אפשר להתקדם לעבר 100 שכיבות סמיכה בקצב אישי

לא. Pushanova יכולה לעקוב אחר שכיבות סמיכה עם iPhone או iPad. ה-Apple Watch מוסיף מעקב מפרק כף היד ותומך בשכיבות סמיכה מוגבהות על ספסלים ועל מוטות אופקיים.

כן. אפשר להתחיל ולסיים אימון ב-Apple Watch כשה-iPhone אינו בקרבת מקום. היישום ב-Watch מתמקד באימונים. היסטוריית אימונים וניתוח נתונים זמינים ב-iPhone וב-iPad.

בשימוש משותף ב-Apple Watch וב-iPhone, ה-Apple Watch יכול לעקוב אחר שכיבות הסמיכה וה-iPhone מציג את האימון המסונכרן.

ב-iPhone וב-iPad, המצלמה הקדמית מודדת שינויים במרחק שבין הפנים למכשיר. ב-Apple Watch, Pushanova מנתחת את התנועה של פרק כף היד. אפשר גם להפעיל הגדרה שסופרת שכיבת סמיכה אחת בכל הקשה על המסך.

כן. ב-iPhone, Pushanova יכולה להשתמש בחיישן מובנה אחר כאשר אין גישה למצלמה. גם ב-iPhone וגם ב-iPad אפשר להפעיל ספירה בהקשה על המסך. Apple Watch אינו משתמש במצלמה.

לא. ספירה אוטומטית אינה מצלמת תמונות ואינה מקליטה, שומרת או מעלה וידאו. המצלמה רק מודדת מרחק, ו-Pushanova אינה משתמשת בה לזיהוי.

iPhone ו-iPad תומכים בשכיבות סמיכה רגילות על הרצפה ובשכיבות סמיכה מהברכיים. Apple Watch תומך גם בשכיבות סמיכה מוגבהות על ספסל או מוט אופקי.

שכיבות סמיכה על ידיות מקבילות, כשכפות הידיים פונות זו אל זו, אינן נתמכות. שכיבות סמיכה על האגרופים עשויות לעבוד, אך הספירה עלולה להיות פחות מדויקת.

אף שיטת מעקב אוטומטית אינה יכולה לספור כל תנועה בצורה נכונה. מיקום המכשיר, היציבה והמהירות יכולים להשפיע על התוצאה. אחרי האימון אפשר לתקן את מספר שכיבות הסמיכה בכל סט קיים.

אפשר להתחיל ברמות הראשונות, שמכילות סטים קטנים. יש תמיכה בשכיבות סמיכה מהברכיים. אפשר לחזור על רמה ולהתקדם בקצב אישי.

כן. אפשר להתחיל בכל רמה או להתאמן באופן חופשי. Pushanova יכולה לתעד סטים של שכיבות סמיכה במהלך אימון אירובי או אימון כוח.

התוכנית כוללת 50 רמות בשלושה שלבים. כל רמה היא אימון מובנה עם סטים ויעדים של שכיבות סמיכה מוגדרים מראש. הרמה האחרונה היא סט אחד של 100 שכיבות סמיכה.

אפשר להתחיל בכל רמה, לחזור על רמה או לדלג לרמה אחרת. 10 הרמות הראשונות הן בחינם. Pushanova Premium פותחת את רמות 11–50.

כן. אפשר להשלים רמה באימון אחד ולהתאמן באופן חופשי באימון אחר. אפשר גם להמשיך להתאמן באופן חופשי אחרי השלמת רמה באותו אימון.

כן. Pushanova אינה דורשת לוח זמנים יומי או שבועי. אפשר לחזור על רמות, לקחת ימי מנוחה ולחזור לתוכנית כשמתאים.

במהלך אימון של רמה, Pushanova מציעה 90 שניות של מנוחה בין סטים מתוכננים. אפשר להמשיך מוקדם יותר או לנוח יותר. באימון חופשי אין יעד מנוחה קבוע.

אי אפשר לבנות ולשמור רצף מוגדר מראש של סטים לפני אימון. באימון חופשי, מספר שכיבות הסמיכה והסטים נקבע תוך כדי האימון, ו-Pushanova מתעדת את האימון.

כן. באישור, Pushanova שומרת אימוני כוח שהושלמו ב-Apple Health, כולל משך, קלוריות פעילות, ודופק כשהוא זמין. ספירת שכיבות סמיכה וסטים אינה נשמרת ב-Apple Health.

הרשאת Apple Health נדרשת לאימונים ב-Apple Watch. היא אופציונלית ב-iPhone וב-iPad.

כן. Pushanova מעריכה קלוריות פעילות גם כשאין מד דופק זמין. הדופק יכול להגיע מ-Apple Watch, מאוזניות תואמות למדידת דופק או ממד דופק Bluetooth.

מדידת דופק עם אוזניות תואמות דורשת iOS 26 ואילך ב-iPhone, או iPadOS 26 ואילך ב-iPad.

כן. Pushanova היא יישום iPad מלא עם ספירה אוטומטית, תוכנית 100 שכיבות סמיכה, אפשרות להתאמן באופן חופשי, היסטוריית אימונים, התקדמות, ניתוח נתונים, ו-Apple Health.

כן. אפשר להתחיל ולשמור אימון בלי חיבור לאינטרנט. סנכרון iCloud מתחדש כשהמכשיר חוזר לרשת. רכישות ב-App Store דורשות חיבור לאינטרנט.

לא. Pushanova אינה דורשת חשבון או מינוי. אפשר להשתמש ביישום בלי כתובת דוא״ל ובלי סיסמה. Pushanova Premium אופציונלית ונרכשת דרך ה-App Store.

כן. האימון החינמי כולל אימונים ללא הגבלה וללא יעדים מוגדרים מראש, 10 הרמות הראשונות, וספירה אוטומטית ב-iPhone, ב-iPad וב-Apple Watch. Pushanova אינה מכילה פרסומות.

Pushanova Premium פותחת את רמות 11–50 ודרכים נוספות לסקור את ההתקדמות. אלה כוללים לוח שנה של אימונים, השוואות שבועיות, תרשימי התקדמות מפורטים, ופרטים נוספים על הזמן לשכיבת סמיכה, על מספר שכיבות הסמיכה בדקה ועל הדופק בכל אימון.

Pushanova Premium זמינה כמינוי שנתי או כרכישה לכל החיים.

מנויים חדשים שעומדים בתנאי הזכאות יכולים לנסות את המינוי השנתי בחינם למשך שלושה ימים. המינוי מתחיל אוטומטית אם אין ביטול לפני תום תקופת הניסיון. ברכישה לכל החיים אין תקופת ניסיון, וה-App Store מציג את המחיר לפני הרכישה.