CRONICA MARATON MADRID 2024: EN MEMORIA DE FRANCISCO GILO VALLE


Es difícil expresar las emociones y sentimientos de esta edición de Madrid del maratón tras la perdida de un gran amigo como persona y corredor que fue Francisco Gilo.

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Todas las experiencias vividas con Francisco desde hace mas de 30 años fueron recordadas durante los 42 km durante esos aprendizajes, conversaciones, consejos y bonitos recuerdos que siempre perduraran en nuestros corazones.

Este era su homenaje y su carrera desde donde quiera que este viéndonos y seguiremos mientras podamos con esta actividad de correr cualquier distancia, cualquier lugar, cualquier objetivo y sueño que el futuro nos depare.

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Todo en esta vida tiene un principio y un final, sin embargo, la ilusión de vivir cada día y hacer lo que nos gusta rodeados de nuestros seres queridos, amigos como Francisco hace que la vida valga la pena vivir, olvidándonos de los problemas cotidianos y nos mantenga con la alegría y la ilusión de un nuevo amanecer.

El día de la carrera amaneció soleado y con una temperatura inicial de 5 grados. Tras llegar a la 8 de la mañana cerca del ropero con nuestro amigo corredor Olleros que el participaba en la media para compartir los momentos previos de la salida.

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El nerviosismo de cada maratón y con la responsabilidad de llevar a nuestro amigo Francisco todo el camino, con el solo objetivo de finalizar y disfrutar de la carrera y del ambiente se hacia patente cada minuto antes del pistoletazo de la salida por olas.

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En nuestro caso era a las 9:20 así que todo preparado para el inicio, salimos los primeros 5km subiendo por la castellana a un ritmo acomodado. Pero las primeras sensaciones de nuestra molestia en el abductor izquierdo que nos hizo para un mes antes de entreno con apenas dos rodajes mantenían la molestia, pero permitiéndonos correr.

Así llegamos a los 10 primeros km y subimos ligeramente el ritmo gran ambiente y buenos avituallamientos. Seguimos pasando los kilómetros y nos encontramos a nuestro amigo Carlos Utrilla que hacia anos que no nos veíamos y hablamos ligeramente y se le ve un buen ritmo y nos pasa.

Llegando a la zona centro de Madrid por la Gran vía y Sol el ambiente espectacular y ya con mas animación pasamos la media en 1h 51 y el cansancio empieza a mellar.

Nos encaminamos ya a la casa campo y antes hacemos nuestra tercera para técnica y la ultima en el km 25 bajando pintor rosales y había quedamos con mis dos escoltas Miguel y Julián en el km 27 para que me acompañaran en los últimos 15km.

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A estas alturas el abductor seguía manteniéndose, pero con mas molestias y haciendo que con el cansancio y dolor el ritmo se redujese según iban pasando los kilómetros. Allí en la casa campo emotivo encuentro con Gemma hija de nuestro amigo Francisco que nos da muchos ánimos y me emociona y me ayuda esos gritos en esos momentos difíciles que afrontamos ya en el muro.

Mientras mis amigos me van cogiendo geles y agua para ayudarme en la hidratación y así tener que perder menos tiempo y no para para seguir la carrera.

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Ya en el tramo final los 7km últimos subiendo desde puente Segovia hacia atocha y final de la carrera, nos encontramos con otro amigo Pablo amigo del instituto que a ultima hora decidió correr y que veríamos al final en a la llegada.

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Tiempo final 4h 04 con sensaciones de alegría y emoción por haber podido una vez mas completar mi 19 edición en Madrid, y el haber tenido el placer y honor de haber llegado con Francisco gracias a su espíritu y entusiasmo que siempre me mostro enseño y que aprendí y que me llevo a completar otro gran desafío en la vida.

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Gracias a Miguel, Julián y Gemma porque sus ánimos, aliento y ayuda me hicieron progresar y continuar y finalizar esta nueva aventura. Espero nos Veamos en 2025 de nuevo.

Si todo va bien proximo destino el major BERLIN 2024.

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Maraton de Sevilla 2024


Como dice la canción Sevilla tiene un color especial y fue elegido para nuestro nuevo 69 maratón y repetir en esta bella ciudad después de estar en el centenario de Javi Sanz.

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Largo viaje de un par de horas desde donde vivimos al aeropuerto Londinense de Luton. Allí nos esperaba otras 2h 40 de vuelo directo con Ryanair que fueron puntuales y de ahí coger un Uber para el apartamento situado en el barrio de Triana.  Después de 12 horas al final de trayecto, cena de carbohidratos en el apartamento y a descansar.

Sábado ida a la feria del corredor que esta cerca del aeropuerto lo que indica que esta lejos y para llegar en vez de dos autobuses , se fue en Uber que apenas en 17 minutos llego al destino.

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La feria mucho espacio pero no muchos stands  , la recogida del dorsal rápida con bolsa, camiseta braga de cuello y manguitos , nos quedamos a ver el recorrido en una pantalla gigante y vemos y saludamos al profesional ya retirado de competición Abel Antón que con su amabilidad nos deja hacernos una foto.

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Quedamos a comer la comida de la pasta con José Mellado , mujer y hermano al que conocimos en Atenas y pasamos un buen rato en la feria y la comida. Gracias de nuevo por ese encuentro.

