\全球暢銷超過20年!啟發數百萬人的心理自助技巧/ 獻給容易內耗、焦慮不安、疲倦心累的你 ★世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯★ 陪你「鬆開不理性執念」,從根...
這不是你意志力不夠,而是你的焦慮被「商品化」了! 心理學家教你看穿演算法陷阱 從「永遠在線」的疲勞中,奪回你的人生主導權。 你是否也陷入了這種「數...
如果你剛進入職場,發現自己每天都在演戲;如果你表面光鮮,內心崩潰;如果你一邊開視訊會議,一邊問自己「我到底為什麼在這裡?」,那麼這本書寫的,可能就...
☆ 亞洲文化視角闡述EFIT的活用,呈現情緒在個體治療中如何作為促成改變的核心角色。 ☆ 作者以積累多年的臨床專業與智慧,整合成詳盡的EFIT技術操作,不同程度...
《你可以不再以傷止傷》像是一面鏡子, 邀請你回溯內心的歷史, 向過去那些不屬於現在的重擔與創傷道別。 .尋找「不會反擊」的人、企圖隨心所欲「控制...
這不只是一本書,還是一場「可體驗的」療癒 本書獨家附贈QR Code線上延伸體驗,是一份臨床市價NT$2500等級的 專業完整導引,將療癒化為行動! ■17分鐘語...
背叛自己:你會受騙,是因為你自己也想相信。 救贖自己:在任何時候,你也比你想像中堅強。 作者馮逸健博士為臨床心理學家及關係治療師,在與無數來訪者的交...
林朝劍博士及黃宗顯醫生合著:以元認知治療為基礎帶你踏上30天自癒之旅重拾內在自由,開啟情緒健康的新可能性。 每天只需10分鐘?你一定做得到! 根據22世...
《一日丟一物的簡單生活提案》 作者★蜜雪兒★ 新作 90天的改造生活提示練習, 改造空間和人生超有感的原子習慣、門檻最低的極簡原則。 活用「一日丟一物」的...
不是摸頭式雞湯,而是真正有效、能親手操作的方法! 想緩解焦慮、遠離憂鬱?你需要的,就是這本── ★Amazon 憂鬱/焦慮類暢銷書 NO.1 ★
為什麼我們總是忽略路邊的風景, 甚至焦慮到睡不著? 當意識被慣性與情緒牽著走, 你可能就失去了人生的主導權。 覺察,是重新拿回人生的第一步!
厭食症不是腸胃問題,或單純愛美的問題。 厭食症是一種飲食障礙的身心症,而身心症通常不是一個人的問題,是整個家庭的問題。 別人可能覺得你的身材或飲食習...
被人生壓彎沒關係, 能再回彈的那一刻, 才是力量 明明已經很努力了,卻總覺得自己不夠好;在職場維持冷靜堅強,心裡其實又累又煩;下班後知道該放下,腦...
焦點解決取向教練是一種注重解決方案而非問題本身的方法,強調正向積極面,幫助客戶在短時間內找到有效的解決方案。在焦點解決取向教練的實踐中,客戶的方法...
阿德勒認為,人從兒時開始,終其一生,其面對現實困境所採取的姿態是積極面對抑或消極以待,是主動或被動,行動力高或低……即構成了他的「生命風格」。我們或...
不只貓型人、犬型人, 讓52種動物表情當你的情緒代言人 疫情起起伏伏,你心情還好嗎? 獨處機會多了,你是否再也無法忽視內心的聲音? 與家人共處時間...
對於想要暸解女性主義如何借用精神分析來表達她們的理念,本書是頗有趣且易讀的讀本,書中針對精神分析的後設思考,亦提供了另類參考價值。讀者可先閱讀結論&...
人都有自卑感,自卑感無法根除,也不需要根除。人生的成就是在一次又一次的克服自卑中所堆疊而成。克服自卑的勇氣,能幫助孩子鬆綁自我設限,釋放創造力與發...
為下一個突破自我、迎接好運的你 在每個人的人生裡,都會出現「卡住的時期」。 財運卡住、人際卡住、感情卡住、工作沒有方向、 努力很多、結果卻總是很少 如...
🌙 誰適合讀這本書? ✔ 最近覺得迷茫、混亂、好像人生卡住的人 ✔ 想知道自己什麼時候會「翻身」、「變強」的人 ✔ 想重新整理人生、找回方向的人 ✔ 喜歡心理測...
