Näin vuosi meni - Så gick året

Vuosi on melkein lopussa ja on aika tehdä kooste vuoden suosituimmista postauksista. Kaikkein suosituin postaus oli tänä vuonna Kotini vanhin esine - Det äldsta föremålet i mitt hem. Postaus sai 1329 lukijaa.

Året är nästan slut och det är dags att göra en sammanfattning av årets populäraste inlägg. Det populäraste inlägget i år var Kotini vanhin esine - Det äldsta föremålet i mitt hem Inlägget fick 1329 läsare.

Toiseksi suosituin teksti oli TÄMÄ jossa kerroin viikonlopustamme Maarianhaminassa.

Det näst populäraste inlägg var DETTAdär jag berättade om vår helg i Mariehamn.

Kolmanneksi suosituin postaus oli TÄMÄ jossa kyselin

 Onko minulla uniapnea?

Det tredje  populäraste inlägget var DETTA där jag frågade Har jag sömnapné?

 

Neljänneksi eniten luettu oli postaus jossa kerroin tärkeän paperin laatimisesta

Postauksen pääset lukemaan TÄSTÄ.

Det fjärde mest lästa inlägget var det, där jag pratade om att skriva ett viktigt papper.

Du kan läsa inlägget HÄR .

Olen kirjoittanut tätä blogia vuodesta 2018 alkaen. Postauksia on kertynyt 742 kpl, joihin te lukijat olette jättäneet 17925 kommenttia ja 607829 kertaa on blogiani luettu. Kiitos kaikille lukijoille! 

Jag har skrivit den här bloggen sedan 2018. Jag har skrivit 742 inlägg, ni läsare har lämnat 17925 kommentarer, och min blogg har lästs 607829 gånger. Tack till alla läsare!

💘💘💘

Joulun taika - Julens magi

Lumi narskui tontun huopikkaiden alla, kun hän kahlasi läpi vastasataneen hangen. 

Tontulla oli tärkeä tehtävä. Hän kantoi pientä lyhtyä, ja selässään koria, jossa oli metsän eläimille tarkoitettuja herkkuja. Hän tiesi, että vanhan kuusen juurella odottaisivat jo metsän asukkaat.

Tonttu asetteli herkut huolellisesti lumelle. Pian esiin uskaltautuivat arka jänö ja parvi lintuja. Eläimet nauttivat ateriastaan ja tonttu tunsi rinnassaan lämpimän läikähdyksen. Se oli joulun taikaa – antamisen iloa ja yhteistä hetkeä luonnon keskellä. Joulu oli saapunut, ja maailmassa oli hyvä olla.

---ooo---

Snön knastrade under tomtens stövlar då  han gick genom den nyfallna snön. Tomten hade en viktig uppgift. Han bar en liten lykta och en korg på ryggen med godsaker till skogens djur. Han visste att skogens djur  skulle vänta vid  den gamla granen. Tomten placerade försiktigt godsakerna på snön. Snart vågade en blyg kanin och några fåglar komma fram. Djuren njöt av sin måltid och tomten kände en varm känsla i bröstet. Det var julens magi – glädjen i att ge och en gemensam stund mitt i naturen. Julen hade kommit, och världen var god.

HYVÄÄ JOULUA KAIKILLE - GOD JUL TILL ALLA !

🎄🎄🎄

Kuin suoraan lapsuudesta - Som direkt från barndomen

Kotikyläni kirjastossa on retrohenkinen joulunäyttely. Kirjasto on sopivasti kävelylenkkini varrella ja poikkesin katsomaan miltä näyttely näytti. Esillä on vanhoja jouluun liittyviä tavaroita: kortteja, seinävaatteita, tauluja, kynttilänjalkoja ym.

Ainakin minun ikäisilleni monet näistä herättävät muistoja lapsuuden jouluista.

Det finns en retroinspirerad julutställning på biblioteket i min hemby. Biblioteket ligger vid vägen där jag promenerade så jag stannade till för att se hur utställningen såg ut. Det finns gamla julrelaterade föremål utställda: kort, väggbonader, målningar, ljusstakar, etc. Åtminstone för människor i min ålder väcker många av dessa minnen från barndomens jular.

