Ate logo!

Ola meninas ou a aquelas que ainda passam por aqui eu e a zanza n temos mais tempo para postar no blog mais estamos continuando a nossa r.a; O trabalho os afazeres  nos permitem estar aqui sempre atualizando entretanto estamos na luta para alcançar nosso ideal e torcemos por vcs sejam felizes e nao fiquem obcecadas por ser magras com o tempo e esforço os resultados surgiram. Amem a Deus  a vcs mesmas seus amigos seu amor e vc ja sera uma mulher ou um homem realizado o corpo a silhueta,podem ficar menores com o tempo um bjinho sucesso .

Um feliz natal e um ano novo perfeitoooo!

Desejamos a todas um otimo natal com mt paz e um ano de realizaçaoes esperamos q o ano de 2011 seja diferente quanto a nossa r.a do resto agradecemos a Deus pois foi um ano mtttttttttttttttttttttt maravilhoso bjinhos garotas !!!!

Uma otima semana!!!

Oi lindas como estao? aqui ta tudo bem sobre a r.a eu naine venci o fds nao comi mt ,e nao e q meu esposo Rafa ou mose entrou na r.a ele nao é gordo mais nao quer engordar e tambem assim ele me  da  o apoio mais estou feliz  ele me ama da maneira q eu sou ,mais quero melhorar e claro,pretendemos cortar mt  refri  ,mt doce e vamos fazer simulador de passo e shake na janta sei q vamos conseguirrrr ah e anotar o q comemos ajuda mt 

A zanza esta em um ponto estavel ou parado vamos dizer disse para mim q pretende voltar para a.f e r.a ano q vem eu entendo ,tudo bem o importante e nao desistir eu posso errar derrapar emagrecer ou engordar mais nunca vou desistir ela tambem nao !!! um bjinho otima semana com Jesus!!!

Oi!!!!!! sobre nossa R.A ..............e meu Casamento!

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii q saudades de vcs!!! e da nossa r.a kkkkk mais fazer o q é recomeçar sempre afff e nao morrer por q nao deu certo, mais eu naine vim aqui para dizer q agora sou uma mulher casada eee como havia dito me casei dia 20 de novembro foi tudo lindo e inesquecivel  . Sobre a r.a ela esta defasada a zanza so pretente voltar para  a academia ano q vem acho q deveria ser ainda esse ano mais ela decidiu assim , Eu vou voltar para r.a hoje nao posso engordar mais  so por q me casei quero ser um linda esposa  por mt tempo !! agora estou em minha casa e a zanza na casa da minha mae sinto mtttttttttttttttttttttttttta falta dela mais nunca nos distanciaremos o blog continua sendo nosso ,nosso cantinho de futuras vitorias contra o peso. Agora vou mostrar algumas fotos(Para ve las grande clik na imagem ) do meu grande dia gente to mt feliz !!!bjinho amo vcs  quem quizer ler o relato esta ai agora vou visita-las!

Um brinde a este dia !E a uma vida toda de amor e união!

Ja na festa estas fotos!

Detalhe !

no altar !