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Decidimos volver al apartamento y allí descansar y preparar el material de la carrera. Quedamos con el famoso presi Javier Sanz  que ya salió en las noticias nacionales  y su mujer en un italiano para recargar carbohidratos y desearle feliz cumpleaños por adelantado antes del día D aunque de camino al restaurante me pillo una procesión de una virgen y casi me quedo atascado allí y no llego a la cena. Gracias de nuevo por la grata compañía .

Dia D:

Quedamos a recoger en la puerta del hotel a Javi para ir juntos a la salida y la temperatura es de 9 grados fresquito pero todavía no ha salido el sol .Llegamos al cajón después de andar un buen rato 500 metros desde el ropero a la salida aunque no dejamos las bolsas había que pasar por allí.

Salida de carrera 8:30 y la temperatura había subido ya unos grados, allí nos encontramos con un amigo de Javi de Finlandia llamado Toni y nos cuenta el frio extremo que tienen allí .Salimos y vamos marcando el ritmo a Javi para intentar sub 4 junto a Toni.

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Según pasan los kilómetros me voy adelantando ligeramente a ellos y empezamos a hacer paradas técnicas y de avituallamiento casi cada 5km hasta un total de 6.

El recorrido llano y pasando por el centro animado por otras zonas no tanto pero así se agradece el ambiente y el calor  llegamos al la media 1h 55’ y bebiendo en todos los avituallamientos agua en los vasos de plástico e isotónicos. Seguimos manteniendo el ritmo y a las 11 de la mañana ya hacia 18 grados y subiendo. Llegamos al temido muro y las piernas bien  todavía y el gel tomado en el 20 y algún plátano hace que la energía siga quemándose.

Llegamos al km 35 y ya deseando acabar los últimos kms apretamos los dientes y ya sin paradas aceleramos ligeramente el ritmo y acabamos en 3h 51’ con buenas sensaciones al final.

Durante toda la carrera fue un tira y afloja con Toni aunque al final me fui ligeramente y Javi unos minutos por encima de 4  casi cumplido objetivo de liebre. Enhorabuena a los maratonianos Mellado, Javi y Toni por completar la carrera y pasar esos ratos juntos.

Terminado el objetivo de nuevo e ir poco a poco retomando la forma para el gran objetivo de Berlín a ver si se puede calificar para Boston 2025.

Descanso el domingo toda la tarde en el apartamento reponiendo líquido y sólidos ,  ya pensando el siguiente desafío con nuestro 70 en Madrid en Abril.

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Maraton de Atenas 2023


Era hora después de correr tantos maratones, elegir donde fue el origen del maratón según la leyenda en Atenas la historia del bravo Filipides que según dice la historia corrió desde la ciudad de Maratón a Atenas para entregar las noticias de la victoria de la batalla de Maratón de los griegos sobre los persas. Después de correr 40 km a la Acrópolis en Atenas, el colapso y murió ese día, las causas no se saben a determinar. 

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Se decidió salir el viernes con destino a Grecia y se llegó el viernes tarde sobre las 7 donde se cogió un taxi que recorrió el camino al hotel a 160km por hora con una mano al volante y esquivando coches en la autopista, que parece ser algo normal esa forma de conducir por allí. Cena tranquila al lado de hotel con arroz y champiñones y postre y entrante gratis por 20 euros. 

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Sábado día de ir a la expo a recoger dorsal en taxi, esta vez un poco mejor conducción, pero estaba la llegada al recinto muy ocupado y los taxis no avanzaban por una calle así que bajamos cerca de la misma entrada y a hacer cola. La cola era bastante grande y se demoró alrededor de 30 minutos, nada más entrar al recinto se cogía el dorsal que por suerte no hubo que esperar casi, pero los pasillos de los stands era bastantes estrechos y mucha gente que dificultaba ver cualquiera de ellos y pasar. Además, para recoger la camiseta y la bolsa, no dieron gel ni bebida, tenías que recorrer toda la feria hasta el final, con lo que se tardaba bastante, esto me pareció mal organizado, ya que te obligaban a recorrer toda la feria y hacer unos km innecesarios sin querer. 

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Después de este paseo, decidimos quedar a comer gracias a la amabilidad de Mellado y familia y acompañantes en un restaurante cercano a la Acrópolis. Buenas comidas de pasta y charlamos un buen rato y después decidimos ir a dar un paseo por las calles cercanas y ver alguna tienda de souvenirs donde los precios eran desorbitados. Em busca de un supermercado fue una odisea para comprar unos plátanos hasta que se encontró una tienda bio y se puedo adquirir unos verdes todavía. 

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Descanso en el hotel y preparación de todo para el día D y cena de nuevo cercano al hotel con más pasta y postre en el mismo sitio que la noche anterior por menos 20 euros. 

Dia D:  

La salida del maratón era a las 9 pero para la salida desde la ciudad de maratón en un estadio, te obligaban a coger autobús de la organización desde las 5:30 am hasta las 6:30 am desde varias paradas de metro. Por suerte yo tenía una parada de metro a 10 minutos de los autobuses y de la llegada del maratón. Así que nos levantamos a las 4:00 am a desayunar el café y el plátano requerido y sobre las 5:15 am salimos a coger el autobús. Bien organizado y fácil de localizar se llenó el autobús de corredores y salimos 5:30 am y tardamos alrededor de una hora a la salida. 

