uvova

Сегодня - ровно полгода, как я ударно тружусь на госслужбе в Департаменте городского имущества города Москвы.
Сказать, что это время для меня было сложным - значит преуменьшить мои подвиги прошлой осени и зимы. Это был настоящий пиздец для такого не слишком трудоголика как я, да ещё и не имевшего достаточного опыта для своей новой должности! Но я справился.

За эти полгода я не только освоил новые для себя современные программы документооборота, научился письменно взъёбывать любые структуры и заключать госконтракты. Я уже пережил за это короткое время двух своих непосредственных начальников и теперь морально готовлюсь к ближайшему пиздецу, связанному с нашим переездом в соседнюю башню. И что многие связанные с этим процессом сложные обязанности возложат на меня. Но куда деваться, здесь неплохо платят, а к хорошей жизни быстро привыкаешь...

В этом фотоотчёте расскажу задом-наперёд о событиях последних 7-и дней.[+18 фоток и немного букв...]

дядя Вова в конце сегодняшнего пятничного рабочего дня

Вид со стороны выхода из МЦК "Москва-Сити", ставший уже привычным и родным

Сотрудники нашего Управления. На 23 февраля наши женщины приготовили нам чудесный стол. Мы собрались в одном из пустых помещений, вкусно пообедали и душевно пообщались.

И снова, во-второй раз в Департаменте на этой неделе, после празднования Масленицы (см. фотоотчёт ниже), эта красная икра и красная рыба!

Конец рабочего дня. Еду на лифте вниз.

Пятница. Встреча с Олей, которая тоже трудится в Москва-Сити, но в соседней башне. По плану - ужин в классном и очень уютном ресторане в соседних Филях.

В этот вечер нас должно было быть четверо: профессор Раздольский / Култыга заранее забронировал столик на двух браз и их двух спутниц. Но к сожалению, в самый последний момент его прекрасная дама не смогла приехать в назначенное время. В итоге провели душевный вечер, вкусно поужинали и выпили втроём.

Грузинский ресторан "Чакапули" в Филях

Профессор Раздольский (Култыга)

Оля - как всегда восхитительна и позитивна

Чрезвычайно вкусная и разнообразная кухня. Но здесь недёшево )

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#москва_сити, #москвасити, #око, #дядявова, #чакапули, #ресторан, #23февраля

Предыдущие заметки начинающего культуриста:

1. Пролог
2. Как убрать жирный живот
3. Почему бег не всегда помогает похудеть
4. О потере мышечной массы или Как победить саркопению
5. Правильное питание при похудении
6. Об интенсивности тренировок

Все помнят старый стереотип:

В здоровом теле - здоровый дух?
На самом деле: одно из двух..

Долгое время человек с гантелями и мощщной бицухой автоматически записывался в «тупые качки».

Но теперь нейробиология — на стороне культуристов. И на самом деле всё ровно наоборот: регулярные тренировки в спортзале делают человека не только выносливее, но и... умнее.

Как фитнес прокачивает мозг: [Читать дальше...]

Когда мы идём к тренажëрам или на беговую дорожку, в нашей голове запускается процесс, который учёные называют нейропластичностью. Грубо говоря, мозг начинает «обновляться»: создавать новые связи между клетками и укреплять старые.

Что это даёт в реальной жизни?

• Улучшение памяти.
После 30–40 минут кардио в крови повышается уровень белка BDNF. Он работает как «удобрение» для нейронов. Проще запоминать имена, списки задач и т. п.

• Развитие креативности.
Аэробные нагрузки (бег, велосипед, эллипс) раскачивают правое полушарие. Идеи приходят легче, особенно если после тренировки дать мозгу 20 минут тишины.

• Ускорение принятия решений.

Cиловые и интервальные тренировки учат нервную систему быстрее переключаться между задачами. Мы быстрее реагируем в стрессе, на совещаниях и в интернет-срачах.

***

Креатин для качков - как дополнительная прокачка мозга.

Креатин отлично бустит мозги — эта добавка улучшает мышление даже после бессонной ночи, доказали учёные.

В проводимых экспериментах участникам не давали спать 21 час подряд — после чего им давали разовую дозу 20 г креатина. И их когнитивные способности выросли:

• Работа с числами улучшилась на на 24%.
• Логическое мышление выросло на 16%.
• Память на — 10%.
• Группа с плацебо не показала никаких результатов.

Объясняется просто: недосып сажает запасы АТФ — молекул-«батареек», из которых клетки берут энергию для работы, а креатин пополняет эту энергию через систему фосфокреатина.

Оказалось, что креатин — не только про мышцы: 5-10г в день помогут поддерживать ясность мышления, особенно при недосыпе и высокой нагрузке, главное помнить — это не замена сну и не стоит закидываться им как энергетиком.


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#спорт, #фитнес, #культуризм

Внезапно приступил к написанию третьего альбома. Благодаря нейросетям родилась ящитаю шедевральная песня! Позже переделаю её в видеоклип, а пока смонтировал с видосом из Бразервиля.



Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#suno, #дядявова, #дачник

Сделал самому себе подарок на 23-е февраля: собрал свои новые песни, нарисовал обложку и записал новый диск, хехе! Второй по счёту! Но оставшегося материала хватит ещё и на третий.

Отмечаю сие событие в кругу дорогих друзей, о чем расскажу в следующий раз.