Meu paizinho e eu indo para a porta da igreja

Parecia um dia normal a ficha nao havia caido ,eu estava arrumando a casa para q os parentes a vissem bonita agora la nao e mais minha casa e a casa da mamae! todos falavam ue por q vc nao esta no salao srrsr e eu : -nao e hora ainda srrs e o rafa jogando video game kkkkkkkkkk claro tava tudo pronto rsrsr ele estava tranquilo eu acho entao chegou as 3 da tarde eu fui para o salao ,esperei a Ana minha cabelereira terminar os cabelos das crianças e comecei a me arrumar foi otimo me senti uma princesa, estava tudo dentro do horario parecia q ia chover mais graças a Deus nao choveu, foi uma noite magica ,esperando o meu padrinho me buscar eu e as crianças a Aninha e a Bianca e o Dani contavamos historinhas kkk eles sempre contavam a mesma um principe e a princesa q iam se casar o gatinho e gatinha q iam se casar srrsr . Antes eu ja tinha chorado mt com minha irma Elisangela q ajudou a me vestir e a cuidar das crianças, enquanto isso o noivo gritava em casa : -tia cade minha calça, cade as alianças rsrsrsrrs ,tudo arrumado e ainda conseguiu se atrapalhar srsr mais consiguiu chegar no horario e eu esperando no salao todos vinham me ver e desejar felicidade vc se sente uma princesa e tratada como uma rsrsr se eu estava com calor ligavam o ventilador se estava com sede me traziam agua demais srsrr chegava quase as 18 e meu padrinho q ia me levar ate a igreja nao chegava , esperei so meia hora mais sabe cabeça de noiva pareciam horasss ,entao ligava enchendo o saco da minha irma e o jorge para virem logo kk .Minutos depois chegou meu pai ,ver os olhos dele quase me fizeram chorar ele tao lindo e saudavel ,enquanto isso minha familia se dirigia a igreja e minha mae ia colocando a vó no carro ,os padrinhos orientando resultado era 18:40 kkkk e minha mae nao chegava meu Deus meu coraçao pulava no carro de felicidade e de agonia de nao ve la chegando, eu disse a cerimonialista q sem minha mae nao entrava ! e foi assim ate q ela chegou tadinha atrasou o casamento mais chegou radiante tinha ficado orientando alguns parente q nao sabiam ir estavao perdidos e ela foi com eles ate a igreja, mais enfim eu no carro ao som de Paul McCartney, meu padrinho Ivan gosta mt kkk eu sorria e agradecia a Deus por aquele momento mais teve uma hora q desliguei o som para ouvir o violino tocando nossas musicas na entrada do noivo e padrinhos nossa q saudade!!!!! entao veio meu pai me abraçou e me conduziu pelo tapete vermelho eu sorria e chorava q momento igreja lotada familia linda junta ,pessoas as quais nao imaginava q estariam la estavam, todos os padrinhos , madrinhas e avos no pulpito da igreja e a marcha nupcial tocando quando meu pai me entregou ao mose chorei, o rafa ja estava chorando desde o inicio kkk meu pai disse : -cuide bem dele para mim . O beijei e abraçei nao era hora mais ..........sei la e um misto de emoçoes poxa era o homem da minha vida rsrsr e começou a cerimonia o pastor aff estava com pressa pois ia ter culto depois do meu casamento achei chato ele olhar no relogio mais ele estava com a razao rsrsrsr mesmo apressado ele fez um discurso lindo biblico e fizemos os votos kkk erramos mt o mose suava srrsr e eu dizia calma ,eu errei a mao da aliança e o rafa tambem algumas poucas pessoas perceberam rsr ainda bem e rimos pois o pastor tirava um sarrinho : - calma gente eles nunca casaram .Nesta hora ja tinhamos dado o bj e pensamos q ja tinha acabado mais naoooooooooooo ja esatvamos virados e indo embora srrsrs o pastor : -calma ainda nao acabou srrsr nos ajoelhamos e ele abençou nossas maos uma em cima da outra foi lindo depois ele nos presenteou com uma biblia branca q significa a pureza do casal e q devemos estar sempre na presença de Deus ,logo depois da cerimonia ,nos comprimentamos os padrinhos e madrinhas aiiiiiiiiiiiiiiiiiii q choramos mesmo , choramos mt falam q nao pode ,demostra tristeza por q vai casar mudanças e tal mais era felicidade!!! noivas choremmmmmmmm mt ! foi lindo saimos ao som do piano e violino com nossa musica sem radar do marcos mena ou ls jack ! comprimentamos um por um dos convidados tiramos mts fotos com a familia e os q eu nunca tinha visto ja nos apresentavamos como primos de trigessimo grau kkkk foi tudo lindo obrigada Pai mais uma vez! o Rafa nervoso no altar meu pai o abraçando minha mae e sogros vozinhas ,minha irma se acabando de emoçao no pulpito depois fomos para festa essa ja e para o proximo relato claro este esta resumido pois com a emoçoao esquecemos mt coisa um bj ai vao algumas fotos do dia em q me tornei senhora com as bençãos de Deus !

Alguem tirou essa foto esse nao e o meu buque depois eu mostro amei essa foto

Noivo lindo e amado meu mose!

Q momento magico!!!

Atualizando sobre tudo e casamento!!!!!

Oi garotas q saudades !!! como estao ?  nos estamos otimas  r.a esta mais ou menos a banana acabou para o shake temos q comprar srrsr  academia estamos fazendo so faltamos no feriado porq nao abriu estamos fazendo uma aula so de aerobica nossssssssssssssso como cansa mais e gostoso!!!