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La temperatura era bastante agradable a esa hora entorno 14 grados así que no había que llevar mucha ropa sino se quería dejar nada en el guardarropa. De bajada del autobús durante un pequeño camino que había que recorrer a la salida conocimos a unos españoles y decidimos charlar y pasar el tiempo juntos cubiertos en un pequeño bar estancia en el estadio. Nos contamos nuestras aventuras maratonianas, nuestros objetivos para la carrera y demás. 

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Hora de la salida la temperatura subió y el sol empezó a alumbrar el camino.

Salida organizada por los tiempos de color del dorsal, y allí los primeros 5 km fui con 2 de mis nuevos compañeros a un ritmo de 27 pero más rápido del objetivo inicial que me había marcado así que les dejo que se escapen y bajamos el ritmo.

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Llegamos al km 10 en 54 manteniendo, pero empieza el maratón subiendo casi todo el rato, el esfuerzo y el calor se empieza a notar y así la media se llega en 2h 1, y se sigue subiendo y subiendo, más calor y los km se hacen largos y pesados. Desde maratón a Atenas se pasa por diversos pueblos y carreteras casi sin animación, pero los avituallamientos están fenomenales de agua, isotónicos, fruta y geles y los voluntarios. 

Al final el ritmo cansino y lento parando a beber tranquilamente y reponer se llega al km 35 en 3h 44, allí coincidimos con otro español que se suma al reto y decide caminar un rato y al final continuamos solo a ritmo lento acabando en 4h 35, donde la llegada en los últimos km a Atenas ya con animación y soporte hace que los km se pasen mejor y la esperada llegada al estadio con gente animando es una llegada para recordar toda la vida.  

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Ser maratoniano y no correr este maratón sería una pena, aunque el perfil es muy duro y quizás no la mejor animación, la carrera merece una participación. 

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Dia siguiente lunes turismo por la ciudad Acrópolis, el ágora y demás cosas interesantes que ver de la ciudad y regreso a última hora de nuevo a casa. Completado el maratón 68 con éxito y ya terminada la temporada 2023 de maratones y organizando la 2024 con nuevos objetivos y retos y conocer y ver de nuevo otros compañeros de fatiga de la distancia. 

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Gracias a Georgie por su soporte y demás en el viaje y a los nuevos amigos conocidos. 

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Maraton de Buenos Aires 2023


Para nuestro 67 maraton el destino elegido fue Buenos Aires, primer país en Sudamérica a visitar. 

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Con salida un jueves a la hora de comer comenzaba un largo viajo con 10 horas de vuelo desde Londres Heathrow hasta Dallas y de alli otro vuelo otros 10 horas a Buenos aires final destino. 

Llegamos el viernes sobre las 10 de la mañana Georgie y yo con recogida de mi amigo Walter que hacía más de 20 años que nos veíamos desde su última estancia en Madrid que trabajamos juntos. 

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Tuvimos un paseo ligero por la ciudad y comimos un buen chuleton en el restaurante llamado gaucho por un precio modico al cambio no oficial de 6 euros cada uno. Después reposo tranquilo, ligera caminata por el centro y descanso del viaje. 

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El sabado el objetivo era ir a la feria a recoger el dorsal, que estaba cerca de la salida del maratón en el parque sarmiento. Llegamos sobre la hora de apertura a las 10 y nos dieron el dorsal, camiseta, un gel, algunos dulces. La feria no era muy grande y como siempre había unos expositores de material, pero pocos de carreras. La camiseta era de tirantes Adidas negra que algunos usarían en la carrera. 

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Invitados a comer en su casa por mi amigo Walter y su encantandora familia , despues nos fuimos a dar un paseo al pueblo de Tigre y alli vimos un interesante mercado y comimos un buen helado . Cena tranquila en el centro y a descansar para el dia d. 

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Domingo  

La carrera empezaba a las 7 de la manana habia que estar alli recomendaban a las 6 asi que a las 4:00 hora de levantarse para desayunar el tradicional platano y café solo. A las 5 se encargó un taxi, pero por desgracia no llego y se tuvo que improvisar la búsqueda de uno nuevo que llego a las 5:25, la odisea comenzaba puesto que ya habían cortado parte de las calles del centro y así el taxista tuvo que ir callejeando y desesperado porque no encontraba ruta para llegar cerca de la salida. Así que finalmente a las 5:55 me deja en una calle que se suponía estaba cerca, pero de allí tuve que andar casi 3km hasta el ropero y a la salida. Total, las 6:30 am y ya por fin dejamos la ropa, última parada de box y cambiado para la salida en el cajón de 3h 45.  

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Había una gran humedad ya y la temperatura rondaba sobre los 15 grados, había gran animación en la previa de la salida y así a las 7:00 am se dio el pistoletazo. Tardamos dos minutos en salir y desde el principio que empezamos a correr los dos cuádriceps de las piernas se notaban cansados. 

