@HandeAk
Mindfulness Eğitmeni ve NeuroSystemics CARE Sinir Sistemi Kolaylaştırıcısı
Daha İyi Bir Uyku için Yetişkinlere Bedensel Farkındalık, Derin Gevşeme
Daha İyi Bir Uyku için Yetişkinlere Bedensel Farkındalık, Derin Gevşeme
Daha İyi Bir Uyku için Yetişkinlere Bedensel Farkındalık, Derin Gevşeme
Yetişkinler için Daha İyi Bir Uyku Formu Doldur
Yetişkinler için Daha İyi Bir Uyku Formu Doldur
Daha iyi bir uyku düzeni oluşturmak isteyenler buraya: 1-8-15-22 Şubat Pazar akşamları, saat 21.00-22.15 arasında buluşarak bedenimizi ve zihnimizi somatik egzersizler, yoga nidra, uyku hijyeni sağlayarak uykuya hazırlayacağız. Uyku düzeni oluşturmak aslında güne ilk başladığınızdan anda itibaren kurgulanan bir süreç. Bundan ötürü uyku hijyeni ve sabah ve gece telefondaki doom scrolling (kaydırma) alışkanlığımızı da beraber gözden geçireceğiz. Daha derin ve dingin bir uyku hepimizin hakkı ve daha iyi bir uyku kalitesine sahip olmak bizi zihinsel ve fiziksel olarak iyi etkileyecek. Katılmak isteyenler linkten programı satın alabilirler: https://www.shopier.com/HandeAkmehmetoglu/42913678
Sanatçının Yolu & Farkındalık Pratikleri: 5.,6.7.,8. Hafta
Sanatçının Yolu & Farkındalık Pratikleri: 5.,6.7.,8. Hafta
Sanatçının Yolu & Farkındalık Pratikleri: 5.,6.7.,8. Hafta
Sanatçının Yolu Formu Doldur
Sanatçının Yolu Formu Doldur
Access Google Forms with a personal Google account or Google Workspace account (for business use).
1:1 Seanslar formunu doldur
1:1 Seanslar formunu doldur
Hande ile Eve Dönüş I Coming Home with Hande | Hande Akmehmetoglu | Substack
Hande ile Eve Dönüş I Coming Home with Hande | Hande Akmehmetoglu | Substack
Hande ile Eve Dönüş Yolcuları I Podcast Kanalım
Podcast
·
Podcast
Hande ile Eve Dönüş Yolcuları I Podcast Kanalım
Podcast · Hande Akmehmetoglu · Merhabalar, Podcast alanıma hoşgeldiniz! Bu kanalda neler bulacaksınız? Hımm... Hem hislere hem de günlük hayata dokunan paylaşımlar yapma peşindeyim fakat öncelikle farkındalık ve yoga eğitmeni ve sinir sistemi kolaylaştırıcısıyım... Eskiden de sinemacıydım... Bu yüzden bu alanda sisteminin yatışmasını dikkate alan farkındalık, şefkat, somatik pratiklere yer vereceğim; bunun haricinde motivasyon kaybı yaşayanlar ve içsel yaratıcılarıyla buluşmak isteyenler için ilham verici paylaşımlar olacak, ben ve benim gibi insanların yolculuklarından bahsedeceğim...
Hande ile Freedom Vinyasa
Hande ile Freedom Vinyasa
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Substack
Substack
View on mobile
