Weshalb Menschen, die ihre Wohnung mit Düften gestalten, unbewusst ihre Emotionen besser regulieren
Der erste Eindruck ist kein Blick, sondern ein Hauch. Die Tür fällt hinter dir ins Schloss, du streifst die Schuhe […]
Der unterschätzte Zusammenhang zwischen der Lautstärke des Weckers und der Qualität des Aufwachens
Ein schriller Ton zerreißt das Schlafzimmer, als hätte jemand eine Trillerpfeife direkt ans Ohr gehalten. Nur dass dieser jemand du
Die psychologische Hürde, die uns davon abhält, alte Kleidung wegzuwerfen, selbst wenn wir sie nie tragen
Jeans, die ein bisschen kneifen, ein Kleid vom Abiball, das längst nicht mehr zum Leben passt, aber noch irgendwie zum
Diese bewusste Struktur hilft, Überforderung frühzeitig zu erkennen
Laptop-Tasche an der Schulter, Handy zwischen Kinn und Schulter eingeklemmt, im Kopf schon das Meeting um 9.15 Uhr. Der Blick
Praktische Ansätze, um in der Fahrradwartung Bremsen zu justieren und Sicherheit zu erhöhen
Das Auto von rechts rollt schneller heran als gedacht, die Ampel springt um, ein Hund löst sich vom Bordstein. Die
Das passiert mit Ihrer Konzentration, wenn Sie Multitasking betreiben, statt eine Aufgabe nach der anderen zu erledigen
“ – und irgendwo in diesem digitalen Rauschen liegt die Aufgabe, die Sie eigentlich gerade fertig machen wollten. Ihr Blick
Praktische Ansätze, um in der Ökologie lokale Flora zu schützen und Biodiversität zu fördern
Vor ihr: ein Stück verwilderte Böschung, übersät mit Löwenzahn, Brennnesseln, Gänseblümchen. Die meisten laufen achtlos vorbei. Sie nicht. Sie bückt
Warum wir uns von anderen so leicht unter Druck setzen lassen – und wie du dich davon befreist
Du willst nicht die sein, die „bremst“. Am Wochenende sagst du Ja zur Geburtstagsfeier, obwohl du nach dieser Woche eigentlich
Wie du in Gesprächen sofort merkst, ob jemand wirklich zuhört oder nur auf seine Antwort wartet
Gegenüber dein „Gesprächspartner“, der dir angeblich zuhört. Du erzählst von dem Stress im Job, von der Kollegin, die dich eiskalt
Viele unterschätzen, wie stark Umgebung das eigene Verhalten lenkt
Du willst „nur schnell“ Milch holen, bist müde, der Kopf voll. Fünfzehn Minuten später schiebst du einen halbvollen Wagen Richtung
Viele Konflikte entstehen, weil unser Gehirn Lücken automatisch mit Annahmen füllt, die selten überprüft werden
Ihr Blick ist ein paar Millimeter zu lang auf dem Handy des Mannes neben ihr. Er zieht die Augenbrauen hoch,
Menschen, die ständig müde sind, übersehen oft mentale Erschöpfung statt körperlicher Ursachen
In der Hand der Coffee-to-go, im Blick diese stumpfe Mattigkeit, die nicht zu ihrer perfekt sortierten Laptop-Tasche passen will. „Schon
Warum Sie manchmal plötzlich das Bedürfnis verspüren, alles stehen und liegen zu lassen – und wie Sie dieses Gefühl nutzen, statt davor davonzulaufen
Sie sitzen im Meeting, nicken an der richtigen Stelle, der Kalender ist voll, der Kopf noch voller – und plötzlich
Warum du dich nach dem Lesen von Selbsthilfebüchern oft motiviert, aber dann doch nichts änderst – und wie du das durchbrichst
Klebchen ragen wie bunte Fahnen heraus, markierte Sätze leuchten in Neon. Du hast gestern Abend noch gedacht: „Diesmal ziehe ich
Warum du dich in sozialen Medien oft mit anderen vergleichst – und wie du lernst, dich auf dein eigenes Leben zu konzentrieren
Zehn Minuten, ein bisschen Ablenkung, irgendwas Lustiges, dann wieder zurück in den Alltag. Doch plötzlich erwischt es dich: die Kollegin
Eine bewusste Pause vor Reaktionen kann emotionale Missverständnisse verhindern
Ein Kollege schreibt: „Das war gestern echt schwach von dir.“ Dein Puls schießt nach oben. In deinem Kopf läuft sofort
Praktische Tipps, um in der Vogelbeobachtung Arten zu identifizieren und Notizen systematisch zu führen
Ein hoher Ruf, irgendwo über den Pappeln, ein Schatten gegen das blasse Morgenlicht. Die anderen im kleinen Beobachtungstrupp heben fast
Warum wir uns von anderen so leicht beeinflussen lassen – und wie du deine eigene Meinung findest
Zwei Tische weiter erklärt jemand sehr überzeugt, warum E-Autos „eh keine Zukunft haben“. Am Nachbartisch nickt eine Frau, die eben
Warum das Erstellen einer persönlichen „Energie-Bilanz“ für verschiedene Aktivitäten dir hilft, burnout vorzubeugen
Der Kaffee ist längst kalt, der Rücken meldet sich, der Kopf brummt. Sie starrt auf eine PowerPoint-Folie, die sie in
Warum echte Erholung aktive Gestaltung braucht
Draußen glüht der Abendhimmel, drinnen leuchtet der kleine rote Punkt am Handy: noch sieben ungelesene Nachrichten. „Ich leg mich kurz
Techniken, um in der Skulptur Formen auszugleichen und Werke ausdrucksstärker zu machen
Die Stirn des jungen Bildhauers ist gefurcht: Eine Hüfte wirkt zu wuchtig, der Oberkörper kippt, der Blick der Figur bleibt
