Somen käytössä ei ehkä kannata katsoa vain ruutuaikaa. Kannattaa katsoa myös sitä, mitä se tekee unelle.
Tuoreessa pitkittäistutkimuksessa runsaampi somen käyttö ennusti heikompaa unen laatua, joka puolestaan liittyi myöhemmin heikommaksi koettuun terveyteen.
Käytännön ajatus:
