
生活で一番重宝している道具は、ジップロックコンテナかもしれない。

![](https://i.imgur.com/PGKpjdEh.jpg "プロテイン・ミックスナッツ・調味料")

この1100mLのものを20個ぐらい買って10年ほど使っている。

- [ジップロックコンテナ 1100mL×10個入 - Amazon](https://www.amazon.co.jp/dp/B01F8L93BM?th=1)

食料品以外にも、固形洗剤や使い捨てのネットの収納などちょっとした消耗品の収納先として、かなり広い用途に渡って活躍している。おかげで一度に使い切れない消耗品を購入するのが苦にならなくなり、生活が至極快適。ジップ付きの袋で販売されているものでも、出し入れや管理のしやすさを考慮して大抵初回開封時にコンテナに詰め込んでいることが多い。

![](https://i.imgur.com/UvS7qoVh.jpg "冷凍のネギ・オクラ・ブルーベリー")

一人暮らしで自炊をしていると食材が余りがちという問題があるが、うちではその対策として冷凍の食材に大きく依存しており、このときもコンテナが重宝している。こういう構造が無いといちいち細かい食材の残量を気にしながら不足分を買い足したりしていられない。

![](https://i.imgur.com/wv6kGE2h.jpg "オーバーナイトオーツ")

オーバーナイトオーツ（夜の間にオートミールを牛乳に浸しておいて朝に食べるもの）を朝食に摂ることが多く、つくるたびにいちいち可愛いボウルにラップみたいな面倒なことをしてられないので、これもコンテナでつくってそのまま食べている。直でここから食べるのは人によってはかなり気が滅入るかも。自分は十年の年月を経て慣れたというか、寧ろこれぐらいの方が、レトロなSF感があって可愛いく感じるようになってきている。


生活で一番重宝している道具は、ジップロックコンテナかもしれない。

2026-01-02-ziploc-container

生活で一番重宝している道具は、ジップロックコンテナかもしれない。
<figure><img src="https://i.imgur.com/PGKpjdEh.jpg" alt="" title="プロテイン・ミックスナッツ・調味料"><figcaption>プロテイン・ミックスナッツ・調味料</figcaption></figure>
この1100mLのものを20個ぐらい買って10年ほど使っている。
<ul>
<li><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B01F8L93BM?th=1?tag=r7kamuracom-22">ジップロックコンテナ 1100mL×10個入 - Amazon</a></li>
</ul>
食料品以外にも、固形洗剤や使い捨てのネットの収納などちょっとした消耗品の収納先として、かなり広い用途に渡って活躍している。おかげで一度に使い切れない消耗品を購入するのが苦にならなくなり、生活が至極快適。ジップ付きの袋で販売されているものでも、出し入れや管理のしやすさを考慮して大抵初回開封時にコンテナに詰め込んでいることが多い。
<figure><img src="https://i.imgur.com/UvS7qoVh.jpg" alt="" title="冷凍のネギ・オクラ・ブルーベリー"><figcaption>冷凍のネギ・オクラ・ブルーベリー</figcaption></figure>
一人暮らしで自炊をしていると食材が余りがちという問題があるが、うちではその対策として冷凍の食材に大きく依存しており、このときもコンテナが重宝している。こういう構造が無いといちいち細かい食材の残量を気にしながら不足分を買い足したりしていられない。
<figure><img src="https://i.imgur.com/wv6kGE2h.jpg" alt="" title="オーバーナイトオーツ"><figcaption>オーバーナイトオーツ</figcaption></figure>
オーバーナイトオーツ（夜の間にオートミールを牛乳に浸しておいて朝に食べるもの）を朝食に摂ることが多く、つくるたびにいちいち可愛いボウルにラップみたいな面倒なことをしてられないので、これもコンテナでつくってそのまま食べている。直でここから食べるのは人によってはかなり気が滅入るかも。自分は十年の年月を経て慣れたというか、寧ろこれぐらいの方が、レトロなSF感があって可愛いく感じるようになってきている。

コンテナに全部詰めろ


排水トラップを銅製のものに交換してみた。

![](https://i.imgur.com/52Xjfjjh.jpg "銅の排水トラップとゴミ受け")


ゴミ受けは以前記事に書いたものと同じ。

- [銅のゴミ受け](https://r7kamura.com/articles/2024-02-13-bronze-strainer)

