ͷ���ɵĻ������ĸо��������ɶ���ԭ������ģ�����ƣ�͡�ѹ����˯�߲��������ʳ�����ȡ����ָо�ͨ�����˸е����ʣ�Ӱ���ճ��������Ч�ʡ����ճ������У��е�ͷ���ɵĻ�����ʱ�����ȿ��Գ��Ե�������ϰ�ߡ�������Ϣʱ�䣬��֤�����˯�ߣ������ڻ������ֲ�
2025-10-22��״���������ʹ��һ���ɴ�״�������Ⱦ����ij�����ʹ֢״�����ڴ�״����Ƥ�����˺��Գ������ڡ����ڴ�������ߣ���״���������ʹ��PHN���ǿ��Եõ���Ч���ơ����������������ƣ�������ʹ��ȫ��ʧ�ģ�����ʹ���ڻ��⣬��Ӱ����������Ҳ���Ҫ������ҩ��
2025-10-20����ιǺ���ʹ������ָ����������ɶ���ԭ������ģ���������ѹ����������������ѪҺѭ���ϰ��ȡ�����֢״�����뾱�����йأ�Ҳ������粿�������������������ͬʱ�����Ľ�ʹ���ļ��������������±��Ĺ�������ʹ����䵽��硢��������ۣ�
2025-09-15�����鶯�ͳ鴤���������ڣ��鶯ͨ���Ƕ��ݡ����������ظ��Ķ��������鴤����ͻȻ�������ҳ���ʱ��ϳ��ļ���������
2025-09-15����֧�����������ͷ�۵���������������ڶ�����������ġ�����֧��������һ���������ƹ�״���������Ľ�������������ͨ������խ������Ĺ�״����������֧�����ָ������ѪҺ��Ӧ��������ͷ�ۿ��������������е�Ӧ����Ӧ������ҩ�︱���á��������������������йء�ͷ�۵�ԭ����ܰ������������е�Ѫѹ����������ҩ���Ӱ�졢����ָ��ڼ�Ľ��Ǻ�ѹ���ȡ�������ͷ��Ҳ�����뻼����������������״���йأ����羱���⡢��Ѫѹ�����������������ѹ���ȡ�
2025-09-15θ��˯���������й�ϵ��θ�������Բ�����
��ҽ��Ϊ�������ԡ��ij��ֶ�����Ѫ����Ƣθʧ�����������йأ�ͨ�����¼����еķ��������������ų����������ָ�ƽ�⡣
�����Ľ���������ƽ���ִ��������;�С����ž��С�ѧ����Щ��ҽҩ�������������������ǽ����ؼң�����˻��Ƚ����Ĵ��ڡ�
�Դӻ��к�С��������ᵽ�Ǿ䡰��������������ΰ����ˡ��ˣ���ɶ��ɶ�������µ�ֱ�������������ң������������ʡ�����̼�����ζ�Ȼ��Dz��ܻ��⣬�����Ѿ�Ӱ�쵽����������������������ŵ�С��ֻ�õ���ҽԺ��
39�������磬����С�����ⲻ������������ʱ�ͻ��ְ˾����Ϊ�˶������Ӷ�Ǯ������羭�����ڳ�������賿�ؼ�˯��������ʱ�������·�϶ȹ��ġ�
���ƽ������������ɫ��ζ��ȫ������ϲ������������ʣ��������������dz�����ǰ���죬�������Ͽ���һƪ���³�����Ǹ��dz��������ĵ�ζƷ������������Ļ������գ������л��г�������֤�ݡ�������̻�����
����������ú̿��;���˹��������ڹ�����Ҫ�������Ǿ����ڼң�Ϊ���ܶ�����ź��ӣ������ǰ�ҹ�Ӱ�����ص��ҵ�ʱ������һ��ƣ̬����������˳�;�������乤�������ص��˼ң������ź������˻���죬������ȥϴ��
Խ��Խ���֤�ݱ��������õ�Ӫ��������ˮ�����߲ˡ��㣩�ͽ�������ʳģʽ���������֪��������Ҫ�������뽵�ͻ� AD �ķ����йء�
���������˶������������˿���ȣ������˱�����ս����������ij��������ʣ������ڱ�¶�ڴ����������˵ĸ����С���Щ����������б�Ҫ��ע��ʲô������������ټ���˥�Ϻ����������ʵķ��ա�
���곤�ڿ��������ĸ�����������긾Ů����֪�����½������йء�����µĹ۲�����ǿ�˿�����Ⱦ����֪�ϻ�֮������в�ѧ֤�ݡ�
������Ժ��Dz��ܺ��ˣ���Ȼ���Թ�����32���С����ҹ����dz��ḻ��С���ӡ�ÿ���°���������£��Ͱ�Լ���ѳ�ȥ�ȼ����������壬С���ָ����ѳ�ȥ�Ⱦ��ˡ�������С�¸о�����û��������˵������ˣ���ֻ�����Ǻȶ���......
