Psicoterapia online funciona tão bem quanto a presencial?

Sim. Estudos científicos demonstram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial, especialmente quando há um vínculo terapêutico sólido e um ambiente seguro para a escuta e a troca. Nosso compromisso é proporcionar esse espaço de acolhimento e transformação.

Como saber se preciso de terapia?

Se você sente que está sobrecarregado(a), enfrentando estresse, burnout, ansiedade, dificuldades emocionais ou desafios que impactam sua qualidade de vida e bem-estar, a terapia pode ajudar. A psicoterapia é um espaço para compreender suas emoções, desenvolver estratégias e se fortalecer diante dos desafios.

Estou me sentindo esgotado(a), sem energia e sobrecarregado(a). Como a Reverso pode me ajudar?

Se você está enfrentando burnout, estresse e ansiedade, nossa abordagem integrada pode ajudá-lo(a) a recuperar o equilíbrio. Trabalhamos com a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) para que você possa aprender a lidar com suas emoções sem precisar lutar contra elas e com a FAP (Psicoterapia Analítica Funcional) para fortalecer suas relações e desenvolver conexões mais genuínas.

Sinto que vivo no piloto automático, apenas reagindo às pressões do dia a dia. Como a terapia pode me ajudar a sair desse ciclo?

Muitas pessoas chegam até nós sentindo que perderam o controle da própria vida. Nossa abordagem baseada na ACT ajuda você a identificar o que realmente importa para você e a tomar decisões mais alinhadas aos seus valores. Com o mindfulness, você aprende a sair do piloto automático e a responder às situações com mais consciência e equilíbrio.

O uso excessivo da internet e das redes sociais está prejudicando minha vida. Como posso recuperar meu bem-estar?

O uso excessivo de tecnologia pode gerar ansiedade, comparação constante e até um afastamento das relações presenciais. Na Reverso, ajudamos você a entender seu padrão de uso, desenvolver consciência sobre o impacto das redes sociais em sua vida e criar hábitos mais saudáveis sem precisar abrir mão da tecnologia.

Estou acostumado(a) a ser produtivo(a) o tempo todo e sinto culpa quando paro. Como posso aprender a desacelerar sem perder minha motivação?

A ACT nos ensina que produtividade sem propósito pode nos levar à exaustão. Aqui, ajudamos você a equilibrar suas ambições com seu bem-estar, para que seu desempenho esteja alinhado com seus valores e não apenas com a necessidade de corresponder a expectativas externas.

7. Minha autocrítica é intensa e sinto que nunca sou bom o suficiente. Como posso resolver?

Se você está sempre se cobrando e se sente insuficiente, a autocompaixão pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo(a). Em vez de se tratar com dureza e julgamento, na Reverso usamos a autocompaixão para ensinar-te a lidar com falhas e desafios com gentileza, permitindo que você cresça sem se punir. Na sessão abordagens encontrará mais informações sobre a autocompaixão.

O que é a Reverso e para quem ela é indicada?

A Reverso oferece experiências transformadoras, baseadas nas ciências psicológicas, para pessoas e organizações. Na clínica de psicologia online, o atendimento é voltado para brasileiros adultos residentes no Brasil e no exterior, com foco no cuidado de mentes com alto desempenho que estão sobrecarregadas, como profissionais, executivos, líderes e criadores que buscam harmonia entre excelência e bem-estar. Fora da clínica, a Reverso se dedica a criar programas personalizados e exclusivos para empresas, ajudando líderes e equipes a integrarem o cuidado com a saúde mental à alta performance.

Como funciona a psicoterapia na Reverso?

Nosso processo terapêutico é baseado nas Ciências Comportamentais Contextuais e tem uma abordagem inovadora e humanizada. A jornada geralmente dura entre 12 a 24 meses, com sessões semanais de 50 a 55 minutos. Ao longo do tempo, a frequência pode diminuir conforme seu progresso, tornando-se quinzenal e, depois, mensal.

O atendimento é realmente online? Como ele acontece?

Sim! O atendimento é 100% online, permitindo que você acesse o suporte de qualquer lugar do mundo. As sessões acontecem por meio de plataformas seguras de vídeo, garantindo privacidade, conforto e flexibilidade.

A Reverso atende qualquer pessoa ou há um público específico?

Nosso foco são pessoas que lideram, como profissionais, executivos e criadores, que buscam equilíbrio emocional diante das pressões e desafios da vida moderna. Se você sente que se encaixa nesse perfil e precisa de suporte psicológico, estamos aqui para ajudar.

Como é feita a escolha da psicóloga que irá me atender?

Na Reverso, o atendimento é personalizado. Antes de iniciarmos, conversamos para entender suas necessidades e direcioná-lo(a) para a psicóloga mais alinhada ao seu perfil e objetivos.

Como posso começar minha jornada na Reverso?

Basta entrar em contato conosco para agendar uma conversa inicial. Esse primeiro passo ajudará a esclarecer suas dúvidas e entender qual abordagem faz mais sentido para você. Estamos aqui para acolher sua história e ajudá-lo(a) a construir uma vida mais equilibrada e significativa.

Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A jornada terapêutica na Reverso tem início, meio e fim, mas o tempo pode variar para cada pessoa. Geralmente se estende entre 12 a 24 meses. No início, as sessões são semanais, mas conforme você avança e se fortalece, a frequência diminui. O mais importante é que você terá um suporte contínuo para lidar com os desafios e construir uma vida mais equilibrada.

O que acontece se eu precisar de ajuda entre as sessões?

Durante toda a jornada terapêutica, sua psicóloga estará disponível para oferecer suporte por meio de um canal de comunicação seguro. Você não está sozinho(a) nesse processo.

E se eu precisar de outros tipos de cuidado além da terapia?

Se identificarmos que seu cuidado precisa ir além do nosso escopo, podemos sugerir a colaboração com outros especialistas. Nosso compromisso é garantir o melhor suporte para sua saúde mental e bem-estar.

E se eu quiser parar a terapia antes de concluir o processo?

Você sempre terá autonomia para decidir o que é melhor para você. No entanto, nossa recomendação é que, caso tenha essa vontade, possamos conversar sobre isso para entender o que está acontecendo e garantir que sua saída seja feita de forma consciente e respeitosa ao seu processo.

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