เมื่อวานทำ1เซต รู้สึกไม่เหนื่อย เหมือนไม่โดนท้อง เลยทำเพิ่มอีกเซต หอบมาก แต่ก็รู้สึกไม่โดนอยู่ดี ผ่านไป 24 ชม ลุกแทบไม่ขึ้น โดนมาก โดนมากๆ คนสอนเก่งมาก ทำได้ไง เหนื่อยน้อยมาก ท่าโคตรง่าย แต่โดนแบบเน้นๆ ใครมือใหม่แบบนี่โคตรเหมาะอะ รอครบ22วันเดี๋ยวมาอัพเดท
ใครอยากลดพุงแนะนำคลิปนี้เลย ใช้พื้นที่น้อย ไม่เหนื่อยมาก ได้ผลจริงๆ เราลงพุงหนักมาก ก่อนลดวัดพุงได้ 41.5 นิ้ว (ใหญ่กว่าสะโพก!) ใช้เวลา 22 วันลดเหลือ 33.5 นิ้ว เหมือนไปตัดหน้าท้องมาเลย แต่เราลดด้วยตัวเอง หน้าท้องไม่ย้วยด้วย ตื่นเช้ามาถ้าแขม่วพุงจะเห็นร่อง 11 บางๆ โคตรดีใจเลย 😭
