人生が整うセルフイメージ最適化脳科学コーチ｜色彩人間学講師｜Anew Skill 伊藤多美子

なぜ私は、講師を育てたいのか。幸せの拠点を、あちこちに増やしたい。

Thu, 08 Oct 2026 13:25:23 +0900

このたび、私のスクールから3名の方が、ピーチスノウ講師として認定されました。

本当におめでとうございます。

そして、講師を育てる立場になった今、改めて思うことがあります。

私は、なぜ講師を育てたいのだろう。

その答えは、私がピーチスノウの講師になった時に描いたビジョンにあります。

私に関わってくださった方が、
今より少しでも幸せを感じられる人になる。

自分のことを知り、
自分を認め、
自分らしく生きられるようになる。

すると、その人の周りにいる家族や友人、仕事仲間にも、自然と幸せが広がっていく。

私は、そんな状態をつくりたいと思っていました。

一人の幸せが、波紋のように周りへ広がっていく。

「自分も幸せ。周りも幸せ。」

そんな人が増えていけば、世の中はもっとあたたかくなる。

それが、私が講師になった頃からずっと持ち続けている想いです。

そして今、そのビジョンが少しずつ現実になっています。

実際に、ピーチスノウの講座を受けてくださった方の中には、
ご本人だけではなく、ご家族との関係や、家族が抱えていた悩ましい状況にも変化が起こり、
少しずつ幸せな方向へ向かっていく。

そんな場面を、私は何度も見せていただきました。

そのたびに、

「やっぱり、この仕事をしていてよかった」

と心から思います。

そして、今回のように、受講してくださった方が講師になられる。

これは、私にとって、とても大きな意味があります。

私一人が幸せを届けるのではなく、
新しい講師が、それぞれの場所で誰かに幸せを届けていく。

そして、その方がまた誰かに伝えていく。

そうやって考えると、

一人の講師が生まれるということは、
幸せを発信する新しい拠点が一つ増えるということ。

私が一人で届けられる幸せには限りがあります。

でも、同じ想いを持って活動する講師が増えていけば、幸せの波紋はもっと遠くまで広がっていく。

だから私は、講師を育てたいのです。

もちろん、ピーチスノウの基本をお伝えすることは大切です。

でも、何度かスクールを開催してきた今、もう一つ強く感じていることがあります。

同じメソッドを学んでも、
伝え方も、言葉も、熱も、
講師一人ひとり違う。

私は、それこそが、ステージ1のテキストの最初にある「自己表現力」の真髄なのだと思っています。

誰かの真似をする必要はありません。

その人だから伝えられることがある。

その人だから届く人がいる。

だからこそ、それぞれの講師が、それぞれの色鮮やかさで活躍してほしい。

そして、講師業は、伝えれば伝えるほど、自分自身にも深く落とし込まれていきます。

人に伝えることは、自分自身が学び続けることでもある。

ピーチスノウは、自分も、周りの人も幸せになる「ハッピーメソッド」。

伝えるほどに、自分の人生もさらに、さらに、思い願う幸せが実現する方向へと向かっていく。

そんな仕事だからこそ、

「こんなに幸せな仕事はない」

と、私は感じています。

今回、新たに講師になられた3名の皆さん。

これから皆さんの色で、皆さんの言葉で、皆さんにしかできない伝え方で、一人でも多くの方に幸せの波紋を広げていってください。

そして、皆さんの周りにまた新しい笑顔が生まれていくことを、私は心から楽しみにしています。

幸せの拠点が、一つ、また一つと増えていく。

その先に、私が講師になった時に描いたビジョンがあります。

自分も幸せ。
周りも幸せ。

そんな人が、一人でも多くなる未来へ。

私も、これからも自分の色で、伝えていきたいと思います。

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「ちゃんとしなくていい」なら、何でもいい加減でいいの？

Mon, 05 Oct 2026 23:44:26 +0900

前回、

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「ちゃんとしなきゃ」を手放していい*それを忘れてしまう私たち

Mon, 24 Aug 2026 10:13:41 +0900

「ちゃんとしなきゃ」

いつから、こんなに強く思うようになったんだろう。

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「私は、生きているだけで価値がある」そう思えたのは、50歳のときでした