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#дядявова, #карандашами_и_красками

В Подмосковье в этом году выпало рекордное количество снега! На участке и в лесу снега по пояс, несколько часов потратил на расчистку дорожек. Не выдержала веса и надломилась беседка! Лопнули саморезы под метровым слоем снега и конструкцию перекосило. Но устранимо - весной придётся выправлять с помощью бруса. А теплица на удивление выстояла. Правда, я ее чищу гораздо чаще. В общем, весной однозначно в нашей местности будет потоп, когда всё это начнёт таять.. [+7 фоток]















Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#бразервиль, #подмосковье, #дача

Возвращение из аэропорта Внуково

Из-за сложных погодных условий и сильного порывистого ветра оба моих рейса (из Внуково до Калининграда и потом обратно до Москвы) задержали на полтора-два часа.

Но если в первом случае я всего лишь обломался с алкоголем в магазинах, которые в Калининграде оказывается закрываются на час раньше, чем в Москве (мне не хватило каких-то 15-20 минут). То во втором случае, прилетев в аэропорт Внуково уже ночью, я опоздал на метро...

Самолëт приземлился ровно в 1:00. Плюс пока на автобусе доехали от самолёта до аэропорта, пока поссать сходил.. В общем, было уже половина второго ночи, метро закрылось до утра...

Такси в это время стоило в среднем от 4200 руб. и выше, меня начала душить жаба, хотя денег после путешествия оставалось и немало. К тому же ещë надо было снова ждать, как в прошлый раз, очереди минут 12-15, хотя я и никуда не торопился.

Решил попробовать доехать куда-нибудь на общественном транспорте, т.к. информация об этом в интернете имелась, хотя и весьма скудная и неполная.

Сразу после посадки нагуглил инфу, что есть ночной автобус Н11, но точное расписание и место его отправления в сети было путаным и неполным. Я решил попробовать доехать на этом автобусе до центра, но сцуко сначала перепутал остановку из-за тупой нумерации на колоннах аэропорта и отсутствия указателей: выйдя из здания аэропорта на улицу, сразу увидел надпись У11. Думал, что это и есть остановка, т.к. как раз рядом тусили таксисты и зазывалы.
Но номер автобуса оказался Н11, а это было какое-то ебанутое обозначение чего-то другого. Из-за этого потерял минут 15 и возможно успел бы на предыдущий автобус, они как выяснилось чуть позже, ходят раз в полчаса (01:00, 01:30, 02:00, 02:30.....) за 75 руб. Хорошо, подсказали добрые люди..

Выкладываю здесь 2 скриншота в качестве памятки и ориентира для тех, кто также как и я, быстро и оперативно не смог найти нужную информацию:



Маршрут автобуса: [Читать дальше...]



В общем, прождал автобус ещё 15 мин и потом часа полтора на нём ехал - впрочем, довольно быстро, потому что по пустой ночной Москве, с остановками только возле станций метро и по требованию. Ну и водила быстро гнал, с ветерком.

Вышел почти на конечной - напротив Большого театра. Сразу через приложение вызвал такси, которое подъехало через пол минуты. За почти полторы тысячи и 20 минут доехал до дома (р-н Отрадное).

В итоге потерял час, но сэкономил около двух с половиной тысяч.

В общем, если никуда не торопиться, то вполне можно для экономии денег воспользоваться таким вариантом.


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#внуково, #аэропорт

1. Пролог
2. Часть 1: Новогодний Зеленоградск (фотоотчёт)
3. Часть 2: Зеленоградск 1 января (фотоотчёт)
4. Часть 3: Рестораны Зеленоградска (фотоотчёт)
5. Часть 4: Светлогорск (фотоотчёт)
6. Часть 5: Вечерний Калининград (фотоотчёт)

Первое, что бросается в глаза, когда прибываешь в Калининград - это немного странная застройка города: здесь например территория какого-нибудь исторического культового сооружения может быть застроена вокруг панельными хрущёвками, которые в свою очередь граничат со старыми, требующими реставрации немецкими домами прошлого века. Я плохо знал историю этого города, но сразу ощущалось, что Кёнигсберг сильно пострадал во время Второй мировой войны. И действительно, почти 80% города было разрушено: сначала Королевскими ВВС в августе 1944 года, затем советскими обстрелами в апреле 1945 года и в конце - во время одной из последних крупных операций ВМВ - Битвы при Кёнигсберге. [+33 фотки и немного букв...]

Краткая историческая справка.
"5-я группа Королевских ВВС совершила первую атаку на Кёнигсберг в ночь с 26 на 27 августа 1944 года, используя 174 бомбардировщика Avro Lancaster. Несмотря на потерю всего четырех самолетов, первая атака не была особенно успешной, поскольку большинство бомб упало на восточной стороне Кёнигсберга, не задев центр города.
Следующий налет Королевских ВВС произошел три дня спустя, 29-30 августа. На этот раз 5-я группа сбросила 490 тонн (1,1 миллиона фунтов) фугасных и зажигательных бомб на центр города. По оценкам бомбардировочного командования Королевских ВВС, было уничтожено 20% промышленности и 41% всего жилого фонда Кёнигсберга.
Исторический центр города сильно пострадал, а районы Альтштадт , Лёбенихт и Кнайпхоф были почти полностью разрушены. Городской собор XIV века был превращен в руины. Значительный ущерб был также нанесен замку , всем церквям старого города, университету и старому портовому кварталу."

"В качестве ответной меры на немецкие авиаудары по Москве, в 1941 году Иосиф Сталин приказал советским ВВС бомбить Кёнигсберг. Одиннадцать бомбардировщиков Пе-8 атаковали город 1 сентября 1941 года. Советы не потеряли ни одного бомбардировщика в ходе налета.
Советские ВВС снова бомбили город дважды в 1942 г. и трижды в 1943 г. В ночь на 28 апреля 1943 года бомбардировщик сбросил на город бомбу весом 5000 килограммов - самую большую бомбу в советском арсенале."