Mudando de assunto daqui a 16 dias acontece meu casamento eu Naine  vou me casar com o amor da minha vida, tudo esta acontecendo como eu queria mais uma coisa so saiu o meus planos casar magra kkk nao deu, minha r..a passou por crises de falta de vergonha e ansiedade por isso vou ser uma noiva linda mais gordinha quer sabe nao to nem ai !!!!quero ser feliz seja qual for minha forma ........claro nao vou esquecer q eu posso e vou emagrecer mais nao e em  16 dias q isso vai acontecer. Meninas força vcs conseguem se amem acima de tudo e vamos viver!!!!! bjinhos!

Menos 2 kilos cada!

Oi lindas!!! passamos so pra dizer que a balança ja desceu temos 1 semana de r.a certa E ja menos 2 kilos cada eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee isso nos motiva mais  a vencer ontem fomos  a academaia e hoje estamos la bjinho! Persista e vença!

Uma nova semana !

Oi lindinhas como estao? espero q otimas e animadas!! eu naine e a zanza desde dia 21 estamos focadas comendo certo e trocando a janta pela raçao humana em forma de shake! obrigada pelo apoio e mt importante ! E ontem teve um churrasco aqui em casa creio q exageramos no refri mais vamos compensar de tarde estamos indo para a academia vamos malhar e assim cada dia ficaremos melhor!!! um bjinho otima semana !!!

A verdade nua e crua alias frita!!affff

Nao entenderam o nome post vamos explicar : nosso blog   fez  dia 7 de outubro 1 ano, resultado 30kilos perdidos juntas e hoje dia 21 de outubro estamos com os 30 kilos, 15 KILOS para cada de volta em seus lugares bunda , barriga  e perna afff ! Esquecemos nosso ideal, esquecemos o q queriamos, mais nao esquecemos de ser felizes, somos lindas e amadas seja  qual for o peso q estivermos  .Mais nao e isto q queriamos e almejavamos quando iamos a academia certinho ,quando viamos  a balança descer e comemoravamos com vcs cada grama perdida, estamos frustradas mais nao derrotadas. Antes nao abriamos  exceções recusamos ate uma pequena e calorica bala agora nao : - amor quero coca e  la vai ele  e compra!!!! ta perto de uma loja um chocolate pra tirar o stress q droga e essa??????

 Chega nao aceitamos isso! dia 21 de outubro de 2010

estamos aqui com vcs no corre corre mais estamos srrs !

Oi lindas passamos para dar um oi rapido e tanta coisa trabalho virose affffffff r.a casamento aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii q o blog fica meio abandonado mais estamos aqui firme no ideal um bjinho sucesso a todas!!

Para rir um pouco srrsrs homens e mulheres

Como fazer um HOMEM feliz ???

É necessário apenas:
1.. Sexo;
2. Comida;
3. Cerveja;
4. Futebol.


Como fazer uma mulher feliz ???

A história começa assim...

No mais alto pico do Tibet vive o mais sábio homem do mundo.
Certa vez um rapaz foi à sua procura e perguntou-lhe:
- Mestre dos mestres! Qual o caminho mais curto e seguro para o coração de uma mulher?
O mestre respondeu-lhe:
- Não há caminho seguro para o coração de uma mulher, filho.
Só trilhas à beira de penhascos e caminhos sem mapas, cheios de pedras e serpentes venenosas..
- Mas, então, mestre... O que devo fazer para conquistar o coração da minha amada?
Então lhe disse o grande guru:
- Fazer uma mulher feliz é fácil.
- Só é necessário ser:

1) Amigo

2) Companheiro

3) Amante

4) Irmão

5) Pai

6) Chefe

7) Educador

8) Cozinheiro

9) Mecânico

10) Encanador

11) Decorador de Interiores

12) Estilista

13) Eletricista

14) Sexólogo

15) Ginecologista

16) Psicólogo

17) Psiquiatra

18) Terapeuta

19) Audaz

20) Simpático

21) Esportista

22) Carinhoso

23) Atento

24) Cavalheiro

25) Inteligente

26) Imaginativo

27) Criativo

28) Doce

29) Forte

30) Compreensivo

31) Tolerante

32) Prudente

33) Ambicioso

34) Capaz

35) Valente

36) Decidido

37) Confiável

38) Respeitador

39) Apaixonado

40) E, de preferência, RICO!!!

- Não cuspa no chão;

- Não arrote alto. Aliás, não arrote;

- Dê flores e muitos.. Muitos presentes;

- Corte e limpe as unhas.. Não coma as unhas;

- Levante a tampa do vaso antes de mijar.

