ozada4ena

Я: Девчонки мне сказали, что раз у меня дома есть бесплатный массажист, то он должен меня массировать! Массируй давай!
Дима: У тебя дома усталый массажист!

Собственно, советы умной тётки. Поскольку это уже третья эпоха перемен, в которую я живу, хочу заметить, что во многом бьётся с моим жизненным опытом:

[Spoiler (click to open)]Oh well.
Ну что ж, дорогие мои друзья с тревожными и депрессивными расстройствами, а также просто с чувствительными нервами и слабой психикой.
Сейчас вам тетушка Кибелла расскажет о том, что делать, если все информационное пространство — ад.

1. Отфильтруйте источники.
Найдите для себя один, максимум два источника, заслуживающие вашего доверия. Вашего. Не пытайтесь найти объективных, объективных не будет. Пропаганда, ложь, полуправда, эмоциональный окрас — так было в 2014, так есть и сейчас. Ваша задача — выбрать, кому вы отдаете доверие. Противоречивая истерия сжигает ваши нервы. Если не можете выбрать — то просто прекратите читать. Как я говорила постом ниже, самые главные пиздецы вы не пропустите в условиях горящего информационного поля никак.

2. Не смотрите комментарии к новостям.
Там полно ебанутых, которых просто еще не диагностировали. Если бы их диагностировали, они бы лежали в вязках с аминазинкой в жопе. И если уж полезли, не вступайте в дискуссии.

3. Оградитесь от экзальтированных родных, попавших под общую истерию.
Вы не хотите ничего обсуждать. Вы не станете ничего обсуждать. Как правило, двух-трех демонстративных затыканий ушей и громкого пения хватает, чтобы доперло с гарантией. Помните, ваши родные — это тоже источник информации. А с ними что? Правильно. Фильтровать. Я б вообще рекомендовала, если можете, блокирнуть все каналы кроме Энимал Плэнет. Потому что в телеке подача новостей — это чисто бал у сатаны, поставленный деревенским тюзом.

4. Не растите в себе сопереживание и ограничьте ответственность.
Есть вещи, на которые мы можем повлиять здесь и сейчас. Есть те, на которые не можем. Ваша зона ответственности — ваши близкие, которых вы туда добровольно включаете. Не тащите туда абстракции и не включайте совесть и переживания за всех подряд.

5. Напихайте в день мелких целей и распишите по времени.
Если будете следовать заданным интервалам, пропадет время, когда шаловливая ручонка потянется скроллить. Заодно что-то полезное наверняка сделаете. Уж точно более полезное, чем натягивание нервов на колесо.

Я убедилась, что как-то связанные с текущей повесткой посты вызывают у людей желание читать их очком, а не глазами, поэтому повторю: это инструкция для тех, кого информационные атаки и растущий стресс могут загнать в больницу. Она не призывает положить хуй на все и игнорировать происходящее. Это очередное напоминание: если вы отъедете на четырехразовое питание и окна без ручек, то там у вас телефон попросту положат в сейф до лучших времен.

...

Продолжаем про особенности отлета кукухи во время информационной войны. Опять же, этот пост для людей с тревожными, депрессивными и прочими расстройствами, а также просто для излишне нервных и психически в общем нестабильных. Держитесь, братья, сестры и прочие сиблинги, будет и на нашей улице ремиссия.

Поднимите лапку те, кого уже успели назвать за эти несколько дней бесчувственной сволочью, сраным эгоистом, которому похуй на чужие страдания.
А теперь, дорогие мои сволочи, поднимите вторую лапку, если вас кольнула вина и вы стали задумываться о том, имеете ли вы право смотреть кинцо, читать книжку и играть в игры, если кругом пиздец.

Опустите лапки.

И сразу скажу — право имеете и можете.

А теперь давайте по пунктам.

Пункт первый.
Информационное насилие — это страшная вещь, а никак иначе не назовешь настолько плотный инфопоток. Даже если вы почитали мой первый Oh well и максимально постарались отфильтровать поступающее извне, вы лишку получите как пить дать. Родственники дома, коллеги по работе, радио в такси, пиздеж в общественном транспорте и вообще во всех общественных местах.
Неподготовленных этим потоком снесло к хуям. Особенно старшее поколение. Тридцатник и младше — мы более-менее адаптированы к получению и перерабатыванию огромного количества информации, а также знаем, что ночь темна и полна ужасов, а новости грязны и полны полуправды. За сорок — уже ну такое. Шестьдесят плюс — им официально пиздец, потому что они привыкли к одному-двум источникам (телевизор/макулатура), которые транслируют одну точку зрения.
Все мы эту точку зрения знаем. Плотный поток тревожной, эмоционально подаваемой и залитой пропагандой информации вскрывает мозг даже аполитичным флегматикам.
Ваши родные старшего возраста сейчас чрезмерно экзальтированы, и в этом нет их вины. Но, да, они становятся источником уже не только информационного, но и эмоционального насилия. Потому что транслируется посыл "Все, кто не поддерживает определенную точку зрения — бесчувственные люди, ненужные люди, практически равные врагам". Как я уже говорила: виноватыми легче управлять. Людьми на грани истерики — тоже, если задавать истерике нужный вектор заранее.

