Image

Клетчатка клетчатке рознь

Клетчаткой, или пищевыми волокнами, называют стенки растительных клеток, которые состоят из сложных полимеров – целлюлозы, лигнина и прочих.

Клетчатка клетчатке рознь

О пользе клетчатки говорят очень давно: наши пищеварительные ферменты её не переваривают, но зато её очень любят кишечные бактерии. А влияние микрофлоры на нашу физиологию чрезвычайно велико, и если микрофлора себя хорошо чувствует, то и мы себя хорошо чувствуем тоже. Считается, что еда с большим количеством пищевых волокон снижает вероятность сердечно-сосудистых болезней, диабета и т. д.

Collapse )

Ссылка на источник

Image

Приглашаем в книжный хешмоб #главнаякнига. Вместе соберём наш ТОП важных книг!

Друзья!

Сколько бы книг вы ни прочитали в своей жизни, у каждого из вас, наверняка, есть одна такая, которая произвела самое неизгладимое впечатление и повлияла на вас сильнее остальных. А, может, даже и определила вашу жизнь) Возможно, это была сказка, которую вам читали на ночь, или приключенческий роман, грустная повесть про собаку или атлас звездного неба) 

Мы приглашаем всех вас принять участие в новом хешмобе Живого Журнала #главнаякнига. Вместе мы соберем ТОП самых полезных и важных книг, без которых невозможно представить нас и нашу жизнь.

Принять участие в хешмобе можно в период с 1 по 23 февраля включительно.

Image

Как принять участие:

1. Расскажите в новом посте в ЖЖ об одной книге, которая оказала на вас заметное влияние. Она может быть художественной или нехудожественной, научной, научно-популярной, детской и т.д. 

2. Добавьте к посту хештег — #главнаякнига. Так мы сможем найти ваши записи. 

Каждый пост должен быть посвящен одной книге, но количество постов от одного участника не ограничено. Разные участники могут писать об одной и той же книге.

Самые интересные и яркие посты мы разместим на главной странице Живого Журнала.

Порядок подведения итогов и призы победителям:

25 февраля жюри, состоящее из сотрудников Живого Журнала, подведет итоги хешмоба и назовет 10-ку победителей. 

Критериями оценки будут:

- убедительность и достаточность аргументов в пользу выбранной книги, полнота раскрытия темы;

- оригинальность и качество подачи материала в посте;

Collapse )