明日は出社しただけで100点。
ちゃんとパスワード覚えてて無事にPCログインできたら120点。
あめ
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- 30数年生きてきて学んだこと ・暇 ・夜中 ・生理前 ・睡眠不足 ・部屋が汚い ・スマホ見すぎ こういう時は、たいていネガティブになるし何をやっても上手くいかない😕 ・運動後 ・掃除後 ・お風呂上がり ・熟睡した翌朝、早朝 ・美容室やネイルサロン後 こういう時は、ポジティブ&無敵モード☺️
- 幸せとは、この3つが揃ってる状態のことだと思う。 お金の心配がない 健康に不安がない 自由に時間を使える
- 20代の頃は気にしたこともなかったけど、靴もカバンもコートも、とにかく「軽さ」を重視するようになった。どんなにデザインが気に入っても、身につけて「重い」と感じる物は買うのを躊躇する…
- 30年以上生きて学んだこと ・暇 ・夜中 ・生理前 ・睡眠不足 ・部屋が汚い ・スマホ見すぎ こういう時は、たいていネガティブになるし何をやっても上手くいかない😕 ・運動後 ・掃除後 ・お風呂上がり ・熟睡した翌朝、早朝 ・美容室やネイルサロン後 こういう時は、ポジティブ&無敵モード☺️
- やはり、丁寧にメイクして髪も整えきちんとした格好で出かけると、すれ違う人が道を譲ってくれたり、エレベーターやドアの扉を押さえて待ってくれたり、店員さんに丁寧に対応されることが増える。ノーメイクに部屋着みたいな格好で出かけたときよりも、世界が優しくなる。
- これは本当にそう！ 睡眠6時間って割と普通かなと思いがちだけど、実は「6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度まで認知機能が低下する」らしい。 今は基本8時間睡眠だから、たまに6時間を切ると、一日中頭がボーッとするし体調も悪い。昔はこれが常態化してたのかと思うとゾッとする。睡眠は7〜8時間とるのが一番ラク。頭も体もちゃんと動く。逆に6時間切るとほんとヤバい。集中力も判断力も落ちて、軽く酔っ払ったまま仕事してる感じ。睡眠削って頑張るより、寝た方が結果的に効率いいんよ。睡眠は投資、削るほど損する。
- 例えば予算一万円と決め、傷んだり汚れててなんか嫌だなと思いながら使ってる物を一気に買い替えると、かなり幸せな気分になれる。 例えばこんな物 古びたタオル、ヨレヨレ下着、毛が開いた歯ブラシ、毛玉だらけの靴下やタイツ、襟袖が黄ばんだTシャツ、欠けた食器、先が潰れた箸、汚いパフやスポンジ
- 汚れた物や傷んだ物を使い続けると、それを見慣れてしまい小汚さに気づけなくなるから怖い。知らず知らずのうちに自己肯定感も下がる。高級でなくてもいいから、適度な頻度で新しいものに買い替えるのは大切。
- 「この人、人生楽しんでるな〜」と感じる人が好き。 周囲の雑音や世間一般の価値観に振り回されず、自分が好きなことや夢中になれることが明確で、それを実行できている(しようとしている)人。 そういう人に魅力を感じるし、自分もそんな人になりたい。
- ネイルサロン、歯医者、美容院、ピラティスなどは、綺麗な状態を保つために、できるだけ高頻度で気軽に通いたいから、選ぶ基準は、話題の店や人気店とかトップスタイリストかどうかよりも、家や職場からの近さ、予約の取りやすさ、値段が高すぎない、担当者との相性が重要。
- 「自分を史上最高のいい女として扱う」 これ、はじめは自分だけでやってると、不思議とそのうち周りからも大切に扱われるようになる。 自分が自分のことをどう捉え、自分をどう扱うかで、人生がガラリと変わる。自分を史上最高にいい女として扱って生活するの大事。「自分にはふさわしくない！」「やるって言ったけど、やっぱ気分じゃないわ！」って思ったら断ってもいい。 なんたって最高の女なので、自分最優先。自分の本音にフタをしない。ただ、断る時はお相手への言い方だけ気をつければいいだけ✨
- まつ毛の長さや爪の形を整えるよりも、背筋を伸ばして胸を開き肩を下げ凛とした姿勢で過ごす方が綺麗に見えると思う。日常生活では、1m以内の至近距離で人と接するよりも、離れた距離で見られることの方が圧倒的に多いから、細部よりも遠目で見たときのシルエットや質感を意識して整えるほうが効果的。
- この感覚、とても分かる。 数年前にTwitterでつぶやいた理想の生活や、数年前に手帳に書いてた願望、気づいたらけっこう叶っている。願うだけよりも書いたほうが圧倒的に実現しやすい。わたし10年くらいジャーナリング続けてるから分かるんだけど、10年前に書いた理想の住まいは8年前に叶ってるし、8年前に書いた理想の仕事と生活環境は6年前に叶ってるし、欲しいものや人間関係も手に入ってる。結局紙に書いて決めたら時間差で叶うのだよ〜。