"В 1945 году затяжная битва за Кёнигсберг нанесла ещё больший ущерб. Когда Советы оккупировали город в апреле 1945 года, более 90% города уже было разрушено. Под советской оккупацией оставшееся, значительно сократившееся немецкое население было насильно выселено из города. Затем он был отстроен заново как советский город Калининград".

Источник.

Как рассказывалось в предыдущей части, жильё для ночлега я арендовал в максимальной близости от исторического центра города - в 7-8 минутах ходьбы от Северного вокзала на Советском проспекте. И если внешне малоэтажные дома здесь выглядят хотя и немного уныло, требуя как минимум покраски, но в целом нормально. То когда я зашёл в подъезд - немного прихуел.. Примерно так выглядели подъезды Подмосковных хрущоб в 90-е годы: тёмные, мрачные, много лет не знавшие ремонта, с дешёвой облупленной краской, с курящими алкашами на лестницах, окурками, плевками - ну разве что не зассанные. Унылое зрелище..

Вообще первоначально от Калининграда впечатление было двояким: с одной стороны, большой красивый город, с другой - повсюду сплошная недофинансированность.

Типичные дома Советского проспекта. Изнутри фоткать не стал.

Но всё меняется, когда оказываешься в центре Калининграда. Ближе к центральным проспектам город преображается, становится красивым и ярким.

Площадь Победы со стороны Северного вокзала

Площадь Победы: собор Христа Спасителя, часовня Петра и Февронии

Первое, что бросается в глаза только что приехавшему москалю - здесь нигде на тротуарах не чистят снег. Ни в самом Кёнигсберге, ни в остальных городах этого полуэксклава. И если автомобильные дороги более-менее в порядке, то пешеходы же вынуждены идти по снежно-слякотному месиву, т.к. погода здесь изменчива и снег то идёт, то нет, то тает, то замерзает. Я в очередной раз порадовался, что купил перед поездкой новые зимние кроссовки-говнодавы, благодаря которым ни разу не промочил ноги.

Ещё в Калининграде почти нет подземных переходов, что значительно увеличивает время пути. Т.к. приходится долго стоять на светофорах, проходя бесчисленные перекрёстки и улицы.



Как и накануне вечером, я шёл той же дорогой в сторону Кёнигсбергского собора, чтобы посмотреть на него в дневное время.

Кёнигсбергский собор

Прогуливаясь вокруг собора, возле таблички с могилой Канта увидел небольшую группу туристов во главе с экскурсоводом, подошёл поближе послушать. Оказывается, при перезахоронении Канта, его тело перепутали с кем-то из его коллег, пока разбирались, сравнивали данные скелетов... Плюс конкретно в этом месте тела философа изначально не было.. В общем, истинное местоположение усопшего до сих пор толком неизвестно. Где-то здесь, рядом, на территории...

Синагога Кёнигсберга

Дедушка-хомлин на Медовом мосту

"Рыбацкая деревня" в псевдоисторическом стиле. Вид с Медового моста.

В Рыбацкой деревушке напротив Кёнигсбергского собора обнаружилось ещё одно крохотное, но очень уютное местечко, в котором я вкусно пообедал: Рыбное бистро с рейтингом 5.0

Том Ям, рис и рыбная булка. Перекус обошёлся в р-не 700 руб.

Очень красивая Набережная Ветеранов

Свернув с Набережной Ветеранов во дворы в поисках следующей достопримечательности, забрёл в спальный район с кирпичными 4-5-этажками типа хрущёвок. Впрочем, здесь дома выглядели более свежО.



Внезапно, посреди спального района, буквально во дворе 4-этажек, я обнаружил высоченное величественное сооружение в неоготическом стиле - Калининградскую областную филармонию, 1907 года постройки:

Калининградская областная филармония (бывшая Кирха Святого Семейства)

Т.к. времени в тот день (да и в то путешествие) у меня совсем не было, я фактически никуда не заходил внутрь, хотя во многих заведениях в тот день проходили концерты, экскурсии или выставки. Решил, что прилечу сюда ещё раз - будущей весной, чтобы уже походить по отмеченным целям (Музей Канта, Музей Мирового океана и т.п.). Поэтому маршрут этого дня имел ознакомительно-разведывательный характер.

Дальше, по пути от Северного вокзала к Южному настроение у меня начало портиться - т.к. мне стали попадаться исторические места, пребывающие в кричаще-удручающем виде. Чем дальше отходил я от центра, тем больше посещала мысль, будто этот европейский город захватили орды варваров-пролов, но за десятилетия ещё не успели всë здесь окончательно засрать. Советская застройка вокруг исторических готических соборов сменилась какими-то остатками некогда величественных памятников, превращённых в шино-монтажи, проезжие части и стройки.
Вот и один из известных объектов культурного наследия - Бранденбургские ворота - граничит с автозаправкой и никак не отражает своего исторического величия:

Бранденбургские ворота — одни из восьми сохранившихся городских ворот Калининграда, 1862г.

О ещё двух старых сооружениях, расположенных дальше, на улице Александра Суворова, никакой информации я не нашёл.





И снова несчастные подростки, которые не могут воспользоваться самокатами на нерасчищенных дорогах..



Конец моего путешествия. Если раньше возвращение из европейских городов в Россию сопровождалось депрессией и унынием, то теперь мысли о собянинской Москве - это радостный камбэк в цивилизацию.

