Hedekramper er smertefulde muskelkramper, som typisk opstår i muskulaturen i arme, mave og lægge i forbindelse med større fysisk aktivitet i varme. Hedekramper skyldes udtalt tab af salte og væske gennem sved.

Faktaboks

Også kendt som

fyrbødersygdom, miner's cramp (da hedekramper først blev beskrevet hos minearbejdere)

Personen er typisk vågen og kommunikerende ved hedekramper. Hedekramper må ikke forveksles med hedeslag, hvor en forhøjet kropstemperatur er hovedproblemet.

Årsag

Særligt vil tab af natrium, klorid og kalium medføre en forskydning i vævsvæskens normale sammensætning af mineraler og salte (elektrolytforstyrrelse). Denne ubalance i elektrolytsammensætningen i vævsvæsken, kombineret med "træt" muskulatur, kan påvirke muskulaturens normale mekanismer for sammentrækning og udløse sådanne kramper.

Behandling og forebyggelse

Hedekramper behandles ved at standse fysisk aktivitet, nedkøle kroppen og drikke sportsdrik eller saltholdig væske.

Hedekramper kan bedst forebygges ved at drikke sportsdrik eller saltholdige væsker i forbindelse med større fysisk aktivitet, specielt i varme. Drikkes kun vand, vil dette ikke kompensere for det ekstra tab af elektrolytter i sveden, som kan disponere for hedekramper.

Læs mere i Lex

Kommentarer

Kommentarer til artiklen bliver synlige for alle. Undlad at skrive følsomme oplysninger, for eksempel sundhedsoplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer, når de kan.

Du skal være logget ind for at kommentere.

eller registrer dig