Não fuja de tentar algo novo!
Vem se surpreender com sua própria jornada de superação com a gente.
O cuidado faz um bom praticante!
Acreditamos nisso fielmente, por isso, a Red Java surgiu: um lugar onde todos possam praticar CrossFit de forma segura, cuidadosa e evolutiva.
A paixão pelo CrossFit nos impulsionou a fazer diferente. Hoje, atendemos alunos com diferentes capacidades físicas e variados níveis de familiaridade com exercícios físicos, pois é essa capacidade de união, desafio e motivação que a modalidade transmite.
Cuidamos uns dos outros e por isso, somos fortes juntos! Venha conhecer nossa família e entender melhor como somos.
Uma nova forma de fazer CrossFit!
Não importa o seu nível de familiaridade com a modalidade. Para nós, o que vale mais é a técnica, pois sua saúde é o que mais importa. Pensando nisso, desenvolvemos aulas com a supervisão de dois coaches. Enquanto um deles cuida da execução dos movimentos dos alunos iniciantes e os auxilia nisso, o outro passa o treino para o grupo. Assim, todos são amparados e evoluem juntos.
Além disso, temos três opções de treinos: o WOD, Cash Out e Planilha
WOD
O Workout Of the Day (treino do dia em português), com suas etapas de aquecimento, técnica e execução de movimentos;
Cash Out
Exercícios acessórios para fortalecimento muscular. Podem ser feitos depois do WOD ou quando não é possível que o aluno atenda ao treino do dia;
Planilha
Treinos aeróbicos, sejam eles de remo, bike ou corrida, para desenvolvimento da resistência e capacidade aeróbica do aluno.
Ao se matricular na Red Java, você ganha:
Soul Vita - Fisioterapia, Osteopatia 20% de desconto nos serviços oferecidos
Avaliação física gratuita e desconto no acompanhamento nutricional nossa nutricionista parceira, Elisa Lange
Depoimentos
PERGUNTAS FREQUENTES!
Todo mundo pode fazer?
Sim. O CrossFit é um programa que trabalha o desenvolvimento das capacidades físicas de acordo com o nível de cada pessoa.
Há o risco de me lesionar?
Como em qualquer esporte, sim. E esse é um tema de extrema importância. Para que você evite lesões é necessário contar com um coach bem treinado e experiente, pois são eles que irão lhe proporcionar uma grande evolução priorizando a boa técnica.
O CrossFit é apenas para competidores e atletas de elite?
Não, o CrossFit é para qualquer pessoa que queira melhorar sua aptidão física e saúde, independentemente de ter aspirações competitivas.
O CrossFit é adequado para iniciantes?
Sim, o CrossFit pode ser adaptado para iniciantes, e a Red Java oferece aulas de introdução para ensinar os movimentos fundamentais.
Junte-se a comunidade Red Java hoje!
Contato
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- R. Brasil, 670 - Centro Canoas - RS
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