Y Break APK 1.1.1

Verbessern Sie Ihre Produktivität mit dem y Break apk. Diese kostenlose Gesundheits- und Fitness-App, die auch als Yoga-Pause am Arbeitsplatz bekannt ist, ist so konzipiert, dass Sie mit Ihrer Atmung verbunden bleiben und Ihnen dabei helfen, Stress abzubauen und Ihre Arbeitsbelastung neu zu fokussieren.Die Y Break-App bietet fünf Minuten Yoga-Praktiken, mit denen Sie sich ruhig und bereit für den Arbeitstag fühlen können. Es ist wichtig, dass Sie Pausen zwischen den Aufgaben einnehmen, um Ihre Gedanken Zeit zum Aufholen zu geben, und diese App bietet eine einzigartige Möglichkeit, die Stress bei der Arbeit abzubauen.Das Ayush -Ministerium hat das Programm "You Break at Workplace" eingeführt, um den Stress zu verringern und den Fokus zu erhöhen. Das Y -Break -Protokoll besteht aus drei Grundpraktiken: Asana (Haltungen), Dhyana (Meditation) und Pranayama (Atemtechniken). Die App führt Sie durch jede Übung, beginnend mit der seitlichen Biegung und dem Aufwärtsdehnen, gefolgt von Schulterdrehungen und Dehnungen, um Spannungen in Ihren Oberkörpermuskeln freizusetzen. Die dritte Minute konzentriert sich auf Rückwärts- und Vorwärtsbogen, während die vierte Minute alternativen Atemübungen der Nasenflächen -Atems gewidmet ist. Schließlich können Sie sich mit summen Bienenatmung und Meditation entspannen.Insgesamt ist die Y Break -App eine praktische Yoga -App, die eine einzigartige Möglichkeit bietet, Stress bei der Arbeit zu verringern. Es dauert nur fünf Minuten, um die Praktiken zu vervollständigen, sodass sie für diejenigen mit geschäftigen Zeitplänen bequem sind. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die App keine benutzerfreundliche Oberfläche hat, die möglicherweise einige Zeit erfordert, um sich daran zu gewöhnen.