senki nem ment haza harci kalandok nélkül 🙂
És este már edzettem is. Először bemelegítésként felmostam és újra letettem a tatamit, mert festés volt és fel kellett szedni. Utána meg beálltam a csoporthoz, amit megint inkább tömegnek neveznék 🙂 El is kezdték páran követelni, hogy tegyek be még edzésidőpontot, mert már sokan vagyunk 🙂 Nem tudom pontosan, hogy mi ki után jött, de 30×30/30 volt, minden 30 másodpercben más feladattal, egyedül a swing ismétlődött minden 4. körben. Utána 30 guggolás 3 másodpercenként, és asszem ennyi. Itt egy kép a tegnapi edzésről, és jelezem, hogy nem fért rá mindenki, mert a telefonomnak nem elég nagy látószögű a lencséje 🙂
Erdődi Mihály RKC blogja 
