Маслото гхи е пречистено масло, което се отличава с богат хранителен състав и редица ползи за организма. То съдържа ценни мастноразтворими витамини и се свързва с подпомагане на храносмилането, енергийния баланс и имунната система.

Орехите са ядки с твърда черупка и ядлива вътрешност, богати на здравословни мазнини, протеини, витамини и минерали. Те се използват широко в кулинарията – в десерти, салати, печива и като здравословна закуска.

Уасаби е традиционна японска подправка, приготвена от корените на растението Wasabia japonica, известен като японски хрян. Тя има зелен цвят и характерен лютив вкус, който се усеща повече в носа, отколкото на езика.

Желязото участва в образуването на хемоглобин, подпомага циркулацията на кръвта и играе ключова роля за енергията, концентрацията и имунната защита.

Сред най-подходящите нискокалорични продукти за отслабване са зеленчуците с високо съдържание на вода и фибри като краставици, тиквички, домати, броколи, спанак, маруля.

Куркумата е растение, чийто основен активен компонент е куркуминът – съединение с доказани противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.