¿Sería del viaje largo? ¿De la media previa la semana anterior? Del paseo del dia anterior por Tigre pueblo? o del camino previo a la carrera? El caso es que salimos a un ritmo de 5’ 30’’ para aguantar, pero el esfuerzo de seguir corriendo no iba a poder continuar esa velocidad hasta el final de carrera terminando más despacio, pero sin caminar en la carrera. Los avituallamientos eran muy buenos con botellas de agua y además de isotónicos cada 5km y antes también. La humedad de la carrera se incrementó con el paso del tiempo y haría más dificultoso el transcurso de la misma. La animación de la calle no era mucha salvo en algunos puntos estratégicos como la zona centro del Obelisco y algunas otras zonas, pero el recorrido bastante plano ayudaba a sobrellevar la soledad. Se pasaron por los estadios clásicos del futbol de River Plate y de Boca Juniors. 

Al final de carrera más animación que empujaba a llegar y con los tiempos de paso abajo, tranquilamente bebiendo y estirando gemelos que se cargaron también llegamos al final tiempo de 4 h 30’, tiempo excedido inicialmente en mente, pero con las piernas resistiendo bien hasta final. 

Después de recoger la bolsa, descansar un poco un paseo de unos kilómetros para salir del parque y coger un taxi al hotel en el centro. 

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El resto de los días los pasamos andando por la ciudad viendo barrios como Palermo, Palermo Hollywood Recoleta, Belgrado, Puerto, Centro. Y con la buena compañía de Walter Y familia en algunas cenas. 

Ciudad bella pero que necesita un mantenimiento de edificios antiguos, pavimentos de calles, limpieza que ha perdido su señorial estilo y que no hace justicia a lo que debería ser una gran ciudad con sus buenas gentes, con buena comida y bebida. Esperaremos volver algún día y quizás otra carrera en el país o solo de visita. 

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Maraton Copenague 2023


Segundo maratón de la temporada y el destino elegido fue el país nórdico y la ciudad de Copenhague .

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Nunca habíamos estado y la grata sorpresa de la ciudad y de la gente nos sorprendió de positiva manera.

Partimos como casi siempre habitual el viernes con la mala fortuna que nuestro partio con mas de 2 horas de retraso que hizo mover los planes organizados para ese día, así que tuvimos que improvisar,

Una vez llegado al Airbnb apartamento contactamos con Javi Sanz y su mujer para ir a la feria del corredor a recoger el dorsal, que por suerte esta apenas 10 minutos andando de donde estaba alojado.

La expo era pequeña donde te daban el dorsal, la camiseta y una bolsa y había algunos expositores de maratones y alguna tienda donde se podía comprar lo habitual geles, ropa, zapatillas etc.,

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Después dimos un paseo por un pequeño lago que teníamos detrás de donde estábamos y nos fuimos a cenar una buena hamburguesa con patatas y bebida, estaba muy buena en un ambiente tranquilo, eso si el precio 200 coronas por persona.

El sábado día de visita a nuestra amiga sentada en la piedra, ver unos hermosos parques castillos, torres, el parque Tivoli, desayunar un croissant y un chocolate por 120 coronas y en total andar 14km todo el día y disfrutando del tiempo soleado en manga corta.

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Comida y descanso en el apartamento, hasta la hora de la cena en un italiano con la pareja valenciana de paterna Eduardo y allí nos metimos un buen plato de pasta y cerveza por 120 coronas, y después ver eurovisión y a dormir.

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Dia D

Quedamos con Javi para la salida y en apenas 10 minutos ya estamos allí hay mucha gente entre corredores y acompañantes y en teoría inscritos 12000.

Hacemos tiempo estirando, yendo al baño y preparado para la salida a la 9:30 ya con temperatura de 14 grados, pero nublado. Nos situamos entre los cajones de 3h 40 a 3h 50 previsto.

Empieza la carrera y cantidad de gente animando que te llevan en volandas pasando los primeros km, Javi se le ve fuerte y en el km 7 le dejamos que se vaya y aprovechamos para la primera parada técnica. El calor empieza a notarse y el sol empieza a abrirse. El primer avituallamiento un poco corto de mesas y agua en=n vasos se hace un poco difícil, el resto seria más amplio, pero aun así siempre un poco ocupado por los corredores ansiosos.

Así vamos hasta el km 10 a ritmo de 5 minutos 32 segundos en 55 en total frescos de piernas.

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Seguimos avanzando los kms y el calor empieza apretar de piernas bien y se llega a la media en 1h 57 y se pierde en estos segundos 10km un poco de ritmo y con otra parada. A partir de ahí se aguanta como se puede hidratándome en todos los puestos y en el 25 empieza el bajón físico de calor y de piernas que hace progresivamente se baje el ritmo de 5’ 50’’ hasta los 7’ eso si parando tranquilamente a beber y reponer líquidos. He de decir que no ande en la carrera y que por suerte en los últimos 4km me encontré con un joven francés que se suponía que quería hacer 3 horas y había pinchado y así llegamos juntos charlando hasta el final. Tiempo 4h 12 más de lo previsto, pero con ánimos para el próximo.

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En resumen, carrera con mucha animación pasando varias veces por las zonas céntricas, circuito plano que se puede hacer buena marca, buenos avituallamientos de bebidas, algo de fruta e isotónicos.

Después descanso y quedaba rápida con Javi y su mujer para celebrarlo y así pasamos la edición 66 con gran compañía de amigos y una buena para visitar la ciudad y correrla.

¿Dónde será el 67? ¿Habrá sorpresa?

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Maraton de Madrid 2023


Otra vez volvemos a Madrid a celebrar nuestra 19 edición del maratón en casa.

