Долгое время я полагалась на постановку целей, и это работало. Но не всегда. Работало это в том смысле, что если я себе ставила какую-то глобальную цель (приехать во Францию, получить диплом по эйчару, найти подходящую мне работу, ...), то, как правило, ее реализовывала. Тем не менее, иногда это выходило крайне изматывающе, а иногда как по маслу. Почему так?
Анализируя события, свои действия и решения, я прихожу к выводу, что цель, как таковая, важна, но не самодостаточна как мотиватор. Эти размышления были частично спровоцированы моей работой над диссертацией, в которой есть небольшая глава об эффективности мотивации, исходящей от любви к своему делу, и мотивации управляемой амбициями. (У Deloitte также вышла интересная статья на эту тему в конце 2014). Любовь к делу действительно творит чудеса, я в этом уже убедилась много раз. Именно так я выучила французский - мне просто хотелось на нем говорить, и мне нравился сам процесс освоения языка. Тем не менее, мне кажется, любовь к делу может иногда давать сбой, и бывает, ей надо помочь. Плюс к этому, в начале какого-то нового дела, даже если оно очень нравится, могут вмешаться различные факторы и помешать успешному продолжению. В изучении французского у меня был такой этап, когда я его просто забросила на полгода. Не знаю, почему. Пропустила несколько занятий и просто перестала им заниматься. Или, например, я очень люблю бегать. Но после родов я полностью потеряла спортивную форму: уже после 20 минут первой пробежки продолжать было невозможно. Да и найти время между работой и ребенком тоже было непросто. Поэтому регулярные пробежки вернулись в мой график не сразу. Но тем не менее, и французский я довела до достаточно приемлемого уровня, и бег не только возобновила, но и увеличила среднюю скорость до 12 км/ч.
Диссертацию я тоже дописала, несмотря на то, что у меня были достаточно длительные "мертвые сезоны". Причем, что удивительно, самый продуктивный период у меня получился именно тогда, когда свободное время стало жутко ограничено. То есть, с рождением Инэс. Не помню, кому принадлежит фраза "If you want to get it done, give it to a busy person", но в ее верности я убедилась на собственном примере. Что же мне позволило успешно завершить все намеченные цели? - Внедрение эффективной системы. То есть, создание ряда правил, на которые нужно опираться, и которые доведены до автоматизма.
Я решила с вами поделиться конкретными приемами, которые помогли мне завершить диссертацию. Это всего лишь пример того, как настроенная система помогает довести дело до конца (если конец имеется) или приобрести привычку (как, например, со спортом). Я не буду утверждать, что это единственно верные приемы, и что они всем подойдут. Предпочтения и мотивации у всех разные, я не спорю. Тем не менее, буду очень рада, если кому-то это поможет.
Итак, цели как таковые не всегда помогают выполнить задуманное. Моя большая цель - дописать и сдать диссертацию - в лучших традициях тайм-менеджмента была разбита на маленькие цели, связанные с количеством написанных страниц или прочитанных книг/статей в установленный промежуток времени. Только в итоге произошел полный "фейл". Мало того, что у меня не получалось достичь этих количественных целей, но они еще и были для меня постоянным стрессом, который увеличивался по мере того, как время шло, а диссертация не писАлась. Моё объяснение этому следующее: я решила, чего я хочу добиться, совершенно упустив то,
как этого надо добиться. В итоге я решила подойти к вопросу иначе, а именно:
( мои приемыCollapse )Это, наверное, самые главные условия, которые я для себя идентифицировала. В то же время, я не отказалась от количественного follow-up. В конце месяца я записывала, сколько я написала страниц. Только это служило мне скорее как информация, а не как руководство к действию.
И последнее напутствие для тех, кто никак не может подойти к занятию и откладывает на потом: труднее всего задача кажется, когда вы на нее смотрите. Как только вы приступаете к действию, препятствия если не испаряются, то значительно уменьшаются в пропорциях. Главное - начать!
А у вас какие приемы, чтобы делать дела эффективно и бороться с прокрастинацией?
