Marie-Ève Forget
Nutritionniste-Diététiste Membre de l'ODNQ
E-book — Boutique Flore Nutrition
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Gruau préparé la veille yogourt, citron & petits fruits (faible en FODMAP) 🍋
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Crédit photo: ShutterstockPortion: 1 Préparation: 5 minutesIngrédients • 80 ml (⅓ tasse) de flocons d'avoine à l’ancienne • 80 ml (⅓ tasse) de yogourt grec nature sans lactose • 80 ml (⅓ tasse) de boisson végétale ou de lait sans lactose • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia • 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable ou de miel • 1 ml (¼ c. à thé) d’extrait de vanille (facultatif) • Le jus et le zeste d’un demi-citron (facultatif) • 80 ml (⅓ tasse) de framboises, fraises ou bleuets surgelésPré
Gruau préparé la veille végétalien à personnaliser (faible en FODMAP) 🥣
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Vidéo massage abdominal 💨
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Recette de tacos de poisson 🌮 (faible en FODMAP)
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Pour tout connaître sur l’approche FODMAP 🤓
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Recette de pancakes au sarrasin & banane 🥞 (faible en FODMAP)
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