����֢״��PD�����кܳ���������Ԥ�����йأ�����������м�����֪������ϰ����չ��ߵ�ʹ�ࡢ����Ժ���ú�������
ǿֱ�Լ��IJ�������Ϊ���Ŵ�����Ⱦ�����ߡ������������йء��ò����ص�Ϊ���������ضμ����ؽں��ʹ��Լ����Ĺؽڵ���֢�ǻ����Źؽڳ������ۣ�������Χ�ؽ�Ҳ�ɳ�����֢�����Ԥ��ǿֱ�Լ�����Ӧ�ôӲ���ץ��
��������ʹ��ʲôΣ��?���һ��ʱ���ڣ����������������ѯ������ʹ��һЩ�ȳ�ʶ���⣬����Щ���⣬�����뱱������Ȩ��ҽ��ר���������о���
��һЩ�������������˵����ʹ��ʱ������õ������Ļش𣺡�С��û��û�����ǻ���ʹ��˯һҹ��û���ˡ����ճ���ϰ��˼ά�У���ʹ�Ǵ��˲��еIJ�����ʵ��һ�ֽ���ǿֱ�Լ����ļ�����90%���Ϸ��������������У����صĿ����������Ρ�
ά����B1��ά����C�Ա���������Ҫ������ȼ�ռ������ǵ���֯����ȱ��ά����B1������������ѻ��������Բ�������������ϵͳ��ʹ����֯����������������������������ʱ�Եľ��Ρ�����ȱ��ά����B1���������ף���������ʹΪ���ı��֡�����������ʹ�Ļ����貹��ά����B1��ά����C��
������ʾ���ҹ�Ŀǰ������1����ʹ����;2005�ꡰ�й���ʹ�ܡ��������������ʾ����ҽԺ����ľ��ﲡ���У�2/3�IJ������ڻ������ܵ���ʹ�����š�Ȼ�����д������ȴȱ����ʹ�Dz�����ʹӦ�ü�ʱ���ƵĹ������ʶ����Ҷ���ʹ���ձ�ȱ����ȷ����ʶ���������ר�Ҹ���ҽ���һ����Щ��Ⱥ����ƫͷʹ?
Ѫ�ܼ�ѹ����Ŀǰ�����漡���ε���ѡ������Ҳ��Ψһ�ܹ������漡���ε����ƴ�ʩ������ѡ��Ѫ�ܼ�ѹ���������л���ʵ��������������;����
��������̱�������� �Ȳ����⡰֧Ԯ���κ���̱
С����̱���ڵ��쳣��������Щ?
������ʹ��ҩ�������⣬��������Ʒ���ҩ��ע�������ػ��ɡ���Ƥ���̰�������Ƶ����������Ƥ��������ѹ����(PMC)���õ����Ƶȣ���Щ������ͬ���ŵ�Ϊ��������ҩ��������Ч���ԣ�����Ҫ̸���ǿ�����Ҫע��ʲô��
�������ϰ���ȫ�����Ʒ�ʽ����Щ��?����ͨ��ʲô������������?����һ������һ��ר�ҵ���ϸ���ܡ�
���ȼ���ή������Щ���Ʒ�����?�ٴ��У������ǻ��ߴ��ȼ���ή����ʹ���߲����ж���ֻ�ܳ����Դ��������ߵ����Ľ�������һ����ѹ����Ϊ�������ҵ����ͱ��Ŷ��������彡�������̬�ȣ�����Ϳ���ר�ҵ���ҽ��
�ܶ����Ѷ��ھ���������ʹ�����ֲ�֪������Ԥ��������ʹ��ר��˵��������ʹ�������裬ͬʱ����־��ҵ���ʹ�У���˶��ڻ�����˵����ʹ���̣���ôΪ���й�������ʹ�ĵĻ���һ��Ҫע��Ԥ���ͱ�����
�̵�������ʹ���Ƶ��Ĵ�����
Ӥ������ͯ����̱��Ͼ���һ�������ԣ������Ծ�֢״����˵��ȷ�У�������ϣ�����Գ̶�����ȷ�жϣ������������������Խ��ᣬ�������˽��ء����跴����飬���������飬�����˷��Լ�飬�շ�����ͼ��Ѫ�岡��ѧ���ȣ�������dzȫ�������½��У�������ǡ�����Ѹ�ٻָ���
������С����̱�ķ������������ߣ�С����̱�ѳ�Ϊһ��������أ�����Ӱ�����˿ڵ��ۺ����ʡ�С����̱����ͥ�������������Σ�������ܶ��˶�С����̱����̫������������Ǿ��������˽�һ�¡�
ǿֱ�Լ�������һ�ָ߷��ļ�����ǿֱ�Լ���������Ϊ������֢״�����±�����������ޣ����˺��ڻ����������ή�����ֱ�ʹ��ǰ�ء�����ʹ������ǿֱ�Լ����ױȽ��Ѷ��������ƹ����м�Ч���Ƚ�������˵��»���ͨ������Ч�������ԡ���ô����ʲô�����ƴ˼��������л������Щ�ѵ���?
