El progreso comienza con un paso que sea adecuado para ti
Empieza hoy mismo con Soluna, la aplicación gratuita de salud mental para jóvenes.
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¿Te sientes abrumado? Empieza por algo
Habla con un coach
Recibe apoyo gratuito y sin juicios de un coach de Soluna capacitado (no es un bot), con opciones flexibles que se adaptan a tu vida. Puedes entrar sin cita o programar una sesión por video, teléfono o chat en inglés o español, además de telecoaching programado en los 19 idiomas de referencia de Medi-Cal; no necesitas seguro médico.
Explora por tu cuenta
Enfréntate a tus desafíos o relájate tras un día ajetreado con contenido y herramientas de autogestión. Conecta contigo mismo para descubrir lo que es realmente importante, establecer metas significativas y desarrollar habilidades para gestionar el estrés.
Conecta con tus colegas
Comparte apoyo y ánimo, o simplemente lee las experiencias de otras personas en un espacio cuidadosamente moderado para garantizar que sea un entorno seguro y positivo.
Obtén apoyo en persona
Ya sea que necesites encontrar atención presencial, conectar con recursos locales o acceder a servicios comunitarios, nuestro equipo de Navegación de Atención está listo para ayudarte a dar el siguiente paso.
Tu espacio para ser tú mismo
De uso gratuito
Gracias al Departamento de Servicios de Atención Médica de California, Soluna es gratuito para los usuarios.
Sin compromiso
No es necesario suscribirse. Solo asistencia confidencial cuando la necesite.
Tranquilidad
Tu experiencia con Soluna es confidencial y tus datos son privados y seguros.
Preguntas frecuentes
Los entrenadores de Soluna son humanos de verdad. Nunca bots.
Están capacitados para apoyarlo y provienen de una variedad de antecedentes de salud conductual. También cuentan con el respaldo de un equipo clínico entre bastidores, por lo que recibes un apoyo constante, atento y de alta calidad.
La aplicación Soluna está disponible en inglés y español.
Si quieres hablar con un entrenador de forma individual en otro idioma, tenemos asistencia disponible en todos los idiomas de referencia de Medi-Cal a través de nuestro servicio de teleasesoramiento:
- Árabe (العربية)
- Armenio (Հայերեն)
- Chino simplificado (简体中文)
- Chino tradicional (繁體中文)
- Inglés
- Farsi (فارسی)
- Hindi (हिंदी)
- Hmong (Hmoob)
- Japonés (日本語)
- Khmer (ខ្មែរ)
- Coreano (한국어)
- Laos (ລາວ)
- Punjabí (ਪੰਜਾਬੀ)
- Ruso (Русский)
- Spanish (Español)
- Tagalo (Tagalog)
- Tailandés (ภาษาไทย)
- Ucraniano (Українська)
- Vietnamita (Tiếng Việt)
Es completamente gratuito. Es decir, gratis de verdad. El Departamento de Servicios de Salud de California (DHCS) cubre todos los costos de la aplicación. Por lo tanto, nunca verás anuncios molestos, ni se te pedirá que introduzcas los detalles de pago ni que te pidas que te suscribas. En Soluna, las compras integradas en la aplicación no existen.
Sí. Tu privacidad es importante y lo que compartes se mantiene confidencial.
La única vez que necesitemos compartir información es si existe un problema de seguridad grave (por ejemplo, si alguien corre el riesgo de sufrir daños), para que podamos mantener a todos a salvo.
¡Sí! Esta aplicación es completamente gratuita para los californianos de 13 a 25 años y está financiada por el Departamento de Servicios de Salud de California para ayudar a mejorar su salud mental.
