Казвам се Росица Вакъвчиева – психолог, когнитивно-поведенчески и схема терапевт, създател на Себепознание.com.
Работя с хора, които търсят повече вътрешна яснота, спокойствие и свобода. Водя семинари и курсове за личностно и духовно развитие.
Провеждам психологични консултации и психотерапия – на живо и онлайн.
Занимавам се с авторско писане в областта на приложната психология.
Автор съм на книгите „ТИ си промяната“ и „Пътят към душевен мир“, както и на множество онлайн курсове, програми и водени медитации.
Как да се придвижим напред, когато нещата не вървят?
Какво да правим, когато нещата не вървят? Има моменти в живота ни, когато се чувстваме блокирани, някак хванати в капан и не можем да продължим напред. Искаме да постигнем нещо- да развием бизнеса си, да увеличим доходите си, да отслабнем, да намерим желания партньор/ желаната работа или просто да подобрим живота си…и действаме, даваме всичко […]
Как да простим на себе си?
Измъчва ли ви понякога чувството, че не сте направили това, което е било нужно? Обвинявате ли се за свои минали постъпки, решения, грешки или слабости? Осъждате ли се заради това, че сте допуснали някой да ви използва, потиска или обижда, а вие не сте имали силата да се защитите? За какво се обвинявате? Кое не […]
Как да опростим живота си и да живеем по-леко?
„Животът не е сложен. Ние сме сложни. Животът е прост, а простото нещо е най-правилното.” Оскар Уайлд Случвало ли ви се е да си мислите: „Всичко е толкова объркано, ситуацията е много сложна“ или „Защо е толкова сложно всичко, не може ли нещата да са по-прости?“ Наистина ли животът е толкова сложен? Наистина ли взаимоотношенията […]
Как да се справим със самотата?
„Ако някой е сам, не значи, че е самотен, също както ако някой е сред тълпата, пак не значи, че не е самотен.“ Епиктет Чувствате ли се самотни? Изпитвате ли нужда от приятели, от любим, от човек, които ви разбира и приема, от някой, с когото да можете да бъдете себе си, да се чувствате […]
Как да не приемаме нещата лично?
Всички сме чували посланието: „Не приемай нищо лично“. Знаем и че ако успеем да не приемаме нещата лично, няма да страдаме, ще се почувстваме свободни и неуязвими… Защо обаче ни е толкова трудно да го приложим на практика? – някой не ни е харесал или не иска да бъде с нас, и се чувстваме отхвърлени […]