- Deixe ela ter ciúme de você, ela pode;

- Use desodorante (que preste);

- Dê descarga depois de sair da privada;

- Não fale palavrão;

- Não seja engraçadinho com os outros;

- Não fale mal da mãe dela. Aliás, ame a mãe dela;

- Não tenha ciúme dela;

- Não fique barrigudo. Aliás, não engorde;

- Não demore no banho;

- Não chegue tarde em casa.

- Saia para trabalhar e volte correndo;

- Não beba até tarde com amigos. Aliás, não tenha amigos;

- Não seja pão-duro. Use pelo menos 2 cartões de crédito;

- Não diga que mulher não sabe dirigir;

- Não olhe para outras mulheres.... Aliás, não existem outras mulheres;

- Aprenda a cozinhar;

- Diga 'eu te amo' pelo menos 05 vezes por dia;

- Lave a louça;

- Ligue para ela, de qualquer lugar;

- Deixe ela conversar durante horas ao telefone;

- Não ronque;

- Não seja fanático por futebol;

- Faça a barba todos os dias para não arranhá- la;

- Nunca reclame de nada;

- Repare quando ela cortar o cabelo, mesmo que seja apenas as
Pontinhas, e diga sempre que ficou lindo...

E é muito importante ainda não esquecer as datas do seu: aniversário, noivado, casamento, formatura, data do Primeiro beijo; aniversário da mãe, tia, irmão ou irmã mais querida;
aniversário dos avós, da melhor amiga... E do gato

Infelizmente, o cumprimento de todas estas instruções não garante 100% a felicidade dela, porque poderia sentir-se presa a uma vida de sufocante perfeição e fugir com o primeiro traste.

- E o mais importante, meu rapaz... Espere... Volte aqui...
- NÃO... NÃO PULE... NÃO SE MATEEEEEEEEEEEEE! !!

o que vcs acham ???? e mais uma semana!!!!

Oi garotas passamos para desejar uma otima semana q venha ser de mt sucesso na r.a e a.f um bj!!!!Ah e o q vcs acham? estamos querendo comprar para ajudar na r,a é natural !

Quitosana ou Spirulina

O que cada um:

 

Quitosana: Contra a Gordura e Colesterol

Recentemente descoberta a Quitosana é uma fibra natural solúvel, não digerível e não calórica, extraída das carapaças de alguns crustáceos, como a lagosta e o camarão. A Quitosana tem uma alta  capacidade de se ligar às gorduras presentes na alimentação e removê-la do corpo. A Quitosana é usada em regimes de emagrecimento e como redutor do colesterol.

Spirulina é uma alga verde-azulada que contém proteína completa e balanceada, e um uma grande variedade de nutrientes valiosos. A Spirulina é uma proteína é digerida com aproximadamente 70% de facilidade. Ela contém 18 dos 22 aminoácidos e todos os aminoácidos essenciais, se tornando especial e original fonte vegetariana de completa proteína. Ainda melhor, a proteína da Spirulina é 95% digestível comparada com as fontes de proteína vindas das carnes, que são geralmente complicadas e difíceis para o corpo digerir. Na verdade, está estimado que a proteína da carne de vaca seja somente 20% digestível. Spirulina é uma maneira maravilhosa de consumir (ingerir) proteína de alta qualidade que não é tão pesada para o corpo. Ela contém enzimas, que naturalmente ajudam dando assistência no processo de digestão. Doutores e cientistas recomendam que nós comamos 5 frutas e vegetais por dia. Na vida real, nem sempre isso acontece. Por isso que você precisa da Spirulina.

A Spirulina fornece a nutrição vegetariana mais concentrada em comparação a qualquer outra comida.
Além de ser um dos alimentos mais ricos em nutriente na terra, Spirulina é baixa em gordura, calorias e colesterol. Muitas pessoas descobriram que quando eles comem Spirulina antes da refeição, ela satisfaz seus apetites os permitindo reduzir o consumo geral de comida.

