Ausbildungen, die bewegen

Die 30-jährige Chechova ist in der Tschechischen Republik aufgewachsen und heute in der Schweiz wohnhaft. Derzeit absolviert sie das erste Semester im dualen Studiengang Fitnessökonomie an der SAFS Hochschule und sammelt parallel praktische Berufserfahrung bei Clever Fit. Bewegung spielt in ihrem Leben seit jungen Jahren eine zentrale Rolle. Vom Tanzen über die Leichtathletik bis hin zum Fitnesssport hat sich körperliche Aktivität für sie dauerhaft als fester Bestandteil ihres Alltags etabliert.

Die Fitness- und Gesundheitsbranche befindet sich seit Jahren auf Wachstumskurs. Fitnessstudios, Gesundheitszentren und physiotherapeutische Einrichtungen verzeichnen eine kontinuierlich steigende Nachfrage. Parallel dazu nimmt der Bedarf an gut ausgebildeten Fach- und Führungskräften stetig zu (swiss active, 2025). Wer sich in diesem dynamischen Umfeld langfristig positionieren möchte, kommt an fundiertem Fachwissen, betriebswirtschaftlichen Kompetenzen und Innovationsfähigkeit nicht vorbei. Genau hier setzt das Bildungsangebot der SAFS Hochschule an. Mit ihren dualen Bachelor-Studiengängen kombiniert sie wissenschaftlich fundierte Ausbildung mit praxisnaher Berufserfahrung. Dieses Studienmodell schafft einen klaren Mehrwert: Studierende profitieren von der direkten Anwendung ihres Wissens im Berufsalltag, während Unternehmen frühzeitig qualifizierte Nachwuchskräfte in ihre Strukturen integrieren können.

Die aerob-anaerobe Schwelle ist ein zentraler Parameter im Ausdauersport: Sie markiert den Übergang von der überwiegend oxidativen Energiebereitstellung zur zunehmenden Laktatbildung. Doch wie lässt sich diese Schwelle durch gezieltes Training beeinflussen, und welche physiologischen Anpassungen resultieren daraus? Dieser Artikel erläutert die Mechanismen der Laktatschwellen (LT1 und LT2) und stellt evidenzbasierte Trainingsmethoden vor, um die Ausdauerleistung systematisch zu steigern – ein Leitfaden für Trainer, Sportwissenschaftler und ambitionierte Athleten. Warum die aerob-anaerobe Schwelle entscheidend ist: Im Ausdauersport entscheidet die Fähigkeit, die aerob-anaerobe Schwelle zu verzögern, massgeblich über die Leistungsfähigkeit. Doch wie funktioniert dieses Schwellentraining konkret, und welche Methoden sind besonders effektiv? Dieser Fachartikel erklärt, wie Trainer und Sportler LT1 und LT2 gezielt adressieren können – von der Belastungssteuerung bis zur Regenerationsplanung – um nachhaltige Fortschritte zu erzielen.

Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit, die von körperlichen und emotionalen Veränderungen geprägt ist. Pränatales Yoga kann in dieser Phase eine wertvolle Stütze sein: Es stärkt den Körper, fördert die mentale Balance und hilft, die Schwangerschaft bewusster und gelassener zu erleben. Doch wie genau wirken sich gezielte Yogaübungen auf den Körper aus – und wie können sie den Geburtsprozess unterstützen? Die Schwangerschaft ist eine transformative Phase, die Frauen körperlich und emotional herausfordert. Pränatales Yoga hat sich als eine wirksame Praxis etabliert, um werdende Mütter in dieser Zeit zu begleiten. Die Vorbereitung auf die Geburt kann auf drei Ebenen erfolgen: körperlich, intellektuell und mental. Yoga bietet hier einen ganzheitlichen Ansatz, der auf allen Ebenen wertvolle Unterstützung leistet.

Sascha Hegglin, erfahrener Personal Trainer und Combat Coach, entschied sich mit 41 Jahren für ein Studium der Fitnessökonomie an der SAFS-Hochschule. Er schätzt die Kombination aus Theorie und Praxis und möchte sein Wissen gezielt in seinem Arbeitsumfeld im David Gym anwenden. Seine Motivation für das Studium liegt in seiner Überzeugung, dass es nie zu spät ist, Neues zu lernen. Er sieht seine Zukunft in der Fitness- und Kampfsportbranche, mit dem Ziel, Menschen in ihrer sportlichen Entwicklung zu unterstützen. Die Verbindung von theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung aus 24 Jahren Training hilft ihm, seine Methoden weiterzuentwickeln. Das duale Studium ermöglicht ihm, sein Wissen direkt im Training und in administrativen Aufgaben anzuwenden. Besonders fasziniert ihn, wie gezieltes Athletiktraining die Leistung von Sportlern verbessert. Trotz der Herausforderungen des Studiums ist seine Leidenschaft für den Sport seine grösste Motivation. Er erhält dabei starke Unterstützung von der SAFS-Hochschule und seiner Vorgesetzten im David Gym, Kathi Fleig.

Marc Möll fand seine berufliche Leidenschaft in der Fitnessbranche nach einer ersten Ausbildung zum Konstrukteur. Heute absolviert der 23-Jährige eine Ausbildung zum "Spezialisten für Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis" an der Swiss Academy of Fitness and Sports (SAFS). Neben seiner Tätigkeit im AuraVita Health Club hat er das MASEUS Gym gegründet, ein privates Fitnessstudio, das seine Leidenschaft für Fitness widerspiegelt. Marc schätzt den Kundenkontakt und die Weiterbildungsangebote der SAFS, die ihn beruflich bereichern. Er plant, sich künftig stärker auf Ernährung zu konzentrieren und erwägt eine Weiterbildung oder ein Studium in Fitnessökonomie. Langfristig strebt er eine Führungsposition oder die Weiterentwicklung seines eigenen Unternehmens mit Schwerpunkt auf Ernährungscoaching an.