Viaje relámpago con llegada viernes a medianoche y vuelta el lunes de madrugada.

Así que el tiempo apremiaba en esta ocasión y así fue como el viernes ligera cena y a dormir y sábado mañana a primera hora para llegar a la hora de apertura de la expo para recoger el dorsal.

El proceso fue rápido de coger primero el dorsal, luego la bolsa y finalmente los 3 geles. En apenas 10 minutos habíamos gestionado el asunto y rápida vista a los stands, pero sin detenerme a ninguno.

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Comida de paella en el centro con amigos y después paseo y cena con familia con más arroz y tapas.

Dia D:

Por la  mañana   temperatura no muy fresca entorno a los 10 grados, pero la previsión del tiempo daba entorno 20 con el sol abierto.

La salida por tiempo y oleadas y la nuestra en el cajón 4 a las 9:15 AM estaba prevista. Dejamos la bolsa de ropa en el guardarropa sin esperar colas y la temperatura va subiendo. Por desgracia nos vemos a ninguno de mis amigos corredores previa a la salida, pero es que había 35000 corredores contando los 10km y los de la media.

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Entramos en nuestro cajón de salida y de charla con un italiano afincado en Madrid hasta el pistoletazo. Ya el calor se hace presenciar cuando empieza la carrera los primeros kilómetros subiendo la castellana se empieza a sudar. Llevamos desde el principio un ritmo tranquilo y comedido y con un par de paradas técnicas debido al consumo de líquidos desde cada avituallamiento pasamos con alegría los 10 en 53’ con buena energía.

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Seguimos manteniendo el ritmo y así llegamos a la media pasando por el fantástico centro lleno de animación y bastante gente en las previas calles en un tiempo de 1h 54 donde ya el calor pesa.

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Continuamos a buen ritmo y deseando llegar al km 26 donde es la entrada a la casa de campo donde me espera mi buen amigo y corredor Julián para ir hasta el final.

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Pasamos por la casa de campo que es nuestra casa y terreno conocido de habitual entreno con la diferencia de la carga de kilómetros en mi caso previos, pero aun así llevando casi el mismo ritmo, aunque ya el cansancio empieza a pasar factura y el calor a barnizar nuestra piel de un tono mas oscuro. Julián me va dando agua y plátanos en ellos avituallamiento además de conversación y ánimos y así salimos de la casa campo, para alguno terreno maldito y que se hace largo.

Empezamos a pasar por nuestro barrio de toda la vida y es correr como siempre en nuestro entorno conocido, aunque el muro se ha pasado hace tiempo ya llega los 7 últimos kilómetros subiendo desde la cuesta Segovia en dirección atocha y meta.

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Ya las fuerzas flojean a estas horas, y las piernas también concretamente el cuádriceps derecho sobrecargado, se pierde un poco de ritmo, pero se continua ya en positivo para acabar con los últimos ánimos de aliento de Julián que va cómodo al ritmo impuesto. Los 2 últimos kilómetros se baja el ritmo por la sobrecarga, pero se sigue sin parar hasta la meta. Tiempo 3h 56 con falta de entreno y tirada largas desde que en enero se estuvo parado por una fascitis plantar y que todavía se hace sentir pero objetivo cumplido, finalizado mi 65 maratón.

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Gracias especial a Julián que me ayudo en la carrera y a todos los que me siguieron y me dedicaron ánimos y espero si recuperamos en 3 semanas estar corriendo donde la sirenita y no la de Disney😊

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Maraton Malaga 2022


Después de nuestra experiencia en Suiza, era hora de retomar una carrera por el país natal y así se decidió correr Málaga con un buen circuito llano y buen clima con nuestro amigo Miguel.

Salida el viernes con un retraso de dos horas en ryan air, dieron un mal comienzo de viaje, pero aun así se llegó a Málaga a mediodía en las cercanías 2.50 desde el aeropuerto y en 11 minutos a la estación alameda centro.

Sorprendentemente nada más salir de la estación empezó a llover y en unos minutos de camino a el alojamiento empezó una fuerte lluvia que nos caló por completo y aun así tuvimos que refugiar bajo la marquesa de un banco a esperar que los truenos y la tormenta apaciguara un poco.

Casualidad un hombre que estaba a mi lado en la misma situación me pregunto por la dirección de una calle la cual busque en el móvil con mi internet ya que el hombre no disponía y estaba a solo 400 metros, pero con el diluvio cualquiera salida. Era de Azerbaiyán y venia también a correr la maratón, su número 54 y me enseno que le habita tocado el mayor de chicago también.

Después de unos largos 15 minutos, decidimos salir ya que arrecio ligeramente y era la hora de comer, mientras de camino al apartamento pude encontrar un tailandés para seguir refugiándome, aunque ya estaba calado de nuevo y comí por 14 euros un buen bol de pollo con arroz y una Fanta.

Por desgracia la tarde continúo lloviendo fuerte lo cual no permitió salir y aprovechamos para ver los dos partidos del mundial y después ir a descansar.

Sábado quedamos con miguel y su padre para recoger la bolsa del corredor en la expo que estaba situada a dos kilómetros y medio desde donde estábamos. Por suerte a la hora que llegamos no había cola para entrar y pudimos recoger dorsal, camiseta y bolsa sin problemas y rápido. También miramos la feria y compramos un chubasquero por 10 euros por si acaso para el domingo que daban previsión de lluvia 90%. La expo no era muy grande pero alguna oferta había de calzado y de ropa interesante.