Quando o corpo recebe uma alimentação correta, ele tem uma probabilidade menor de ter um apetite mais ativo do que o necessário, o que pode levar as pessoas desnutridas a comerem grandes quantidades de comida. Spirulina é um alimento rico em nutriente que ira satisfazer o apetite com menos calorias. Este Super Alimento pode ser a pare valiosas de qualquer programa de emagrecimento.

noticias ! E casamento de A a Z

Oi lindinhas como estão? estavamos com saudades e tanta coisa pra fazer q o blog fica meio de lado mais a  r.a nao !!!!estamos tentando nos controlar e eu naine voltei para meu querido simulador ele ajuda mttttttt quem puder faça  e faltam 72 dois dias para o meu casamento e como eu digo quero estar mais linda no dia entao ai q tenho q me esforçar mesmo !! e uma mensagem as casadinhas e  futuras!

Casamento de A a Z

Um alfabeto do casamento para ajudá-los.

A: amor, amizade, aliança.
B: beleza, bebê, beijo, benquisto.

C: criar, criança, coração,casal.

D: desejo, diferença, dança, dedicação.

E: elegância, eterno, engajamento, excepcional.

F: fidelidade, família, fé, flor, festividade.

G: gratidão, grande, gentileza, graça.

H: homem, honestidade, harmonia, haver.

I : intenção, iniciativa, inclusão, idílico.

J: jóia, justiça, jeitoso, júbilo.

L: leve, livre, lista, liturgia, lealdade.

M: magnífico, mulher, máximo, mágico, memória.

N: noivos, noite, natureza, nobre, natividade

O: ou, oficialmente, ousadia, objetivo.

P: partilha, prece, palavra, preparação, parentes, paciência, prosperidade, particular.

Q: qualidade, quietude, querido, quilate.

R: reunião, recepção, responsabilidade, relações.

S: sorriso, saudação, sorte, sutil.

T: tolerância, tudo, tanto, tateante.

U: união, ultra, uniforme, uno.

V: vida, vontade, verdade, viagem .

X: xeta, xerez (oi!) srrsrs .??

Z: zelo, zen .

Creditos ao site casamento e cia!

Bjinhosssssssssssss

dicas para nos !!!

Pequenas mudanças no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos. Confira abaixo as 20 dicas de especialistas norte-americanos para conseguir perder aqueles quilinhos que teimam em não ir embora: -Beber um copo extra de água todos os dias. -Usar escadas ao invés de elevadores. -Tomar o café da manhã todos os dias. -Adicionar cinco minutos de exercícios à sua carga diária a cada dia. -Trocar o refrigerante normal pelo diet. -Sempre que possível trocar o refrigerante pela água. -Caminhar sempre que seu destino permitir. -Trocar o leite integral pelo desnatado. -Comer seis pequenas refeições por dia e não três grandes. -Aumentar o ritmo das caminhadas. -Trocar a maionese dos sanduíches por mostarda ou molho vinagrete. -Diminuir o óleo da comida. -Trocar os petiscos por comidas mais saudáveis, como frutas e cereais. -Trocar o gorduroso molho de salada por uma versão sem gordura. -Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias. -Evitar frituras. -Se exercitar ao invés de comer quando estiver estressado. -Escolher sempre a versão menor de um prato. -Cortar o açúcar. -Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.	bjinhps lindass vamos firme na luta desistir nunca!!!!!

Fds! hopi hari!

Oi lindonas como foi o fds ? aqui foi mtttttt bom! sabado descanço e domingo hopi hari foi mt bom!!!!  fomos todos juntos mae, pai e primos   uma caravana comemos mt kkkk(oi?) brincamos mt foi tudo lindooo todo ano vamos a noite do horror .esta mt boa esse ano recomendamos!!! 
bjinhossss!  e mais uma semana se inicia e vamos em frente com mt vontade de viver para q tudo ocorra bem e o foco achamos perto da vergonha rsrsrs  bjinhosss!





naine e mose


Zanza e jorge pai e mae o Ri e o Nene primos deveriam estar no refeitorio srsrrs !

foco!

cade o nosso foco?

Fds mt bom !!!!!E mais uma semana de vitoria!!!

Oiiiiiiiii garotas como vcs estao!!!preparadas para mais uma semana de r.a e kilos jogados pra bem longe nos estamos !!! ! e uma nova semana chega e vai ser de alegrias!!! fds foi otimo nossa familia reunida na casa da vo maria almoçamos juntos rimossss mt ate choramos srrsr mais foi mt bom e a noite no domingo fomos ao culto, uma noite de mt fe e adoraçao foi demaiss!!! R.a no fds deu escorregada maissss segunda dia mundial da tomada de vergonha vamos ser exemplares srrsrs 


Dois bjinhos sucesso pra todas!!!