Что поделать - разбалован Москвой, с которой теперь сложно сравнивать другие крупные города, в т.ч. и в большинстве других стран.






ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.....


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#дядявова, #калининград, #новыйгод2026, #путешествия, #рестораны, #кенигсберг, #кант

..В процессе своего короткого больничного успел таки просмотреть видеоурок по программингу в нейросетях (первый из трёх). Узнал много интересного, в т.ч. о новых нейронках, какие за что отвечают, что умеют делать и т.п. Их оказывается уже сотни и лучшие собраны на агрегаторе нейросетей Syntx AI, доступном через Telegram-бота и веб-версию. Сделано это для того, чтобы вместо постоянного прыгания между разными сервисами для генерации текста, картинок или видео, можно использовать единый интерфейс. Из первой видеолекции узнал о самых крутых и интересных, о чём речь пойдёт ниже.

И решил воплотить полученные знания на практике - начал генерировать контент.

Первый клип я выкладывал двумя постами ниже: про Эпштейна.

Решил закрепить пройденный видеоурок.
В качестве пробника взял вот эту обычную фотографию:



На ней изображены два контр-культурных динозавра: поэты Пётр Залупа и Култыга. Ещё каких-то пару лет назад из этой фотки можно было бы сделать максимум какой-нибудь фотошопный прикол. Но за последние годы и даже месяцы развитие искусственного интеллекта устремилось в бесконечность! Даже подумать страшно, что можно будет создавать ещё через год или два (если всю эту лавочку не запретят или не прикроют для пролов).

Шаг первый: [Читать дальше... (+результат)]
Сделать из фотки исходник для будущего креатива. Я захотел, чтобы мои друзья спели какую-нибудь песню. Для этого вооружил их музыкальными инструментами с помощью нейросети Nano Banana Pro:



То, что нейросеть сама "раздвинет" будущих музыкантов и наденет им на лица очки - я не программировал - нейронка до этого додумалась сама.

Шаг второй:
На днях Култыга сочинил про меня частушки и одну из них я решил использовать в своём будущем креативе. С помощью Suno озвучил её и обрезал лишнее.

Шаг третий:
С помощью крутейшей видеонейронки HeyGen всё это дело собрал воедино. Результат получился ошеломляющим, ящитаю:

На создание этого короткого клипа ушло примерно 15-20 минут времени.
Были использованы следующие нейронки:
Nano Banana Pro, крутейшая HeyGen и ставшая уже родной Suno. А также в предыдущем клипе: Veo и Sora.
Один маленький нюанс - все они платные. Но недорогие (всё зависит от целей и фанатизма).

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#нейросети, #heygen, #suno, #veo, #nanobananapro

..Во второй раз в жизни брал на этой неделе больничный - немного приболел после лыжно-пианинных подвигов в прошлые выходные в Бразервиле. (Первый официальный больничный был пять лет назад в Ковид, с самоизоляцией и всей той творившейся жэстью).

Не сказать, что совсем свалился и потерял дееспособность - но после перенесённого буквально "на ногах" мощщного вируса в октябре прошлого года, когда я буквально подыхал на испытательном сроке в Департаменте, я понял, что ещё раз такое на себе я испытывать больше не хочу, да и нахера оно мне надо на старости лет?.. А девушка - дежурный врач - к которой я после работы пришёл за больничным, так мне прямо и сказала о возможных рисках здоровья: нехуй! Или мне так послышалось в температурном жаре..

Вообще конечно я до сих пор здоров и полон сил, но.. Как точно охаректеризовал моё сегодняшнее состояние браза Шульберт: "Нам просто уже не хочется и лень работать в нашем возрасте, а хочется пожить для себя". И он совершенно прав!
Да и статистика - тому самое яркое подтверждение: ведь после полтинника работать уже не только вредно, но и фатально с точки зрения продолжительности жизни и т.н. "возраста дожития".

Поэтому хочется, пока есть силы и мотивация - заработать побольше, чтобы потом отдохнуть подольше. Ну и конечно такую жизнь - когда ты почти не всматриваешься в ценники в магазинах и ресторанные чеки, не хочется менять, потому что к этому быстро привыкаешь и сложно потом снижать планку потребления..

Поэтому извечный вопрос:
работать на 5-дневке до конца (сил, здоровья), ускоряя старость и приближая конец - но иметь возможность успешно жить (по планке среднего класса).
Или нищебродствовать, но пожить подольше за счет физического труда и неистраченных резервов..

UPD:
Больничный таки закрыл сегодня. Поболел всего 2 рабочих дня плюс два выходных. Очень мало, но как-то сцуко неудобно болеть долго.. Хотя столько всего не успел сделать из запланированного!.. В т.ч. доосвоить несколько новый нейронок, в которых начал пробовать генерировать новый контент (см.клипы ниже).


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#здоровье

Продолжаю осваивать нейросети. Эта песня на 98% создана ИИ - в трёх нейронках: сначала в одной нейронке сгенерировал музыку, затем во второй - картинку из фотки и фон с музыкантами, в третьей - всё это свёл воедино.
Надеюсь, получилось не очень страшно:



[+1 видео с мультом из сети]

UPD:
Забыл сказать, что все эти нейросети платные. Увы, чтобы добиться хорошего качества контента - надо децл забашлять бабла.. Хорошо хоть сервисы, связанные с Телеграмом, пока не заблокированы в России и есть возможность производить оплату обычными способами.


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#эпштейн, #epstein, #нейросети

Жизнь - она не стакан портвейна
Мы в ней вечно ходим по краю
Вот раскрыли файлы Эпштейна
Я не видел, но осуждаю!

