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5 petits-déjeuners protéinés pour les matins pressés

Donnez de l’élan à vos matins pressés grâce à ces déjeuners protéinés à préparer le week-end.

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Nutrition

Protéines: de quelle quantité avez-vous vraiment besoin?

Les besoins en protéines varient en fonction de l’âge et du niveau d’activité physique. Pour un apport optimal, une nutritionniste-diététiste propose quelques exemples de menus qui pourraient convenir tant aux consommatrices de viande qu’aux végétaliennes, tout en donnant son avis sur les protéines en poudre.

Beauté

8 changements de têtes pour vous inspirer

Besoin d’idées pour votre prochain rendez-vous chez le coiffeur? Les récentes métamorphoses de célébrités d’ici et d’ailleurs ont de quoi vous insuffler un maximum d’inspiration capillaire.

Alimentation

Protéines: les meilleurs produits pour augmenter votre consommation

Il est tout à fait possible d’obtenir suffisamment de protéines par le biais d’une alimentation équilibrée, même pour les athlètes et les végétariens. Mais des fois, la vie va trop vite et on a besoin d’un petit coup de pouce. Les suppléments en poudre ou prêts-à-boire viennent alors à la rescousse!

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Gourmandises

Nutrition

Protéines: de quelle quantité avez-vous vraiment besoin?

Les besoins en protéines varient en fonction de l’âge et du niveau d’activité physique. Pour un apport optimal, une nutritionniste-diététiste propose quelques exemples de menus qui pourraient convenir tant aux consommatrices de viande qu’aux végétaliennes, tout en donnant son avis sur les protéines en poudre.

Recettes

5 petits-déjeuners protéinés pour les matins pressés

Donnez de l’élan à vos matins pressés grâce à ces déjeuners protéinés à préparer le week-end.

Recettes

Carrés ultra-verts œufs et feta

Concentrés en nutriments, en protéines et en fibres, ces carrés se dégustent chauds ou froids, seuls, accompagnés d’une salade, ou encore dans un pain croustillant avec une mayonnaise à l’ail.

Total 36 min

Recettes

Quiche aux champignons, poivrons, kale et fromage de chèvre

Une astuce toute simple facilite la préparation de cette quiche: des tortillas de farine du commerce forment une croûte légère et croustillante pour accueillir la garniture aux œufs, aux légumes et au fromage.

Total 39 min

Recettes

Pouding au chia préparé la veille

Riche en protéines et en fibres, ce pouding express coche toutes les cases — et il est prêt avant même le premier café.

Total 20 min

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Simons – Chemise ample lignée

Les chemises à rayures sont partout ce printemps-été 2026.

Lambert – Sac à main Camille

L’entreprise québécoise introduit une touche dorée à ses accessoires, comme dans ce sac bowling tendance.

Uriage – Sérum lissant anti-rougeurs Roseliane

Il est capable de lisser les ridules tout en estompant les rougeurs. Nous adorons en plus sa texture laiteuse.

Tineco – Nettoyeur de sol sans fil iFLOOR 5

Cet appareil deux-en-un aspire et nettoie la saleté en un seul geste.

Clarins - Concentré éclat auto-bronzant

Pour obtenir un hâle naturel et modulable.

Simons - Veste carrée et moutonnée

Avec ses manches bouffantes et sa coupe boxy écourtée, c’est la pièce tendance à toujours garder à proximité..

Shapermint – Soutien-gorge Truekind

Avec son large éventail de tailles (du 30A au 48H/I), ce soutif sans armatures coche toutes les cases.

Silk & Snow – Taie d'oreiller en soie

Le confort suprême. Cette taie canadienne occasionne moins de friction avec les cheveux et la peau du visage.

Maison Écolorés – Serviette turban

Pour sécher vos cheveux avec délicatesse, cette serviette faite à la main au Québec en ratine de bambou est tout indiquée.

Gibou – Masque de sommeil satiné

Moelleux à souhait, il permet de bloquer les rayons du soleil sans écraser les cils ou tirer sur la peau fragile du contour des yeux.

Knix – Soutien-gorge Revolution Scoop Bra

D’une douceur inouïe, ce soutien-gorge deuxième peau sans armatures offre un confort exceptionnel.

MUST – Fauteuil-lit ISO

Un fauteuil stylé et un lit d'invité tout-en-un. D'une entreprise québécoise, en plus!

Tatcha - Masque pour les lèvres The Kissu

Notre traitement de nuit favori pour la bouche.

Silk & Snow - Matelas organique

Il est fabriqué au Canada à partir de matières naturelles et biologiques en plus d’être (relativement) abordable.

SkinCeuticals - Sérum P-TIOX

Cet allié anti-âge gomme les rides et bonifie l'éclat du visage.

ThightSociety - Cuissard antifrottement

Ces shorts à porter sous une jupe ou une robe ont été élus les plus respirants et confortables par nos journalistes.

Silk & Snow - Oreiller

Le juste équilibre entre fermeté et souplesse.

Ylisse - Tablette design

Ce support québécois minimaliste en acier peint ne peut qu'égayer l'intérieur.

Knix - Maillot de bain une-pièce anti-fuite

Un meilleur vendeur de la marque torontoise qui absorbe jusqu'à un tampon.

Veradek - Boîte à fleurs longue

Vos espaces extérieurs se raffinent avec ce bac aux allures modernes.

Dora Nola - Foulard pure soie

Une pièce québécoise pour donner du mordant à un look décontracté.

LivCan Design – Amplificateur de son pour téléphone cellulaire

Ce joli accessoire fait à la main ne nécessite ni batterie ni électricité.

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Comment mieux dormir? En mangeant mieux!

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Le Fonds canadien pour l’assistance humanitaire soutient les femmes et les filles

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Cancer du poumon : détecter tôt pour mieux intervenir

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