ANCLA
Agarrás el celular “un segundo”
y cuando te das cuenta, pasó una hora
y estás más cansado que antes.
En 4 semanas recuperás el control de tu atención.
Sin fuerza de voluntad. Con herramientas reales y trabajo desde el cuerpo.
Agarrás el celular “un segundo”
y cuando te das cuenta, pasó una hora
y estás más cansado que antes.
En 4 semanas recuperás el control de tu atención.
Sin fuerza de voluntad. Con herramientas reales y trabajo desde el cuerpo.
¿Te suena conocido?
↓No es falta de voluntad. Es que nadie te enseñó a vivir con este nivel de estimulación. Las redes no están diseñadas para que vos elijas — están diseñadas para que no puedas parar.
Abrís la app sin haberlo decidido. Cerrás y la volvés a abrir. El gesto ya es automático — y eso no es un problema tuyo, es el diseño de la plataforma trabajando exactamente como fue pensado.
Abrís Instagram y de repente estás viendo la felicidad que otros muestran — viajes, logros, momentos perfectos. Y sin darte cuenta, te apartás de la tuya. De la charla que tenías al lado. Del momento que estaba pasando. Las redes te ofrecen la ilusión de estar en todos lados, pero te sacan de donde realmente estás.
Borraste la app, pusiste horarios, apagaste notificaciones. Duró unos días. Después volviste al mismo lugar. Porque el patrón no está en la app — está grabado más adentro, en el cuerpo y en el sistema nervioso.
No es solo tiempo perdido. Es la energía que no llegó a lo que importa. El proyecto que no avanzó. El libro que no abriste. La persona con la que no estuviste presente. Eso tiene un costo real.
La atención es el recurso más valioso que tenés. Y cuando está fragmentada, nada fluye bien — ni el trabajo, ni las relaciones, ni el descanso. La mente saltea de pantalla en pantalla incluso cuando el teléfono no está en la mano.
ANCLA es un programa de 4 semanas para sanar la adicción a las redes sociales y recuperar el tiempo, la presencia y la calma. El primero en hacerlo de manera dual — desde el cuerpo y desde la práctica. Porque cambiar desde la cabeza sola no alcanza. El patrón está grabado más adentro.
Todo reverdece cuando encontrás un lugar desde donde estar.
Cada semana combinás las tres dimensiones. No hay teoría suelta — todo se integra en el cuerpo, en la práctica y en el acompañamiento.
Una clase de Yin Yoga semanal para trabajar desde adentro. Pausa real, enraizamiento, presencia. Donde la tecnología no llega.
El cuerpo sabe cómo soltar. Solo necesita que se lo permitas.
Un espacio semanal de trabajo interior: meditación, conversación y herramientas para transformar tu relación con lo digital.
Más 3–4 audios semanales para sostener el proceso cada día.
Con Marlene. Una por semana. Grabadas para ver cuando puedas.
Con Joaco. Integración, herramientas y comunidad. Grabados.
3–4 por semana. Para sostener el proceso en el día a día.
Comunidad y acompañamiento durante todo el proceso.
Guías y herramientas para aplicar hoy.
Para volver cuando lo necesités, durante y después.
Personas que trabajaron conmigo antes de ANCLA.
"Me despertaba con ganas de escuchar — queriendo saber qué herramienta iba a tener hoy. Empecé a bajar, a sentirme bien. Y eso que estás construyendo lo necesita todo el mundo."
"Escucharte es un néctar. Me inspira y me fortalece el alma. Profundamente agradecida — me sentí guiada y cuidada en todo momento."
"Con Joaco encontré la claridad que necesitaba para dar el paso. Hoy soy dueño de Totora Cevicheria — mi propio restaurante en Brasil."
Escribime y, si tiene sentido para tu momento, coordinamos una llamada gratuita de 20 minutos: un test de atención y propósito, herramientas concretas que te llevás (vengas o no a ANCLA) y vemos juntos si el programa es para vos.
Me quiero sumar / Hablemos¿Preferís solo escribir? Hablemos por WhatsApp →
"En el vasto espacio de una mente en calma,ANCLA · Multipoten.ser
todo reverdece."