Vieraskirjaan piti tietysti kirjoittaa nimi ja juuri ennen minua oli käynyt eräs tuttu näyttelyssä. Harmi ettemme tavanneet.

Jag skrev mitt nami i gästboken och såg att just före mig hade en bekant till mig skrivit sitt namn. Det var synd att vi inte träffades.

Iloisia jouluisia kankaita ja joulukalentereita.

Glada jultyger och adventskalendrar.

Näyttelyn on koonnut Anki Sjölund ja se jatkuu aina tammikuun neljänteen päivään asti, Finströmin kirjastossa Godbyssä.

Utställningen har satts samman av Anki Sjölund och den pågar ända till fjärde januari i Finströms biblioteket i Godby.

Suloinen Lucia-neito ja söpöt sienikynttilänjalat.

Ljuvlig  Lucia-flicka och söta svampljusstakar.

Siihen aikaan ei tupakointia pidetty niin haitallisena kuin tänä päivänä.

På den tiden ansågs rökning inte vara lika skadligt som idag.

Tämä oli kiva pieni näyttely.

Det här var en trevlig liten utställning.

💚💚💚

Nämä saivat lähteä - Dessa fick gå

Joulun lähestyessä saa blogeissa ja Instagramissa nähdä toinen toistaan kauniimpia kuvia joulukoristeista ja asetelmista. Kun pengoin omia joulukoristelaatikoitani huomasin miten paljon itselle turhaa tavaraa tulee säilytettyä kaappien täytteenä.

Minuun iski raivaussyndrooma ja kiertelin kotia  löytääkseni sellaista mitä en pitkään aikaan ole käyttänyt.

Minulla on ollut tosi lyhyt tukka vaikka kuinka kauan ja erilaiset hiustenhoitolaitteet ovat aika turhia.  Kaapin täytteenä ne ovatkin olleet jo pitkän aikaa. Sähköhammasharjakin oli työnsä tehnyt onhan sen tilalle jo hankittu uusi. Näistä meni osa kierrätykseen ja osa pois heitettäviin.

---ooo---

Julen närmar sig och man se fler och fler vackra bilder på juldekorationer och arrangemang på bloggar och Instagram. När jag gick igenom mina egna juldekorationslådor märkte jag hur mycket onödiga saker jag har förvarat i mina garderober. 

Jag gick runt i huset för att hitta sådant jag inte har använt på länge. Jag har haft riktigt kort hår länge och diverse hårvårdsprodukter är helt onödiga för mig. Eltandborsten hade också gjort sitt , och jag har redan köpt en ny för att ersätta den. En del av dessa gick till återvinning och en del slängdes.

En muista miksi olen joskus vuosia sitten hankkinut nilkoissa pidettävät painot. Olen tainnut pari kertaa nostella jalkojani ne nilkoissa. Kuminauhakuntoiluväline on saatu, mutta se on liian pitkä itselleni ja näin ollen jäänyt myöskin käyttämättä.

---ooo---

Jag minns inte varför jag köpte fotledsvikter för flera år sedan. Jag tror att jag har användt dem bara  ett par gånger och gummibandet fick jag av en bekant, men den är för lång för mig så jag har inte använt den heller.

Ikeasta vuosia sitten ostettu kynttelikkö miellyttää yhä silmääni, mutta kun sitä on kokeiltu moneen paikkaan sekä mökillä että kotona, eikä sopivaa paikkaa sittenkään löytynyt, niin nyt luovun siitä. Aikansa eläneet, virttyneet tekokasvit saavat myös mennä, samoin joskus kirpparilta ostettu olutlasi, sekä kummallinen pussukka jossa voi pestä pesukoneessa sukkia tai muita pieniä vaatekappaleita.

---ooo---

Ljusstaken jag köpte på Ikea för flera år sedan tycker jag fortfarande om, men efter att ha provat den på många ställen både i stugan och hemma,  inte hittat någon lämplig plats, får den också fara. De konstgjorda växterna som har sett sina bästa dagar får också gå, liksom ölglaset som är köpt  på loppis, och den konstiga påsen där man kan tvätta strumpor eller andra små klädesplagg i tvättmaskinen.