Все устроено было просто
Выдающиеся фамилии
Приезжали к Эпштейну на остров
Чтоб предаться там педофИлии.

Приезжали миллиардеры
ДевелОперы и инвесторы
Чтобы свои усталые херы
С молодыми содвинуть чреслами.

Приезжали наследные принцы
Приезжали экс-президенты
Чтоб преступно там насладиться,
Ощутить блаженства моменты.

[Читать дальше...]Лился виски пинта за пинтой
Выпивались галлоны джин-тоника
Прилетал туда сам Билл Клинтон
От своей постаревшей Моники.

А командовала угаром
Россиянка Дрокова Маша
Состоявшая комиссаром
В прокремлевском движении "Наши".

Образ жизни там был нелеп
Среди анусов и промежностей
У них нету Духовных Скреп
И Традиционных Ценностей.

Только главный вопрос стоит
Кто все это организовал?
ФСБ - наш меч и наш щит
Или Сионистский Кагал?

(С) Всеволод Емелин


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#емелин, #эпштейн, #epstein, политика

UPD:
А в Подмосковье настоящий снежный Апокалипсис! [+6 фоток]














Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#лыжник, #дядявова

..Еще в декабре, перед самым началом подорожания железа, купил новый ноутбук. Но из-за отсутствия свободного времени и проблем с блокировками всего и вся - переход со старого ноута на новый всё время откладывался. И вот сегодня наконец дошли руки хотя бы начать установку на него программ (Microsoft Office, Photoshop и т.п.). Но откуда сцуко качать? И как??

В общем, добрые люди подсказали, что оказывается платные VPN-ы можно использовать не только на смартфоне, но и подключать до 5-9 устройств. Я второй месяц использую NashVPN за 350 руб./мес. И сегодня подключил к нему оба своих ноута. Пришлось чуть-чуть поковыряться в настройках, чтобы всё нормально заработало, но там всё просто и на русском языке. В общем, теперь могу как раньше на своих домашних ноутах пользоваться Ютубом, Фейсбуком, качать фильмы с Рутрекера и т.п. (см. фото).

И вот сегодня добрые люди подсказали, что оказывается любые программы (в т.ч. на русском языке) можно без проблем скачивать с Рутрекера (а я то раньше думал, что на этом торрент-трекере хранятся только фильмы и музыка). Скачал оттуда всё, что мне было нужно. В общем, в ближайшие дни буду всё устанавливать и переносить архивы на новый ноут.

Ну и всем рекомендую этот мною протестированный vpn-сервис - работает фактически без сбоев и с хорошей скоростью.

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#vpn

Купил для Бразервиля электронное пианино! Теперь там буду устраивать бразам и подругам концерты, играть в пьяном угаре по ночам Металлику на весь посëлок, подключившись к колоночкам и открыв настежь окна. Ух, держитесь теперь соседи!

Специально перед покупкой ездил в музыкальный магазин, чтобы проконсультироваться со специалистами. Они уверили меня, что в отличие от обычных пианин с деревянными составляющими, электронное не боится перепадов температур и влажности. Ну разве что сильных минусов и сильной влажности.

Как перевезу в Бразервиль, соберу, установлю в доме и протестирую - выложу здесь видос и фоточки. 😃

PS:
За многие годы отсутствия практики почти всё забыл и придётся заново вспоминать пальцами клавиши, подбирать музыку и привыкать к инструменту. И ещё нужно много времени, которого стало совсем мало..
Надеюсь, пальцы что-то сами вспомнят..


Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#пианино

Предыдущие заметки начинающего культуриста:

1. Пролог
2. Как убрать жирный живот
3. Почему бег не всегда помогает похудеть
4. О потере мышечной массы или Как победить саркопению
5. Правильное питание при похудении

..По прошествии полутора месяцев с момента возобновления тренировок, можно сделать вывод, что занятий два раза в неделю (по пятницам и субботам) - слишком мало. [Читать дальше...]Для того, чтобы нормально худеть и обрастать мышечной массой, как в прошлом году, необходимо тренироваться хотя бы три раза в неделю. И даже первые 17 дней просушки больших результатов не дали, ну разве что повысилась выносливость и не нужно принимать мельдоний.

Результаты пока мизерные: судя по еженедельным анализам состава/массы тела (на InBody) с начала декабря жира ушло килограмма полтора, мышц приросло примерно столько же. Но успешно держусь в одном весе - 100 кг (плюс-минус 200-300 гр).

Силовые нагрузки пока тоже увеличиваю крайне медленно, т.к. за полгода отсутствия тренировок в летний период значительно ослаб физически и до прежних показателей пока ещё далеко..

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#спорт, #фитнес

Предыдущие части:

1. Пролог
2. Часть 1: Новогодний Зеленоградск (фотоотчёт)
3. Часть 2: Зеленоградск 1 января (фотоотчёт)
4. Часть 3: Рестораны Зеленоградска (фотоотчёт)
5. Часть 4: Светлогорск (фотоотчёт)

..Из Светлогорска до Калининграда я доехал на автобусе. Путь занял меньше часа, но в город въезжал уже когда начинало темнеть. Поэтому этот фотоотчёт будет вечерне-ночным.[+27 фоток, 3 видео и немного букв...]

Я специально бронировал жильё поближе к центру и вокзалу, чтобы все основные достопримечательности были в шаговой доступности. Попалась вот такая интересная квартира в 8-и минутах ходьбы от Северного вокзала на Советском проспекте:

Двушка за 3800р. / сутки, переделанная в гибрид студии и европейского стиля, расположенная на 4-м этаже дома, типа хрущёвки со страшно убитым подъездом.