Después nos dirigimos a comer la tradicional comida de pasta con Miguel y su familia en la tagliatella y empezamos a recargar carbohidratos para la carrera terminando con un goloso tiramisú. Ligero paseo de vuelta y de nuevo tarde de relax y de futbol con dos partidos de nuevo.

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Dia D: La carrera empezaba a las 8:30 por suerte esta tan solo a 500 metros de mi alojamiento así que a las 6 me levante con el habitual desayuno de café y plátano. Miguel me recogió y nos dirigimos al guardarropa que estaba a unos 5 minutos de la salida. Ligera llovizna cuando salimos y gracias al poncho que se tiro en la salida nos cubrimos hasta tres minutos antes de la salida.

Cuando se dio el pistoletazo de salida no llovía así que el chubasquero comprado fue a la cintura toda la carrera. A los pocos kilómetros empezó de nuevo a llover y fue un continuo lluvia y parada y algo de viento durante toda la carrera.

Pasamos los primero 10 kilómetros en 52 minutos con el objetivo en mente de 3h 45 pero con la lluvia y la ropa y calzado mojado era difícil de prever el tiempo final.

Continuamos hasta la media con buenas sensaciones y había mucha humedad todo el rato hizo que nos hidratáramos bien de agua, isotónicos y fruta y gel hasta la media en paso 1h 52 solo falta doblar.

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Pero hay tuvimos ya que bajar el ritmo 13 segundos por km hasta el muro contando las paradas técnicas y hasta el 38 se recuperó unos 5 segundos por km que después de perdería en los últimos 4 a 6 minutos 24 debido al cansancio, humedad de la lluvia.

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Terminando en 3h 52 oficial y nuestro compañero Miguel que iba lesionada enhorabuena logro acabarla dos minutos antes que yo y así concluye mi 64 maratón y cerrando ya la temporada de competiciones hasta el 2023 donde habrá que definir mejores objetivos y nuevas rutas.

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Gracias a Miguel y su familia por compañía y soporte durante estos días y espero nos veamos en otra.

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Maraton de Lucerna 2022


Después de correr en Amberes, se decidió tras la idea de nuestro amigo Juan Luis la posibilidad de ir a correr a suiza y la ciudad escogida fue Lucerna.

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Esta vez en de salir nuestro habitual día de salida viernes , tuvimos que ajustar el vuelo al jueves y pasar la noche en el aeropuerto de Zurich.Se agradeció descansar aquí tras un ligero retraso de la compañía aérea Swiss.Previsto que llegaríamos tarde, fue precavido comprar la cena con antelación sushi y otros delicatesen ya que al llegar al hotel la cocina estaba cerrado pero algunos snacks y sándwiches podrían haberse adquirido, pero a precio suizos😊

Por la mañana cogimos un tren pronto a las 8:30 para llegar a Lucerna en 1 hora desde el aeropuerto directo y el viaje costaba 27 francos suizos, pero gracias a la inscripción del maratón estaba cubierto la ida y vuelta gratis.

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Desayunamos de camino al apartamento reservado, y tomamos un chocolate y un croissant por 6.70 francos en una pastelería llamada La vie en rose con buenos dulces y delicatesen.

Los precios de los restaurantes eran realmente caros para nuestro nivel en España, un plato de pasta en torno a 30 francos. Pero después de una larga revisión de sitios encontramos un café italiano con un precio mas asequible y pedimos en italiano un plato de pasta y una coca cola de medio litro para comer y todo salió solo por 21 francos.

Teníamos la entrada a las 15:00 pm en el alojamiento y mientras aproveche para hacer turismo por la ciudad visitando el centro, tiendas, calles, sus famosos puentes de madera, a pesar de no ser una ciudad muy grande , andamos buenos km ese día llegando a un total de 20km.

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Después regresamos de camino al apartamento para coger las llaves y mientras tomamos un café por el módico precio 4.80 francos. Dejamos el equipaje y salimos a comprar algo de comida y bebida para los días posteriores. Curioso los precios del Aldi mientras una lata de cerveza costaba 0.49 francos una bolsa de patatas fritas 3 francos.

Por la tarde primero recogida del dorsal de la expo donde daban la camiseta y algunas bebidas, Mas tarde buena cena de carbohidratos en el apartamento con tapitas de jamón y demás con Juan, Mapi y nuevos amigos Julián y Cande, pasamos un buen rato la tarde del viernes.

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Sábado fue un día de relax y descanso principalmente, viendo algunas películas, tenis y visita por la tarde con unas tapas de queso suizo, olivas, etc. de nuevo del grupo de lucerna.

Domingo día D:

Teníamos la salida del cajón a las 8:30 am, pero para llegar a la salida se podía coger un ferry gratuito para corredores y acompañantes que la organización te manada el tiempo para embarcar.

Quedada en el hotel con el grupo de corredores y acompañantes a las 7:45 am y ligera caminata al puerto de embarque. Había bastantes corredores, pero el barco no estaba lleno. En unos 15 minutos ya estábamos cerca la salida y andamos unos minutos a ella. Ultimas paradas técnicas y relajamiento hasta que nos pusimos los 3 corredores, Juan Luis, Julián y yo en el cajón 8:36 am para salir juntos.