Tämäkin valonauha on monena vuonna koristanut terassimme kaidetta, mutta kun se on jo näin pahan näköiseksi mennyt, niin ei enää haluta sitä säilyttää.

---ooo---

Den här ljusslingan  har hängt på  vårt terrassräcke i många år, men nu när det ser så här dåligt ut vill vi inte längre behålla den.

Näitä aurinkokennolla toimivia lamppuja on viisi kappaletta, mutta nyt tämä viimeinenkin on lakannut toimimasta, joten niistä oli helppo luopua.

---ooo---

Det finns fem stycken av dessa solcellsdrivna lampor, men nu har den sista slutat fungera, så det var lätt att bli av med dem.

Vanhoja koruja oli kertynyt aika paljon. Nämä olin säästänyt kun ajattelin joskus käyttäväni osia niistä miniryijyjen tekemisessä, mutta nyt en ole ryijyjäkään kutonut aikoihin, joten näitäkään en enää halua säilyttää.

---ooo---

Jag hade samlat  en hel del gamla smycken eftersom jag tänkte att jag skulle använda delar av dem för att göra mini-ryor någon gång, men nu har jag inte vävt några ryor på länge, så jag vill inte heller spara dessa.

Kermanekkojakaan ei enää nykyisin tarvitse, kun ne jotka eivät juo kahviaan mustana, laittavat kahviinsa yleensä maitoa ja nämä pienet nekat ovat liian pieniä maidolle. Lasiset kynttilänjalat ovat myös jääneet kaappiin pölyttymään.

---ooo---

Gräddsnäckor behövs inte så ofta  nuförtiden, eftersom de som inte dricker sitt kaffe svart oftast tillsätter mjölk i sitt kaffe, och dessa små kannor är för små för mjölk. Ljusstakarna i glas har också stått kvar i skåpet och samlat damm.

Keltaisen maljakon ostin joskus kirpparilta yhdellä eurolla. Väri oli kuitenkin sen verran hurja etten sitä käyttänyt kuin hetken koristeena. Sipulipurkkia käytin aikoinaan paljonkin, mutta nyt säilytämme sipuleita toisenlaisessa paikassa, joten tarpeeton on sekin.

---ooo---

Jag köpte en gång den gula vas en på en loppmarknad för en euro. Färgen var dock så vild att den inte passade hos oss.  Lökburken anvönde jag mycket tidigare, men nu förvarar vi lök på ett annat ställe, så det är onödigt också.

Hiihtohanskoja olen käyttänyt muutaman kerran, mutta nyt kun en enää hiihdä, ovat hanskatkin tarpeettomat.

---ooo---

Jag har använt skidhandskar några gånger, men nu när jag inte åker skidor längre är också handskarna onödiga.

Vanhoja silmälaseja on välillä hauska katsella ja vertailla nykyisiin, mutta turha niitäkään on laatikossa pitää. Nuo ylimmät ovat kyllä ihan tähänkin päivään sopivat, mutta linssit eivät enää ole sellaiset mitä nykyisin silmäni tarvitsevat.

Voi olla että etummaisten lasien kaltaiset kehykset kohta taas ovat muodikkaat ja käyttökelpoiset, mutta kehyksien hinta lasien kokonaishinnasta on vain murto-osa, joten uskon että kun uusia laseja tarvitsen niin haluan myös ostaa uudet kehykset.

---ooo---

Det är kul att titta på gamla glasögon och jämföra dem med de jag har nu, men det är ingen idé att förvara dem i en låda. De översta är fortfarande helt okej idag, men linserna är inte längre vad mina ögon behöver nuförtiden. Kanske bågar som de framtill kommer att vara moderiktiga och användbara igen snart, men priset på bågarna är bara en bråkdel av glasögonens totalpris, så jag tänker att när jag behöver nya glasögon vill jag också köpa nya bågar.