Квартира мне понравилась ещё и тем, что это бывшая советская двушка с проходной большой комнатой, переделанная до основания. В точно такой же квартире в Москве живёт моя дочка. Но здесь хозяева (молодая семья) снесла часть капитальной стены, переделала коридор и из маленькой комнаты сделала две: крошечную детскую и такого же размера подсобку для вещей и одежды. Получилось очень здорово.
Ну а я, бросив вещи, пошёл гулять по вечернему Калининграду.

Первое, что бросается в глаза, когда прибываешь в Калининград - это немного странная застройка города: здесь например территория какого-нибудь исторического культового сооружения может быть застроена вокруг панельными хрущёвками, которые в свою очередь граничат со старыми требующими реставрации немецкими домами прошлого века. Я плохо знал историю этого города, но сразу ощущалось, что Кёнигсберг сильно пострадал во время Второй мировой войны. Так оно и было: почти 80% города было разрушено. Но об этом я отдельно расскажу (и покажу) в следующем фотоотчёте. А в этом будет обычная вечерняя прогулка по главным улицам через центр праздничного Калининграда до Кёнигсбергского собора.

Советский проспект

Площадь Победы

Площадь Победы: собор Христа Спасителя, часовня Петра и Февронии

Ленинский проспект

В Калининград я приехал из Светлогорска 4 января: в самый разгар праздников. Народу здесь было - пипец! Т.к. последний раз я обедал ещё днём - дико захотелось жрать. Но все заведения были переполнены и не было свободных столиков. Хотел было уж сдаться и зайти в "Ростикс" или "Вкусно и Точку", но там народу оказалось ещё больше: длиннющие очереди к терминалам для заказов и толпы голодных подростков. Говорили, что в Москве в эти новогодние дни народу везде было ещё больше вплоть до людских пробок на Тверской и возле всех центральных станций метро. Но и в Калининграде оказалось не намного лучше.
В общем, я уж было приуныл, т.к. с голодухи уже начинал подмерзать. Но вдруг мне на пути в самом центре Ленинского проспекта попалась совершенно пустая столовка!

Плотный ужин в обычном заведении Калининграда за 600 рублей.

Основательно подкрепившись и согревшись, я в приподнятом настроении пошёл дальше в сторону собора, сверяясь с навигатором смартфона.

Что ещё бросилось в глаза: в Калининграде почти нет подземных переходов, что значительно увеличивает время пути. Т.к. приходится долго стоять на светофорах, проходя бесчисленные перекрёстки и улицы.

Ещё одна беда города - здесь совершенно не чистят снег. Ну разве что за исключением автомобильных дорог. Пешеходы же вынуждены идти по снежно-слякотному месиву, т.к. погода здесь изменчива и снег то идёт, то нет, то тает, то замерзает. Я в очередной раз порадовался, что купил перед поездкой новые зимние кроссовки-говнодавы, благодаря которым ни разу не промочил ноги.

Пересечение Ленинского проспекта с ул. Шевченко

Вид на Кёнигсбергский собор с Кузнечного моста

Остров Канта. Парк Скульптуры, ул.Канта

В этот день здесь проходила ярмарка, по типу Московских - на которой предлагались всякие вкусности и экзотические блюда. Народу было - не протолкнуться. Возле палаток с едой располагались огромные чаны с китайским Том-Ямом, прочими супами и глинтвейнами, жареная рыба, выложенная на морозе на грязные прилавки, всякие салаты и рыбные блюда - всё это по недешёвым ценам предлагалось отдыхающим. И очереди здесь были повсюду. Я поскорее проследовал дальше, в сторону Собора.

Кёнигсбергский собор

Я удачно попал к самому началу светового шоу!

Могила Иммануила Канта, в которой он захоронен. Но это не точно.

Кёнигсбергский собор. Вид с противоположной стороны.

Юлиус Рупп, немецкий богослов, публицист и преподаватель университета. В честь 100-летия со дня его рождения здесь был установлен памятный камень.

Синагога Кёнигсберга

"Рыбацкая деревня" в псевдоисторическом стиле. Вид с Медового моста.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.....

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#дядявова, #калининград, #новыйгод2026, #путешествия, #рестораны, #кенигсберг, #кант

В связи с прошедшим в Подмосковье снежным апокалипсисом, уже дважды в этом месяце ездил в Бразервиль чистить снег, здесь его успело выпасть очень много.

В очередной раз удивился, почему при слабых минусах не замерзает кипячёная вода, хотя вся остальная вокруг промëрзла до основания (см. верхний коллаж: умывальник и вода из скважины замерзшие полностью в льдышку, кипяченая в маленьких бутылках - нет).

Так вот, оказывается, это из-за отсутствия центров кристаллизации. Очень чистую воду, лишённую примесей и центров кристаллизации (пылинок, пузырьков воздуха), можно охладить значительно ниже 0°C, и она останется жидкой. Такое состояние называется переохлаждённым. Но стоит только встряхнуть такую воду или бросить в неё крошечную частичку (например, кристаллик льда), как она мгновенно замёрзнет.

А вот если бы я еë вскипятил в холодном доме, то тогда бы она из-за Эффекта Мпембы замëрзла быстрее обычной воды. [ПЕРЕОХЛАЖДЁННАЯ РОССИЯ]

Переохлаждëнная Россия
(на примере незамерзающей воды)

Когда мы констатируем, что Россия — это переохлажденная социальная система, мы вполне справедливо полагаем, что такое состояние неустойчиво, а значит — рано или поздно, но оно закончится, и мы снова станем нормальной (по возможности) страной. Где перестанут бросать в тюрьму за непочтение к начальству, где донос перестанет быть подвигом, в общем — скучная и нормальная жизнь. Однако сам факт того, что мы констатируем переохлажденное состояние России, означает лишь то, что выходить из этого состояния она будет не просто долго, а очень долго. В несколько стадий, причем каждая стадия будет носить катастрофический по отношению к предыдущей сюжет, и это означает: непростые и интересные времена с нами надолго. И не только с нами — если очень не повезет, то и с нашими детьми, а то и внуками.