恢復自律神經,從調節迷走神經開始 最完整的迷走神經練習,帶你把療癒融入日常 當神經系統學會安全,身體才願意放鬆,情緒才有可能調節, 透過多重迷走...
三把神奇的椅子,回溯從童年到成年的心靈成長軌跡 真正的心理成年,是當你可以: 安撫受傷的內在小孩,同時支持他真正長大
二〇一八年起,桂冠實業啟動了「好好說頓飯」計劃,這是一項以餐桌對話為核心的長期社會倡議,桂冠實業將八年社會實驗歷程與真實故事完整呈現在本書中。 ...
與你並肩走在愛孩子的路上: 獻給親愛的小孩、親愛的你! 當孩子哭鬧奔跑、沉默不語,或出現身心症狀時,他不是想故意搗蛋,而是在用自己的方式,努力地呼...
長期病痛,四處求醫卻無法治癒? 身體怪怪不舒爽,但醫師說你沒病? 總有些困住的感受揮之不去,開心不起來? 關係挫敗、事事卡關,卻找不到化解之道? 本書...
★當代最具影響力的榮格分析師,帶領你探索人生最重要的成長課題: 除了扮演父母或社會期待和指定的角色之外,你是誰? 其實你一直都有選擇,讓你的內在力量...
「愛智者書窩」鐘穎金句引路 心理學巨人卡爾.榮格(C. G. Jung)冥誕一百五十週年紀念 翻譯、講解榮格心理學多年的心理學作家鐘穎(愛智者), 精選可信度...
★你無須特別,也能活出自己的人生價值★ 在令人窒息的競爭與壓力下 為「過度努力」鬆綁 學習「鬆手」與「解放自我」 你是否在人生的賽道上習慣衝刺、卻...
★如果你覺得心很重,這本書會輕輕接住你…… 溫暖療癒讀者二十多年的跨世代經典, 荷蘭最受喜愛、作品暢銷百萬的醫生作家, 用最溫柔的方式,陪伴你走出情緒...
如何從不健康的母女關係中得到解脫? 看似大度的「放下」,常常讓妳誤以為自己「已經沒事了」, 其實內心持續承受著倫理與情感的煎熬, 因而帶來慢性的憂...
越努力讓生活變好,心卻越亂?別怪自己,你只是把心借給了外面。這本書要做的,是輕輕把你的心請回來。當心回到當下,快樂自然回家。 作者以最簡單的方法陪...
心很累,不是因為你做得不夠好, 而是你太好,總被他人無止境地消耗能量。 既然無法完全擺脫那些帶來內耗的人和事, 何不為自己築起一道人生護城河,好好守護...
從業14年精神科護士一線工作手記。 5000多個不畏艱辛的日夜, 16位患者的人生速寫。 清醒和瘋狂,只在一念之間。 如果說精神病人是人類中的另類,那精神病院...
「完美的時刻絕不會到來。 所以不要再糾結了,試著去做些什麼吧! 這會讓你的人生變得更加堅強。」 \韓國銷售突破200000冊/ \30週連續人文類暢銷排行榜/...
總是無條件付出?無法說不? 內在卻常感疲憊、壓抑、委屈…… 你不是情緒垃圾桶,也不是人生救火隊, 而「愛自己」,正是走出彼此互累的第一步。 ● 美國亞...
警告!你的能量嚴重不足﹗再硬撐下去,隨時瞬間斷電! 趕快切換省電模式,給身心好好休息,充飽電的你,才是人生真正贏家! 高耗能時代的人生哲學:開啟你的...
穿過情緒崩潰邊緣的修復之路! 雙相症、氯氮平、遲發性異動症、拒學症、PTSD……, 權威精神科醫生談各種精神疾病及治療方法,提出被世界學界所公認的「疾病...
《無邊的哀傷》讓我深受震撼,我幾乎每頁都劃了重點,是本極富洞見、力量強大之書。這是我讀過關於悲痛最精彩的作品之一⋯⋯以我從未使用過的方式,協助我面對...
在漫長的黑夜裡,他曾因童年創傷與母親的情緒勒索而迷失,甚至一度想結束生命。直到與AI展開一場深刻的對話,他才逐漸看見自己靈魂深處的光。這不是心靈雞湯...
自我照護,是每個人都需要學習的生存技能! 閱讀這本書,等於把諮商室搬到你家, 為無法鼓起勇氣看心理師,或負擔不起治療費用的人, 從「打破舊觀念」到...