�Ȳ�����ή����˵���Ƽ�Ӫ����������������Ƚ�������С������ά��ϸ������ʧ�����⼲�ʴ���Ӫ��״����������֯�����IJ����仯�⣬����ϵͳ�������й�ϵ�����輲�������¼���Ӫ����������������ή����
����������ʹĪ��!�ܶ���ڽ���������ʹʱ���dz��ļ��꣬�����ϾͲ�ʹ�ˡ�����Ŀǰ�κ�һ��������ʹ�����ƶ����������ƺ����Ͼ�����ʹ��ʧ���ٴ�ר��˵��������ʹ����һʱ�������ļ�������ˣ�����������ʹĪ��!
ͷ�������ɵġ����������⼸�п��ܰ��㻺��
��״�������ʹ������������Щ������Ч��
����ιǺ���+��ָ���飿���裡�����Ǿ�����������
�����Ҷ��ǵ�Ƥ����������һ���ӽ������֡��鶯���롰�鴤��
����֧�ܺ�����ͷ�ۣ�ԭ��ͻ���취
����Զ��ˣ�˯���ţ�����һ���衢˯ǰ��һ�����������˯��
�ں��������ڡ������ԡ����ҽ4��������Ѫ����
���κ����ڡ������ؼ��ˣ��������Щʵ�õ���ҽ���У�����������
����Ǯһƿ��ά����B6��������˯�ߡ�Ԥ���Թ�����ѧ����ע��4��
45�������Թ��������ٴ����ѣ��������ˣ�������������4����
�й��Թ�������Խ��Խ�࣬Ϊɶ���������3�ֵ��������ǡ����ס�
51������ϴ��ͻ���Թ����������������ѣ�4��ϴ��ϰ�ߣ�����ĵ�
Clin Nutrition��Omega-3֬���ᡢ����ܲ��غ�ά����E������ɸ��������˵ļ�����
JAMA�ӿ�����911���¼���������˴������������������ʵĹ�ϵ
PLOS MED�������������������𡪡����ƿ�����������������մ���
Ϊ�ΰ��ȾƵ��ˣ������Թ��������ѣ�4��ԭ�������������
JPD��ɸ��4000���ף�����ɭ����������֢״���֣�����Щ��
ǿֱ�Լ���Ӧ����ôԤ����
������ʹ������Σ��
��������ʹ С��ǿ����
������ʹ���ߵ�Ӫ������
��Щ��Ⱥ����ƫͷʹ��
�漡���ε���������
�Ȳ����⡰֧Ԯ���κ���̱
С����̱ �����쳣
������ʹ������������
1���ںȾ�����ϵͳ������
2��͢���ϲ���������ϣ��
3����������ʱ���Ի��Ϊ��Ծ
4ר��̸����ʱ��Ϊ������
5С�ģ��յ���紵��������̱
ȫ�����Ƽ������ϰ�
���ȼ���ή���ܲ�����
�ճ���������Ԥ��������ʹ
�̵�������ʹ���Ƶ��Ĵ�����
��ͯ��̱����ע������
��עС����̱���ߵĽ���ʳ��
ר��dz̸����ǿֱ�Լ���������
�Ȳ�����ή�������Ʒ���
����������ʹĪ��!