И дело здесь не в мрачности прогнозов, а в жесткой закономерности, с которой происходит трансформация переохлажденной системы.

Вспомним, как это происходит в мире физики — там, где аналогия с переохлаждённой жидкостью становится не просто метафорой, а ключом к пониманию. Возьмём, к примеру, чистую воду, охлаждённую ниже нуля, но всё ещё текучую, как ни в чём не бывало. Она кажется стабильной, но внутри копится напряжение, энергия, готовая вырваться. И когда трансформация начинается, она не ограничивается одним хлопком — нет, это цепь событий, каждая из которых меняет ландшафт необратимо.

Первая стадия — это метастабильность, или ложная стабильность. Система висит на волоске, но внешне всё спокойно: лёд не образуется, вода плещется в стакане, и можно подумать, что так будет вечно. В России это наше настоящее — годы, а то и десятилетия инерции. Деполитизация, как густой сироп, сковывает общество; ресурсы тратятся на поддержание фасада, а смыслы размываются в цинизме. Сколько это продлится? Если судить по текущим тенденциям — от 10 до 30 лет, а может, и дольше, если внешние факторы (как глобальные цены на нефть или международная изоляция) не подтолкнут раньше. Это время, когда «ничего не происходит», но на самом деле накапливается ΔG — та самая свободная энергия, которая потом взорвёт всё изнутри.

Затем следует нуклеация — зарождение перемен. Здесь нужен катализатор: крошечный кристаллик льда, пылинка или просто встряска. В физике это может быть случайность, но в социальной системе — чаще всего шок: экономический крах, потеря ключевого лидера, региональный мятеж или внешний удар. Для России это могло бы быть, скажем, внезапный обвал рубля из-за санкций или массовый исход квалифицированных кадров, когда «утечка мозгов» превратится в потоп. Эта стадия короткая — месяцы или 2–3 года, — но она локальна и непредсказуема. Не весь стакан замерзает сразу: сначала появляются отдельные очаги, «зародыши» новой реальности. И вот здесь-то начинается настоящая драма — потому что эти очаги не просто существуют, они растут.

Третья фаза — перколяция, или лавинообразный рост. Кристаллы сцепляются, энергия высвобождается волнами, и весь объём системы охватывается цепной реакцией. В сказке это был бы момент, когда герой побеждает дракона, но в жизни — хаос: потеря дешёвого контроля, региональные разрывы, деградация управляемости. Для России это может выглядеть как стихийная разрядка — 1–5 лет беспорядков, где старые институты рушатся, а новые ещё не родились. Не революция в классическом смысле, с баррикадами и манифестами, а скорее распад: федерация трещит по швам, элиты дерутся за куски, общество атомизируется ещё сильнее. Это не «счастливый конец», а кульминация — интересная, но опасная, с риском, что энергия уйдёт не на созидание, а на разрушение.

Наконец, четвёртая стадия — рекристаллизация, или поиск новой формы. После бури система не просто замерзает — она перестраивается: кристаллы укрупняются, дефекты вытесняются, и образуется более устойчивая структура. Но это медленный процесс, полный проб и ошибок. В России это могло бы занять 5–20 лет или больше: формирование новых институтов, борьба за власть, попытки построить «нормальную» страну. Здесь возможны рецидивы — частичные оттаивания, новые кризисы, — потому что система с такой инерцией не любит резких перемен. Вспомним распад СССР: перколяция в 1989–1991 годах, а рекристаллизация растянулась на 1990-е и нулевые, с дефолтами, олигархами и медленным выкарабкиванием. И тогда не всё срослось.

А есть и пятый путь — не самый приятный, но возможный: стеклование. Если переохлаждение слишком глубокое, система не кристаллизуется, а просто застывает в аморфном состоянии — твёрдом, но без структуры. Для России это сценарий хронической стагнации: десятилетия «мёртвой стабильности», где нет ни взрыва, ни прогресса, только пустота и распад смыслов. Без проекта, без будущего — просто выживание.

В итоге, трансформация России — это не один «большой бум», а марафон на поколения. Если нуклеация случится в ближайшие 5–10 лет (а признаки есть: СВО (и возможные будущие вооруженные конфликты) как катализатор, эмиграция как утечка энергии), то полная рекристаллизация может растянуться до середины века. Наши дети увидят перколяцию, внуки — возможно, новую форму. Но в этом и суть: жизнь после «свадьбы» из сказки — это не скука, а настоящая эпопея. Драматичная и непредсказуемая. И чтобы её пережить, нужно не ждать чуда, а понимать закономерности. Ведь переохлаждённая система учит одному: стабильность — иллюзия, а настоящая устойчивость рождается только через перемены, пускай и болезненные.

(С) А. Несмиян




Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#вода, #эффект_мпембы

Предыдущие части:

1. Пролог
2. Часть 1: Новогодний Зеленоградск (фотоотчёт)
3. Часть 2: Зеленоградск 1 января (фотоотчёт)
4. Часть 3: Рестораны Зеленоградска (фотоотчёт)

Светлогорск, он же Раушен (Rauschen), находится в 30 километрах от Зеленоградска и является третьим по величине городом Калининградской области. Хотя и весьма крохотным и скучноватым. Связывает эти два курортных городка электричка, на которой я приехал: современного типа, которые ездят в Москве на МЦК. Также можно доехать на автобусе. Авто- и жд-вокзалы в этих городках расположены рядом. [+20 фоток и немного букв...]