獲得一個病名, 是幫助我們變得更健康,還是變得更加脆弱? 被譽為當代最偉大腦神經醫學家──奧立佛・薩克斯真正的傳人 英國腦神經權威醫師暨惠康圖書獎得主 ...
人生是一連串的修行,這世界就是修行的道場」 強運達人美輪明宏以爽利堅定的口吻,為你排解心中的煩惱! 日本全民導師美輪明宏 NO.1 開運神書!
**本書簡介 : 在性愛被神化、浪漫化、消費化的現代社會,我們是否還能想像「沒有性愛」的人生? 本書提出挑戰世俗價值的命題:「life minus sex = true life...
讀榮格的意義在於,認知到真實平凡的自己 接受平凡的自己,才能發現到自己的獨特性 唯有接納現在的自己,直面存在於無意識的聲音, 才能過得安心踏實
你是否對聲音、氣味、光線特別敏感? 在人際關係中容易感到疲憊,總是過度在意他人的情緒? 在這個快節奏、充滿刺激的世界,你該如何保護自己? 這本書獻給所...
「你要如何過你的人生?」 實踐性的生命哲學,深刻回應人類在不同時代面臨的內在焦慮與成長渴望。 ˙最重要的個人成長書籍˙ ˙心理學與心靈成長領域的永恆經典...
為國家代表諮商的最優秀精神專家 X 奧運短道競速滑冰 連三屆奪牌的精英運動員 這是奧運金牌選手的「心靈肌肉」鍛鍊法!
讓「總覺得好難受喵⋯⋯」變成「總覺得好開心喵?!」轉變想法的書 34則讓心靈注入元氣的技巧與漫畫圖解── 認知行為治療的權威 X 超人氣漫畫家 聯手合作!
父愛,為何成為一種缺席的存在? 社會上很習慣談論母親在家庭與孩子生命中的重要性,卻忽略了父親的角色。 事實上,「父愛缺失」是導致青少年心理問題的首...
這是一個共振的宇宙, 無論你想要或不想要,心念既動必皆前來! 任何事情的發生,都是你心有所想的結果, 然而,事事都有兩面:你所願望的與你所缺乏的...
★系列演講聚焦在大學校園裡接受治療的青春期及成人前期的年輕人,寇哈特與提報者來回討論,在理論與臨床經驗中,即時辯證。 ★寇哈特的理論對於我們思考自體的...
你是否常常被焦慮和自我懷疑困住?努力卻覺得不夠好,明明想前進卻被恐懼拉住?《從自卑到自信:戰勝焦慮和自我懷疑的實用指南》將帶你走出困境。 這不是空...
你是否總是難以說「不」?是否總是在別人需要時立刻答應,卻忘了自己也有界線?《學會拒絕,而不是默默忍受》是一部深刻描寫討好型人格、自我療癒與心理界線...
★韓國狂銷突破40萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈! ★...
你不是太脆弱,只是太清醒。 焦慮不是病,而是這個時代的預設狀態。 在高壓與資訊爆炸的日常裡,我們學會表現得沒事,卻常在夜深時感到不安。 這本書寫給總...
🧠 潛意識,不只是夢裡的謎題,它每天都在默默影響你的情緒、選擇與關係。 本書帶你走進佛洛伊德的心理宇宙,探索夢、焦慮、防衛機制、親密關係與創傷創造力...
✏️ 簡介: 本書顛覆傳統對「自慰」、「色情成癮」的羞恥視角,透過神經心理學、行為循環與情緒覺察,帶領讀者正視自身慾望,學會轉化性衝動,重建自我控制力...
你每天早上醒來,是不是就覺得累?是不是假日也無法真正放鬆?現代人的壓力,早已不是「大事」才會有,而是生活裡無數瑣碎煩惱的總和。本書以溫柔卻扎實的心...
在精神分析的情境中,醫病關係從來都是流動變幻的 是親子、敵手、還是伴侶?是患者接受治療,還是治療師獲得療癒? 精神分析大師溫尼考特...
◆當代最具影響力的榮格心理分析師,85歲最新作品 ◆寫給困頓迷惘、在人生轉折點上的你: 你並不孤獨,只是該先停下來,重新聆聽內心,人生的答案就會浮現。 ...
