ALLES BEGINNT IM GEGENWÄRTIGEN MOMENT
HI, ICH BIN ANDRÉ
Neurobiologe, MBSR-Lehrer & Personal Trainer — ich begleite Menschen dabei, innezuhalten, klarer zu sehen und gelassener mit Stress umzugehen.
MEINE ANGEBOTE
ERST EINMAL AUSPROBIEREN?
Du möchtest noch keinen Kurs buchen, sondern erst einmal anfangen? Auf attention-control.de findest du kurze Impulse zum Anhören und ein Mini-Protokoll für den Alltag — ein leichter Einstieg, wann immer du magst.
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BEWUSSTHEIT ALS INNERE HALTUNG
Achtsamkeit heißt für mich Attention Control: innezuhalten und den Moment so wahrzunehmen, wie er ist — offen, ruhig und ohne Urteil. Aus diesem Innehalten entsteht Klarheit. Und aus Klarheit wächst ein gesünderer Umgang mit Stress, mit anderen und mit sich selbst.
Ich übe das selbst seit vielen Jahren — in der Meditation, im Sport, im Alltag. Was ich weitergebe, ist einfach und alltagstauglich: keine Esoterik, keine Versprechen, sondern eine Praxis, die trägt. Es braucht keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, anzufangen.
