Quand on est dépressif, il est essentiel de s’aménager un "coin-confort" en cas de crise. C’est encore mieux si on peut en avoir plusieurs, en fonction du type de crise que l’on a à affronter (par exemple, avec ou sans larmes, ou bien avec ou sans grosse fatigue).

Deux points essentiels pour les crises les plus grosses: être porté de partout (que l’on soit assis ou couché), et être couvert chaudement (car en cas de crise, on a généralement très froid). En général, il vaut mieux être allongé en cas de grosses larmes. Même si c’est sur le sol.
Il est également nécessaire de pouvoir y être seul et de ne pas y être dérangé.

Je viens de découvrir en outre, qu’il faut y avoir fait ses armes larmes, et y avoir "déposé" ses propres ondes, des ondes réconfortantes. Sans elles apparemment, point de soulagement possible, l’inquiétude et le mal-être superficiels restent présents, et la crise a du mal à passer.

Tout cela n’est pas toujours facile à réunir. Par exemple parce qu’on ne vit pas seul. Egalement en cas de déménagement apparemment: cela prend un peu de temps (comme le reste, m’a-t-on dit).

Mais c’est vraiment important un coin-confort. C’est un peu comme une oasis dans un désert: un point de ressource indispensable…