ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 (@dn_md

ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱

83.6K posts

ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱

@dn_md_

เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นและมีความสุขไปกับทุกวัน 🌻 lifelong learner | living with gratitude | self-awareness | peaceful productivity 🕊️ | เฉพาะติดต่องาน ⬇️

LINE : dn.work 🌷

Joined July 2017

Pinned
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jun 7
วินัยเปลี่ยนชีวิต ความคิดเปลี่ยนพฤติกรรม อย่าดูถูกสิ่งเล็กน้อยที่ทำเป็นประจำ อยากทำอะไรวางแผนแบบพอประมาณแล้วทำเลย ค่อยไปปรับเปลี่ยนทีหลัง อย่ายึดติดกับความสมบูรณ์แบบมากเกินไป อนาคตจะเป็นยังไงส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำในปัจจุบันนะ แค่วันนี้เริ่มพรุ่งนี้ก็ไม่เหมือนเดิมแล้ว 🌱
356K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Aug 20, 2025
วิธีหลอกสมองที่ดีที่สุดคือลองทำดูก่อน พอทำได้สักระยะหนึ่งก็บอกตัวเองว่าลองทำอีกนิด ไหนๆก็ทำมาตั้งขนาดนี้แล้ว ลองพยายามต่ออีกนิดดูก็ไม่เสียหายอะไรนะ วิธีนี้เหมาะกับคนที่วอกแวกง่ายและหลุดโฟกัสบ่อย เพราะมันเป็นความยากในระดับที่พอดี ดูท้าทายและน่าสนใจ รู้ตัวอีกทีก็ทำงานจนเสร็จไปแล้ว
837K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Sep 14, 2025
เกลียดคนที่พูดจาไม่ให้เกียรติคนอื่นมากแล้วชอบอ้างว่าตัวเองเป็นคนพูดตรงทั้งที่จริงตัวเองเป็นคนไม่มีมารยาท ไม่รู้จักกาลเทศะ ไม่รู้ว่าอะไรควรพูดไม่ควรพูด ถ้าพูดแล้วมันไม่มีประโยชน์ต่อใคร พูดแล้วมันทำร้ายคนอื่น ด้อยค่าและทำลายความภาคภูมิใจของคนอื่น การเงียบก็เป็นตัวเลือกที่ไม่แย่นะ
917K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jul 11, 2025
แชร์วิธีเลิกเป็น People pleaser : - เราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ - กล้าที่จะปฏิเสธในสิ่งที่ตัวเองไม่ต้องการ - รู้จักตั้งขอบเขตและแสดงออกให้ชัดเจน - ปล่อยให้คนอื่นจัดการความรู้สึกตัวเองบ้าง - การเลือกตัวเองก่อนไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว - เราไม่ได้มีหน้าที่รับผิดชอบความสุขของทุกคน
965K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Apr 6, 2025
ถ้ารู้สึกแย่ให้ไปนอน ตื่นมาแล้วยังไม่หายให้ไปอาบน้ำไม่ก็ลองไปออกกำลังกายดู รู้สึกหดหู่ให้ออกไปรับแสงแดด เหม่อมองต้นไม้ใบหญ้า รู้สึกวุ่นวายใจจัดการความคิดตัวเองไม่ได้ให้เขียนระบาย โมโหหรือหงุดหงิดง่ายกว่าปกติให้หาอะไรกิน อย่าเพิ่งตัดสินใจเรื่องสำคัญตอนที่อารมณ์ยังไม่นิ่ง
774K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jun 14, 2025
อย่าอดเปรี้ยวไว้กินหวานจนลืมไปว่าวันนี้ก็คือชีวิตเหมือนกัน อนาคตที่ใฝ่ฝันไม่รู้ว่าจะมาถึงหรือเปล่าเพราะงั้นตอนนี้ควรเก็บเกี่ยวช่วงเวลาดีๆเอาไว้บ้าง มองกลับมาจะได้ไม่รู้สึกเสียดาย อย่าทุ่มเทกับเป้าหมายจนหมดหน้าตักจนทิ้งชีวิตที่มีอยู่ตอนนี้ไป เวลาเมื่อผ่านไปแล้วมันเอากลับมาไม่ได้
911K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jul 5, 2025
