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🧵 Thread 1: फिटनेस शुरू कैसे करें जब मोटिवेशन ही नहीं हो?
1️⃣ छोटे से शुरू करो — 10 मिनट वॉक भी एक्सरसाइज है
2️⃣ टाइम तय करो, मूड मत देखो
3️⃣ फोन में रिमाइंडर लगाओ
4️⃣ पहले consistency, बाद में intensity
5️⃣ Week 1: बस आदत बनाओ — result अपने-आप आएंगे