排水トラップというのは、多くの家庭の排水管に設置されている凹型のパーツで、水を溜めておくことで下水からの悪臭や害虫の侵入を防ぐ役割を果たしてくれており、大抵その部分だけすぐ外せるような機構になっている。

![](https://i.imgur.com/0x5FATOh.jpg "プラスチック製のものを外して付け替えた様子")

銅のゴミ受けを１年ほど使ってそこそこ良かったので、今回排水トラップも替えてみることにした。排水トラップもAmazonを見ると似たようなものが無限にあり、正直どれでも良かったのでセールで安かったものを選んだ。メンテナンスがより楽になるといいね。

- [カクダイ 流し台トラップ防臭ワン - Amazon](https://www.amazon.co.jp/dp/B00T2HJVVG)

たまに家の各所を入居前の綺麗な状態まで戻したくなる気持ちがある。不可逆な状態に沈み込むのが嫌というか、場も自身の能力も含めて可搬性や再現性の高い状態に保っておきたい欲求があるのだと思う。どこでも上手く生きていけるという安心感を持ちたいのかもしれない。



排水トラップを銅製のものに交換してみた。

2026-01-01-bronze-drain-trap

排水トラップを銅製のものに交換してみた。
<figure><img src="https://i.imgur.com/52Xjfjjh.jpg" alt="" title="銅の排水トラップとゴミ受け"><figcaption>銅の排水トラップとゴミ受け</figcaption></figure>
ゴミ受けは以前記事に書いたものと同じ。
<ul>
<li><a href="https://r7kamura.com/articles/2024-02-13-bronze-strainer">銅のゴミ受け</a></li>
</ul>
排水トラップというのは、多くの家庭の排水管に設置されている凹型のパーツで、水を溜めておくことで下水からの悪臭や害虫の侵入を防ぐ役割を果たしてくれており、大抵その部分だけすぐ外せるような機構になっている。
<figure><img src="https://i.imgur.com/0x5FATOh.jpg" alt="" title="プラスチック製のものを外して付け替えた様子"><figcaption>プラスチック製のものを外して付け替えた様子</figcaption></figure>
銅のゴミ受けを１年ほど使ってそこそこ良かったので、今回排水トラップも替えてみることにした。排水トラップもAmazonを見ると似たようなものが無限にあり、正直どれでも良かったのでセールで安かったものを選んだ。メンテナンスがより楽になるといいね。
<ul>
<li><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B00T2HJVVG?tag=r7kamuracom-22">カクダイ 流し台トラップ防臭ワン - Amazon</a></li>
</ul>
たまに家の各所を入居前の綺麗な状態まで戻したくなる気持ちがある。不可逆な状態に沈み込むのが嫌というか、場も自身の能力も含めて可搬性や再現性の高い状態に保っておきたい欲求があるのだと思う。どこでも上手く生きていけるという安心感を持ちたいのかもしれない。

銅の排水トラップ


寝起きや休憩時間にお湯を飲んでいる。

![白湯](https://i.imgur.com/P57fuvhh.jpg)

胃を温めることで朝食の栄養摂取効率を高めたいのと、朝食に冷凍ベリー入りの飲みものを飲む都合お腹を冷やしたくないため。白湯を飲んでることにだけ着目すると自分でも老人だなあと苦笑いしてしまいそうになるものの、自身の生活と真面目に向き合って長生きしてる老人の方が普通に賢明で、見倣うべき姿勢があると思う。

で、この習慣で消化能力にも余裕が出てきており、最近は色々と朝食の内容を模索している。具体的には、オートミールを取り入れてフルーツやナッツ類・蜂蜜等と一緒に摂れると朝食の栄養価の具合が良いのではと思い、幾つか試しているところ。流行りの形としては、オーバーナイトオーツとして前日から仕込んでおくのがいいのかもしれない。