การแก้แค้นที่ดีที่สุด คือ การไม่สนใจและกลับไปตั้งใจใช้ชีวิตของตัวเองให้ดี อย่าเอาพลังงานและเวลาไปทุ่มเทให้กับคนที่เขาทำร้ายเรา ตัดได้ก็ตัดออก ตัดไม่ได้ก็ลดระยะห่างของความสัมพันธ์ ไม่ใช่ทุกคนที่คู่ควรจะอยู่ในชีวิตของเรา อย่าเก็บขยะจากปากคนอื่นมาไว้ในใจ อะไรปล่อยวางได้ก็ปล่อยเถอะ
795K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jun 26, 2024
ไม่ต้องไปสนใจหรอกว่าคนอื่นไปถึงไหน เอาเวลาที่มีอยู่ไปพัฒนาตัวเอง สนใจแค่เป้าหมายของตัวเอง ทำทุกวันให้ดีที่สุด มีความสุขให้มากที่สุด ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง ทำทุกอย่างตามเท่าที่ตัวเองพอจะทำไหว คนเดียวที่เราควรจะเปรียบเทียบด้วยคือตัวเองในเมื่อวาน
515K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Sep 20, 2025
วินัยคือการบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ ลงมือทำอย่างตั้งใจแม้จะอยู่ในวันที่ไม่อยากทำ อย่าใช้ชีวิตแบบรอให้มีแรงบันดาลใจแล้วค่อยทำแต่จงลงมือทำทั้งรู้สึกว่ายังไม่พร้อม วินัยและความต่อเนื่องคือส่วนประกอบหนึ่งของความสำเร็จ ฝืนทำไปสักพักนึงจนติดเป็นนิสัยแล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้นเอง
490K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Oct 13, 2022
รวมทุกอย่างที่มีประโยชน์ต่อการสอบเข้ามหาลัย 🌻 รีทวิตเพื่อเก็บแต้มบุญและส่งต่อสิ่งที่เป็นประโยชน์ #dek66 #dek67 #dek68 #เด็กซิ่ว #จะสู้จนกว่าจะสอบติด ✌🏻
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Sep 25, 2025
รีบพัฒนาตัวเองให้เก่ง พอเก่งแล้วเราจะมีทางเลือกในชีวิตเพิ่มขึ้น โอกาสเป็นของทุกคนแต่ไม่ใช่ทุกคนจะคว้ามันไว้ได้ ลงทุนกับการศึกษาหาความรู้ ลงทุนกับสุขภาพ ให้ความสำคัญกับการบริหารเวลา ตอนที่ยังสุขภาพดีมีกำลังอยู่อยากทำอะไรก็รีบทำ อย่ารอให้ทำไม่ไหวแล้วมาเสียดายทีหลัง มันไม่มีประโยชน์
1.5M
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jan 13, 2023
ในมหาลัยมันสอนให้รู้อย่างหนึ่งว่าต่อให้คุณเตรียมงานมาดีแค่ไหนแต่ถ้านำเสนองานไม่เป็นยังไงคะแนนก็สู้คนที่เขานำเสนอเก่งไม่ได้ จากประสบการณ์ที่เจอคือแบบนั้นเลย บางทีเนื้อหางานเดียวกันด้วยนะแต่อีกกลุ่มมีคนนำเสนองานที่ด้นสดเก่งกว่า อาจารย์ก็เทคะแนนให้กลุ่มนั้นอ่ะ
752K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Oct 26, 2024
การมีบ้านให้อยู่ มีข้าวให้กิน ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ สุขภาพยังแข็งแรงดี พ่อแม่ยังมีชีวิตอยู่เป็นอะไรที่พิเศษมากๆ อยากให้ซาบซึ้งและรู้คุณค่าในสิ่งที่มีอยู่ รักษาและทะนุถนอมในตอนที่ยังมีโอกาส การพยายามอย่างหนักเพื่ออนาคตเป็นสิ่งที่ดีแต่โปรดอย่าลืมว่าปัจจุบันก็คือชีวิตเหมือนกัน
619K
ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱
@dn_md_
Jan 19, 2025
เคยเสียดายที่ทำผู้คนหล่นหายไปจากชีวิตแต่ตอนนี้ไม่ได้คิดแบบนั้นแล้ว บางคนไม่ได้เหมาะที่จะอยู่ในชีวิตของเรา ในขณะเดียวกันเราก็ไม่ได้เหมาะที่จะอยู่ในวงโคจรของเขา ไม่ได้มีใครผิดหรือถูกในความสัมพันธ์แต่ทัศนคติและวิถีชีวิตต่างกันเกินไป เราต่างพบกันเพื่อเรียนรู้ก่อนจะจางหายไปตามกาลเวลา
744K