脆脆的中年人 - 糖前期 IRMan

前几天有发笔记说到糖化血红蛋白5.8%的事，虽然心存侥幸，但也大体明白，我这IR Man（Insulin Resistance 胰岛素抵抗）应该是跑不掉的了。见识过朋友老父因糖尿病去世，因此很早就对糖尿病及血糖相关有比较多的了解，也清楚5.8%的糖化意味着糖前期基本没跑了。

周末回深圳，第一时间把动态血糖仪怼到胳臂上，适应一天后，在深圳就地做了一波晚餐血糖测试，顺带测试一下动态与指血之间的差异有多大，结果：

• 图1，小半碗米饭的碳水就让血糖炸了，糖前期无疑了

今天回到香港，家跟前经常唆一口的米线再做一次完整的碳水炸弹测试，结果：

• 图2，餐后1小时，血糖峰值10.5，炸了，未能控住
• 图3，餐后2小时，勉强回到正常范围
• 图4，餐后3小时，回到餐前正常水平
• 图5，2024年的餐后1H与2H血糖水平

庆幸的是：餐后1H峰值，餐后2H回落，没有横盘，波峰也未延迟。但无奈终不是普通正常人了，1H没能控住炸到10.5，2H也只是勉强正常。其实，米线量并不算多，还有一盘水煮青菜和鱼丸先给肠胃打了底。也说明，过去的至少1-2年（估摸应该是有好几年了）时间里，基本每天都在这样伤害小胰子。

唉，脆脆的中年人，以后老老实实做个自律的控糖人，争取早日逆转上岸。

#糖前期#胰岛素抵抗#控糖#IRMan

网络支付的数据隐私安全

作为一名跟互联网大数据打了多年交道，深知用户画像前世今生及应用的前互联网牛马，一向对数据尤其敏感数据比较慎重。今天share一个我自己的不好案例（实在不好找个中文词来对应bad case，就用“不好”吧，因为也不能说是失败或者错误，就纯是不好）。

京东不知道从什么时候开始，使用京东支付已绑定的银行卡或信用卡支付时，会将购买商品名信息直接透传给到银行，当然，这里的一些背景我是知道的，对于网银支付银行一直就很想要这些数据，但过去很多年都是不向银行透传这些明细的，但，现在给了。

三张截图均取自招商银行的交易明细，包括借记卡和信用卡。可以明确的是：

• 京东直接使用银行卡支付，是会透传数据给银行，使用微信支付不会透传
• 淘宝支付宝支付不会透传数据给银行

所以，在这事上，京东支付是不地道的。如果你不想自己以后买个私密商品什么的也被银行大数据知道的话，京东购物支付记得走微信支付。至于网络上其他的电商平台，参照类似的方式处理就是了，平时得空多看看自己银行App上的交易明细。

确实，100%的纯隐私数据安全是不存在的，但这些东西，给到银行，我略反感，类比线下商场刷卡买单，餐馆刷卡，普世规则约定俗成也是没有将我买了什么吃了什么一一告诉给银行，为什么到了线上支付就要把我的吃喝拉撒数据都给你，你要用来干什么？同理，支付类数据，可选择且情况下，我宁愿给一家纯做支付的企业，也不给到一家做社交平台为主的企业，哪怕它是我的前东家。

所以，我的其他个人经验：

• 能走支付宝，就不走微信支付
• 能走支付宝/微信钱包余额支付，就不走银行卡

#数据隐私#网络支付