寝起きや休憩時間にお湯を飲んでいる。

2025-12-31-plain-hot-water

寝起きや休憩時間にお湯を飲んでいる。
<img src="https://i.imgur.com/P57fuvhh.jpg" alt="白湯">
胃を温めることで朝食の栄養摂取効率を高めたいのと、朝食に冷凍ベリー入りの飲みものを飲む都合お腹を冷やしたくないため。白湯を飲んでることにだけ着目すると自分でも老人だなあと苦笑いしてしまいそうになるものの、自身の生活と真面目に向き合って長生きしてる老人の方が普通に賢明で、見倣うべき姿勢があると思う。
で、この習慣で消化能力にも余裕が出てきており、最近は色々と朝食の内容を模索している。具体的には、オートミールを取り入れてフルーツやナッツ類・蜂蜜等と一緒に摂れると朝食の栄養価の具合が良いのではと思い、幾つか試しているところ。流行りの形としては、オーバーナイトオーツとして前日から仕込んでおくのがいいのかもしれない。

白湯


しばらく使ってみた結果かなり満足しているので、感想を書いておく。

- [ブレインスリープ ピロー スタンダード - Amazon](https://www.amazon.co.jp/dp/B0CHJVK7GF)

自分のここ十数年ほどの枕遍歴は以下の通り。

1. テンピュールの枕
1. 無印良品の枕
1. マニフレックスの枕
1. ヒツジのいらない枕
1. ブレインスリープの枕

直前まではヒツジのいらない枕を使っていたのだけど、その枕は起床直後に後頭部が圧迫されて血の気が引いている感覚があったり、重くて扱いづらかったりと、不満点が幾つかあった。しかしブレインスリープの枕は圧迫感が少なく、前述の症状が発生しなくなった。また明らかに首の寝違えが減った。構造的に熱がこもらず、頭が暑すぎて寝苦しいような感覚が無いのも良い。かと言ってヒンヤリしすぎるということもなく、適度にさっぱりした温度感がある。

ブレインスリープの枕は重量が軽いのも良い。買う前は「そんなに動かすもんじゃないし別に重くても良いだろ」と思っていたのだけど、実際軽い枕を扱ってみると、日々のベッドメイクから寝具の洗濯作業なども含めて、ベッド周りのメンテナンスがかなり捗ることが分かった。風呂場に持っていってシャワーで洗うだけで掃除できるし、乾燥も比較的早い。これが重いとそれだけでだるい。付属の海苔巻きみたいな枕カバーも付け外しが楽だし、毛玉も付かないし、洗濯乾燥機にぶち込んでおくだけで洗える。

総じて満足している。あとは年単位で使ったときに耐久力がどうなるのかがまだ判明していないので、そこは気になるところ。とはいえ１ヶ月使ってこれだけ満足できているなら、既にコスト分の利益を回収できているように思う。


しばらく使ってみた結果かなり満足しているので、感想を書いておく。

2025-12-30-brain-sleep

しばらく使ってみた結果かなり満足しているので、感想を書いておく。
<ul>
<li><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B0CHJVK7GF?tag=r7kamuracom-22">ブレインスリープ ピロー スタンダード - Amazon</a></li>
</ul>
自分のここ十数年ほどの枕遍歴は以下の通り。
<ol>
<li>テンピュールの枕</li>
<li>無印良品の枕</li>
<li>マニフレックスの枕</li>
<li>ヒツジのいらない枕</li>
<li>ブレインスリープの枕</li>
</ol>
直前まではヒツジのいらない枕を使っていたのだけど、その枕は起床直後に後頭部が圧迫されて血の気が引いている感覚があったり、重くて扱いづらかったりと、不満点が幾つかあった。しかしブレインスリープの枕は圧迫感が少なく、前述の症状が発生しなくなった。また明らかに首の寝違えが減った。構造的に熱がこもらず、頭が暑すぎて寝苦しいような感覚が無いのも良い。かと言ってヒンヤリしすぎるということもなく、適度にさっぱりした温度感がある。
ブレインスリープの枕は重量が軽いのも良い。買う前は「そんなに動かすもんじゃないし別に重くても良いだろ」と思っていたのだけど、実際軽い枕を扱ってみると、日々のベッドメイクから寝具の洗濯作業なども含めて、ベッド周りのメンテナンスがかなり捗ることが分かった。風呂場に持っていってシャワーで洗うだけで掃除できるし、乾燥も比較的早い。これが重いとそれだけでだるい。付属の海苔巻きみたいな枕カバーも付け外しが楽だし、毛玉も付かないし、洗濯乾燥機にぶち込んでおくだけで洗える。
総じて満足している。あとは年単位で使ったときに耐久力がどうなるのかがまだ判明していないので、そこは気になるところ。とはいえ１ヶ月使ってこれだけ満足できているなら、既にコスト分の利益を回収できているように思う。