El día amaneció un poco nublado, pero luego el sol fue apareciendo a lo largo del día hasta llegar a los 22 grados empezando el día sobre los 13.

La salida de la carrera por intervalo de tiempos fue buena y salimos los 3 corredores junto durante los primeros metros. Después Julián y yo cogimos nuestros ritmos juntos durante gran parte de la carrera pasando los 10 km en 52 minutos. Buenos avituallamientos de agua, plátanos, frutos secos y de isotónicos.

Continuamos llevando el ritmo bien hasta la media en 1h 52 donde se pasaba en el 17 km por un estadio de futbol dos veces y por un túnel con luz y musica.

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. Después es cuando viene la segunda vuelta. He de decir que había una gran cuesta inclinada y larga y otra un poco menos que rompía el ritmo al subir y al bajarla. Pero había sobre todo al principio visitantes bandas de musica animando y pasando los 3km por el centro y luego al final ayudaba. En otra parte no había casi público. Pero nuestras animadoras Mapi y Cande nos daban alientos para seguir.

Ya la segunda parte el cansancio y las cuestas hicieron mella y hasta el 35.6 que le pasamos por el estadio subimos el ritmo por km 10 segundos. Los últimos 4 km con un dolor en una uña del pie pequeño izquierdo , hizo que tuviera que bajar el ritmo mas y al final en meta 3h 55′ con un excelente Julián que llego 1 minuto antes y Juan Luis un poco más tarde.

Buena carrera, aunque un poco dura a mi parecer, no para hacer PB (personal best) pero con la compañía, el buen tiempo y la gente suiza es una buena experiencia en una bella ciudad.

Ya por la noche para celebrar comida en un italiano con buen vino y aunque el precio y la tardanza de una hora en recibir la comida compensaron el día post carrera.

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Despues paseo por la noche por la ciudad y ultimas fotos antes de partir al dia siguiente.

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Se acabo la numero 63 y ya sino pasa nada nos vemos tomando unos pescaditos en Málaga para la 64, en compañía de mi amigo Miguel y con el ilustre Javi Sanz.

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Maraton de Amberes 2022


Tras la pandemia, es momento de abrir de nuevo las alas hacia nuestra habitual salida de viaje, turismo y maratón. Es difícil seleccionar destino con la cantidad de eventos que hay a nivel global, pero a veces por comodidad, otras por fechas, precios, logística u otros como amigos que te lían para tales eventos y devenires.

En este caso salió por voluntad propia y se decidió que la fecha era conveniente después del verano caluroso de este ano en todos los sitios. Esto hizo que parte del entrenamiento se perdiera y luego se vería hoy el resultado.

Salimos el viernes muy pronto el vuelo a las 6:00 am con destino a Amberes y llegada a Bruselas aeropuerto. El viaje apenas duro 1h 15 así que ni tiempo a dormir y con la charla del piloto cada cinco minutos anunciando cosas era imposible echar una cabezadita.

El vuelo con aerolíneas Bruselas fue bueno y nada que objetar en tiempo y buen servicio, cosas que Ryanair deberían aprender después de tantos años.

Se baja un par de plantas desde la salida interna del aeropuerto y se puede coger los trenes a distintos destinos como Bruselas, Amberes etc. Pero resulta que hay una huelga en Holanda que afecta a Bélgica y hay trenes cancelados así que me toco esperar una hora allí.

Llegamos sobre las 10:30 a Amberes central que bonita estación de tren que esta junto al lado de zoo que estuvimos tentado de entrar, será que me gustan los animales.

Dimos un paseo por el barrio chino que siempre es interesante al menos para mi después de mi experiencia de vivir en China. El tiempo la verdad es que no acompañan no hacia frio, pero llovía y viento para pasear a gusto.

Así que fuimos de tiendas a la calle principal cerca de la estación e hicimos hambre para comer con los locales en un restaurante l hawaiano donde hacían ensaladas enormes con arroz, verdura etc. a elegir precio razonable con bebida.

Finalizada la comida paseíto de 2 km hasta el Airbnb apartamento que esta también entorno 2km de la salida y llegada. Tarde de shopping comida y descanso.

Sábado hay que ir a recoger el dorsal en el mas dok y hasta las 12 no empieza. Decepción de expo solo hay stands para recoger el dorsal y la camiseta y un stand perdido del maratón al ártico. El tiempo horrible fuerte lluvia y viento. Así que paseíto para comprar suministros y por desgracia nos quedamos si geles en la expo que comprar pues no había nada y recurrimos a un paquete de haribo dulces caramelos.

Comemos y cenamos arroz y pollo y snitzel con fruta y yogures y nada descansando la tarde bebiendo agua y viendo películas.

DIA D:

Desayuno habitual de café y plátano mas un trozo de pastel de chocolate y de ahí a la salida de la carrera. El maratón no empieza hasta las 10 un poco tarde pero así da mas tiempo para dormir y llegar tranquilo.

A las 9 estamos ahí y decir que celebran la media también y la carrera de maratón de relevos.

La media empieza alas 9:30 y la de relevos después del maratón. Vemos a un joven que llevaba un cinturón con muchos geles y le pedimos si puede compartir uno al principio poco receptivo, pero entre regana diente al final me da uno que majo😊

Bueno el día amaneció soleada y con 14 grados. Así que después de los pasado días con lluvia se agradece al principio.