Mon, 10 Aug 2026 20:49:54 +0900

「私は、生きているだけで価値がある」そう思えたのは、50歳のときでした

「私は、ちゃんとしていなければいけない」

「周りの期待に応えなければいけない」

「できない自分には、価値がない」

私は、長い間そんなふうに生きていました。

今振り返ると、その生き方の奥には、

「私は、頑張って人の役に立つことで価値がある人間」

というセルフイメージがあったのだと思います。

でも、当時の私は、そんなことに気づいていませんでした。

50歳のとき、身体が教えてくれたこと

私は24歳で、自営業を営む本家に嫁ぎました。

家族と親戚、従業員。

最大10人の大家族の中で、家事、育児、仕事をしながら、たくさんの人と関わって生きてきました。

にぎやかで、人とのつながりもあって。

幸せを感じることもたくさんありました。

でも、いつの間にか、

「ちゃんとしなければ」

「迷惑をかけてはいけない」

「期待に応えなければ」

と、自分の気持ちよりも周りを優先することが当たり前になっていました。

そして50歳のとき。

ストレスから、血圧が200に。

そのとき、

「このままではいけない」

「このまま死んだら、4人の子どもに申し訳ない」

そんな思いが湧いてきました。

そして、初めて自分自身に問いかけたのです。

「私は、何のために生きているんだろう？」

そのとき、ふっと出てきた言葉がありました。

「私は、生きているという、この存在だけで価値があるのではないか」

この言葉は、私にとって大きな転換点になりました。

私たちは「自分が思っている自分」を生きている

人は、無意識のうちに、

「私はこういう人」

というイメージを持っています。

それがセルフイメージです。

たとえば、

「私は人と対等に話していい」

と思っている人と、

「私なんて……」

と思っている人。

同じ出来事が起きても、受け取り方や行動は違ってきます。

私は以前、

「もし私がダメな嫁だと思われたらどうしよう」

と、必要以上に周りの目を気にしていました。

実際に「ダメな嫁」と言われたわけではありません。

それなのに、

「一人にそう思われたら、親戚中がそう思うかもしれない」

まるでオセロのコマが、パタパタと黒にひっくり返っていくような感覚。

まだ起きていないことなのに、不安になる。

相手の表情や言葉が気になる。

そして、自分から人との関係を怖く感じてしまう。

今思えば、

「私は人から評価されなければならない」

というセルフイメージが、私の見える世界をつくっていたのだと思います。

「すみません」が多い人。「私なんて」が口ぐせの人。

セルフイメージは、意外と日常の言葉に表れます。

たとえば、誰かにプレゼントをもらったとき、

「えー……やだー……」

と言って、しばらくしてから、

「ありがとう」

と言う人。

もちろん照れや謙遜かもしれません。

でも、その奥に、

「私は、そんなふうにお祝いしてもらうほどの人間ではない」

という思いが隠れていることもあります。

「すみません」

「ごめんなさい」

が口ぐせになっている人。

「私なんて……」

と、つい言ってしまう人。

その一言の奥に、

「私は人より価値が低い」

「私は大した人間ではない」

というセルフイメージが隠れていることがあります。

だから私は、

「言葉って、その人の心を映す鏡なのかもしれない」

と思っています。

セルフイメージは、変えられる

では、一度できたセルフイメージは、一生変わらないのでしょうか。

私は、そうは思いません。

セルフイメージは、まず**「自分はそう思っていたんだ」と気づくこと**から変化が始まります。

「私は、頑張らないと価値がないと思っていたんだ」

「私は、人から嫌われないようにしていたんだ」

「私は、自分より相手を優先するのが当たり前だと思っていたんだ」

そんなふうに、自分の中にある思い込みを言葉にしてみる。

すると、

「本当に、これからもこのままでいいのかな？」

と、選び直すことができるようになります。

私がコーチングで大切にしているのも、ここです。

無理やりポジティブになることではありません。

無意識に持っていた「自分への見方」を意識に上げて、本当にこれからの自分に必要なのかを見ていくこと。

そして、自分自身をもう一度、自分の手に取り戻していくこと。

あなたは、自分をどんな人だと思っていますか？

人生を変えたいと思ったとき、

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと行動しなきゃ」

と思うこともあるでしょう。

でも、その前に一度だけ、

「私は、自分をどんな人だと思っている？」

と、自分に聞いてみてください。

「頑張らなければ価値がない」

「人に迷惑をかけてはいけない」

「失敗したらダメな人間だ」

「私なんて大したことない」

そんな言葉が出てきたとしても、自分を責めなくて大丈夫です。

それは、これまでのあなたが生きていくために身につけてきた、大切な考え方だったのかもしれません。

ただ、

「もう、このセルフイメージは今の私に必要なのかな？」

と、問い直してみる。

私が50歳のときに、

「私は、生きているというこの存在だけで価値があるのではないか」

という言葉に出会ったように。

たった一つの言葉が、自分の見方を変えることがあります。

自分の見方が変わると、感じ方が変わる。

感じ方が変わると、選択が変わる。

選択が変わると、行動が変わる。

そして、人生が少しずつ動き始める。

あなたの中にも、まだ言葉になっていない「本当の自分」がいるかもしれません。

その言葉に出会ったとき、

人生は静かに、そして確実に動き出します。

たった一つのことばから、人生は動き出す。

___

もう少し詳しく「セルフイメージ」について知りたい方へ。
今日、WordPressに「セルフイメージを最適化する理由」について書きました。
↓
無意識にある「私はこんな人」が、あなたの人生をつくっている。セルフイメージを最適化する理由

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人生が整うセルフイメージ最適化 脳科学コーチ｜色彩人間学講師｜Anew Skill 伊藤多美子

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