E para o jantar? Smoothie verde! Isso mesmo...
É uma combinação de frutas e vegetais, castanhas ou grãos, um suco pra completar e gelo.

No verão é delicioso, leve e refrescante.

Voce pode colocar os ingredientes que desejar: 

couve, espinafre, salsa, maçãs, uvas, bananas, morangos... 

Aliás a gente pode misturar o que tiver em casa. 

Vale acrescentar tambem linhaça, chia, quinua e a base pode ser feita com agua de coco, chá verde ou suco de maracujá ou limão. Podemos acrescentar pedacinhos de gengibre e gelo.

Bater tudo no liquididificador e tomar na hora.

O smoothie verde é benéfico para a perda de peso porque frutas e vegetais são ricos em água, fibras e vitaminas e estes nutrientes ajudam a revitalizar o corpo, eliminar toxinas, além de ser benéfico para a saúde.
Use sua intuição e faça uma combinação refrescante e gostosa. 

Saúde!

 

Smoothie de espinafre

Crédito: Thinkstock

Garante a saciedade. Ideal para o café da manhã.

Ingredientes

• 2 xícaras de espinafre
• 1 pera descascada
• 15 uvas
• 1 embalagem de iogurte grego sem gordura
• 2 colheres de sopa de abacate
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. 296 kcal por porção.

Flores brancas para o Ano Novo!

Monte um lindo arranjo com flores brancas para começar o Ano Novo com toda energia!!

Escolha um cachepô que combine com o ambiente...

Use um vaso menor que o cachepô, que pode ser de plastico mesmo...

...E com flores brancas de sua preferencia, vá compondo o arranjo.

 

Para garantir fartura, nada melhor que intercalar galhos de trigo.

                                                                  Incremente com galhos secos pintados de prata.

A medida em que for compondo o arranjo, tenha bons pensamentos e alinhe seus desejos...

FELIZ ANO NOVO!!!!!

Lindo arranjo de Natal

Faça voce mesmo um lindo arranjo para compor sua ceia de natal.

Primeiro vamos precisar de uma base. Use o que voce tiver em casa. Eu usei o prato de um vaso de ceramica.




Peguei uma vela branca e, com cola quente, preenchi toda a volta com pedaços de canela.
Pra ficar bem firme, amarrei uma fita vermelha bem fininha.

Aqueci o fundo da vela pra que ficasse presa na base.

Colei a vela no centro do prato.

Comecei a decoração com folhas de cipreste. Fui colocando no prato para compor o fundo do arranjo.

        

Com mais algumas folhagens, fui preenchendo o prato.




 Juntei várias bolinhas de natal de diversos tamanhos e passei um barbante nos ganchinhos.

Centralizei em volta da vela e amarrei.

Fiz pequenas maçãs e corujinhas em tecido e separei algumas rolhas. A dica é usar todo material que voce tenha em casa.

Gosto muito de usar trigo nos arranjos, que simboliza a fartura e prosperidade.                                  

Como usei um prato que tem lateral, passei uma fita vermelha em volta e dei um laço. 

 Intercalei tambem algumas flores e folhas artificiais. A composição final ficou bem interessante.

FELIZ NATAL PRA TODOS!!!

Mais um colar de fuxicos

Esse vai fazer diferença no seu visual!!

Faça voce mesmo! Trilho de mesa

Projeto disponível com todas as dicas para facilitar o trabalho!

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Linda camiseta com flores aplicadas

                                                        Da série: Faça Voce mesmo!!
                Projeto disponível com todas as explicações para customização dessa linda camiseta.

                                                                       Faça seu pedido:
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Preparando as letras "monstruosas"

Letras em mdf 

                   enfeitadas com papel camurça...

                                   feltro, botões, lã...

                       e tudo o que tiver a disposição.

                              Uma festa charmosa e original,

                  que começa na elaboração,

                      com a participação da criançada.