Светлогорск не особо зашëл, хотя в нём я находился всего часа три. Повсюду от вокзала и во все стороны - сувенирные лавки, километр в длину. Сложилось впечатление, что сувениркой торгуют все местные жители, настолько их здесь много. И т.к. местных достопримечательностей здесь меньше, торгуют в основном янтарём и сувениркой с достопримечательностями соседних городов, причём даже дороже чем там.

Вилла Хильдегард

Первым делом пошёл пообедать в ресторан, который мне рекомендовали здесь посетить:

Столик с видом на Балтийское море

Говядина в лаваше

Ресторан "Очаг", который мне нахваливали, оказался дорогим, с маленькими порциями. Здесь вообще всë дорого.

Но возможно в летнюю пору здесь всë иначе и интереснее.

Водонапорная башня - водолечебница (1908 г.)

Самое позитивное место Светлогорска: Скульптура «Царевна-лягушка» в момент завершения мутации.
Считается, что, если потереть царевну по спине слева - к деньгам, а если поцеловать в губы — сбудется желание. Судя по стёртым губам царевны - здесь к ней происходят целые паломничества. Прикоснулся и я. Но целовать не решился. )





ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.....

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#дядявова, #светлогорск, #калининградская, #новыйгод2026, #путешествия, #рестораны

Предыдущие части:

1. Пролог
2. Часть 1: Новогодний Зеленоградск (фотоотчёт)
3. Часть 2: Зеленоградск 1 января (фотоотчёт)

Несмотря на то, что Зеленоградск - маленький городок - кафешек и ресторанов здесь довольно много. За несколько дней пребывания здесь я успел побывать в четырёх из них, которые мне посоветовали друзья. [+22 фотки и немного букв...]

1) "БАЛТ"

Ресторан "БАЛТ" попал в тройку лидеров национальной премии «Пальмовая ветвь ресторанного бизнеса 2024» и занял второе место, получив "Серебряную пальмовую ветвь". Это первый случай за всю историю проведения премии, когда в тройке лидеров оказался проект из Калининградской области. Также ресторан «БАЛТ» одержал победу в номинации "Лучшая концепция 2024 по версии медиа-жюри".

"БАЛТ" находится в самом центре Зеленоградска, занимает довольно большую площадь помещений, но несмотря на размах, случается что в нём нет свободных мест. Из-за качественной кухни, заманчивого меню и умеренных цен здесь всегда есть посетители. Отдельный плюс - тут явно не экономят на поварах и официантах: даже в разгар праздников здесь всё готовится и подаётся довольно быстро.

Запеченая баранья ножка с овощами в соусе.

2) Кафе "ГОРИЗОНТ"

"Горизонт" находится по пути из центра города к морю. Это более тихое и уютное место, в котором можно вкусно пообедать и выпить. Цены средние, но всегда найдётся свободный столик. Сайт: кафе вкусной еды.

Жареная камбала с соусом "тартар"

3) Кафе "Рыба Агонь"
"Рыба Агонь" - уютное рыбное бистро балтийской кухни, получившее обозначение «Хорошее место» по оценкам пользователей. Здесь недорого и очень вкусно, хотя и многолюдно и не всегда бывает свободный столик. Обслуживание происходит по аналогии "Макдака", только выдаётся "пульт" с оповещалкой о готовности заказа. Мне здесь очень понравилось, хотя в поиске свободного места пришлось подсесть за столик к гостеприимной семье, с которой мы чудесно поужинали и пообщались. Сайт: кафе быстрого питания.

"Том ям", боул с лососем и яблочный сидр

4) Кафе-ресторан "БРАНЧ на море"
«Хорошее место» по оценкам пользователей. Очень уютное кафе на берегу Балтийского моря, с вкусной рыбной кухней и умеренными ценами. Здесь на диванах и пуфиках тихо спят счастливые упитанные обожравшиеся коты. Выбор меню не сказать что большой, но я вполне хорошо здесь поужинал. Сайт: рыбное кафе на пирсе.









UPD:

Возле ресторана "БАЛТ" расположен киоск с постоянной очередью: здесь продаются свежайшие кренделя в ассортименте, а также можно попить кофе. Очень рекомендую попробовать хотя бы разок.



По пути к морю от центральной площади города, рядом с "Горизонтом" и "Рыба Агонь" есть фудкорт, в котором продаётся много разных вкусностей. Для тех, кто хочет просто и быстро перекусить во время прогулки:



Ну и собственно, Зеленоградская ярмарка, с которой я начал знакомство с городом в Новогоднюю ночь. Здесь разливают горячий глинтвейн и делают вкусную шаверму. И много всяких других аппетитных мелочей.





ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.....

Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#дядявова, #зеленоградск, #калининградская, #новыйгод2026, #путешествия, #рестораны

Премьера песни!

Смонтировал клип на новую песню динозавра КК с ресурса "padonki.org" - Васечкина. Саму песню мне переслал его Питерский друг и коллега по творчеству - Михаил Хаммер.
18+



Мой telegram-канал: https://t.me/uvova1
Мой youtube-канал: https://www.youtube.com/@uvova1
Мой rutube-канал: дядя Вова
Я на Дзене: дядя Вова
#васечкин, #клипы, #padonki_org