ブレインスリープの枕の感想


健康面を見直そうと試行錯誤してしばらく経った。行動変化のハイライトは次のあたり。

- あすけん
- 食事見直し
- パーソナルトレーニング

タニタの体組成計での変化量を見ると、ここ一ヶ月での体重は微増、筋肉量は増加、体脂肪率は減少。書き出すことで継続が途切れてしまう恐れがあるのであまり書かないようにしていたが、一方で定期的に振り返りながら記録を残したいという気持ちもあり、またしばらく続いて習慣の強度も上がってきたので、この辺りで記録を残しておくことにした。

あすけんは面白い。脂質を抑えながらその他栄養素を適正量取るのが意外と難しく、ゲーム性がある。実際にはフィードバックを受けて次の辺りが変わった。

- 間食を導入した
- 朝食を和食にした
- 夕食より昼食の量が多くなるようにした
- プロテインにベリー類を混ぜるようにした
- 魚多め・脂質少なめの食事が好きになった

パーソナルトレーニングに１時間ずつ週２回通っている。成果はしっかり出ているのだけど、正直これは自分の努力で成果が出ているという訳ではなく、その場に行けば後は指示通り全力でやり切るのみなので、指導してくれているトレーナーさんが頑張っているという表現が適切。むしろ難しいのは、トレーニングをしていない時間帯にどう過ごすかである。

自分としてはまずまずの生活の変化があるように感じている一方で、ストレスをほとんど感じていないのが幸い。あえて挙げるならば、こういうまともに生きようとするとある種当たり前のように向き合って行動に移さねばならないことの一つ一つを、さも大変なことをやっていっているかのように取り上げてしまうこと。その自分の精神面に未熟さを感じる。やれよ、普通に。

年末年始は特に習慣が崩れやすい。いつも以上に気を付けつつ、しかし気を付けすぎもせず過ごしたい。


健康面を見直そうと試行錯誤してしばらく経った。

2025-12-28-health

健康面を見直そうと試行錯誤してしばらく経った。行動変化のハイライトは次のあたり。
<ul>
<li>あすけん</li>
<li>食事見直し</li>
<li>パーソナルトレーニング</li>
</ul>
タニタの体組成計での変化量を見ると、ここ一ヶ月での体重は微増、筋肉量は増加、体脂肪率は減少。書き出すことで継続が途切れてしまう恐れがあるのであまり書かないようにしていたが、一方で定期的に振り返りながら記録を残したいという気持ちもあり、またしばらく続いて習慣の強度も上がってきたので、この辺りで記録を残しておくことにした。
あすけんは面白い。脂質を抑えながらその他栄養素を適正量取るのが意外と難しく、ゲーム性がある。実際にはフィードバックを受けて次の辺りが変わった。
<ul>
<li>間食を導入した</li>
<li>朝食を和食にした</li>
<li>夕食より昼食の量が多くなるようにした</li>
<li>プロテインにベリー類を混ぜるようにした</li>
<li>魚多め・脂質少なめの食事が好きになった</li>
</ul>
パーソナルトレーニングに１時間ずつ週２回通っている。成果はしっかり出ているのだけど、正直これは自分の努力で成果が出ているという訳ではなく、その場に行けば後は指示通り全力でやり切るのみなので、指導してくれているトレーナーさんが頑張っているという表現が適切。むしろ難しいのは、トレーニングをしていない時間帯にどう過ごすかである。
自分としてはまずまずの生活の変化があるように感じている一方で、ストレスをほとんど感じていないのが幸い。あえて挙げるならば、こういうまともに生きようとするとある種当たり前のように向き合って行動に移さねばならないことの一つ一つを、さも大変なことをやっていっているかのように取り上げてしまうこと。その自分の精神面に未熟さを感じる。やれよ、普通に。
年末年始は特に習慣が崩れやすい。いつも以上に気を付けつつ、しかし気を付けすぎもせず過ごしたい。

健康面の見直し

調べて初期化してみたところ、不調だったUSBマイクの問題を解消できた。

ここ十年ほどYetiというUSB接続のマイクを使っているのだけど、いつからかこれがWindowsに上手く認識されなくなった。恐らくWindows 11に移行した辺りからだろう。以前はYeti Stereo Microphoneという名称で認識されていたのが、それ以降はUSB Audio Deviceと認識されるようになった。このマイクはUACという規格に対応しているので、今回のように上手く認識されない状態であってもUSB接続のマイクとして機能こそする。しかし名称が分かりづらいのも音声入力元設定などの際に不便だし、直せるものなら直しておきたい。