Если вы удерживаетесь от истерики — это значит, что вы не поддались этому психическому насилию, выделили себе зону ответственности и держите свои границы личности. Вы молодец. Потому что в случае любого пиздеца вы способны рассуждать в своем поле здраво и принимать решения взвешенно. А также выстраивать свою точку зрения на основе получаемой информации. Неважно, к какой стороне вы склоняетесь. Важно, что это делаете вы, на основе своего опыта, но основе своих убеждений, а не тупо подчиняетесь психологическому насилию.

Пункт второй.
Похлопайте себя по щечкам, бесчувственные сволочи, выпейте стаканчик холодной воды и спросите себя вот о чем. А что было летом? Последние месяцы в расчет не берите, уже ясно и ежу, что все планировалось и обстановка постепенно нагнеталась. Вот вам человек говорит: "Ты, бессовестная сволочь, смузи пьешь и на зумбу вечером идешь, а ведь уже восемь лет длится этот конфликт!" А было ли этому человеку дело до этого конфликта в июне, например?
Не было, 99%. Не берем в расчет профессиональных жалельцев и непосредственно в конфликт вовлеченных. Абсолютное большинство еще летом 2021 года, натыкаясь в новостях на блок о конфликте, скроллили дальше, максимум на пару секунд губки поджимали. И высказывали реакцию "Да заебали уже с этими конфликтами", кто сильнее, кто слабее.
Я всегда говорил, что главное в здоровой кукухе — честность с собой и окружающими. Несколько лет массам было насрать, что там творится. Воюют и воюют. Но с поводка спустили механизм информационного насилия и понеслась пизда по кочкам. Все из сторонних незадетых, кто мне сейчас хочет сказать, что он-то переживал по-настоящему, можете время не тратить. Если врете — то незачем. Если нет — то вам надо лечиться.
Потому что для человека, что бы там сейчас ни транслировали с экранов, в отсутствие прямой опасности для него свойственно заниматься своими личными проблемами и охранять свою зону ответственности. Это естественно и нормально — больше переживать за цену на овсяное молоко, запившего дворника и некомпетентного коллегу здесь, чем за трагедию где-то там. Человек всегда сначала делает хорошо себе, а когда этого хорошо в избытке, уже смотрит по сторонам, пытаясь найти, на кого бы избыток излить.

И это нормально, что сейчас вас волнуют прикладные вещи, вроде того, что оплата картами лагает, и опять все сука подорожает, а зарплата останется прежней, а не что-то другое. Все мы хотим мира во всем мире и отсутствие варварства в 21 веке. Можем ли мы это реализовать в текущих условиях? Нет. Виноваты ли мы в этом? Нет.
Плюйте в лицо тем, кто говорит, мол, вот если б мы! Да единым фронтом! Да протест! Да если бы не были равнодушными! Нет. Наше государство неоднократно хорошо демонстрировало, что получается с мирными протестами, а немирный подавят так, что переживателям и не снилось. Время свободы слова ушло. Можно долго рассуждать о том, как все дошло до этого, но делить вину на всех — это подло. Есть те, кто вел к такому результату. Есть те, кто его желал. Вину пусть забирают они.
И если вы отказываетесь брать на себя ответственность и вину за других — поздравляю. Вы молодец. Если вы пойдете протестовать — вы пойдете по своей воле, а не гонимые навязанным чувством вины, и выдержите. Если вы пойдете волонтерствовать, вы будете это делать из желания действительно помочь, а не потому что сейчас вот так принято. Если вы останетесь в стороне, вы будете там стоять не насилуемые противоречиями и навязанными моделями поведения.

Пункт третий.
Аааааа вот если-когда вас лично затронет!..
...тогда вы и будете действовать сообразно обстоятельствам.
Ваша задача — до того момента, во время него и далее — сохранять ясный рассудок.
Камон, ребят. Мы уже сошли с ума. И если все встало с ног на голову — получается, что здравомыслие пуще всех стоит держать именно нам. Не на то трудились годами наши психиатры, чтобы мы проебывали их усилия.
А потому...
Пейте таблеточки как надо.
Не забывайте о физической активности.
Получайте удовольствие приемлемым для вас способом.
И не позволяйте вас насиловать в мозг и эмоции.
Только логика, спокойствие и личные границы проведут вас через ад информационного насилия.

Вот у меня опять душа психолога не выдерживает. Решила все-таки написать про Марину Комиссарову ака Эволюция, которая в топе уже обогнала Лену Миро.

Страшная, на самом деле, теория. Страшная и дилетантская по многим причинам, при всем при том, что здравого зерна не лишена (точнее, как раз именно потому, что здравого зерна не лишена - люди его видят, люди чувствуют, что оно здравое, но вместе с ним, похоже, проглатывают и яд). Попробую по полочкам разложить, что меня так беспокоит.



( Read more...Collapse )

Вчера пошла гулять вечером, увидела собачку с красивым светящимся ошейником. Светился ярко-красным цветом, как двойное ожерелье, очень хорошо в темноте было видно!
Оля, рекомендую!)

Практически весь мой журнал ведется в режиме "Для друзей". По сути это личный дневник, поэтому изобилует подробностями и скучными для постороннего человека жизнеописаниями.
В друзья в ответ добавляю, только если ваш журнал мне интересен, а новости и копипасты в список моих интересов не входят.

Продолжаю исследования!