Se da el pistoletazo de salida y salimos justo detrás del globo 3h 45 que era nuestra idea vista lo visto de entrenamiento.

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Pasan los km, donde nos encontramos a nuestro amigo belga que me dio el gel y charlamos un poco y hacemos unos km juntos, y llegamos bien al km 10 en 52 30 así que contentos, vamos pasando por una zona del rio, puerto y el asfalto a veces un poquito de adoquines que molesta. Vamos bebiendo liquido cada 5km de agua e isotónicos ya que la temperatura sube y la humedad se nota y se empieza a sudar. Seguimos manteniendo el ritmo el 15km y ya hasta la media se empieza a notar un poco el calor y las piernas, pero pasamos en 1h 51.

A partir de aquí el cansancio hace mella, no hay mucha animación en el recorrido, si hay bandas de música de vez en cuando y en alguna zonas si hay gente animando.

Llegamos al temido muro en 2h 40 ya con las fuerzas limitadas y tomamos el gel dado pero que no resultaría mucho efecto o quizás si…

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Los últimos km se hacen pesados del 30 al 35km hay mas ambiente, mal sol y se llega al centro de la ciudad donde la gente anima muy poco mas y la mayoría están en las terrazas comiendo y bebiendo cerveza, pero los locos maratonianos apurando las ultimas energías.

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El recorrido en general es muy llano ligera subidas no muchas, pero en la parte centro vas como haciendo zigzags para llegar de nuevo al puerto. También al final el trafico se abre un poco imagino que por el tiempo que iba haciendo, pero los policías lo controlan bien y se respeta bien pero no me gusto.

Al final los últimos km como siempre lentos, pero sin parar ya algo positivo a 6 15 mas o menos y final tiempo 3h 53 oficial.

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Contento por haber finalizado mi 62 maratón con posible vista en Lucerna a finales de octubre solo en 6 semanas con mi amigo Juan Luid&Mapi.

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Maraton Manchester 2022


Empezamos la temporada del 2022 con nuevos reto y desafíos. Después de estar casi 2 años parados y remontar la actividad desde el pasado otoño con el maratón de Newport para calentar, decidimos volver en el mes de abril a la ciudad de Manchester que, aunque ya habíamos debutado con un buen tiempo en previa ocasión, ahora simplemente con el objetivo de disfrutar y repetir.

Partí el viernes por la mañana en un cómodo viaje de apenas dos horas llegando a mediodía con una ligera lluvia nos recibió la ciudad. Caminé por el centro y decidí comer un típico fish and chips local en unos de los restaurantes de la cadena en que trabajo con un Brownie como pudding. ¿Sí? Donde esta los carbohidratos os preguntareis pues en las patatas 😊.

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Dejando los bártulos en el apartamento que cogí cerca del centro a 5 minutos andado, nos dimos una vuelta por el centro comercial y compramos en Aldi un poco de avituallamiento pre-carrera como fruta, agua …

El sábado previo por la mañana caminando unos 6km por el centro de la ciudad y compramos un jersey para llevar el la presalida para mantener el calor y luego tirarlo para las charities.Tarde tranquila bebiendo agua y viendo algunas pelis y a las 9:30 a la cama.

Dia D , Sali a la 7 de la mañana para coger el tranvía que dejaba el Old Tradford donde está situado el estadio de futbol del Manchester United.La salida está cerca de allí y para dejar la bolsa y llegar a la salida había que estar en los cajones marcados por colores para salir en olas. Esto ha cambiado respecto a la anterior edición que corrí y la verdad que fue un poco rollo porque entre al cajón 8:30 y no salimos hasta 9:20 a.m. color de dorsal era rojo de 3h a 3h 30 que era el plan inicial antes de unas semanas de lesión y descanso en febrero que apartaron este objetivo inicial.

Sali a un buen ritmo animado por el ambiente y la cantidad de corredores y pasamos los primeros 5km en 23 minutos y bien alegres y contento. El clima muy fresquito con ligero viento, pero según iban pasando los km fuimos entrando en calor, aunque los guantes en las manos lo llevamos hasta casi 15km. Parada técnica y demás y hago los 10km en 48 con buenas sensaciones.

Seguimos por un circuito bastante plano con alguna ligera subida, pero sin demasiado desgastes por ahora. Los avituallamientos bien la mayor parte botellas y algunos vasos de agua, buena cantidad de geles además de gente en la calle ofreciendo golosinas y demás. Ya en la media otra parada técnica y 1h 42 en mi reloj oficial 1h 45. Seguimos bien de ritmo y así hasta el 30.

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El muro empezó a tocar las piernas y el físico y hasta el 32 seguimos mantenido el ritmo, aunque subimos unos 10 segundos el km. El bajón se nota de pronto y de aquí adelante las piernas se relajan y bajamos el ritmo considerablemente, cogiendo agua y descansando en cada avituallamiento y algún trote y caminar un poco llegamos al final.

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Se noto como siempre eso últimos km donde se decide todo pero muy contento de haber acabado mi 61 maratón en 3h 48, con medalla y camiseta al final. Muchos corredores hicieron PB (personal best) y si es cierto que es buen maratón para correr. Nos vemos en Edimburgo en mayo a ver como llegamos al menos ya está hecha la tirada larga 😊

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