Lastenlapset olivat aikoinaan ahkeria piirtäjiä kun meillä kävivät, mutta nyt ovat niin isoja ettei piirtäminen enää kiinnosta ja väriliidutkin ovat jo kuivuneet joten ei niillä värittely enää onnistu. Vielä jäi iso nippu tusseja ja värityskirjoja kaappiin, mutta niiden vuoro on sitten seuraavalla kerralla.

Ajattelin ensin näitä tavaroita kerätessäni että tässä voisi olla aihe ensi vuoden haasteeseen, mutta voi olla että jäisin ainoaksi osallistujaksi jos tällainen aihe olisi. Nyt päätin toteuttaa tätä ehkä kuukausittain ihan itsekseni, sillä paljon karsittavaa löytyy vielä sekä kotoa että mökiltä. Mm. vaatteita ja kirjoja voisi vielä karsia aika paljon, vaikka vaatteita on viety jo useita kertoja kierrätykseen.

---ooo---

Barnbarnen brukade vara ivriga på att rita när de tidigare besökte oss, men nu är de så stora att de inte längre är intresserade av att rita och kritorna har redan torkat, så de är inte längre användbara. Det finns fortfarande en stor hög med tuschpennor och målarböcker kvar i skåpet.

När jag först samlade alla dessa saker ,tänkte jag, att detta kunde vara ett ämne för nästa års utmaning, men jag kanske skulle vara den enda deltagaren om det fanns ett sådant ämne. 

 Så nu har jag bestämt mig för att göra detta kanske varje månad, helt själv, eftersom det fortfarande finns mycket att reda ut både hemma och i stugan. Till exempel finns det fortfarande många kläder och böcker som kunde föras till återvinning eller loppis.

Onko sinulla kotona vastaavanlaista tavaraa?

Har du liknande saker hemma?

HYVÄÄ PÄIVÄN JATKOA - GOD FORTSÄTTNING PÅ DAGEN !

💙💙💙

Oliko uniapneaa? - Var det sömnapne?

Hei taas!

Kaksi kuukautta sitten kerroin tässä postauksessa että olin saanut kotiin yhdeksi yöksi laitteen jolla testataan sitä onko minulla unen aikaisia hengityskatkoksia ja olihan niitä. Minulla niitä havaittiin keskitason verran.

Niinpä sain kotiin CPAP-laitteen jonka tarkoitus on estää hengityskatkokset ja kuorsaaminen, parantaa unen laatua ja vähentää päiväväsymystä.

Sain laitteen käyttööni terveyskeskuksen kautta, joten mitään maksua käyntimaksun lisäksi tästä ei tullut.

---ooo---

Hej igen! För två månader sedan berättade jag HÄR att jag hade fått en apparat för en natt för att testa om jag hade sömnapné, och det hade jag. Jag hade en genomsnittlig nivå av det. Så jag fick en CPAP-apparat hem, som är gjord för att förhindra sömnapné och snarkning, förbättra sömnkvaliteten och minska trötthet på dagen. Jag fick apparaten via hälsocentralen så det var ingen kostnad för detta förutom besöksavgiften.

CPAP-laite puhaltaa kevyesti kostutettua ilmaa maskin kautta hengitysteihin ja pitää ne auki unen aikana. 

Vähimmäiskäyttösuositus laitteelle on 4-6 t yössä. Jos keskeyttää hoidon esim. matkan ajaksi, niin oireet palaavat jo 1-2 ilman laitetta nukutun yön jälkeen.

---ooo---

En CPAP-apparat blåser lätt fuktad luft genom en mask in i luftvägarna och håller dem öppna under sömnen. Den rekommenderade användningen av apparaten är minst 4–6 timmar per natt. Om man avbryter behandlingen, till exempel under en resa, kommer symtomen att återkomma efter 1–2 nätters sömn utan apparaten.

Laitteen kanssa nukkuminen voi onnistua nopeastikin, mutta usein se vaatii tottumista jopa muutaman kuukaudenkin. 

Itselle oli hankalaa saada tuo ilmaletku mahdollisimman vähän häiritseväksi kun kääntyilee sängyssä. Se tuntui olevan liian pitkä ja aina tiellä, kunnes näin facebookin Uniapnea-ryhmässä vinkin sen kiinnittämisestä. J ruuvasi koukun sängyn yläpuolella olevaan hyllyyn ja laitoin sitten letkun kulkemaan  nauhan varassa laitteesta ylös ja ylhäältä kasvoillani olevaan maskiin. Maskissa letku kiinnitetään yläosaan, joten nyt se ei ole tiellä kääntyessä sängyssä.

