🌿 Aster Flow｜歌舞靜心 週三晨間直播課
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🌿 Aster Flow｜歌舞靜心  週三晨間直播課｜課程簡介

12週一期｜可隨時加入

ASTER 線上歌舞靜心，是一門以「身體覺察」為核心，結合身體練習、自由舞動與靜心唱頌的年度線上課程。 課程不追求標準動作，也不要求改變成某個樣子，而是透過溫柔且有結構的身體引導，陪伴你釋放壓力、回到身體，找回內在的穩定與流動。 

課程以「每月一個主題，每週一堂課」進行，一期12堂約為一季三個月，讓參與者能夠順著四季的自然節律，對應不同階段的身心狀態，讓練習自然融入日常生活。

🌿 Aster Flow｜歌舞靜心  週三晨間直播課 歷年紀錄
課程主題及進行方式

全年共 12 個主題，依四季身心節奏進行：


☀️ 夏｜

5 月｜流動 Flowing

6 月｜釋放 Releasing

7 月｜綻放 Blooming


🍁 秋｜

8 月｜平衡 Balancing

9 月｜穩定 Stabilizing

10 月｜整合 Integrating


❄️ 冬｜

11 月｜卸下 Letting Go

12 月｜轉化 Transforming

1 月｜紮根 Grounded


🌱 春｜

2 月｜滋養 Nourishing

3 月｜甦醒 Awakening

4 月｜展開 Opening


每一個主題，都是能透過身體，進入實際練習與體驗的狀態，

ASTER將根據參與者的身心狀態，每周即席即時的給予引導與提醒，

這並不是只是每周早起晨練的一堂課程，更是陪伴著你，養成滋養身心習慣的年度課程。

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▌ASTER 【導師介紹】
ASTER曾為享譽國際的「無垢舞蹈劇場」舞者，隨舞團於台灣、中國大陸、日本、墨西哥、俄羅斯等世界各地巡迴演出。

他畢業於台北藝術大學表演碩士，擁有10 年以上的專業劇場身心訓練，與10多年的靜心實修，他進而將靜心上的體悟，整合進入身心訓練專業領域。他的帶領特色著重於「由動入修」的「動態式靜心」。

ASTER近年巡迴教學於，台灣、香港、中國大陸、馬來西亞、新加坡等亞洲各大華語城市。透過音樂、歌舞，分享身體、聲音的智慧，讓人真實感受生命的愛與力量。
🌿 Aster Flow｜歌舞靜心  週三晨間直播課 💃🕺 進行方式

🔷 「每週三晨間 6:45-7:45am」於線上平台 ZOOM 進行「直播課程」

🔷 連續12週一期，可隨時加入，「自第一次上課後，開始記算堂數」

🔷 為培養持續練習習慣，除「提供回放至下週課程」外，不提供請假及延期
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12週晨間練習（一期）（ 可隨時加入）

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👉 相關個人資料及課程回饋將妥善保存，僅用為提供課程及推廣相關用途

👉 主辦單位保有最終異動及活動解釋之權利

👉本課程報名後，恕不辦理退費。可將名額轉讓他人。課程若需請假，請假辦法，請諮詢課程助教Michelle

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