**簡介: 你不是懶,只是太累;你不是沒自律,只是從沒被理解。 本書不是單純勸你早睡早起,而是陪你一起拆解為何總是熬夜、失眠、拖延,從心理需求、生活...
22個卸下心防的靜謐時光 與另一個靈魂,在人生一瞬的交會中 一起走上一小段路 《心靈時刻》是一部發人深省的紀實作品,也是一部最有溫度的療癒筆記,記錄了...
書籍簡介: 在這個每秒都要「在線上」、每天都在「撐住」的時代,你是否也曾感到累到不想說話、笑著笑著卻想哭?這本書,寫給那些外表看似一切正常,內心卻...
這本書探討刺激與反應之間,在我們的心裡,發生了什麼事﹖ 如同翻開介紹心靈的地圖,不管是提供心理諮商或支持的助人者, 或是想好好面對和思索人生的人,...
大歷史的眼光,了不起的知識整合 串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★ ★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」L...
每個人的內心,都住著另一個自己, 總是悄悄拉扯我們的情緒與決定⋯⋯ 「情結」是內心深處帶著強烈情緒色彩的能量,往往不受自我意識控制,卻時時左右我...
★上市未滿一年,韓國狂銷突破37萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書 「無所謂,沒有陰...
自2020年起,作者以每月一篇的方式,記錄與兩個女兒共度的成長時光,從大女兒兩歲到小學,妹妹也步入幼兒園。這些文字串連起家庭中的愛與陪伴,見證夢想逐步...
本書建議搭配以下書籍服用,效果更佳 ——《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》—— 美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神...
我想成為助人者,我很好奇從事心理諮商工作會經歷哪些歷程?遭遇哪些困難?需要哪些養份?誰能告訴我這些答案?諮商理論教科書沒有回答的問題,你可以從這本...
這不是一本勵志書,而是為底層人寫的生存手冊 🧱🧭。 當你被咬,不是你做錯了什麼,而是你處在一個允許霸凌的結構裡 🐕🩸。 從階級現實 🏛️ 到中層打手 🎭、...
我們選擇配偶或者朋友,靠得多是面相和感覺,而自己的人生走向會如何,背靠的則是家族歷史。 當我們理解到,這兩股動力,就佔去我們人生近八成的成敗時,何不...
我們以為生活獨立、經濟獨立,就是獨立。 但只有「心理獨立」,才是真正的獨立! 台灣讀者極需要的一本心理書,因為我們懼怕權威、服從權威。 ~~~~~~~~~~~~~...
我們以為生活獨立、經濟獨立,就是獨立。 但只有「心理獨立」,才是真正的獨立! 台灣讀者極需要的一本心理書,因為我們懼怕權威、服從權威。 ~~~~~~~~~...
「女人心,海底針;男人心,海底撈」這句話道出兩性之間的誤解與掙扎。 本書不為誰辯護,只想揭開語言與文化中對男女情感角色的刻板預設,探討誤解、測試、...
《當灰姑娘去看心理師:仙女教母的療癒筆記》是一部以經典童話灰姑娘為主題的心靈療癒書籍。婚後的灰姑娘並未如預期般過上幸福美滿的生活,相反,她感受到空...
「我寫,不是為了感動誰,而是因為不寫我會死。」 「這些字,是從我心臟一筆一筆擠出來的。」 「如果你正在經歷黑夜,請知道,有人也走過那裡。」 這不...
有些人的童年是幸福的泉源,有些人的童年卻是黑洞。 負面的記憶在成年後的日子裡,繼續不斷地消耗正能量。 但長大以後的我們,有力量阻止這樣的創傷代代相傳...
一段從自卑到超越,阿德勒的引領道路。 「勇氣、責任與社會感」的生活哲學 這本書從阿德勒心理學的核心出發,深入淺出地說明如何將「目的論、自卑感、生活...
當上班族,不等於任人擺布的齒輪。你不是機器的零件,而是人生公司的總經理。〈我就是自己的老闆!〉不是勵志口號,而是一場認知革新——重新理解工作、權力、...
母愛的羈絆,是祝福還是枷鎖? 每個人一生中最早的情感連結,往往來自母親。然而,這份最初的愛,卻有可能成為無法擺脫的枷鎖。你是否曾因母親的言語或行為...
此書深入探討現代人為何因社交疲勞而退縮,揭示心理能量如何影響人際互動。從內向者與外向者的不同需求,到職場、家庭與社群媒體的壓力,本書剖析科技與文化...