---ooo---

Att sova med apparaten kan lyckas snabbt, men det kan ta tom. några månader att vänja sig. Det var svårt för mig att göra luftslangen så diskret som möjligt när jag vänder mig i sängen. Den kändes för lång och var alltid i vägen, tills jag såg ett tips i Facebook-gruppen  om att fästa den. J skruvade fast kroken på hyllan ovanför sängen och satte sedan slangen på ett band för att den skulle gå från apparaten upp till, och sedan till masken i ansiktet. Slangen är fäst på toppen av masken, så nu är den inte i vägen när jag vänder mig i sängen.

Pyysin saada kaikkein pienimmän maskin ja sain tällaisen joka laitetaan vain sierainaukoille. Ilma kulkee läpi koko maskin ja tulee lopulta ulos sieraimiin noiden aukkojen kautta.

Aika hyvin olen maskin saanut laitettua tiiviisti niin että ilma kulkee kuten on tarkoitus, Mutta en ole suinkaan vielä tottunut laitteeseen.

Olen pystynyt pitämään sitä tunnin-pari nukkumaan mennessä, mutta vielä en ole onnistunut nukahtamaan sen kanssa. Hoitaja sanoikin, että jos ei parin tunnin kuluessa ole nukahtanut, niin kannattaa ottaa maski pois ja nukkua ilman sitä. Näin totutellen pitäisi saada käyttöaikaa pidentymään.

---ooo---

Jag bad att få den minsta masken och fick en som bara sitter på näsborrarna. Luften passerar genom hela masken och kommer så småningom ut till näsborrarna genom de öppningarna. 

Jag har lyckats få masken att sitta tillräckligt tätt så att luften flödar som det är meningen, men jag är inte van vid apparaten än. Jag har kunnat ha  den i en eller två timmar när  jag  lägger mig, men jag har ännu inte lyckats somna med den. 

Sjuksköterskan sa att om man inte har somnat inom ett par timmar är det värt att ta av masken och sova utan. På så sätt vänjer man  så småningom  att ha masken på längre tid.

Laite on erittäin hiljainen enkä minäkään herkkäkuuloisena juurikaan kuule sitä. Ennen nämä laitteet olivatkin aika äänekkäitä, mutta eivät enää. Laite tallentaa tietoa hoidon onnistumisesta ja tiedot menevät suoraan unihoitajalle joka voi tarvittaessa etänä säätää laitteen asetuksia sopiviksi.

Laitteesta pystyy myös itse seuraamaan nukkumistaa ja sitä onko yön aikana ollut hengityskatkoksia jotka laite on estänyt.

Nyt vaan pitää jatkaa totuttautumista ja jos ei käyttö tällä maskilla onnistu, niin maskivaihtoehtoja on useita.

Viikon päästä unihoitaja soittaa minulle ja silloin pääsen kertomaan kokemuksistani laitteen kanssa. Sain myös numeron johon voin soittaa jos aihetta ennen sitä tulee.

---ooo---

Apparaten är väldigt tyst och jag, som har bra hörsel, kan knappt höra den. Dessa apparater brukade vara ganska högljudda, förut, men inte längre. Apparaten registrerar information om behandlingens framgång och informationen går direkt till sömnsköterskan som kan justera apparatens inställningar på distans vid behov. 

Apparaten kan också övervaka min sömn och märker om det har förekommit några andningsavbrott under natten som apparaten har förhindrat. 

Nu behöver jag bara fortsätta att vänja mig vid den och om det inte fungerar att använda den här masken finns det flera maskalternativ. Sömnsköterskan ringer mig om en vecka och då kan jag berätta om mina erfarenheter av apparaten. Jag har också fått ett nummer dit jag kan att ringa om det finns behov innan dess.

MUKAVAA PÄIVÄÄ - TREVLIG DAG!

💜💜💜