Dar pe îmbrăcăminte specială? Dar pe aparate?

Bănuiesc că răspunsul diferă de la persoană la persoană, și de la buget la buget. Sincer vorbind, mișcarea se poate face fără cine știe ce aparate fancy. Doctorii recomandă 30 de minute de mișcare pe zi, în ideea că am devenit toți niște moluști, care nu ne mai mișcăm curul din fața computerului sau tv-ului. Dacă ieși la plimbare în fiecare zi, voila, ți-ai bifat obiectivul cardiovascular și ai mai câștigat o zi în plus. Să te plângi pe fb că viața e pustiu… 🙂

Pentru restul, care au probleme cu plimbatul fără scop sau cu vremea, mișcarea trebuie să fie puțin mai planificată și mai organizată. Majoritatea se organizează la sală, dar în condițiile actuale sălile vor fi încă cel puțin un an semi-safe. Drept urmare, ajungi să faci mișcare ca mine, în căldura din dormitor (sau sufragerie, după caz). 🙂

Din nou, ceea ce contează este să ai o îmbrăcăminte lejeră, care să îți dea voie să faci toate exercițiile pe care ți le-ai propus. Eu am ceva haine de sport, care încă mă mai încap (minune!!!), dar recunosc că singurul echipament în care am băgat bani conștient sunt adidașii. În casă însă îi folosesc rar. 🙂 Iar hainele de fitness le iau pe mine, pentru că ajută psihologic și motivațional.

Accesorii – benzi, greutăți, etc., cu regularitate poți să îți cumperi din Lidl sau Kaufland, asta dacă nu vrei să vizitezi raioanele din celelalte magazine sau din Decathlon. Chiar dacă prețurile sunt accesibile, eu nu le recomand decât celor care știu că le vor folosi în mod regulat. Altfel e aiurea să dai bani pe lucruri pe care se va pune praful, ca să nu mai spunem că tot ce e plastic va ceda după o perioadă de timp. Ce poți să faci este să improvizezi aparate din lucruri pe care le ai în casă (ex. greutăți din peturi, benzi din strampi vechi, pe care nu îi mai folosești, mingile copilului etc.) și să te upgradezi la alte chestii, atunci când simți că este cazul.

Cât despre aparate, dilemele sunt legate de buget și mai ales de spațiu. Are rost să îți ocupi spațiul cu un aparat pe care îl vei folosi o lună-două? 🙂

Ceea ce ne aduce la ultima întrebare filozofică pe ziua de azi, cam cât de des și pe ce durată trebuie să folosești toate cele de mai sus, să merită să investești banii în ele? Te las să filozofezi, în timp ce scoți accesoriile de sub pat, să le pui pe lista de “de mâine fac sport cu ele”… 😀