そこで調べてみると、同種の報告が五年以上前からなされているようで、その解決策も提示されていた。そして説明されている通りに古いファームウェアを怪しい方法で書き込んでみたところ、無事にYeti Stereo Microphoneとして認識されるようになった。ありがとうMikeTheTech。

- <https://www.reddit.com/r/blueyeti/comments/oknmvz/fix_blue_yeti_audio_and_software/>
- <https://www.youtube.com/watch?v=RzuMYxhqIEs>

謎の状況に対して謎の仕組みで解決できたというだけで、正直何の知見も得られていないに等しいのだけど、あえて言語化するとこの辺りの教訓が得られたように感じている。

- 利用者が多い機器を選ぶことにはそれなりの利点がある
- おかしなことは調べると案外深い情報が出てくる
- UACは偉い…

調べて初期化してみたところ、不調だったUSBマイクの問題を解消できた。

2025-12-23-blue-yeti

調べて初期化してみたところ、不調だったUSBマイクの問題を解消できた。
ここ十年ほどYetiというUSB接続のマイクを使っているのだけど、いつからかこれがWindowsに上手く認識されなくなった。恐らくWindows 11に移行した辺りからだろう。以前はYeti Stereo Microphoneという名称で認識されていたのが、それ以降はUSB Audio Deviceと認識されるようになった。このマイクはUACという規格に対応しているので、今回のように上手く認識されない状態であってもUSB接続のマイクとして機能こそする。しかし名称が分かりづらいのも音声入力元設定などの際に不便だし、直せるものなら直しておきたい。
そこで調べてみると、同種の報告が五年以上前からなされているようで、その解決策も提示されていた。そして説明されている通りに古いファームウェアを怪しい方法で書き込んでみたところ、無事にYeti Stereo Microphoneとして認識されるようになった。ありがとうMikeTheTech。
<ul>
<li><a href="https://www.reddit.com/r/blueyeti/comments/oknmvz/fix_blue_yeti_audio_and_software/">https://www.reddit.com/r/blueyeti/comments/oknmvz/fix_blue_yeti_audio_and_software/</a></li>
<li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=RzuMYxhqIEs">https://www.youtube.com/watch?v=RzuMYxhqIEs</a></li>
</ul>
謎の状況に対して謎の仕組みで解決できたというだけで、正直何の知見も得られていないに等しいのだけど、あえて言語化するとこの辺りの教訓が得られたように感じている。
<ul>
<li>利用者が多い機器を選ぶことにはそれなりの利点がある</li>
<li>おかしなことは調べると案外深い情報が出てくる</li>
<li>UACは偉い…</li>
</ul>

Blue Yetiを初期化


試してみたら思ったより効いたので記念カキコ。

- [Amazon | VT COSMETICS クリアスポットパッチ](https://www.amazon.co.jp/dp/B09CDBRZ97)

![](https://i.imgur.com/qiZteRvh.jpg)

先端が白いタイプのできはじめの小さいニキビに貼ると、翌日にはほぼ治っていた。もう少し前からあるニキビにも同じく貼ってみたが、そちらに対しても一応効果はあったものの劇的な効果は認められなかったので、できはじめの悪化する前の段階ですぐ貼ることにする。

１個買うと中に沢山入っているので、買うにしても１個でいい。


試してみたら思ったより効いたので記念カキコ。

2025-12-18-vt-cosmeticst-clear-spot-patch

試してみたら思ったより効いたので記念カキコ。
<ul>
<li><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B09CDBRZ97?tag=r7kamuracom-22">Amazon | VT COSMETICS クリアスポットパッチ</a></li>
</ul>
<img src="https://i.imgur.com/qiZteRvh.jpg" alt="">
先端が白いタイプのできはじめの小さいニキビに貼ると、翌日にはほぼ治っていた。もう少し前からあるニキビにも同じく貼ってみたが、そちらに対しても一応効果はあったものの劇的な効果は認められなかったので、できはじめの悪化する前の段階ですぐ貼ることにする。
１個買うと中に沢山入っているので、買うにしても１個でいい。