Integra Hábitos
Integra Hábitos
Check Metabólico
Por Massiel Ríos
0. ¿Tienes exámenes recientes de
glucosa
e
insulina
en ayuno?
Sí, tengo los valores
No, quiero hacerlo por síntomas
Ingresa tus valores en ayuno (para estimar HOMA-IR)
Glucosa en ayuno
Usualmente reportada en
mg/dL
. Si tu laboratorio usa mmol/L, cámbialo abajo.
Unidad de glucosa
mg/dL
mmol/L
Insulina en ayuno
Usualmente reportada como µIU/mL (o mIU/L).
Calcular HOMA-IR
No tengo los valores / Prefiero el test por síntomas
1. ¿Sientes sueño o cansancio excesivo después de comer carbohidratos (pastas, arroz, pan)?
Sí, muy frecuente
A veces
Rara vez o nunca
2. ¿Tienes antojos incontrolables por cosas dulces, especialmente en la tarde (4-6 PM)?
Sí, casi todos los días
Ocasionalmente
No suelo tener antojos
3. Mídete la cintura a la altura del ombligo. ¿Cuál es tu medida?
Mujer > 80cm / Hombre > 94cm
Menor a esas medidas
4. ¿Has notado manchas oscuras en el cuello, axilas o ingles (Acantosis)?
Sí, tengo algunas zonas oscuras
No, mi piel tiene color uniforme
5. ¿Tienes antecedentes familiares directos de Diabetes Tipo 2?
Sí (Padres o hermanos)
No que yo sepa
!
Analizando...
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Aviso Legal:
Esta herramienta es puramente educativa y no constituye un diagnóstico médico. Los resultados se basan en una estimación orientativa (síntomas o HOMA-IR) y pueden variar según laboratorio, contexto clínico y otros marcadores. Consulta siempre a un médico idóneo para evaluación y exámenes de laboratorio.
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